Satura rādītājs:
- Kas izraisa matu izkrišanu?
- Pazīmes un simptomi
- Kā pārbaudīt matu krišanu
- Kādas ir matu izkrišanas pieejamās procedūras?
- 11 mājas aizsardzības līdzekļi matu krišanas kontrolei
- 1. Vitamīni
- 2. Kokosriekstu eļļa
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 3. Amla (Indijas ērkšķoga)
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 4. Jogurts
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 5. Methi (Fenugreek)
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 6. Sīpolu sula
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 7. Ķīniešu Hibiscus
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 8. Zaļā tēja
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 9. Olu dzeltenuma maska
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 10. Henna
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- 11. Karija lapas
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Pantene Advanced Hair Fall Solution matu izkrišanas kontroles šampūns
Matu izkrišana un novājēšana kļūst arvien biežāk sastopama lielākajai daļai cilvēku. Vainojiet to gēnos vai nepārtrauktajā traumā, kurai mēs esam nodevuši matus (matu ieveidošana, krāsošana un vēl daudz vairāk), matu izkrišana pieaug. Kā jūs izturaties pret šo problēmu no saknēm? Vai zāles ir drošas, vai arī jums vajadzētu izmēģināt dabiskas alternatīvas? Turpiniet lasīt, lai uzzinātu.
Kas izraisa matu izkrišanu?
Kad mati pārmērīgi nokrīt no galvas, tas var izraisīt baldness. Kaut arī matu izkrišana daudziem cilvēkiem galvenokārt ietekmē galvas ādu, dažiem cilvēkiem tā var ietekmēt arī visu ķermeni.
Faktori, kurus varētu uzskatīt par atbildīgiem par matu izkrišanas izraisīšanu, ir:
- Matu izkrišanas ģimenes anamnēze, ko parasti dēvē par baldness vīrieša vai sievietes veidā
- Hormonālas izmaiņas dzemdību, grūtniecības, vairogdziedzera problēmu un menopauzes dēļ
- Medicīniskie apstākļi, piemēram, alopēcija areata, cirpējēdes un matu vilkšanas traucējumi
- Zāles, ko lieto vēža, artrīta, sirds problēmu, paaugstināta asinsspiediena un podagras ārstēšanai
- Radiācijas terapija
- Noteiktas frizūras, kas ietver matu sasiešanu pārāk stingri
- Karstuma stils, kas ietver pastāvīgu iztaisnošanu, žāvēšanu ar fēnu un kērlingu
- Pareiza uztura trūkums
Daži faktori var arī palielināt matu izkrišanas risku. Viņi ir:
- Vecuma pieaugums
- Augsts stresa līmenis
- Ievērojams svara zudums
- Tādi apstākļi kā diabēts un sarkanā vilkēde
Tiem, kurus ietekmē matu izkrišana, parasti ir viena vai vairākas no šīm pazīmēm un simptomiem.
Pazīmes un simptomi
Matu izkrišanas simptomi var būt:
- Pakāpeniski samazinot matus uz galvas
- Apļveida vai plankumaini kails plankumi
- Matu atslābināšana
- Matu izkrišana visā ķermenī
- Zvīņaini plankumi uz galvas ādas
Šie simptomi katram cilvēkam var atšķirties atkarībā no cēloņa. Vislabāk ir nekavējoties apmeklēt ārstu, ja pamanāt kādu no iepriekš minētajiem simptomiem.
Kā pārbaudīt matu krišanu
Jūsu ārsts var ieteikt vienu vai vairākus no šiem testiem, lai uzzinātu jūsu stāvokļa cēloni:
- Asinsanalīze
- Pull tests, kas ietver vairāku matu pavedienu izvilkšanu no ārsta, lai noteiktu izdalīšanās procesa posmu.
- Galvas ādas biopsija, kurā tiek pārbaudīts paraugs no jūsu galvas vai no galvas noplūktiem matiem.
- Gaismas mikroskopija, lai pārbaudītu matus, kas ir apgriezti pamatnē.
Kad ir noteikts matu izkrišanas cēlonis, varat apspriesties ar ārstu par ārstēšanas iespējām.
Kādas ir matu izkrišanas pieejamās procedūras?
Matu izkrišanas ārstēšana var ietvert:
- Zāles, piemēram, minoksidils (Rogaine), kas ir apstiprināts gan vīriešiem, gan sievietēm, finasterīds (Propecia) vīriešiem un citas zāles, piemēram, spironolaktons un perorālie kontracepcijas līdzekļi sievietēm.
- Matu transplantācijas ķirurģija vai atjaunošanas operācija, kas ietver ādas plāksteru paņemšanu ar vairākiem matu folikuliem un to implantēšanu uz plikiem plankumiem.
- Lāzera terapija matu blīvuma uzlabošanai.
Kaut arī šīs procedūras var palīdzēt jums tikt galā ar matu izkrišanu, pastāv liela iespējamība to atkārtošanai, ja cēlonis ir iedzimts. Arī lielākajai daļai zāļu, ko lieto matu izkrišanas ārstēšanai, ir tādas blakusparādības kā samazināts libido, galvas ādas kairinājums un paaugstināts prostatas vēža risks vīriešiem. Citas ārstēšanas metodes, piemēram, matu transplantācijas ķirurģija un lāzerterapija, var būt smagas jūsu kabatā, un tām var būt tādas blakusparādības kā rētas.
Tādējādi, tā vietā, lai ieguldītu savu laiku un naudu šādās procedūrās, ja jums ir viegls matu kritums, labāk izvēlēties dabiskas alternatīvas, kas ir pilnīgi drošas jūsu galvas ādai. Zemāk ir uzskaitīti daži izcili mājas aizsardzības līdzekļi, kas, kā pierādīts, palīdz matu izkrišanai.
11 mājas aizsardzības līdzekļi matu krišanas kontrolei
1. Vitamīni
Vitamīnu H, D un E trūkums ir saistīts ar matu izkrišanu. Šādu trūkumu atjaunošana, papildinot šos vitamīnus, var palīdzēt atjaunot matu augšanu (1). Tomēr atcerieties, ka pārmērīga šo vitamīnu, kā arī A vitamīna papildināšana var izraisīt smagas blakusparādības, piemēram, alopēciju.
2. Kokosriekstu eļļa
Kokosriekstu eļļa var iekļūt dziļi jūsu matu šahtos un novērst olbaltumvielu zudumu. Tas palīdz mazināt matu bojājumus un lūšanu, ko bieži izraisa fiziskas traumas, piemēram, ieveidošana un skarbu produktu lietošana (2).
Jums būs nepieciešams
1-2 ēdamkarotes neapstrādātas kokosriekstu eļļas
Kas jums jādara
- Maigi iemasējiet neapstrādātu kokosriekstu eļļu galvas ādā un matos.
- Atstājiet to vismaz stundu, pirms noskalojat ar vieglu tīrīšanas līdzekli.
- Sekojiet līdzi kondicionierim.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat darīt vismaz divas reizes nedēļā.
Lasīt: Kā apturēt matu krišanu
3. Amla (Indijas ērkšķoga)
Amlai (Emblica officinalis) piemīt matu augšanu veicinoša darbība. Tam ir proliferatīva ietekme uz dermas papillas šūnām matu folikulās (3).
Jums būs nepieciešams
Svaiga amla sula (pēc nepieciešamības)
Kas jums jādara
- Uzklājiet svaigu amla sulu uz galvas ādas. Atstājiet to iedarboties 30 minūtes.
- Noskalojiet to, izmantojot vieglu tīrīšanas līdzekli.
- Sekojiet līdzi kondicionierim.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat darīt 1-2 reizes nedēļā.
4. Jogurts
Jogurts ir bagātīgs probiotiku avots, kas, kā zināms, noved pie skābā pH līmeņa. Skābs pH var mainīt matu kutikulas, dodot spīdīgākus krēpes un novēršot bojājumus, kas var izraisīt matu lūšanu un izkrišanu (4).
Jums būs nepieciešams
Bļoda ar probiotikām bagātu jogurtu
Kas jums jādara
Patērē probiotiskā jogurta bļodu.
Cik bieži jums tas jādara
Lai iegūtu labākos rezultātus, to varat lietot vienu reizi dienā.
5. Methi (Fenugreek)
Fenugreek (Trigonella foenumgraecum) piemīt matu augšanu veicinošas īpašības. Tas ne tikai ievērojami samazina matu izkrišanu, bet arī stimulē jaunu matu augšanu (5).
Jums būs nepieciešams
- ½ glāze mātītes sēklas
- Ūdens
Kas jums jādara
- Nakšņojiet pusi tases mātītes sēklas naktī.
- Samērcēto pastu sasmalcina un uzklāj kā matu masku.
- Atstājiet to 30-60 minūtes un noskalojiet ar ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat darīt reizi nedēļā.
6. Sīpolu sula
Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Journal of Dermatology, jēlnaftas sīpolu sulas lokāla lietošana galvas ādā var palīdzēt matu ataugšanai, īpaši alopēcijas apgabala gadījumos (6).
Jums būs nepieciešams
½ sīpols
Kas jums jādara
- Sablenderē sīpolu un izkāš maisījumu, lai iegūtu sulu.
- Uzklājiet sulu uz galvas ādas un atstājiet to iedarboties 30-60 minūtes.
- Noskalojiet to ar ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat darīt 1-2 reizes nedēļā.
7. Ķīniešu Hibiscus
Ķīniešu hibiska (Hibiscus rosa-sinensis) lapām un ziediem ir matu augšanu veicinošas aktivitātes, un tos var izmantot matu izkrišanas novēršanai (7).
Jums būs nepieciešams
- 1-2 hibiska ziedi
- 5-6 hibiska lapas
- Kokosriekstu eļļa (pēc nepieciešamības)
Kas jums jādara
- Sajauc hibiska ziedus un lapas.
- Pievienojiet šim maisījumam nedaudz kokosriekstu eļļas.
- Uzklājiet to uz galvas ādas un izklājiet dažus matus.
- Atstājiet to 30-60 minūtes.
- Noskalojiet to ar maigu šampūnu un kondicionējiet matus.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat darīt reizi nedēļā.
8. Zaļā tēja
Zaļā tēja satur polifenolu, ko sauc par epigallokatechin-3-gallātu (EGCG). EGCG stimulē galvas ādas dermas papilla šūnu augšanu un var palīdzēt androgēnas alopēcijas profilaksē, kā arī ārstēšanā (8).
Jums būs nepieciešams
- 1 zaļās tējas maisiņš
- 1 glāze karsta ūdens
Kas jums jādara
- Ielieciet zaļās tējas maisiņu tasē karsta ūdens.
- Stāvas 5-10 minūtes un izkāš.
- Ļaujiet šķīdumam mazliet atdzist.
- Dzert tēju.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat dzert 1-2 reizes dienā.
9. Olu dzeltenuma maska
Olas dzeltenumā ūdenī šķīstošajiem peptīdiem piemīt matu augšanu stimulējošas īpašības, kas var būt noderīgas matu izkrišanas ārstēšanai (9).
Jums būs nepieciešams
1 olas dzeltenums
Kas jums jādara
- Sakuļ olas dzeltenumu.
- Uzklājiet to uz galvas ādas un atstājiet to iedarboties vismaz 30 minūtes.
- Noskalojiet to ar smaržīgu šampūnu un sekojiet līdzi kondicionierim.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat darīt reizi nedēļā.
10. Henna
Henna var palīdzēt matu ataugšanai, ja to lieto lokāli. Tas darbojas gandrīz tikpat labi kā minoksidils (zāles, ko lieto matu izkrišanas ārstēšanai), ārstējot matu kritienu, ko izraisa telogēna izsvīdums (10).
Jums būs nepieciešams
- 1 glāze hennas lapu
- Ūdens (pēc nepieciešamības)
Kas jums jādara
- Sablenderē hennas lapas ar ūdeni, lai izveidotos bieza pasta.
- Uzklājiet pastu uz galvas ādas un izklājiet atlikušo maisījumu visā matu garumā. Atstājiet to uz stundu.
- Noskalojiet to ar ūdeni.
- Ja svaigas lapas nav pieejamas, varat izmantot jebkuru organisko hennas pulveri.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat darīt reizi nedēļā.
11. Karija lapas
Karija lapas palīdz saglabāt matu dabisko pigmentāciju, vienlaikus stimulējot matu augšanu (11).
Jums būs nepieciešams
- Sauja karija lapu
- ½ glāze kokosriekstu eļļas
Kas jums jādara
- Pusei tases kokosriekstu eļļas pievienojiet sauju karija lapu un sildiet to katliņā.
- Kad maisījums samazinās līdz melnajām atliekām, izslēdziet plīti un ļaujiet eļļai atdzist.
- Eļļu izkāš, lai no maisījuma noņemtu lapas.
- Uzklājiet eļļu uz galvas ādas un izklājiet to matos. Atstājiet to 30-60 minūtes.
- Noskalojiet to ar maigu šampūnu.
- Sekojiet līdzi kondicionierim.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat darīt reizi nedēļā.
Visi šie līdzekļi var palīdzēt samazināt matu krišanu un var tos arī mainīt, ja jūs tos rūpīgi ievērojat. Atcerieties, ka šiem līdzekļiem būs vajadzīgs laiks, lai parādītu rezultātus, tāpēc pacietība un konsekvence ir galvenais. Papildus iepriekš minētajiem līdzekļiem šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt novērst matu krišanu un bojājumus.
Pantene Advanced Hair Fall Solution matu izkrišanas kontroles šampūns
Pantene Advanced Hair Fall Solution matu krišanas kontroles šampūns rūpējas par jūsu matiem un nodrošina barību no saknēm līdz galiem. Tas palīdz samazināt matu krišanu un dod jums brīvību atstāt matus vaļā, neuztraucoties par lūšanu.
Advanced Pro-V formula ir bagātināta ar raudzētu rīsu ūdeni, kas padara matus stiprākus un kontrolē matu krišanu 14 dienu laikā. Šampūns ir visefektīvākais matu krišanai, ko izraisa ieveidošanas bojājumi un lūzumi. Lai iegūtu labākos rezultātus, šampūns ir