Satura rādītājs

Kas ir asins receklis?

Kas izraisa asins recekļu veidošanos kājā?

Kādas ir asins recekļa parādīšanās un simptomi kājā?

Dabiski

profilaktiski padomi, kā atbrīvoties no asins recekļa kājā

Kas ir asins receklis?

Asins receklis ir daļēji cietu asiņu gabals, ko bieži novēro pēc traumas. Jūsu asinis sastāv no šūnām, piemēram, trombocītiem un plazmas olbaltumvielām, kas palīdz veidot trombus, lai novērstu lieko asiņu zudumu no ķermeņa. Asins sarecēšana vai koagulācija ir nozīmīgs process, kas ļoti palīdz, īpaši fizisku traumu gadījumos. Tomēr asins recekļi arī var kļūt dzīvībai bīstami, ja tie veidojas vēnās vai orgānos, piemēram, sirdī un plaušās (1).

Atpakaļ uz TOC

Kas izraisa asins recekļu veidošanos kājā?

Kā minēts iepriekš, dažos gadījumos jebkuras vēnas iekšpusē var veidoties asins receklis. Šo stāvokli sauc par dziļo vēnu trombozi (2). Šādi recekļi ir izplatīta parādība kājās. Tās var rasties arī sirdī, smadzenēs, plaušās vai iegurņa rajonā. Daži no visbiežāk sastopamajiem asins recekļa cēloņiem kājās ir:

• Fiziskas traumas dēļ bojājums vienai no jūsu kājas vēnām
• Pārtraukta asins plūsma
• Hiperkoagulējamība: stāvoklis, kad asinis biežāk sarecē nekā parasti
• Ilgstoša sēdēšana vai nekustīgums
• Operācija: ja jums nesen tika veikta operācija, jums ir lielāka iespēja saslimt ar trombu.
• Fiziska trauma jūsu ķermeņa lejasdaļai.
• Svars: ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, jums ir lielāks risks saslimt ar trombu kājās.
• Medicīniskie apstākļi: varikozas vēnas, vaskulīts, sirdslēkme, elpošanas defekti vai pat nesen sākusies koncepcija vai dzemdības var izraisīt trombu kāju vēnā.
• Vecums: Gados vecākiem cilvēkiem ir lielāks trombu veidošanās risks.
• Izkliedēta intravaskulāra koagulācija (DIC): tas ir medicīnisks stāvoklis, kas izraisa asiņu recēšanu infekcijas vai orgānu mazspējas dēļ.

Visi šie faktori var veicināt asins recekļa veidošanos kājā. Trombs var vēl vairāk izraisīt citas izmaiņas jūsu ķermenī. Jebkuru no šīm pazīmēm un simptomiem jūsu ķermenī norāda uz trombu kājā.

Atpakaļ uz TOC

Kādas ir asins recekļa parādīšanās un simptomi kājā?

Pazīmes un simptomi, kas saistīti ar trombu, parasti ir traucēta asins plūsma un iekaisums tromba zonā. Daži no tiem ir šādi.

• Pietūkums ap tromba zonu. Ja trombs ir liels, jūs varat pamanīt visas kājas pietūkumu.
• Pēc tam sāpju parādīšanās tromba zonā
• Iekaisums vai apsārtums
• Ap trombu siltums
• Paaugstinātas sāpes kājā, mēģinot to saliekt
• Kāju un teļu krampji
• Skartajā zonā sarkanīgi zila vai bālgana krāsas krāsa

Simptomu intensitāte katram cilvēkam var atšķirties. Bet neatkarīgi no tā, ir ļoti ieteicams ārstēt jebkuru trombu kājā, tiklīdz pamanāt tā izskatu. Šeit minētie līdzekļi var jums palīdzēt dabiski ārstēt trombu kājā.

Atpakaļ uz TOC

Kā dabiski atbrīvoties no asins recekļiem kājās

1. Ēteriskās eļļas
2. Epsoma sāls
3. Ķiploki
4. Zaļā tēja
5. Oregano
6. E vitamīns
7. Kurkuma
8. Kajennas pipars
9. Ingvers
10. Joga
11. Diēta

Mājas aizsardzības līdzekļi asins recekļa ārstēšanai kājā

1. Ēteriskās eļļas

a. Anīsa eļļa

Shutterstock

Ko tev vajag

• 2 līdz 3 pilieni anīsa ēteriskās eļļas
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Sajauc dažus pilienus anīsa ēteriskās eļļas glāzē ūdens un nekavējoties patērē.
2. Alternatīvi, jūs varat masēt anīsa eļļu uz skartās kājas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 līdz 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Anīsa eļļu iegūst no ziedoša auga, ko sauc par anīsu. Tam ir dažādi medikamenti, un tas ir antiseptisks, pretiekaisuma līdzeklis un muskuļu relaksants. Tādējādi anīsa eļļu var izmantot, lai mazinātu sāpes un uzlabotu asins plūsmu, lai ārstētu trombu kājā (3).

b. Helichrysum eļļa

Shutterstock

Ko tev vajag

• 5 līdz 6 pilieni helichrysum ēteriskās eļļas
• 30 ml jebkuras nesējvielas, piemēram, kokosriekstu vai olīveļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet ēterisko eļļu ar nesēju eļļu.
2. Masējiet šo maisījumu skartajā zonā uz kājas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz trīs reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Helichrysum eļļa tiek iegūta no ārstniecības augu helichrysum. Tam ir daudz ieguvumu veselībai, un tas ir pazīstams ar antioksidantu un pretiekaisuma īpašībām. Tas ir arī dabisks asins šķidrinātājs antikoagulantu īpašību dēļ. Tādējādi helichrysum eļļa ir viena no labākajām iespējām, kā ārstēt trombu kājā.

c. Ziemeļzaļļa eļļa

Shutterstock

Ko tev vajag

• 5 līdz 6 pilieni ziemeļzaļļu ēteriskās eļļas
• 30 ml jebkuras nesējvielas, piemēram, kokosriekstu eļļas vai olīveļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet ziemeļzaļļu ēterisko eļļu ar nesēju eļļu pēc savas izvēles.
2. Masējiet šo maisījumu uz skartās kājas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ziemeļzaļļu eļļa satur savienojumu, ko sauc par metilsalicilātu. Metilsalicilāts ir labi pazīstams ar asins retināšanas un pretiekaisuma īpašībām (4). Tāpēc ziemciešu eļļa var būt noderīga, lai ārstētu trombu kājā.

Atpakaļ uz TOC

2. Epsoma sāls

Shutterstock

Ko tev vajag

• 1 glāze Epsom sāls
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet Epsom sāli vannas ūdenim.
2. Mērcējiet un atpūtieties vannā 20 līdz 25 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Ievērojiet šo režīmu vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Epsoma sāli sauc arī par magnija sulfātu. Ir zināms, ka tas uzlabo asinsriti un novērš trombu sacietēšanu. Tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis. Šīs Epsom sāls īpašības var palīdzēt ārstēt trombu kājā (5), (6).

Atpakaļ uz TOC

3. Ķiploki

Shutterstock

Ko tev vajag

• 3 līdz 4 ķiploku daiviņas
• 1 glāze karsta ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Sasmalciniet ķiploku daiviņas un pievienojiet to glāzei karsta ūdens.
2. Ļaujiet tam stāvēt un patērēt, pirms tas kļūst auksts.
3. Garšai varat pievienot arī medu.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu labākos rezultātus, dzeriet šo tēju 3 līdz 4 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ķiploki ir pazīstami ar milzīgajiem ieguvumiem veselībai. Tas satur divus organiskā sēra savienojumus, ko sauc par alicīnu un ajoēnu. Šie savienojumi piešķir ķiplokiem antitrombotiskās īpašības, kas var palīdzēt ārstēt asins recekli (7), (8), (9).

Atpakaļ uz TOC

4. Zaļā tēja

Shutterstock

Ko tev vajag

• 1 tējkarote zaļās tējas ekstrakta
• 1 glāze ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet zaļās tējas ekstraktu tasītei ūdens un uzvāra.
2. Patērējiet to, pirms tas kļūst auksts.
3. Garšai varat pievienot arī medu.

Cik bieži jums tas jādara

Dzert šo tēju vismaz trīs reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Zaļās tējas antioksidanta īpašības nav noslēpums. Daži pētījumi ir atklājuši, ka zaļā tēja var arī palīdzēt novērst asins recekļu veidošanos. Tam ir arī antitrombotiskas īpašības un tas var palīdzēt asins recekļu ārstēšanā (10), (11).

Atpakaļ uz TOC

5. Oregano

Shutterstock

Ko tev vajag

500 mg raudenes piedevas

Kas jums jādara

Ikdienā lietojiet raudenes piedevas.

Cik bieži jums tas jādara

Veiciet to vismaz 4 reizes dienā, lai iegūtu optimālus rezultātus.

Kāpēc tas darbojas

Oregano ir saistīts ar to vairākas priekšrocības. Papildus tam, ka tas ir dabisks antioksidants, tam piemīt arī pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības. Oregano arī kavē trombocītu agregāciju, un tāpēc to var izmantot asins recekļu ārstēšanā (12).

Atpakaļ uz TOC

6. E vitamīns

Shutterstock

Ko tev vajag

400 mg E vitamīna kapsulas

Kas jums jādara

Katru dienu lietojiet E vitamīna kapsulas.

Cik bieži jums tas jādara

Jums tas jālieto vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

E vitamīns galvenokārt sastāv no astoņu taukos šķīstošo vitamīnu grupas, ko sauc par tokoferoliem un tokotrienoliem. E vitamīnu galvenokārt izmanto tā antioksidantu un vieglu antikoagulantu īpašību dēļ, kas palīdz asins recekļu ārstēšanā (13), (14).

Atpakaļ uz TOC

7. Kurkuma

Shutterstock

Ko tev vajag

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• 1 glāze silta piena

Kas jums jādara

Pievienojiet kurkumu glāzei silta piena un nekavējoties patērējiet.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kurkuma ir dabisks antioksidants, un to lieto dažādu ādas slimību ārstēšanā. Tas satur savienojumu ar nosaukumu kurkumīns, kas ir atbildīgs par tā daudzajām priekšrocībām. Kurkumīnam piemīt arī antikoagulanta īpašības, un tāpēc to var izmantot, lai ārstētu trombu kājā (15), (16), (17), (18).

Atpakaļ uz TOC

8. Kajēnas pipari

Shutterstock

Ko tev vajag

450 mg kajēnas piparu kapsulas

Kas jums jādara

Pirms ēšanas patērē Kajēnas piparu kapsulas.

Cik bieži jums tas jādara

Tas jādara vismaz divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kajēnas piparos ir liels salicilātu daudzums. Šiem salicilātiem ir spēcīga asins retināšanas iedarbība, un tos var izmantot asins recekļa ārstēšanai kājās (19).

Atpakaļ uz TOC

9. Ingvers

Shutterstock

Ko tev vajag

• 1 collu nomizota ingvera
• 1 glāze karsta ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Ļaujiet ingveram 15 minūtes stāvēt karstā ūdenī.
2. Ļaujiet tai atdzist. Nekavējoties lietojiet šo veselīgo tēju.
3. Garšai varat pievienot arī medu.

Cik bieži jums tas jādara

Šī tēja jums jādzer 2 līdz 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ingvers satur savienojumu, ko sauc par salicilātu. No šī savienojuma iegūst ļoti populāru asins šķidrinātāju, ko sauc par acetilsalicilskābi. Tādējādi ingvers var būt iespējama asins recekļu ārstēšana (20), (21), (22).

Atpakaļ uz TOC

10. Joga

Shutterstock

Kas jums jādara

Veiciet dažas jogas asanas, piemēram, Utanasana un Virabhadrasana I.

Uttanasana ir stāvoša uz priekšu liekta poza, un tā galvenokārt ir saistīta ar locīšanos no gurniem. Jums jāturpina lēnām nolaisties, līdz spējat pieskarties kājām. Pēc tam lēnām nogādājiet plaukstu potīšu aizmugurē un nostājieties tajā pašā stāvoklī no 30 sekundēm līdz 1 minūti. Lai iegūtu vairāk informācijas par šo asanu, noklikšķiniet šeit.

Virabhadrasana I pieprasa, lai jūs kājas turētu apmēram 3 1/2 pēdas viena no otras. Pēc tam jums ir jāsaliek viens ceļgals un maksimāli jāizstiepj otra kāja. Izstiepiet rokas virs sevis, līdz pacelat no iegurņa visu ribu. Turiet šo pozīciju 30 sekundes līdz 1 minūte. Lai iegūtu vairāk informācijas par šo asanu, noklikšķiniet šeit.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru rītu.

Kāpēc tas darbojas

Joga ir ārkārtīgi izdevīga, lai uzturētu jūsu prātu un ķermeni veselīgu. Šeit minētās asanas palīdzēs izstiept kājas un veicinās asinsriti. Tas savukārt novērš trombu veidošanos kājās (23), (24), (25).

Atpakaļ uz TOC

11. Diēta

Shutterstock

Dažu pārtikas produktu iekļaušana uzturā var palīdzēt atšķaidīt asinis un ārstēt esošos asins recekļus (26), (27). Lai paātrinātu atveseļošanos, varat ievērot diētu ar šādiem pārtikas produktiem.

• Dārzeņi, piemēram, brokoļi, salāti, tomāti un sīpoli
• Augļu sulas, piemēram, ananāsu sula, zemeņu sula, dzērveņu sula, zīdkoka sula un vīnogu sula
• Rieksti, piemēram, valrieksts, mandeles, priežu rieksti, Indijas rieksti un pistācijas
• Zivis, piemēram, skumbrija, tuncis un lasis

Atpakaļ uz TOC

Profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana. Ievērojot veselīgu uzturu un veicot dažas pozitīvas dzīvesveida izmaiņas, samazināsies trombu atkārtošanās iespējamība. Jūs varat sekot tālāk minētajiem profilaktiskajiem padomiem, kā arī līdzekļiem, kas palīdz asins receklim ātrāk dziedēt.

Profilaktiski padomi

• Pārbaudiet savu svaru un ĶMI
• Izvairieties no darbībām, kas saistītas ar ilgstošu neaktivitātes periodu
• Piecelieties un staigājiet ik pēc pāris stundām, ja esat sēdējis vai gulējis stiept
• Ik pa brīdim paceliet kājas, lai veicinātu asinsriti
• Vingrojiet

Tagad, kad jūs zināt, kā dabiski atbrīvoties no asins recekļiem kājās, ko jūs gaida? Ievērojot šeit minētos līdzekļus un padomus, jūs varat palīdzēt tikt galā ar asins recekli. Turklāt, lai izvairītos no tā atkārtošanās, jums jāturpina ievērot preventīvie padomi arī pēc jūsu stāvokļa ārstēšanas. Ja, neraugoties uz šīm ārstēšanas metodēm, jūsu diskomforts vai simptomi dominē, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai izvairītos no turpmākām komplikācijām.

Atpakaļ uz TOC

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kā uzzināt, vai jums ir asins receklis?

Ja uz kājas ir mainījies ādas plankums kopā ar sāpēm un pietūkumu, pastāv liela varbūtība, ka kājā ir asins receklis. Arī jebkāda tūska, kas saistīta ar asins recekli, neizzūd pat apledojot.

Kā jūtas asins receklis kājā?

Asins receklis pēc izskata parasti ir sarkanīgi zils vai gaišs. Arī skartajā zonā ir silti pieskarties, un pēc tam tā kļūst sāpīga.