Mēles tulznas ir viena no visbiežāk sastopamajām perorālajām problēmām, ar kuru lielākā daļa cilvēku kādā dzīves posmā saskaras. Kaut arī sāpīgums, kas saistīts ar mēles tulznām, pats pāriet 7-10 dienu laikā, pūslīši var būt ārkārtīgi sāpīgi.

Šie blisteri, kaut arī nekaitīgi, var kairināt un pat mainīt garšas izjūtu. Lai dabiski atbrīvotos no sāpēm, varat izmantot dažus pamata mājas aizsardzības līdzekļus, kas var palīdzēt dziedēt šos tulznas. Šajā rakstā jūs atradīsit visu, kas jums jāzina par mēles tulznām - to cēloņiem, simptomiem un dažiem dabīgiem līdzekļiem, kas var palīdzēt to ārstēšanā.

• Kā dabiski atbrīvoties no mēles tulznām
• Padomi, lai novērstu tulznas ar mēli
• Kas izraisa tulznas jūsu valodā?
• Mēles tulznu pazīmes un simptomi

Kā dabiski atbrīvoties no mēles tulznām

1. Sāls

Sāls, kas pazīstams arī kā nātrija hlorīds (NaCl), var palīdzēt mazināt tulznu izraisīto iekaisumu un sāpes. Turklāt tā antibakteriālais raksturs cīnās ar jebkuru pamata infekciju, kas var izraisīt šos tulznas uz mēles (1), (2).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote sāls
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti sāls tasi silta ūdens un labi samaisiet.
2. Noskalojiet muti ar šo šķīdumu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vairākas reizes dienā.

2. Jogurts

Jogurts ir dabisks probiotikas līdzeklis, un tam piemīt pretiekaisuma, antibakteriālas un antioksidanta īpašības (3), (4), (5). Šīs īpašības var mazināt sāpes un iekaisumu un ārstēt jebkuru infekciju, kas saistīta ar pūslīšiem.

Jums būs nepieciešams

1 glāze vienkārša jogurta

Kas jums jādara

Patērē tasi jogurta.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz reizi dienā.

3. Ēteriskās eļļas

a. Krustnagliņu eļļa

Krustnagliņu eļļa ir dabiska narkoze, kas satur savienojumu ar nosaukumu eigenols. Ir zināms, ka eugenolam piemīt pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības (6), (7), (8), (9), (10). Tādējādi tas var palīdzēt ārstēt mēles pūslīšus.

Jums būs nepieciešams

• 3-4 pilieni krustnagliņu eļļas
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet dažus pilienus krustnagliņu eļļas tasi silta ūdens.
2. Izmantojiet šo šķīdumu, lai izskalotu muti.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes dienā.

b. Tējas koka eļļa

Tējas koka eļļa satur savienojumu, ko sauc par terpinen-4-ol, kam tika konstatēts pretiekaisuma līdzeklis pret perorālo kandidozi. Tam piemīt arī antibakteriālas un antiseptiskas īpašības (11), (12), (13). Tas var palīdzēt tikt galā ar mēles tulznām un to simptomiem.

Jums būs nepieciešams

• 3-4 pilieni tējas koka eļļas
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet dažus pilienus tējas koka eļļas tasītei ūdens.
2. Izmantojiet šo šķīdumu kā mutes skalojamo līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes dienā, vēlams pēc katras ēdienreizes.

4. Cepamā soda

Cepamajai soda ir antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības (14), (15). Tās sārmains raksturs palīdz atjaunot pH līdzsvaru mutē un palīdz atbrīvoties no tulznām uz mēles.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote cepamā soda
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet cepamo soda tasi ūdens.
2. Noskalojiet muti ar šo šķīdumu.
3. Alternatīvi, jūs varat arī sajaukt cepamo soda un ūdeni, lai izveidotu pastas, un uzklāt to uz tulznām.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes dienā.

5. Ledus

Ledus piemīt anestēzijas un pretiekaisuma īpašības (16). Tas var palīdzēt nomierināt iekaisušās un sāpīgās mēles tulznas.

Jums būs nepieciešams

1-2 ledus gabaliņi vai auksts ūdens

Kas jums jādara

1. Novietojiet ledus gabalu tieši uz pūslīšiem, līdz tie kļūst nejūtīgi.
2. Alternatīvi, jūs varat laiku pa laikam iemalkot aukstu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vairākas reizes dienā.

6. Ūdeņraža peroksīds

Ūdeņraža peroksīds ir pārbaudīts līdzeklis pret vēža čūlas (aftozo stomatītu), kas bieži ir mēles pūslīšu cēlonis (17), (18). Turklāt tam piemīt arī dezinfekcijas un antibakteriālas īpašības, kas var palīdzēt ārstēt stāvokli (19), (20).

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote ūdeņraža peroksīda
• 1 ēdamkarote silta ūdens
• Vates bumbiņas

Kas jums jādara

1. Sajauciet vienādu daudzumu ūdeņraža peroksīda un silta ūdens.
2. Uzklājiet šo šķīdumu uz mēles tulznām ar tīru kokvilnas bumbiņu.
3. Atstājiet to iedarboties 2 līdz 3 minūtes un pēc tam noskalojiet muti ar siltu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt apmēram 3 reizes dienā.

Uzmanību: ūdeņraža peroksīds ir diezgan toksisks, un to nedrīkst norīt. Tas jālieto tikai lokāli mērenā daudzumā.

7. Baziliks

Baziliks, zinātniski pazīstams kā Ocimum basilicum , ir diezgan populārs zāļu lietošanai. Tam ir pretiekaisuma, antibakteriālas un antiseptiskas īpašības (21), (22), (23). Tas padara to par vienu no labākajām dabīgajām mēles pūslīšu ārstēšanas metodēm.

Jums būs nepieciešams

Dažas bazilika lapas

Kas jums jādara

Košļājiet dažas bazilika lapas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz 3 reizes dienā.

8. Koriandrs

Koriandram piemīt pretiekaisuma, pretsāpju un antiseptiskas īpašības (24), (25). Tādējādi tas var palīdzēt atbrīvoties no mēles tulznām un mazināt sāpes un iekaisumu, kas tos pavada.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote koriandra lapu vai sēklu
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet koriandra sēklas vai lapas tasītei ūdens un lieciet to vārīties katliņā.
2. Izkāš šo šķīdumu un ļauj tam atdzist.
3. Noskalojiet ar to muti.

Cik bieži jums tas jādara

Noskalojiet muti ar šo šķīdumu 3 līdz 4 reizes dienā.

9. B vitamīns

Mēles tulznas var attīstīties arī B vitamīna deficīta dēļ. Tāpēc ieteicams lietot pārtiku, kas satur daudz B vitamīna, piemēram, olas, veseli graudi, lasis, auzas, piens, siers utt. B vitamīns ir noteikts arī kā viens no galvenajiem glosīta cēloņiem, kas ir mēles iekaisums (26), (27). Tādējādi šī trūkuma atjaunošanai vajadzētu būt noderīgai mēles pūslīšu un jebkura iekaisuma ārstēšanā. Tomēr, ja vēlaties lietot papildus B vitamīna piedevas, konsultējieties ar ārstu.

10. Ingvers un ķiploki

Ingvers un ķiploki ir labi pazīstami ar pretiekaisuma, pretsāpju un pretmikrobu īpašībām (28), (29), (30), (31). Tos var izmantot, lai tiktu galā ar sāpīgajiem mēles pūslīšiem un cīnītos ar jebkuru to izraisošo infekciju.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 ķiploku daiviņas
• 1 collu ingvera

Kas jums jādara

1. Košļājiet ķiploku daiviņas un ingveru katru dienu vairākas reizes.
2. Alternatīvi, jūs varat palielināt to daudzumu, pievienojot tos patērētajiem pārtikas produktiem.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3 reizes dienā.

11. Kurkuma

Kurkuma ir bagāta ar savienojumu, ko sauc par kurkumīnu, kam piemīt pretsāpju un pretiekaisuma īpašības (32). Šīs kurkuma īpašības var palīdzēt atbrīvoties no tiem spītīgajiem tulznām uz mēles.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• 1 glāze karsta piena

Kas jums jādara

1. Tējkaroti kurkuma pulvera sajauc glāzē karsta piena un patērē to.
2. Alternatīvi, jūs varat arī uzklājiet pastu no kurkuma un medus uz mēles tulznām un pēc 10 līdz 15 minūtēm to nomazgājiet.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

12. Aloe Vera

Ar savām dabiskajām ārstnieciskajām un antiseptiskajām īpašībām alvejas želeja var ātri atbrīvot no iekaisuma un sāpēm, ko izraisa bojājumi (33), (34), (35).

Jums būs nepieciešams

Alvejas želeja

Kas jums jādara

1. No alvejas lapas izvelciet nedaudz želejas un uzklājiet to uz mēles tulznām.
2. Atstājiet to iedarboties 5 līdz 10 minūtes, pirms izskalojat muti ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes dienā, līdz pamanāt pozitīvus rezultātus.

13. Piens

Piens satur daudz bioaktīvu savienojumu, kas ir izrādījušies noderīgi mutes veselībai (36). Papildus tam pienam piemīt arī pretiekaisuma un nomierinošas īpašības (37). Tie var palīdzēt ātri izārstēt mēles tulznas.

Jums būs nepieciešams

1 glāze piena

Kas jums jādara

Patērē glāzi piena.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

14. Salvija

Salvija ir vēl viens dabisks līdzeklis pret mēles tulznām. Tam ir nomierinošas, antibakteriālas un savelkošas īpašības (38), (39), (40). Tie mazina iekaisumu un sāpes un ātrāk izžūst tulznas.

Jums būs nepieciešams

• Sauja svaigu salvijas lapu vai 2 tējkarotes sausu salvijas lapu
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet salvijas lapas tasītei ūdens un katliņā uzvāra.
2. Iztukšojiet šo ūdeni un izmantojiet to, lai izskalotu muti.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes dienā.

15. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļai ir pretsāpju, pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības (41), (42). Šīs īpašības var ātri izārstēt tulznas uz mēles.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes kokosriekstu eļļas
• Kokvilnas bumba

Kas jums jādara

1. Iemērciet kokvilnas bumbiņu kokosriekstu eļļā un uzklājiet to tieši uz tulznām uz mēles.
2. Atstājiet to iedarboties 5 līdz 10 minūtes un pēc tam izskalojiet muti ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 3-4 reizes dienā.

16. Medus

Medus ir pretiekaisuma, pretsāpju un antibakteriālas īpašības (43), (44), (45). Tas var izrādīties ārkārtīgi izdevīgs, ārstējot mēles tulznas un veicinot vispārēju mutes veselību.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote medus
• Vates bumbiņas

Kas jums jādara

1. Mitru kokvilnas bumbiņu ar nedaudz dzeramu ūdeni.
2. Iemērciet to medū un uzklājiet uz tulznām uz mēles.
3. Atstājiet to iedarboties 3 līdz 5 minūtes un pēc tam rūpīgi izskalojiet muti.
4. Medum var pievienot arī šķipsniņu kurkumas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz 3 reizes dienā.

Lai apkarotu mēles tulznas, varat izmantot jebkuru no šiem līdzekļiem. Turklāt dažu pamata piesardzības pasākumu ievērošana var arī novērst šīs kaites atkārtošanos.

Padomi, lai novērstu tulznas ar mēli

• Izvairieties no skābu dārzeņu un citrusaugļu lietošanas.
• Palieciet prom no visa, kas ir pārāk pikants, līdz pūslīši izzūd.
• Nekošļājiet gumiju.
• Uzturiet mutes dobuma higiēnu, katru dienu izmantojot suku un diegus.
• Atmest smēķēšanu.
• Izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu.
• Nesaskrāpē tulznas ar mēli.
• Izvairieties lietot zobu pastas, kas satur nātrija laurilsulfātu (SLS).
• Katru dienu izskalojiet muti ar siltu sālsūdeni.
• Ārsta uzraudzībā lietojiet ārpusbiržas pretsāpju līdzekļus.

Šie līdzekļi un profilaktiski padomi var palīdzēt atbrīvoties no mēles tulznām. Bet, ja jūsu tulznas ir spītīgas un nezūd, neskatoties uz šo līdzekļu lietošanu, pastāv iespēja, ka tās ir kāda cita pamata veselības stāvokļa rezultāts. Šādās situācijās jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai identificētu cēloni. Tomēr, ja pūslīši ir tikai neliela apdeguma vai koduma rezultāts, ātri atbrīvojieties no šiem līdzekļiem.

Kas izraisa tulznas jūsu valodā?

Mēles tulznas bieži ir traumas vai infekcijas pamatā, un to smagums var atšķirties. Daži no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem ir:

• Rauga infekcija (mutes piena sēnīte)
• Nejauši sakodis vai applaucējis mēli
• Pārmērīga smēķēšana
• Mutes čūlas (vēža čūlas), kas parasti ir baltas vai dzeltenas
• Kairinājums, kas izraisa mēles papillu palielināšanos
• Medicīniski apstākļi, piemēram, stomatīts, leikoplakija un vēzis
• Alerģijas un kārpas

Jebkurš no tiem varētu būt pūslīšu avots uz mēles. Apskatīsim simptomus, kas pavada šo nepatīkamo stāvokli.

Mēles tulznu pazīmes un simptomi

Daži bieži sastopamie simptomi, kas tiek novēroti cilvēkiem ar mēles pūslīšiem, ir šādi:

• Sāpīgi tulznas vai čūlas uz mēles vai vaigiem
• Balti vai sarkani bojājumi uz mēles
• Tirpšana vai dedzinoša sajūta mutē
• Retos gadījumos mēles čūlas var izraisīt arī drudzis.

Mēles tulznas vai čūlas nav patīkami sastapties. Līdz ar to labāk ir izturēties pret viņiem ātrāk. Ja sāpes turpinās, konsultējieties ar ārstu, lai identificētu pamatcēloņu un tos ārstētu.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kā es varu novērst asins pūslīšu nokļūšanu uz mēles?

Izvairīšanās no skābiem pārtikas produktiem un labas mutes higiēnas ievērošana var palīdzēt novērst asins pūslīšu veidošanos uz mēles.

Kādi ir baltie / dzeltenie izciļņi uz manas mēles?

Balti vai dzelteni izciļņi ir iekaisušas papillas (garšas kārpiņas), kas parasti attīstās uz mēles traumas, infekcijas vai reakcijas uz pikantiem ēdieniem rezultātā.

45 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Wijnker, JJ et al. "Sāls (NaCl) pretmikrobu īpašības, ko izmanto dabisko apvalku saglabāšanai." Pārtikas mikrobioloģija 23,7 (2006): 657-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065/

• Bidlas, Eva un Ronalds Dž. Lamberts. "NaCl un KCl pretmikrobu efektivitātes salīdzināšana ar sāls / nātrija aizstāšanu." Starptautiskais Pārtikas mikrobioloģijas žurnāls 124,1 (2008): 98-102.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18423764/

• Haukioja, Anna. "Probiotikas un mutes veselība." European Journal of Dentistry 4,3 (2010): 348-55.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897872/

• Lorea Baroja, M et al. "Probiotiskā jogurta pretiekaisuma iedarbība zarnu iekaisuma slimniekiem." Klīniskā un eksperimentālā imunoloģija 149,3 (2007): 470-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219330/

• Kotz, CM un citi. "In vitro antibakteriāla jogurta iedarbība uz Escherichia coli." Gremošanas slimības un zinātne 35,5 (1990): 630-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2185003/

• Alqareer, Athbi et al. "Krustnagliņas un benzokaina iedarbība pret placebo kā lokālas anestēzijas līdzekļiem." Zobārstniecības žurnāls 34,10 (2006): 747-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16530911/

• Hans, Ksušens un Torijs L Pārkers. “Krustnagliņu (Eugenia caryophyllata) ēteriskās eļļas pretiekaisuma darbība cilvēka ādas fibroblastos.” Farmaceitiskā bioloģija 55,1 (2017): 1619-1622.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/

• Thosar, Nilima et al. "Piecu ēterisko eļļu pretmikrobu iedarbība pret perorālajiem patogēniem: pētījums in vitro." European Journal of Dentistry 7, Suppl 1 (2013): S071-S077.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

• Koh, Teho u.c. "Eugenola pretiekaisuma potenciāla atkārtota novērtēšana IL-1β stimulētajā smaganu fibroblastā un celulozes šūnās." In vivo (Atēnas, Grieķija) 27,2 (2013): 269-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23422489/

• Devi, K Pandima u.c. "Eugenols (krustnagliņu ēteriskā eļļa) darbojas kā antibakteriāls līdzeklis pret Salmonella typhi, izjaucot šūnu membrānu." Journal of Ethnopharmacology 130,1 (2010): 107-15.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20435121/

• Ninomija, Kentaro u.c. "Iekaisuma reakciju nomākšana ar terpinen-4-olu, kas ir galvenā tējas koka eļļas sastāvdaļa, perorālas kandidozes peles modelī un tā nomācošā darbība pret makrofāgu citokīnu veidošanos in vitro." Bioloģiskais un farmācijas biļetens 36,5 (2013): 838-44.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23649340/

• Kārsons, CF un citi. "Melaleuca alternifolia (tējas koka) eļļa: pārskats par pretmikrobu un citām ārstnieciskām īpašībām." Klīniskās mikrobioloģijas apskats 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Salvatori, C et al. "Salīdzinošs pētījums par tējas koka eļļu saturoša mutes dobuma šķīduma antibakteriālo un pretiekaisuma iedarbību." Mutisks un implantoloģija 10,1 59-70.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5516420/#

• Dreiks, D. “Cepamās soda antibakteriālā darbība.” Zobārstniecības tālākizglītības apkopojums. (Jamesburg, NJ: 1995). 18, 21 (1997) papildinājums: S17-21; viktorīna S46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/

• Newbrun, E. "Nātrija bikarbonāta izmantošana mutes higiēnas līdzekļos un praksē." Zobārstniecības tālākizglītības apkopojums. (Jamesburg, NJ: 1995). Piemaksa 18,21 (1997): S2-7; viktorīna S45.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/

• Ričmans, PB un citi. "Ledus kā lokālas anestēzijas efektivitāte intravenozu katetru ievietošanai." American Journal of Emergency Medicine 17,3 (1999): 255-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10337884/

• Plewa, Michael C. "Aftozais stomatīts." StatPearls. , ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, 2020. gada 24. janvāris.

  Www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431059/

• Altenburga, Andreas un citi. "Hronisku atkārtotu perorālo aftozo čūlu ārstēšana." Deutsches Arzteblatt International 111,40 (2014): 665-73.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215084/

• "Ūdeņraža peroksīda un laktoperoksidāzes-ūdeņraža peroksīda-tiocianāta sistēmas antibakteriālā darbība pret perorālajiem streptokokiem." Infekcija un imunitāte 62,2 (1994): 529-35.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8300211/

• Miyasaki, KT et al. "Ūdeņraža peroksīda un nātrija bikarbonāta pretmikrobu īpašības atsevišķi un kombinācijā pret izvēlētām perorālām, gramnegatīvām, fakultatīvām baktērijām." Zobārstniecības pētījumu žurnāls 65,9 (1986): 1142-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3016051/

• Hosamane, Manasa u.c. "Svētā bazilika mutes skalošanas kā papildu plāksnes kontroles līdzekļa novērtējums četru dienu plankuma ataugšanas modelī." Klīniskās un eksperimentālās zobārstniecības žurnāls 6,5 e491-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312674/

• Szymanowska, Urszula u.c. "Antociānu pretiekaisuma un antioksidatīvā aktivitāte no purpursarkanām bazilika lapām, ko izraisa izvēlēti abiotiskie ierosinātāji." Pārtikas ķīmija 172 (2015): 71-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25442525/

• Kaya, Ilhan u.c. "Dažādu Ocimum basilicum L. ekstraktu pretmikrobu aktivitāte un inhibējošās ietekmes uz baktēriju šūnām novērošana, izmantojot skenējošu elektronu mikroskopu." Āfrikas tradicionālo, papildinošo un alternatīvo zāļu žurnāls: AJTCAM 5,4 363-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2816579/

• Fatemeh Kazempor, Seyedeh et al. " Coriandrum Sativum gaisa daļu dažādu ekstraktu pretsāpju iedarbība pelēm." Starptautiskais biomedicīnas zinātnes žurnāls: IJBS 11,1 (2015): 23–28.>

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4392559/

• Laribi, Bochra u.c. “Koriandrs (Coriandrum sativum L.) un tā bioaktīvās sastāvdaļas.” Fitoterapija 103 (2015): 9-26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25776008/

• Štooplers, Ēriks T un Artūrs S Kuperšteins. "Glossīts, kas ir sekundārs pēc B12 vitamīna deficīta anēmijas." Cmaj: Canadian Medical Association Journal = Journal De L'association Medicale Canadienne Vol. 185,12 (2013): E582.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3761039/

• Huguley CM JR.. Mēle. In: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, redaktori. Klīniskās metodes: vēstures, fiziskie un laboratoriskie izmeklējumi. 3. izdevums. Bostona: Butterworths; 1990. 130. nodaļa.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK236/

• Mahdizadeh, Shahla et al. "Avicenna Medicīnas Canon: pretsāpju un pretiekaisuma vielu pārskats." Avicenna Journal of Phytomedicine 5,3 (2015): 182-202.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469963/

• Rayati, Farshid et al. "Ingvera pulvera un ibuprofēna pretiekaisuma un pretsāpju efektu salīdzinājums pēcoperācijas sāpju modelī: randomizēts, dubultmaskēts, gadījuma kontroles klīniskais pētījums." Zobārstniecības pētījumu žurnāls 14,1 (2017): 1-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5356382/

• Ankri, S un D Mirelman. "Ķiploku alicīna pretmikrobu īpašības." Mikrobi un infekcija 1,2 (1999): 125-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976/

• Karuppiah, Ponmurugan un Shyamkumar Rajaram. "Allium sativum krustnagliņu un Zingiber officinale sakneņu antibakteriāla iedarbība pret vairākiem medikamentiem rezistentiem klīniskiem patogēniem." Āzijas un Klusā okeāna tropisko biomedicīnu žurnāls 2,8 (2012): 597-601.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609356/

• Nagpal, Monika un Shaveta Sood. "Kurkumīna loma sistēmiskajā un mutes veselībā: pārskats." Dabaszinātņu, bioloģijas un medicīnas žurnāls 4,1 (2013): 3-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• Vasekess, B u.c. "Alvejas želejas ekstraktu pretiekaisuma darbība." Journal of Ethnopharmacology 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jain, Supreet et al. “Aloe Vera gēla antibakteriālā iedarbība pret perorālajiem patogēniem: pētījums in vitro.” Klīnisko un diagnostisko pētījumu žurnāls: JCDR 10,11 (2016): ZC41-ZC44.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198455/

• de Freitas Kuba, Letícia et al. "Alvejas un E vitamīna lokāla lietošana uz radītajām čūlām uz radiācijas pakļauto žurku mēles: klīniskā un histoloģiskā novērtēšana." Atbalstoša aprūpe vēža gadījumā: Starptautiskās vēža atbalsta terapijas asociācijas Oficiālais Vēstnesis 24,6 (2016): 2557-64.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26698599/

• Johansone, Ingegerda un Pernilla Lifa Holgersone. "Piena un mutes dobuma veselība." Nestle Nutrition darbnīcu sērija. Pediatrijas programma 67 (2011): 55-66.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21335990/

• Farzadinia, Parviz et al. "Alvejas, medus un piena ziedes pretiekaisuma un brūču dziedinošās darbības žurku otrās pakāpes apdegumos." Starptautiskais apakšējo ekstremitāšu brūču žurnāls 15,3 (2016): 241-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27217089/

• Beheshti-Rouy, Maryam et al. "Salvijas ekstrakta (Salvia officinalis) mutes skalojamā līdzekļa antibakteriāla iedarbība pret Streptococcus mutans zobu plāksnē: randomizēts klīniskais pētījums." Irānas Mikrobioloģijas žurnāls 7,3 (2015): 173-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4676988/

• Baricēvičs, D un citi. “Vietējā Salvia officinalis L. lapu pretiekaisuma aktivitāte: ursolskābes nozīme.” Journal of Ethnopharmacology 75,2-3 (2001): 125-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11297842/

• Hamidpour, Mohsen u.c. "Salvijas (Salvia) ķīmija, farmakoloģija un ārstnieciskā īpašība, lai novērstu un izārstētu tādas slimības kā aptaukošanās, diabēts, depresija, demence, sarkanā vilkēde, autisms, sirds slimības un vēzis." Tradicionālās un papildinošās medicīnas žurnāls 4,2 (2014): 82-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/

• Šilings, Maikls u.c. "Jaunavas kokosriekstu eļļas un tās vidēja garuma taukskābju pretmikrobu iedarbība uz Clostridium difficile." Medicīniskās pārtikas žurnāls 16,12 (2013): 1079-85.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/

• Intahphuak, S et al. "Jaundzimušās kokosriekstu eļļas pretiekaisuma, pretsāpju un pretdrudža darbības." Farmaceitiskā bioloģija 48,2 (2010): 151-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

• Molans, P C. “Medus potenciāls veicināt mutes labsajūtu.” Vispārējā zobārstniecība 49,6 (2001): 584-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12024746/

• Owoyele, Bamidele Victor et al. "Medus pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība: autonomo receptoru iesaistīšana." Metaboliskā smadzeņu slimība 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481/

• Nzeako, Baziliks C un Faiza Al-Namaani. "Medus antibakteriālā darbība uz helicobacter pylori." Sultāna Qaboos Universitātes Medicīnas žurnāls 6,2 (2006): 71-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074916/