14 Efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no gingivīta

Smaganu sāpes var būt reālas sāpes jūs zināt. Jūs nevarat neko ēst vai dzert; pastāvīgo sāpju dēļ jūs nevarat runāt vai pat mierīgi sēdēt. Lai izvairītos no šāda scenārija, ir svarīgi pievērst uzmanību savai mutes dobuma veselībai. Mūsdienās gingivīts vai smaganu sāpes kļūst par parasto perorālo kaiti, un mēs palīdzēsim jums atrast atvieglojumus ar šajā rakstā minētajiem līdzekļiem.

Gingivīts ir viena no sāpīgākajām perorālajām slimībām, kas ietekmē smaganas. To raksturo pietūkušas un asiņojošas smaganas, kā arī smaganas, kas sāk atkāpties no zobiem. Diezgan bieži simptomi ir pārāk viegli, lai tos pamanītu, taču, kad tie uzliesmo, sāpes var būt akūtas. Šī ir viena infekcija, kas, ja to neārstē, var izraisīt lielu diskomfortu un papildu komplikācijas (1).

Apskatīsim šīs sāpīgās smaganu slimības cēloņus.

Kādi ir gingivīta cēloņi?

Gingivītu izraisa zobu aplikuma uzkrāšanās, kas būtībā ir baktēriju uzkrāšanās (1). Šo plāksni veido baktērijas, pārtikas atliekas un gļotas. Slikta zobu higiēna ir viens no galvenajiem plāksnes uzkrāšanās iemesliem, kas noved pie smaganu iekaisuma. Citi faktori, kas palielina gingivīta risku, ir:

• Hormonālas izmaiņas grūtniecības laikā
• Diabēts
• Infekcijas vai sistēmiskas slimības (kas ietekmē visu ķermeni)
• Dažas zāles, piemēram, kontracepcijas tabletes (2)

Kā atbrīvoties no gingivīta mājās

1. Sālsskalojumi gingivīta mazināšanai
2. Alvejas želeja gingivīta ārstēšanai
3. Cepamā soda, lai atbrīvotos no gingivīta
4. Krustnagliņa gingivīta mazināšanai
5. Dzērveņu sula smaganu iekaisumam
6. Citronu sula smaganu iekaisumam
7. Sinepju eļļa un sāls gingivīta ārstēšanai
8. Kajēnas pulveris smaganu iekaisuma ārstēšanai
9. Salvija pret smaganu iekaisumu
10. Alum gargles, lai atbrīvotos no gingivīta
11. Listerīns pret smaganu iekaisumu
12. Kokosriekstu eļļa, lai atbrīvotos no gingivīta
13. Tējas koka eļļa smaganu iekaisuma mazināšanai
14. Zaļā tēja smaganu iekaisumam

Gingivīta mājas aizsardzības līdzekļi

1. Sālsskalojumi gingivīta mazināšanai

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote galda sāls
• Glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Sagatavojiet šķīdumu, sajaucot sāli ūdenī.
2. Pēc zobu tīrīšanas skalojiet šo šķīdumu.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to 3-4 reizes dienā, īpaši pēc ēdienreizēm.

Kāpēc tas darbojas

Sālsūdens ir antibakteriāls līdzeklis (3). Tas nomierina smaganas un palīdz mazināt pietūkumu, ko izraisa gingivīts (4).

Atpakaļ uz TOC

2. Alvejas želeja gingivīta ārstēšanai

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

Alvejas lapa

Kas jums jādara

1. Nogrieziet lapu uz sāniem un pārnesiet iekšpusē esošo želeju traukā.
2. Uz skartajām smaganām uzklājiet šī želejas slāni.
3. Jūs varat atstāt to ieslēgtu vai skalot pēc dažām minūtēm ar tīru ūdeni.

Uzglabājiet pārējo alvejas želeju hermētiskā traukā.

Cik bieži jums tas jādara

Alvejas želeju uzklāj divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Alvejas želejas lietošana uz smaganām var palīdzēt atbrīvoties no smaganu iekaisuma, kā arī no baktēriju uzkrāšanās. Tas ir tāpēc, ka alveja satur pretiekaisuma un ārstnieciskus savienojumus (5).

Atpakaļ uz TOC

3. Cepamā soda, lai atbrīvotos no gingivīta

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote cepamā soda
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Cepamajai soda pievienojiet tik daudz ūdens, lai pagatavotu pastas.
2. Uzklājiet šo pastu uz smaganām ar tīriem pirkstiem.
3. Atstājiet to iedarboties 5-10 minūtes un pēc tam izskalojiet muti.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to vienu vai divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Šis līdzeklis lielā mērā palīdzēs cīnīties ar baktērijām, kas izraisa smaganu iekaisumu. Cepamā soda neitralizē apkārtējās vides pH un baktericīdi iedarbojas uz plāksni izraisošajām baktērijām. Tas arī atdzesē un nomierina iekaisušās smaganas (6).

Uzmanību

Esiet uzmanīgs, lai uz zobiem nenokļūtu soda. Vairāki un atkārtoti dzeramā soda lietošana var sabojāt zobu emalju.

Atpakaļ uz TOC

4. Krustnagliņa gingivīta mazināšanai

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1-2 pilieni krustnagliņu eļļas

Kas jums jādara

1. Uzklājiet ēterisko eļļu tieši uz iekaisušajām smaganām.
2. Atstājiet to ieslēgtu.

Jūs varat arī ievietot 2-3 krustnagliņas gabalus pie smaganām, ja jums nav krustnagliņu ēteriskās eļļas.

Cik bieži jums tas jādara

Krustnagliņu eļļu atkārtoti uzklāj 2-3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ja mēs runājam par mutes dobuma veselību, neviens saraksts nav pilnīgs, nepieminot krustnagliņu. Eugenols ir visaktīvākā sastāvdaļa, kas atrodama krustnagliņā, un tai piemīt pretmikrobu, antioksidanta un pretiekaisuma īpašības (7).

Atpakaļ uz TOC

5. Dzērveņu sula smaganu iekaisumam

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

Svaiga vai organiska dzērveņu sula

Kas jums jādara

Dienas laikā dzeriet dzērveņu sulu. Ja sula ir pārāk skāba zobiem, atšķaidiet to ar tīru ūdeni un pēc tam izdzeriet.

Cik bieži jums tas jādara

Dienā izdzeriet 2-3 glāzes dzērveņu sulas.

Kāpēc tas darbojas

Dzērveņu sulas bez cukura patēriņš palīdz ne tikai samazināt baktēriju vairošanos, bet arī pārbauda to izplatību, tādējādi saglabājot smaganu iekaisumu. Dzērveņu sulā esošie proantocianidīni neļauj baktērijām veidot bioplēvi uz zobiem un smaganām. Sula ir arī antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas paātrina asiņošanas un pietūkušo smaganu dziedināšanas procesu (8).

Atpakaļ uz TOC

6. Citronu sula smaganu iekaisumam

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote citrona sulas
• Krūzīte ūdens

Kas jums jādara

1. Sajauciet citronu sulu ar ūdeni un izmantojiet to kā mutes skalojamo līdzekli.
2. Šūpojiet šo šķīdumu mutē 1-2 minūtes un pēc tam izspļaujiet to.
3. Noskalojiet muti tīru ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Izmantojiet šo mājās gatavoto mutes skalojamo līdzekli katru rītu un nakti, līdz saņemat atvieglojumu.

Kāpēc tas darbojas

Citronā ir citronskābe un askorbīnskābe, kas iedarbojas uz pretmikrobu iedarbību uz perorālajām baktērijām (9).

Atpakaļ uz TOC

7. Sinepju eļļa un sāls gingivīta ārstēšanai

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote sinepju eļļas
• 1/4 tējkarotes sāls

Kas jums jādara

1. Sajauciet eļļu un sāli.
2. Ar to masē smaganas 2-3 minūtes, izmantojot pirkstus.
3. Noskalojiet muti ar remdenu ūdeni, lai noņemtu visas eļļas pēdas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to divas reizes katru dienu, lai atbrīvotos no gingivīta simptomiem.

Kāpēc tas darbojas

Iekaisušās smaganas var nomierināt, iemasējot tās ar sinepju eļļas un sāls maisījumu. Abām šīm sastāvdaļām piemīt pretmikrobu īpašības, un tās atjaunos jūsu smaganu veselību (10).

Atpakaļ uz TOC

8. Kajēnas pulveris smaganu iekaisumam

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• Zobu pasta
• Zobu birste
• Kajēnas pulveris

Kas jums jādara

Parastajai zobu pastai pievienojiet šķipsnu kajēnas pulvera un ar to notīriet zobus.

Cik bieži jums tas jādara

Izmantojiet šo līdzekli katru dienu, līdz gingivīta infekcija sadzīst.

Kāpēc tas darbojas

Kajēnas pulveris mazina diskomfortu, ko izraisa gingivīts, kā arī novērš turpmākas smaganu problēmas, ierobežojot baktēriju augšanu. Kapsaicīns ir galvenā sastāvdaļa, kas ir atbildīga par šīm sekām (11, 12).

Atpakaļ uz TOC

9. Salvija pret smaganu iekaisumu

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote salvijas pulvera
• Šķipsniņa sāls
• Glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Dažas minūtes vāra salvijas pulveri ūdenī. Izņem no liesmas un pievieno sāli. Labi samaisa.
2. Kad šis šķīdums ir sasniedzis remdenu temperatūru, noskalojiet ar to muti.

Jūs varat sagatavot lielāku daudzumu šīs augu izcelsmes mutes skalojamā līdzekļa un uzglabāt to aizkorķētā pudelē.

Alternatīva metode

1. Brūvējiet nedaudz salvijas zāļu tējas, iemērcot ēdamkaroti kaltētu salvijas lapu tasē karsta ūdens.
2. Malkojiet šo tēju, kamēr tā ir silta.

Cik bieži jums tas jādara

Izmantojiet šo mutes skalojamo līdzekli katru dienu, vēlams divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Salviju bieži lieto, lai cīnītos ar mutes dobuma iekaisumu, vai tas būtu smaganās vai zobu dobumā. Lietojot smaganu iekaisuma gadījumā, tā ārstē infekciju ar tās pretmikrobu sastāvdaļām un samazina arī pietūkumu (13).

Atpakaļ uz TOC

10. Alum gargles, lai atbrīvotos no gingivīta

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1/2 tējkarotes alumīnija pulvera
• Glāze silta ūdens

Kas jums jādara

Ūdens izšķīdina alum un skalojiet ar to.

Cik bieži jums tas jādara

Ar to izskalojiet muti 2-3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Apsārtumu un pietūkumu var mazināt, skalojot ar alu ūdeni. Tas darbojas, iznīcinot baktērijas, kas uzkrājušās jūsu mutes dobumā un izraisa gingivīta simptomus (14).

Atpakaļ uz TOC

11. Listerīns pret smaganu iekaisumu

Redakcijas kredīts: Din Mohd Yaman / Shutterstock.com

Jums būs nepieciešams

Listerine mutes skalošana

Kas jums jādara

Izmantojiet to, kā norādīts uz pudeles.

Cik bieži jums tas jādara

Lietojiet Listerine divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Šis mutes skalojamais līdzeklis, kas parasti atrodams lielākajā daļā vannas istabu, var jums daudz palīdzēt, rīkojoties ar mutes dobuma infekcijām. Tas satur perfektu pretmikrobu ēterisko eļļu un antiseptisko līdzekļu kombināciju, kas rūpīgi attīra muti (15). Regulāra Listerine vai līdzīga mutes skalojamā līdzekļa lietošana palīdzēs novērst perorālas problēmas nākotnē.

Atpakaļ uz TOC

12. Kokosriekstu eļļa, lai atbrīvotos no gingivīta

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1-2 ēdamkarotes neapstrādātas kokosriekstu eļļas
• Vājš ūdens

Kas jums jādara

1. Svaidiet kokosriekstu eļļu mutē 5-10 minūtes.
2. Izspļauj eļļu un izskalo muti ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru dienu vai nu no rīta, vai naktī.

Kāpēc tas darbojas

Eļļas vilkšana vai eļļas peldēšana kļūst populārāka, pateicoties tīrīšanas un pretmikrobu iedarbībai. Kokosriekstu eļļa absorbē visus pārtikas atliekas un citus piemaisījumus no jūsu mutes dobuma. Tas arī samazina baktēriju augšanu un pietūkumu ar savām antibakteriālajām un pretiekaisuma īpašībām (16).

Atpakaļ uz TOC

13. Tējas koka eļļa smaganu iekaisuma mazināšanai

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1-2 pilieni tējas koka eļļas
• Zobu pasta
• Zobu birste

Kas jums jādara

Ielieciet pilienu vai divas ēteriskās eļļas uz zobu pastas un notīriet kā parasti.

Cik bieži jums tas jādara

Izmantojiet tējas koka eļļu katru dienu kopā ar parasto zobu pastu.

Kāpēc tas darbojas

Tējas koka eļļa ir pretmikrobu ēteriskā eļļa, kas darbojas pret dažādām baktērijām (17). Perorālos patogēnus, kas izraisa gingivītu, var viegli novērst, vienkārši iekļaujot šo eļļu ikdienas zobu kopšanas rutīnā.

Atpakaļ uz TOC

14. Zaļā tēja smaganu iekaisumam

Attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote zaļās tējas lapas
• Tase karsta ūdens
• Medus (pēc garšas / pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Stāvas zaļās tējas lapas 3-5 minūtes karstā ūdenī.
2. Izkāš un pievieno medu atbilstoši savām vēlmēm.
3. Dzert šo zāļu tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Katru dienu paņemiet divas tases zaļās tējas.

Kāpēc tas darbojas

Zaļā tēja ir izdevīga ne tikai veselīgai vielmaiņai un detoksicētam ķermenim, bet arī palīdz uzturēt mutes dobuma veselību. Tas satur daudz brīvo radikāļu savācēju, kas nodrošina zobu un smaganu veselību. Tas samazina iekaisumu un novērš periodonta patogēnus (18).

Atpakaļ uz TOC

Šiem līdzekļiem var būt nepieciešamas dažas dienas, lai parādītu rezultātus, taču tie noteikti to darīs. Lietojot šos līdzekļus, noteikti ievērojiet veselīgu uzturu, kas satur mazāku daudzumu mākslīgā cukura un pikantu un ceptu ēdienu. Patērējiet daudz zaļo dārzeņu un liesās gaļas, kas uzlabo imūnsistēmu un palīdz ātri atjaunoties.

Tagad atbildēsim uz dažiem mūsu lasītāju visbiežāk uzdotajiem jautājumiem.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai gingivīts ir lipīgs? Vai es varu to noslēpt, skūpstoties?

Jā, kaitīgās baktērijas var viegli pārnest caur siekalām.

Kā uzzināt, vai jums ir gingivīts?

Gingivīta pazīmes un simptomi ir:

• Maigas un pietūkušas smaganas
• Sāpes smaganās
• Asiņošana no smaganām suku vai zobu diegu laikā
• Smaganas, kas atkāpjas (smaganas atvelk no zobiem)
• Slikta elpa
• Zobi ir vaļīgi
• Paaugstināta mutiskā jutība pret karstu un aukstu ēdienu un dzērieniem (19, 20)

Kādas ir gingivīta stadijas?

• Gingivīts ir smaganu slimības pirmā stadija, kurai raksturīgi iepriekš minētie simptomi.
• Otrais posms ir periodontīts, kur kauls un šķiedras, kas atbalsta jūsu zobus, tiek bojāti bez remonta.
• Uzlabots periodontīts ir trešais posms, kurā kauls un šķiedras tiek pilnībā iznīcināti, izraisot zobu nobīdi.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izārstētu gingivītu?

Vidēji gingivīta dziedēšana prasa 10-14 dienas. Simptomi pilnībā mazināsies divu nedēļu laikā.

Vai gingivīts var izraisīt galvassāpes?

Sāpošās un pietūkušās smaganas izraisa sāpju izstarošanu no žokļiem līdz galvai. Gingivīta izraisītas galvassāpes sauc par Gudrības zobu galvassāpēm.

Vai gingivīts var izraisīt vēzi?

Jebkura infekcija mutes dobumā, ja to neārstē pēc iespējas ātrāk, var pāriet uz progresējošu stadiju, kurā palielinās izredzes to pārveidot par smaganu vēzi vai jebkura cita veida vēzi.

Vai gingivīts var izraisīt sliktu elpu?

Jā, slikta elpa bieži tiek novērota cilvēkiem, kuri cieš no smaganu iekaisuma.

Tagad, kad jūs zināt, šī raksta līdzekļi var izrādīties glābiņš un arī ceļojuma ietaupītājs (pie zobārsta), ja tos lietojat, tiklīdz pamanāt pirmās gingivīta pazīmes. Daudzi no līdzekļiem, piemēram, sālsūdens skalošana, citronu sulas skalošana, zaļā tēja utt., Var tikt iekļauti iknedēļas rutīnā, lai novērstu perorālos patogēnus. Kā saka, profilakse ir labāka nekā ārstēšana. Saglabājiet arī pareizu suku rutīnu - suku, diegu un mutes skalošanu. Šie trīs soļi var uzturēt jūsu mutes dobumu veselīgu un bez infekcijām.

Vai jums ir mutes higiēnas kārtība? Kādas darbības jūs veicat? Dalieties ar mums tālāk komentāru sadaļā.