14 Mājas aizsardzības līdzekļi kuņģa dedzināšanai: cēloņi un profilakse

Dedzinošā sajūta, kas izstaro no jūsu kuņģa, ir skābes refluksa indikators. Tas var aiziet līdz jūsu krūtīm un likt justies kā sirds deg. Šo dedzinošo sajūtu var mazināt, izmantojot dažus vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus. Tomēr, ja jūsu stāvoklis pasliktinās, nekavējoties konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Šajā rakstā mēs runāsim par šīs savdabīgās dedzinošās sajūtas kuņģī cēloņiem un simptomiem, dažiem mājas līdzekļiem, kas to nomierina, un pārtiku, no kuras jāizvairās.

Kas izraisa kuņģa dedzināšanu?

Mūsu kuņģī ir skābes, kas sagremo patērēto pārtiku un šķidrumus. Pārtikas iekļūšanu kuņģī kontrolē vārsts (apakšējais barības vada sfinkteris). Šis vārsts neļauj pārtikai atkārtoti iekļūt barības vadā vai skābes no kuņģa ieplūst pārtikas caurulē. Skābes reflukss rodas, ja šis sfinkteris pareizi neaizveras, un kuņģa skābes nonāk barības vadā, izraisot dedzinošu sajūtu kopā ar citiem simptomiem (1), (2). To var izraisīt dažādu iemeslu dēļ. Parasti tie ietver:

• Pārēšanās
• Aptaukošanās
• Palielināts taukainas pārtikas patēriņš
• Kofeīns
• Alkohola dzērieni
• Smēķēšana
• Gulēšana pēc ēdienreizēm
• Stress
• Grūtniecība
• Smēķēšana (2)

Zinātniski skābes reflukss ir pazīstams kā gastroezofageālā refluksa slimība vai GERD. Daudzi cilvēki domā, ka dedzinošu kuņģi izraisa tikai paaugstināta kuņģa skābes koncentrācija, bet to var izraisīt arī pārāk zems kuņģa skābes līmenis.

Zemāk ir uzskaitīti bieži sastopami kuņģa dedzināšanas simptomi.

Kuņģa dedzināšanas simptomi

• Dedzinoša sajūta kuņģī, krūtīs (grēmas), barības vadā un / vai kaklā
• Slikta dūša un vemšana
• Gāze
• Atraugas
• Uzpūšanās
• Sāpošs kakls
• Klepus vai sēkšana
• Žagas
• Rīšanas grūtības (1), (2)

Daži medikamenti var nomierināt diskomfortu, taču tiem var būt negatīvas blakusparādības. Kā alternatīvu šīm zālēm varat izmēģināt dažus dabiskus līdzekļus, lai atrastu to, kas vislabāk darbojas jūsu stāvokļa ārstēšanai. Bet, ja bieži rodas dedzināšana kuņģī, iesakām izvēlēties tikai parakstītās zāles.

Atbilde uz grēmas un skābes gremošanas traucējumiem ir iespēja atjaunot kuņģa dabisko līdzsvaru un darbību. Daži līdzekļi, kurus varat izmantot, lai pārvarētu dedzinošo sajūtu vēderā, ir sniegti zemāk.

14 veidi, kā apturēt dedzinošo sajūtu vēderā mājās

1. Ābolu sidra etiķis
2. Sula / želeja
3. Piens
4. Piena magnezija
5. Mastikas gumija
6. Tēja
7. Jogurts
8. Cepamā soda
9. Banāns / Ābols / Papaija
10. Slidena goba
11. Ingvers
12. Sinepes
13. Mandeles
14. Baziliks

1. Ābolu sidra etiķis

Kāpēc tas darbojas

Tas varētu būt pārsteidzoši, bet, kad kuņģa skābes dedzina jūsu barības vadu, uzņemot vairāk skābes, tas faktiski var nomierināties. Tas regulē skābes veidošanos kuņģī un nodrošina līdzsvaru (3).

Jums būs nepieciešams

• 2-3 tējkarotes ābolu sidra etiķa
• 1 ēdamkarote medus (pēc izvēles)
• Glāze ūdens

Kas jums jādara

Sajauc etiķi ūdenī un dzer šo maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet to ikreiz, kad rodas skābes reflukss. Ja tas nav mazinājies pēc tam, kad esat iedzēris glāzi šī ūdens, atkārtojiet to pēc dažām stundām.

Atpakaļ uz TOC

2. Sula / želeja vēdera dedzināšanai

a) citronu sula

Kāpēc tas darbojas

Ir konstatēts, ka citronu sula mēreni neitralizē kuņģa skābes. Tādējādi tas var būt noderīgs, lai samazinātu skābes refluksa izraisīto dedzinošo sajūtu (4).

Piezīme

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote svaigas citronu sulas
• Glāze silta ūdens

Kas jums jādara

Pievienojiet citrona sulu ūdenim, un tas ir tukšā dūšā.

Cik bieži jums tas jādara

Veiciet to no rīta, lai atbrīvotos no skābes refluksa smagās maltītes dēļ, kas jums bija vakar vakarā.

b) alvejas želeja

Kāpēc tas darbojas

Alvejas želeja satur antrakinonus, kuriem ir caurejas efekts. Tie ne tikai palielina ūdens saturu jūsu zarnās, bet arī stimulē ūdens sekrēciju un ļauj vieglāk pārvietot izkārnījumus (5). Tādēļ tie var palīdzēt izskalot kuņģī uzkrāto skābju daudzumu un izraisīt dedzinošu sajūtu.

Jums būs nepieciešams

1/2 tase alvejas sula

Kas jums jādara

Pirms ēdienreizes lietojiet želeju.

Cik bieži jums tas jādara

Lietojiet pēc nepieciešamības, lai mazinātu grēmas un citus simptomus.

Atpakaļ uz TOC

3. Piens kuņģa sadedzināšanai

Kāpēc tas darbojas

Auksts piens var neitralizēt kuņģa skābes kuņģī. Tādējādi tas var atjaunot dabisko skābes līdzsvaru kuņģī, samazināt skābes refluksu un mazināt tā izraisīto dedzinošo sajūtu (4).

Uzmanību

Jums būs nepieciešams

Glāze auksta piena

Kas jums jādara

Dzeriet to pēc ēšanas.

Cik bieži jums tas jādara

Pēc ēdienreizēm lietojiet aukstu pienu, lai izvairītos vai nomierinātu skābuma problēmas.

Atpakaļ uz TOC

4. Magnēzija piens

Kāpēc tas darbojas

Magnēzija pienam (magnija hidroksīdam) ir antacīds efekts uz kuņģi. To lieto arī kopā ar citām zālēm, lai ārstētu grēmas, skābes gremošanas traucējumus un kuņģa darbības traucējumus (6).

Uzmanību

Jums būs nepieciešams

Magnēzija šķidruma piens

Kas jums jādara

Paņemiet, kā norādīts uz pudeles.

Cik bieži jums tas jādara

Lietojot šo līdzekli vienreiz, jums vajadzētu atbrīvoties no dedzinošās sajūtas.

Atpakaļ uz TOC

5. Mastikas gumija vēdera sadedzināšanai

Kāpēc tas darbojas

Helicobacter pylori ir baktēriju veids, kas, kā teikts, ir saistīts ar GERD (gastroezofageālā refluksa slimība). Mastikas gumija var palīdzēt izskaust H. pylori, kas varētu izraisīt dedzinošu sajūtu jūsu kuņģī (7).

Jums būs nepieciešams

Mastikas gumija

Kas jums jādara

Košļājiet šo gumiju, lai mazinātu grēmas un kuņģa dedzināšanu.

Cik bieži jums tas jādara

Ikreiz, kad rodas skābes reflukss, vienkārši ielieciet vienu no šīm smaganām mutē un košļājiet to.

Atpakaļ uz TOC

6. Tēja vēdera dedzināšanai

Kāpēc tas darbojas

Zāļu tējas var nomierināt kuņģi un tām piemīt pretiekaisuma īpašības. Tādējādi tie var palīdzēt nomierināt dedzinošo sajūtu kuņģī un barības vadā (8), (9).

Jums būs nepieciešams

• 1 zaļās / lakricas / ingvera tējas maisiņš
• Tase karsta ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Dažas minūtes stāvas zaļās / lakricas / ingvera tējas maisiņā karstā ūdenī.
2. Izņemiet maisu un dzeriet šo tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Vai tasi vai divas dienā, lai saglabātu skābes refluksa līcī.

Atpakaļ uz TOC

7. Jogurts vēdera dedzināšanai

Kāpēc tas darbojas

Jogurts satur probiotikas. Ir konstatēts, ka probiotikas ir efektīvas, ārstējot refluksa ezofagītu un ar to saistītās dedzināšanas un sāpes (10).

Jums būs nepieciešams

1 glāze vienkārša jogurta

Kas jums jādara

Ir jogurts, vēlams atdzesēts.

Cik bieži jums tas jādara

Ir tasi, kad rodas dedzinoša sajūta vēderā un krūtīs.

Atpakaļ uz TOC

8. Cepamā soda vēdera sadedzināšanai

Kāpēc tas darbojas

Cepamā soda ir parastais nātrija bikarbonāta nosaukums, kam ir sārmains raksturs. Tas palīdz grēmas ārstēšanā, jo tā pH ir lielāks par 7,0. Tas neitralizē kuņģa skābes un atbrīvojas no dedzināšanas sajūtas (11).

Uzmanību

Izvairieties no šī līdzekļa lietošanas ilgāk par nedēļu, jo tajā ir daudz sāls un tas var izraisīt pietūkumu vai sliktu dūšu.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote cepamā soda
• Glāze ūdens

Kas jums jādara

Izšķīdiniet cepamo soda ūdenī un dzeriet to. Garšas uzlabošanai varat pievienot medu vai citronu sulu.

Cik bieži jums tas jādara

Šim ārstam vajadzētu atvieglot pāris minūtēs. Izmantojiet to pēc nepieciešamības.

Atpakaļ uz TOC

9. Banāns / ābols / papaija kuņģa sadedzināšanai

Kāpēc tas darbojas

Banānos ir daudz dabisku antacīdu, kas darbojas kā buferis pret skābes refluksu. Tie ir bagātīgs kālija avots un palīdz kontrolēt skābes ražošanas līmeni jūsu kuņģī. Daži augļa elementi arī palīdz palielināt gļotu veidošanos jūsu kuņģī, kas savukārt pasargā to no pārmērīgas skābes ražošanas kaitīgās ietekmes. Tā kā banānos un ābolos ir daudz šķiedrvielu, tie palīdz paātrināt gremošanu, tādējādi samazinot skābuma līmeni (12), (13), (14). Papaijas satur fermentus, kas ir noderīgi gremošanas procesā un grēmas mazināšanā (15).

Jums būs nepieciešams

1 glāze papaijas VAI 1 banāns VAI 1 ābols

Kas jums jādara

Ēdiet kādu no pieejamajiem augļiem, lai atbrīvotos no skābes refluksa.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat izmantot šo līdzekli ātrai atvieglošanai un arī kā profilakses līdzekli, lai izvairītos no diskomforta dedzinošās sajūtas dēļ kuņģī.

Atpakaļ uz TOC

10. Slidena goba

Kāpēc tas darbojas

Slidena goba ir brīnišķīgs augu izcelsmes līdzeklis skābes refluksa ārstēšanai, jo tas izlīdzina un nomierina muti, kaklu, kuņģi un zarnas. Tas var palīdzēt nomierināt zarnu iekaisuma simptomus. Tā kā tas stimulē jūsu zarnu trakta nervu galus, tiek pastiprināta gļotādu sekrēcija, kas aizsargā jūsu GI traktu pret čūlām un lieko skābumu (16).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote slidenas gobu zāles
• Tase verdoša ūdens

Kas jums jādara

1. Dažas minūtes stāvas zāles.
2. Izkāš un dzer šo zāļu tēju.

Piesūciet slidenu gobu pastilu, ja nevarat atrast zāles tējai.

Cik bieži jums tas jādara

Pirms katras ēdienreizes izdzeriet tasi vai divas.

Atpakaļ uz TOC

11. Ingvers

Kāpēc tas darbojas

Ingvera sakne ir efektīva terapija, kas palīdz mazināt vairākas kuņģa problēmas - no sliktas dūšas līdz skābes refluksa. Tas var palīdzēt nomierināt kuņģi, kā arī darboties kā skābes buferis. Tam ir arī pretiekaisuma un pret sliktu dūšu iedarbība (17).

Jums būs nepieciešams

• 3 viena collas ingvera gabali
• 2 tases ūdens
• Medus (pēc garšas)

Kas jums jādara

1. Sagrieziet ingvera gabaliņus un sautējiet tos ūdenī apmēram 30 minūtes.
2. Celms, pievieno nedaudz medus un iemalkojiet šo nomierinošo tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Dienā izdzeriet 1-2 tases ingvera tējas.

Atpakaļ uz TOC

12. Sinepes

Kāpēc tas darbojas

Sinepes ir sārmains ēdiens. Iespējams, ir nedaudz grūti patērēt neapstrādātas sinepes, taču tās sārmains raksturs var palīdzēt neitralizēt jūsu kaklā uzaugušo skābi (18), (19).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote dzeltenās sinepes
• Glāze ūdens

Kas jums jādara

Ar ūdens palīdzību notīriet sinepes.

Cik bieži jums tas jādara

Tas ir vienmēr, kad rodas grēmas un citi skābes refluksa simptomi.

Atpakaļ uz TOC

13. Mandeles

Kāpēc tas darbojas

Mandeles var palīdzēt mazināt skābes refluksa un dispepsijas simptomus (20).

Jums būs nepieciešams

5-6 mandeles

Kas jums jādara

Lietojiet tos pēc visa, ko ēdat, īpaši pēc ēšanas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to pēc katras ēdienreizes.

Atpakaļ uz TOC

14. Baziliks

Kāpēc tas darbojas

Bazilika lapu terapeitiskās īpašības var palīdzēt atbrīvot no gāzes, skābuma un nelabuma (21). Tie, kas bieži cieš no skābuma, var ērti lietot kaltētas un sasmalcinātas bazilika lapas, kuras tūlītējai atvieglošanai var lietot kopā ar ūdeni.

Jums būs nepieciešams

• 3-4 bazilika lapas
• 1 1/2 tases ūdens
• Medus (pēc garšas)

Kas jums jādara

1. Vāra bazilika lapas apmēram 10-15 minūtes.
2. Pievieno medu, izkāš un dzer šo.

Jūs varat arī vienkārši mazgāt lapas un ēst. Noteikti sakošļājiet tos kārtīgi.

Cik bieži jums tas jādara

Malkojiet šo tēju 2-3 reizes dienā.

Atpakaļ uz TOC

Daži no šiem līdzekļiem sniedz tūlītēju atvieglojumu, bet daži var aizņemt pāris minūtes, lai parādītu to iedarbību. Pārbaudiet, vai jūsu pieliekamajā ir pieejamās sastāvdaļas, un izmantojiet tos kā