Satura rādītājs:
- 15 labākie stieņi 2020. gadā - atsauksmes
- 1. Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite
- 2. Perfect Fitness Push-up statīvi
- 3. Iespiešanas spiedpogu sistēma
- 4. Juperbsky Push-Up stieņi
- 5. Garren Fitness Maximiza uzspiešanas stieņi
- 6. Perfekti fitnesa rotējoši spiedpogas
- 7. KLP stieņu spiešanas stieņi
- 8. Elite Sportz Push-Up stieņi
- 9. 321 STRONG Push-Up stieņi
- 10. Aihoye Fitness Push-Up stieņi
- 11. Pludmales ķermeņa Tonija Hortona PowerStands
- 12. KANSOON Perfect Steel Push-Up stieņi
- 13. Leģendas ķermeņa stieņi
- 14. JBM Perfect Muscle Push-Up stieņi
- 15. GoFit portatīvie uzspiešanas stieņi
- Kā izvēlēties labāko spiedpogu?
- Push-Up Bar priekšrocības
- Secinājums
Push-ups lieliski tonizē rokas, krūtis, plecus un muguras augšdaļu. Bet tie arī rada papildu stresu jūsu locītavām. Jūs varat riskēt ievainot plaukstas locītavas vai jums var būt grūti izdarīt atspiešanos, ja Jums ir karpālā kanāla sindroms. Par laimi, izmantojot spiedpogas, šīs problēmas var novērst. Šie metāla svari ar polsterētiem rokturiem samazina spriedzi locītavās un ļauj veikt atspiešanos ar labāku izlīdzinājumu un komfortu. Vai vēlaties uzzināt labākās iespējas tirgū pirms pirkšanas? Šeit ir 15 labākie atspiešanās stieņi 2020. gadam. Lasiet tālāk!
15 labākie stieņi 2020. gadā - atsauksmes
1. Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite
Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite ir paredzēts, lai nedaudz pagrieztos. Tādējādi tas piesaista vairāk ķermeņa augšdaļas muskuļu un palīdz stiprināt, tonizēt un pievienot definīciju rokām, pleciem, krūtīm, abs un muguras augšdaļai. Ergonomiskie roktura rokturi vienmērīgi sadala svaru un samazina spiedienu uz locītavām, piemēram, plaukstas locītavām un elkoņiem.
Stieņi ir izturīgi un izgatavoti no tērauda lodīšu gultņu sistēmas. Rokturu apakšā esošie protektori palīdz droši satvert visu veidu grīdas virsmas. Viņu svars ir 400 mārciņas, un tie ir ideāli piemēroti lietošanai ar svara vesti (nav iekļauta komplektā). Tie ir lieliski piemēroti jūsu mājas sporta zālei, jo tie nodrošina vienmērīgu rotāciju, un jūs varat pielāgot roku izlīdzināšanu atkarībā no jūsu komforta. Tie ir piemēroti visiem piemērotības līmeņiem. Varat arī pielāgot attālumu starp rokturiem, lai veiktu dažāda veida atspiešanos vai arī dēļu, kalnu alpīnistu utt.
Plusi
- Rotējošs statīvs maksimālai muskuļu piesaistei
- Vienmērīgs svara sadalījums ergonomiskā dizaina dēļ
- Samazina plaukstas un elkoņu slodzi
- Ļauj vienmērīgu rotāciju
- Tērauda lodīšu gultņu sistēma
- Droši satveriet visas grīdas virsmas
- 400 mārciņu svara ietilpība
- Labi piemērots dažādu veidu atspiešanai
- Piemērots visiem fitnesa līmeņiem
Cons
- Nav rotācijas bloķēšanas sistēmas
- Var būt nepatīkama smaka
2. Perfect Fitness Push-up statīvi
Šis ir vēl viens Perfect Fitness stumšanas stieņu komplekts. Katrs izturīgais push-up stienis nodrošina 360 stabilitāti ar neslīdošu platformu. Jūs varat trenēties uz jebkura veida grīdas. Kraušanas rokturi atvieglo uzglabāšanu. Ērti polsterēti rokturi tur plaukstu neitrālā stāvoklī un samazina traumu un plaukstas sāpju risku. Tas aktivizē, stiprina un nosaka rokas, plecus, krūtis, abs un muguras augšdaļu.
Plusi
- Aktivizē, stiprina un nosaka rokas, plecus, krūtis, abs un muguras augšdaļu.
- Viegls un pārnēsājams
- Kraušanas rokturi atvieglo uzglabāšanu
- Labi mājas sporta zālei
- Nodrošina 360 stabilitāti jebkura veida grīdā
- Pretslīdēšana
- Polsterēti roktura rokturi palīdz turēt plaukstu neitrālā stāvoklī.
- Samazina traumu vai locītavu sāpju risku
- Labi sievietēm
Cons
- Šaura pamatne var sadalīt svaru vienmērīgi
- Nav piemērots lielākiem svariem
- Rokturi nav pietiekami augsti
- Trausls
3. Iespiešanas spiedpogu sistēma
Power Press Push-Up Board sistēma ir unikāla spiedpoga. Tam ir krāsu kodēta sistēma, lai identificētu muskuļus, pie kuriem strādāja. Tas aktivizē un tonizē krūtis, plecus, bicepsu, tricepsu, muguru un serdi. Lai aktivizētu šos muskuļus, uz dēļa krāsās ir norādīti dažādi uzspiešanas rokturu leņķi un pozīcijas.
Neslīdoši, pārāk lieli rokturi palīdz vienmērīgi sadalīt svaru un samazināt traumu risku. Viņi palīdz veidot ķermeņa augšdaļu un kodolu, sadedzinot kalorijas un noslīpējot muskuļus. Šo lieljaudas divdaļīgo push-up stieņa dēli ir viegli montēt un izturēt līdz 300 mārciņām svara. Šī ir lieliska piespiešanas josla iesācējiem un ir piemērota jebkuram fitnesa līmenim.
Plusi
- Unikāla dēļu sistēma
- Krāsu kodēta apmācības sistēma
- 14 iepriekš iestatītas pozīcijas
- Aktivizē un tonizē plecus, krūtis, rokas, muguras augšdaļu un abs
- Maksimizē ķermeņa augšdaļas izturību un definīciju
- Liela izmēra rokturi samazina spiedienu uz plaukstas locītavām
- Mīksti polsterēti rokturi
- Lieljaudas divdaļīgs aprīkojums
- Viegli montējams
- Ir iekļauts treniņu kalendārs visiem fitnesa līmeņiem
- Viegli uzglabājams
Cons
- Dārgi
- Lielgabarīta
- Rokturi var iestrēgt urbumos
- Divdaļīgais stiprinājums, iespējams, nav pilnībā nostiprināts
4. Juperbsky Push-Up stieņi
Juperbsky Push-Up Stand Bars ir īpaši izturīgs push-up stieņu paralēlu komplekts ar mīkstiem rokturiem, lai mazinātu plaukstas slodzi. Komplekts ir izgatavots no ļoti izturīga tērauda un iztur slodzi, kas pārsniedz 2200 mārciņas. Pamatne ir pietiekami plaša, un katrā kājā ir neslīdošs vāciņš, lai nodrošinātu lielāku stabilitāti. Rokturi ir lieliski novietoti leņķī, lai aizsargātu plaukstas locītavas un novērstu plaukstas traumas un uzlabotu sniegumu. Tie palīdz tonizēt un veidot krūšu kurvi, plecus, muguras augšdaļu, bicepsu un tricepsu.
Nodilumizturīgie TPR roktura pārsegi ir mīksti un nodrošina stabilu un ērtu saķeri. Plašie rokturi sakrīt ar rokas līkumiem un atbilstoši novieto rokas, lai mazinātu plaukstas traumu risku. Tie ir izturīgi un tos var viegli uzglabāt. Šīs augstās paralēles var izmantot atspiešanai, v-sēdēšanai, iegremdēšanai, rokas stāvēšanai vai citur.
Plusi
- Izturīga tērauda konstrukcija
- Var izturēt vairāk nekā 2200 mārciņas svara
- Plašas pamatnes ar neslīdošu vāciņu
- Nodilumizturīgi TPR roktura pārsegi
- Stabila un ērta saķere
- Aktivizē un tonizē krūtis, plecus, muguras augšdaļu, rokas un abs
- Samazina plaukstas locītavas traumu risku
- Viegli uzglabājams
- Paraletes var izmantot atspiešanās, v-sēdēšanas, iegremdēšanas, atspiešanās rokas stāvēšanai utt.
- Piemērots jebkuram fitnesa līmenim
Cons
- Dārgi
5. Garren Fitness Maximiza uzspiešanas stieņi
Garren Fitness Maximiza uzspiešanas stieņi ir izgatavoti no īpaši stipra hromēta tērauda. Šiem 25 mm (1 collas) stieņiem nav savienojumu, metinājumu vai detaļu. Šis unikālais uzspiešanas rokturu komplekts ļauj uzturēt taisnas plaukstas locītavas un mazāk noslogo plaukstas un locītavas. Komplekts ļauj veikt dažādas roku pozīcijas un labākus atspiešanās. Jūs varat viegli mērķēt, aktivizēt, stiprināt un tonizēt krūšu, plecu, bicepsu, tricepsu, muguras augšdaļas un abs muskuļus.
Šis izturīgais uzspiešanas stieņu komplekts ir bez kustībām, pārnēsājams, viegls, un tam ir putu roku spilventiņi, kas papildina stabilitāti un padara to neslīdošu. Šiem stieņiem ir divi roktura izmēri - ultra 25 mm piemērots smagākiem cilvēkiem ar lielākām rokām. Katrs stumjamais stienis sver līdz 150 lbs svaru (150 kg). Šie funkcionālie stumšanas stieņi ļauj arī lielāku kustību amplitūdu, dziļākus spiedienus un vairāk veidu atspiešanās pozīcijas mērķtiecīgai muskuļu lietošanai.
Plusi
- Unikāls dizains
- Bez rāpšanās
- Īpaši izturīgi hromēti tērauda stieņi
- Nav savienojumu, metinājumu vai gabalu
- Mērķējiet, aktivizējiet, stipriniet un tonizējiet krūšu, plecu, bicepsu, tricepsu, muguras augšdaļas un abs muskuļus
- Palīdziet uzturēt taisnas plaukstas locītavas
- Mazāk noslogojiet plaukstas un locītavas
- Viegls un pārnēsājams
- Putu roku spilventiņi piešķir stabilitāti un padara to neslīdošu
- Nāciet 2 roktura izmēros - 22 mm un 25 mm
- Ietur līdz 150kg (330lbs)
- Ļauj lielāku kustību diapazonu
- Ļauj veikt dziļākus atspiešanās gadījumus un vairāk veidu atspiešanās pozīcijas
- Veicina labu formu
Cons
- Bāze var nebūt pietiekami plaša
- Satvēriens ir mazs
- Putu polsterējums nav pietiekami mīksts vai izturīgs
6. Perfekti fitnesa rotējoši spiedpogas
Rotējošie stieņa Perfect Fitness rotējošie spiedpogas samazina locītavu slodzi un piesaista vairāk muskuļu. Ergonomiskais dizains aktivizē vairāk muskuļu, palielina spēku un piešķir definīciju jūsu rokām, pleciem, krūtīm, muguras augšdaļai un abs. Patentētie rotējošie rokturi nodrošina vienmērīgu un pilnīgu rotāciju, lai dabiski izlīdzinātu rokas un plaukstas. Šis dizains samazina plaukstas un elkoņu slodzi. Gumijas rokturi nodrošina plaukstu komfortu, un neslīdoša pamatne nodrošina stabilitāti treniņa laikā. Šīs rotējošās spiedpogas ir piemērotas visiem fitnesa līmeņiem.
Plusi
- Rotējoši spiedpogas
- Patentēti rotējoši rokturi nodrošina vienmērīgu un pilnīgu rotāciju
- Ļauj perfekti izlīdzināt roku
- Samaziniet plaukstu un elkoņu slodzi
- Samaziniet traumu un sāpju risku
- Mērķējiet, stipriniet un tonizējiet plecus, krūtis, muguras augšdaļu, rokas un abs
- Gumijas rokturi nodrošina komfortu
- Neslīdoša pamatne nodrošina stabilitāti
- Piemērots visiem fitnesa līmeņiem
- Cenas / veiktspējas attiecība
Cons
- Rokturis, iespējams, nenodrošina pietiekamu stabilitāti
- Var neatbalstīt lielāku svaru
7. KLP stieņu spiešanas stieņi
CAP stieņu stieņi ir augstas kvalitātes stieņi, kas pārklāti ar hromu. Tiem ērtībai ir slaidu izturīgi rokturis, kas pārklāts ar putām. Cietās gumijas kāju paliktņi nodrošina stabilitāti un padara tos bez kustībām lietošanas laikā. Augstie stieņi ir paredzēti, lai uzlabotu pozīciju uzspiešanas laikā, mazinātu stresu uz plaukstas locītavām un elkoņiem, uzturētu labu stāju un ļautu veikt dažāda veida atspiešanos, dēļu un kalnu kāpēju. Jūs viegli tonizēsiet un veidosiet plecus, krūtis, bicepsu, tricepsu, muguras augšdaļu un kodolu.
Plusi
- Viegls un pārnēsājams
- Kvalitatīvu, hromētu stumšanas stieņu pāris
- Komforts nodrošina neslīdošu putu rokturi
- Cieta gumija pārklāta kāja stabilitātei
- Samaziniet plaukstu un elkoņu slodzi
- Uzlabojiet push-up pozicionēšanu
- Izlabojiet nepareizo push-up stāju
- Veidojiet kodolu, plecus, krūtis, rokas un muguras augšdaļu
- Piemērots visiem fitnesa līmeņiem
Cons
- Bāze ir maza
- Putu rokturi var ripot un kustēties
- Var nebūt ļoti izturīgs
- Nav piemērots izturēt lielāku svaru
8. Elite Sportz Push-Up stieņi
Elite Sportz uzspiešanas stieņi ievērojami samazina jūsu plaukstas un elkoņu slodzi. Tas savukārt samazina plaukstas locītavas traumu risku. Lai ērti un nevainojami izlīdzinātu, pagrieziet spiedpogas. Push-up stieņi nesabrūk un nepārvietojas. Šīm rotējošajām spiedpogām ir labi uzbūvēti rokturi, lai sniegtu jums nopietnu treniņu, kura mērķis ir krūtis, rokas, muguras augšdaļa, pleci un kodols.
Push-up stieņiem ir noapaļotas malas uz rokturiem ar ērtu saķeri. Gluda rotācija pamatnē ļauj jums sasniegt jebkuru leņķi un strādāt pie dažādām muskuļu grupām. Šie stumjamie stieņi ir viegli, pārnēsājami, un tos nav nepieciešams montēt. Tie ir izturīgi, tiem ir 1 gada garantija un tie ir izdevīgi.
Plusi
- Rotējoši spiedpogas
- Samaziniet plaukstas slodzi
- Samaziniet traumu risku
- Ērtībai noapaļoti malu rokturi
- Viegls un pārnēsājams
- Izturīgs un stabils dizains
- Augstas kvalitātes lodīšu gultņu rotējoša pamatne
- Efektīva uz visām virsmām
- Stiprināt un tonizēt plecus, krūtis, abs, rokas un muguras augšdaļu
- Ātri pievienojiet muskuļus
- Uzlabojiet ķermeņa augšdaļas izturību
- Izturīgs
- Bonusa izlaižamā virve
- Cenas / veiktspējas attiecība
Cons
- Rokturi var nebūt ļoti ērti
- Var neatbalstīt lielāku svaru
9. 321 STRONG Push-Up stieņi
321 STRONG Push-Up stieņi ir ideāli piemēroti iesācējiem ar nelielu rāmi. Tie ir pacelti paralēlu uzspiešanas stieņi, kuriem ir izturīgs rāmis. Viņu putu rokturi nodrošina ērtu saķeri, un cietās gumijas kājiņa palielina stabilitāti un padara tos bez rāpiem. Varat veikt dažāda veida atspiešanos, mainot spiedpogu platumu un izlīdzinājumu. Tie palīdz mērķēt un veidot plecus, muguras augšdaļu, krūtis, rokas un kodolu. Jūs varat arī nodarboties ar sēdvietām, alpīnistiem, dipiem, dēļiem utt. Tie ir viegli un var ievietot jūsu sporta somā. Tie ir ideāli iespiestie stieņi iesācējiem.
Plusi
- Plaša pamatne un gumijas vāciņi stabilitātei
- Putu saķere ērtībai
- Augsts kāpums labākai izlīdzināšanai
- Atbalstīt dažāda veida atspiešanos
- Mērķējiet uz pleciem, krūtīm, rokām, serdi un muguras augšdaļu
- Uzlabojiet ķermeņa augšdaļas izturību
- Viegls un pārnēsājams
- Piemērots iesācējiem
Cons
- Nav piemērots lielākiem svariem
- Pieprasīt montāžu
10. Aihoye Fitness Push-Up stieņi
Aihoye Fitness Push-Up Bāriem ir unikāls un novatorisks trīsstūra dizains. Šie trīsstūra uzspiešanas stieņi uzlabo izturību un veido muguras augšdaļu, plecus, krūtis, rokas un abs. Plašā pamatne padara tos stabilus un bez kustībām. Mīkstie un biezie putu polsterētie rokturi piedāvā komfortu rokām. Ergonomiskie rokturi vienmērīgi sadala svaru un aizsargā plaukstas un elkoņus no sasprindzinājuma un ievainojumiem. Divkāršais viļņošanās un izciļņa faktūras dizains nodrošina stabilu saķeri pat tad, ja jūsu plaukstas ir nosvīdušas.
Šie vieglie uzspiešanas stieņi ir saliekami un pārnēsājami, tos nav nepieciešams salikt, un tiem ir līdzi nēsāšanas soma un 8. zīmējuma pretestības josla, kas paredzēta muskuļu pretestības trenēšanai, jogai un muskuļu tonizēšanai mājās. Šo trīsstūra uzspiešanas stieņu pamatnēm ir pretslīdes spilventiņi, kas piešķir stabilitāti un padara vingrošanu drošu uz jebkura veida grīdas. Izturīgā konstrukcija padara stieņus ideāli piemērotus visiem fitnesa līmeņiem. Viņi var izturēt svaru līdz 660 mārciņām.
Plusi
- Saliekams
- Viegls un pārnēsājams
- Nav nepieciešama montāža
- Bez rāpšanās
- Stiprināt un tonizēt plecus, muguras augšdaļu, krūtis un abs
- Mīksti un biezi putu polsterēti rokturi
- Ērti
- Ergonomiskie rokturi vienmērīgi sadala svaru
- Aizsargājiet plaukstas un elkoņus no sasprindzinājuma un ievainojumiem
- Divkāršs viļņošanās un izciļņa faktūras dizains nodrošina stabilu un labāku saķeri
- Nāc ar somiņu un 8. zīmējuma pretestības joslu
- Pretslīdes spilventiņi piešķir stabilitāti jebkura veida grīdai
- Izturīgs
- Izturēt svaru līdz 660 mārciņām
- Ideāli piespiešanas stieņi visiem fitnesa līmeņiem
Cons
- Mazs
- Rokturi ir mazi
11. Pludmales ķermeņa Tonija Hortona PowerStands
Beachbody Tonija Hortona PowerStands ir labi izturīgi spiedpogu stieņi, kas izgatavoti no augstākās klases, lieljaudas ABS plastmasas. Ergonomiskie rokturi ir pārklāti ar biezām un mīkstām putām, kas padara saķeri ērtu. Šis izturīgais push-up stieņu komplekts uzlabo jūsu push-up treniņus, nenoslogojot plaukstas vai apakšdelmus. Neslīdošas apļveida pamatnes ir īpaši stabilas. Tonija Hortona PowerStands ir lielisks papildinājums jūsu mājas sporta zālei, lai stiprinātu un veidotu plecus, krūtis, rokas, abs un muguru. Tie ir piemēroti visiem fitnesa līmeņiem.
Plusi
- Izgatavots no augstākās klases, izturīgas ABS plastmasas
- Neslīdošas apļveida pamatnes ir īpaši stabilas
- Biezi un mīksti putu rokturi novērš roku sasprindzinājumu
- Leņķis, lai novērstu plaukstas un elkoņa slodzi
- Samazināts traumu risks
- Stiprina un tonizē krūtis, plecus, muguras augšdaļu, rokas un abs.
- Nav nepieciešams salikt
- Stabils uz jebkuras grīdas virsmas
- Piemērots visiem fitnesa līmeņiem
Cons
- Nav daudz augstuma
- Dārgi
12. KANSOON Perfect Steel Push-Up stieņi
KANSOON Perfect Steel Push-Up Bars ir aprīkots ar S veida atspiešanas statīviem, kas izgatavoti no 20 mm diametra sakausējuma cauruļu materiāla. Viņiem ir uzlabota nestspēja un tie var izturēt līdz 440 mārciņām svara. Push-up stieņiem ir iebūvēts leģētais oglekļa tērauds, kas papildina stabilitāti, drošību, uzticamību un izturību. Šie spiedpogas samazina plaukstas un elkoņu slodzi un stiprina krūšu, plecu, bicepsu, tricepsu, muguras augšdaļu un vēdera muskuļus.
6 mm biezas un paplašinātas divslāņu gofrētas augstas kvalitātes putas nodrošina labāku saķeri un stabilu kustību. Biezās putas absorbē sviedrus, tām piemīt elastība un neslīd. Šie spiedpogas ir videi draudzīgi, tiem nav smakas un tie ir izturīgi pret koroziju. Putekļu necaurlaidīgā PVC caurule papildina papildu izturību. Pamatne ir aizsargāta ar gumijas vilnu, tādējādi padarot to izturīgu pret skrāpējumiem un pretslīdi. Bāri ir piemēroti visiem fitnesa līmeņiem.
Plusi
- S veida spiedpogas
- Izgatavots no 20 mm diametra sakausējuma cauruļu materiāla
- Viegls un pārnēsājams
- Stabila, izturīga un izturīga
- 6 mm biezas un platas divslāņu gofrētas augstas kvalitātes putas
- Biezas putas absorbē sviedrus, tām piemīt elastība un neslīd
- Stipriniet krūtis, plecus, bicepsus, tricepsus, muguras augšdaļu un abs
- Ērta saķere
- Samaziniet plaukstas locītavu slodzi
- Drošs un uzticams
- Izturīgs pret koroziju un skrāpējumiem
- Var izturēt līdz 440 mārciņām svara
- Piemērots visiem fitnesa līmeņiem
- Pieejams
Cons
- Putas nav pietiekami biezas
- Nav piemērots lielākiem svariem
13. Leģendas ķermeņa stieņi
Legend Body Push-Up Bāri ir daudzpusīgi stumjamie stieņi. Tie ir veidoti tā, lai tos varētu izmantot “divos režīmos”. Turiet putu rokturi pa vidu, lai veiktu “šūpošanas režīmu”, kas labi palīdz palielināt muskuļu aktivizāciju un mazināt plaukstas locītavas sāpes. Turiet putas vienā atvērtās cilpas galā, lai iegūtu “stabilu režīmu”, un jums ir regulāri spiedpogas.
Šie unikālā dizaina uzspiešanas stieņi palīdz veidot spēcīgas un tonētas rokas, krūtis, platākus plecus, noslīpētu muguras augšdaļu un saplēstu serdi. Varat izmantot joslas dažāda veida atspiešanai, mainot pozīcijas un leņķus. Šie stumjamie stieņi ir veidoti ar augstas izturības tērauda caurulēm un lielām ergonomiskām rokturi. Jūs varat arī veikt izometriskus vingrinājumus, piemēram, dēļus. Tomēr tie ir domāti tikai cilvēkiem ar paaugstinātu fitnesa līmeni. Pirms šo spiedpogu izmantošanas jums jākonsultējas ar treneri.
Plusi
- Unikāla forma
- Divi režīmi - šūpošanas un stabilais režīms
- Atbalstiet un aizsargājiet plaukstas locītavas
- Nostipriniet un tonizējiet krūtis, plecus, muguras augšdaļu, rokas un abs.
- Iespējams veikt izometriskus vingrinājumus
- Augstas izturības tērauda caurules un lieli ergonomiski rokturi
- Daudzpusīgs stumšanas stienis
- Augsta līmeņa fitnesam
Cons
- Nav droša uz raupjām virsmām
- Nav paredzēts iesācējiem vai starpposma fitnesa līmeņiem
- Putu piedurknes ir vaļīgas
14. JBM Perfect Muscle Push-Up stieņi
JBM Perfect Muscle Push-Up stieņi ir izgatavoti no labas kvalitātes polipropilēna, kas ir izturīgs pret jebkuru svaru. Bīdāmā gumija uz rokturiem ir mīksta. Satvēriens ir ērts plaukstās un atbalsta plaukstu un samazina plaukstas traumu risku. Šīs mājas vingrošanas zāles katras kājas paslīdošā izturīgā gumijas aizsardzība padara to stabilu, bez kustībām un drošu lietošanu jebkura veida grīdā. Viņiem ir ideāls augstums, lai mērķētu un aktivizētu krūšu, abs, plecu, roku un muguras augšdaļas muskuļus. Katrs stumjamais stienis sver 1,3 mārciņas un ir pārnēsājams. Bāri ir piemēroti visiem fitnesa līmeņiem.
Plusi
- Izgatavots no labas kvalitātes polipropilēna
- Stingrs
- Ērti uz plaukstām
- Samaziniet plaukstas locītavas traumu risku
- Stiprināt un tonizēt krūtis, plecus, muguras augšdaļu, rokas un abs
- Mīkstas gumijas rokturi
- Neslīdoša gumijas aizsardzība un bez kustībām
- Stabils visu veidu stāvos
- Piemērots visiem fitnesa līmeņiem
Cons
- Nav piemērots lielākiem svariem
15. GoFit portatīvie uzspiešanas stieņi
GoFit Push-Up Bāri ir pārnēsājami un ērti. Tie ir ergonomiski, un tiem ir ērti rokturi. Tie samazina plaukstas slodzi un novērš plaukstas sasprindzinājumu un ievainojumus. Jūs varat tos ērti izmantot izsvērtai pretestībai, muskuļu sāpju mazināšanai, pamattreniņiem, jogai un sporta sniegumam. Tās ir pārnēsājamas, vieglas, izturīgas pret slīdēšanu, nesaskrāpē un ir piemērotas plecu, krūšu, muguras augšdaļas, roku un kodola muskuļu tonizēšanai un veidošanai. Tie ir piemēroti visiem fitnesa līmeņiem.
Plusi
- Ergonomisks un aprīkots ar ērtiem rokturiem
- Samazina plaukstas locītavas slodzi un traumu risku
- Stabils, bez viļņošanās, izturīgs pret skrāpējumiem un pretslīdēšanu
- Tonizē plecus, krūtis, rokas, muguras augšdaļu un kodolu
- Piemērots visiem fitnesa līmeņiem
Cons
- Putas var slīdēt
- Nav piemērots lielākiem svariem
Šie ir 15 labākie stieņi, kurus varat iegādāties tiešsaistē. Bet pirms jūs veicat pēdējo zvanu, šeit ir kontrolsaraksts par to, ko meklēt labā spiedpogā. Paskaties!
Kā izvēlēties labāko spiedpogu?
- Pārbaudiet, vai spiedpogai ir pietiekams augstums, lai nodrošinātu jūsu ķermenim nepieciešamo stabilitāti.
- Pārbaudiet, vai putas ir biezas un mīkstas. Treniņa laikā tam nevajadzētu slīdēt.
- Pārbaudiet, vai uzspiešanas stienim ir pamatne ar gumiju. Tas ir nepieciešams stabilitātes nodrošināšanai un lai nesaskrāpētu grīdu.
- Pārbaudiet, vai push-up josla ir izturīga pret slīdēšanu un vai tā var darboties uz jebkura veida grīdas - koka, marmora, flīzēm utt.
- Pārbaudiet, vai spiedpogai ir regulējami leņķi, kas nodrošina plaukstu un elkoņu komfortu.
- Push-up stieņi nedrīkst būt pārāk mazi vai šauri.
- Pārbaudiet materiālu - ja tie ir izturīgi un iztur jūsu ķermeņa svaru.
Push-Up Bar priekšrocības
- Push-up stieņi samazina plaukstas sāpes un risku savainot plaukstas vai elkoņus.
- Stipriniet un tonizējiet ķermeņa augšdaļu - plecus, krūtis, muguras augšdaļu, rokas un kodolu.
- Sadedzināt kalorijas.
- Saglabājiet savu fizisko formu, veselību un veiklību.
- Uzlabojiet apriti.
- Uzlabojiet līdzsvaru un stāju.
Secinājums
Push-up stieņi ir lielisks ķermeņa augšdaļu stiprinošs un tonizējošs trenažieru zāles aprīkojums. Tie ir viegli un pārnēsājami, un tos var izmantot arī mājas sporta zālē. Papildus plaukstas stiprināšanas vingrinājumu veikšanai jūs varat arī pasargāt plaukstas locītavu no turpmākiem ievainojumiem, pārejot uz spiedpogām. Izvēlieties savu izlasi no šī saraksta un sāciet tos lietot katru dienu!