Iedomājieties, ka jums ir jāceļas katru otro nakti tikai neparastas vēlmes urinēt dēļ. Un tad jūs to vienkārši nevarat izdarīt. It kā ar to būtu par maz, jūs ar šausmām saprotat, ka lietas deg uz dienvidiem, un jūs tagad nekādi nevarat gulēt. Jā, tieši ar šo scenāriju var nākties saskarties lielākajai daļai cilvēku ar nierakmeņiem. Lai gan jūs varat izdzert pietiekami daudz ūdens pagaidu atvieglošanai, pārbaudījums ar to nebeidzas. Jums būs jāatbrīvojas no nierakmeņiem un jāpārtrauc tā simptomi. Šeit ir saraksts ar mājas līdzekļiem pret nieru akmeņu sāpēm, kas var jums palīdzēt cīņā pret šo slimību. Ir arī daži piesardzības pasākumi, kurus jūs varētu vēlēties apsvērt - to visu (un vēl vairāk) mēs aplūkojam šajā amatā.

Satura rādītājs

• Kas ir nierakmeņi?
• Kas izraisa nierakmeņus?
• Nierakmeņu simptomi
• Mājas aizsardzības līdzekļi nieru akmeņu ārstēšanai
• Profilaktiski padomi
• Kad apmeklēt ārstu

Kas ir nierakmeņi?

Cieto minerālu un sāls nogulsnes, kas veidojas jūsu nierēs, sauc par nierakmeņiem. Tiek saukti arī par nieru litiozi vai nefrolitiāzi, nierakmeņi parasti veidojas koncentrēta urīna rezultātā, kas izraisa minerālvielu kristalizāciju.

Atpakaļ uz TOC

Kas izraisa nierakmeņus?

Kad urīnā ir tādas vielas kā kalcijs, oksalāts un urīnskābe, kurām ir tendence veidot kristālus, tos ir grūti atšķaidīt. Tas galu galā noved pie nierakmeņu veidošanās.

Lai gan nav noteikta nieru akmeņu veidošanās cēloņa, ir daudz faktoru, kas var palielināt risku. Šādi faktori ietver

• Urīnceļu infekcijas
• Akmeņu ģimenes vēsture
• Smaga dehidratācija
• Daži augļi, dārzeņi un rieksti
• Liekais svars
• Daži medicīniski apstākļi, piemēram, nieru tubulārā acidoze, cistinūrija un hiperparatireoidisms
• Daži medikamenti, piemēram, topiramāts (Topamax)

Nierakmens var nepaziņot par savu klātbūtni, kamēr tas nenokļūst urēterī, caurulē, kas savieno urīnpūsli un nieres. Pēc tam var rasties šādi simptomi.

Atpakaļ uz TOC

Nierakmeņu simptomi

• Sāpes sānos, zem ribām un mugurā
• Šaušanas sāpes, kas izstaro uz leju, uz jūsu cirkšņiem un vēdera lejasdaļu
• Sāpes urinējot
• Sārts, sarkans vai brūns urīns
• Slikta dūša vai vemšana
• Ierobežota urinēšana
• Mākoņains un nepatīkami smaržojošs urīns
• Bieža urinēšana
• Drebuļi un drudzis (infekcijas gadījumā)

Visi šie simptomi ir apgrūtinoši un var likt jums justies satrauktiem un neomulīgiem. Tas prasa dažus tūlītējus pasākumus, lai palīdzētu jums cīņā pret nierakmeņiem un ar tiem saistītajām sāpēm. Šeit ir daži brīnišķīgi līdzekļi šīs novājinošās problēmas novēršanai.

Atpakaļ uz TOC

Mājas aizsardzības līdzekļi nieru akmeņu ārstēšanai

1. Ēteriskās eļļas
2. Ābolu sidra etiķis
3. Daži vitamīni un minerālvielas
4. Zaļā tēja
5. Dzērveņu sula
6. Citronu sula
7. Tomātu sula
8. Marinētu sula
9. Bazilika sula
10. Ūdens
11. Epsomas sāls vanna
12. Cepamā soda
13. Ķiploki
14. Kviešu zāles sula
15. Apsildes paliktnis
16. Masāža

Kā dabiski izturēties pret nieru akmeņiem

1. Ēteriskās eļļas

a. Greipfrūtu eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 2 pilieni greipfrūtu eļļas
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

Pievienojiet 2 pilienus greipfrūtu eļļas glāzei ūdens un patērējiet katru dienu.

Cik bieži jums tas jādara

Divreiz dienā.

Kāpēc tas darbojas

Greipfrūtu (Citrus paradisi) ēteriskajai eļļai piemīt dabiskas diurētiskas un antioksidanta īpašības, kas var palīdzēt izvadīt toksīnus no ķermeņa. Eļļa ir arī pretiekaisuma un var palīdzēt mazināt nierakmeņu simptomus (1).

b. Helichrysum eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 3 ml Helichrysum eļļas
• 100 ml jebkuras nesējvielas (kokosriekstu vai olīveļļas)

Kas jums jādara

1. Sajauciet helichrysum eļļu ar jebkuru nesēju eļļu.
2. Uzklājiet šo maisījumu vēdera lejasdaļā un sānos.

Cik bieži jums tas jādara

Divreiz dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ēteriskajai eļļai Helichrysum piemīt pretiekaisuma un spazmolītiskas īpašības, kas var palīdzēt mazināt diskomfortu, kas saistīts ar nierakmeņiem (2), (3). Tas ir arī viegls diurētiķis, kas palīdz izvadīt toksīnus no nierēm.

Atpakaļ uz TOC

2. Ābolu sidra etiķis

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
• 2 litri ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa 2 litriem ūdens un labi samaisiet.
2. Pēc garšas pievienojiet nedaudz medus un dzeriet šo šķīdumu visu dienu.

Cik bieži jums tas jādara

Vairākas reizes, katru dienu.

Kāpēc tas darbojas

Ābolu sidra etiķi (ACV) galvenokārt veido etiķskābe un neliels daudzums citronskābes un ābolskābes. Skābes saturs ACV var būt efektīvs nieru akmeņu izšķīdināšanai. Turklāt tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis un var palīdzēt mazināt nierakmeņu simptomus (4).

Atpakaļ uz TOC

3. Vitamīni un minerālvielas

Shutterstock

Dažu vitamīnu un minerālvielu uzņemšana ir saistīta arī ar mazāku nierakmeņu risku. Tika konstatēts, ka B6 vitamīns, ko lieto katru dienu, samazina nierakmeņu risku. Minerāli, piemēram, magnijs un kalcijs, arī samazina akmeņu veidošanās risku.

Palielinot tādu pārtikas produktu daudzumu kā spināti, mandeles, jogurts, piens un siers, kas ir bagāti ar šīm uzturvielām, var novērst nierakmeņus (5), (6), (7).

Atpakaļ uz TOC

4. Zaļā tēja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote zaļās tējas
• 1 glāze ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Paņemiet tējkaroti zaļās tējas un pievienojiet to tasītei ūdens.
2. Katliņā to uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes un izkāš.
4. Pirms pievienojat medu, ļaujiet zaļajai tējai nedaudz atdzist.

Cik bieži jums tas jādara

Dzert 3 līdz 4 tases zaļās tējas katru dienu.

Kāpēc tas darbojas

Zaļā tēja uzrāda dažas daudzsološas ārstnieciskas īpašības un ir viens no labākajiem līdzekļiem pret nierakmeņiem. Dabisks antioksidants un diurētisks līdzeklis var palīdzēt atbrīvoties no toksīniem no nierēm. Zaļā tēja ir arī lielisks pretiekaisuma līdzeklis, ko var izmantot sāpīgu nierakmeņu simptomu ārstēšanai (8), (9).

Atpakaļ uz TOC

5. Dzērveņu sula

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 glāze nesaldinātas dzērveņu sulas

Kas jums jādara

Katru dienu patērē glāzi nesaldinātas dzērveņu sulas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Dzērveņu sula tiek plaši izmantota urīnceļu infekcijas ārstēšanai, ņemot vērā tās spēcīgās diurētiskās īpašības - kas ir potenciāls nierakmeņu ārstēšanas līdzeklis. Tomēr ir pretrunīgas atsauksmes par dzērveņu sulas izmantošanu šim nolūkam, jo ​​tiek uzskatīts, ka tas arī palielina kalcija oksalāta akmeņu veidošanos (10). Bet daži pētījumi mudina izmantot dzērveņu sulu esošo nierakmeņu samazināšanai (11). Tomēr mēs iesakām šajā sakarā konsultēties ar savu ārstu.

Atpakaļ uz TOC

6. Citronu sula

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1/2 citrona
• 1 glāze silta ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Izspiest pusi citrona sulu glāzē ūdens.
2. Pievienojiet tam nedaudz medus un labi samaisiet.

Cik bieži jums tas jādara

Divreiz dienā lietojiet glāzi citrona sulas, katru rītu tukšā dūšā un tieši pirms vakariņām.

Kāpēc tas darbojas

Citroni ir bagātīgs citrāta avots, kas izšķīdina nierakmeņus. Viņiem ir arī dabiskas antioksidanta un diurētiskas īpašības, un tie palīdz detoksicēt jūsu ķermeni. Citronu pretiekaisuma īpašības ir prēmija, jo tās var mazināt citus briesmīgus simptomus, piemēram, sāpes urinēšanas laikā (12), (13).

Atpakaļ uz TOC

7. Tomātu sula

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 glāze nesaldinātas tomātu sulas

Kas jums jādara

Patērē glāzi tomātu sulas ar šķipsniņu piparu.

Cik bieži jums tas jādara

Vienreiz dienā.

Kāpēc tas darbojas

Tomāti ir bagātīgs likopēna avots, dabisks antioksidants, kas var novērst nierakmeņus (14). Un, pateicoties pretiekaisuma īpašībām, tas var arī palīdzēt mazināt saistīto iekaisumu un sāpes (15).

Atpakaļ uz TOC

8. Marinētu sula

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

2 ēdamkarotes marinētu sulu

Kas jums jādara

Dzeriet marinētu sulu. Ja nepieciešams, varat to atšķaidīt ar nedaudz ūdens.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet sulu ik pēc 4 stundām pāris dienas.

Kāpēc tas darbojas

Marinādes sula satur etiķi, kas galvenokārt ir izgatavots no etiķskābes, kas var palīdzēt iznīcināt nierakmeņus. Un tā pretiekaisuma īpašības var mazināt pavadošo iekaisumu un sāpes (16).

Atpakaļ uz TOC

9. Bazilika sula

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote bazilika ekstrakta
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Sasmalciniet dažas bazilika lapas.
2. Apvienojiet ekstraktu ar nedaudz medus vai augļu sulas, lai uzlabotu tā garšu. Izrakstu var iegādāties arī tuvākajā veikalā.

Cik bieži jums tas jādara

Vienreiz dienā.

Kāpēc tas darbojas

Daži bazilika savienojumi var stabilizēt urīnskābes līmeni jūsu ķermenī, novēršot nierakmeņu veidošanos. Baziliks satur arī etiķskābi, kas palīdz izšķīdināt nierakmeņus (17).

Atpakaļ uz TOC

10. Ūdens

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 glāze ūdens

Kas jums jādara

Izdzeriet glāzi ūdens, lai nierakmeņi nokļūtu urīnā.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 10 līdz 12 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Dzeramais pietiekami daudz ūdens var novērst nierakmeņu veidošanos, apturot noteiktu savienojumu kristalizāciju urīnā. Ūdens palīdz atšķaidīt urīnu, tādējādi saglabājot tevi labi hidratētu un novēršot kristālus (18).

Atpakaļ uz TOC

11. Epsom sāls vanna

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze Epsom sāls
• Vannas ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tasi Epsom sāls savam vannas ūdenim.
2. Iemērciet tajā 15 līdz 20 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Trīs reizes nedēļā.

Kāpēc tas darbojas

Epsoma sāls, kas pazīstams arī kā magnija sulfāts, var paaugstināt magnija līmeni serumā, uzsūcoties caur ādu. Atbilstošs magnija līmenis var samazināt nierakmeņu risku un arī samazināt esošo akmeņu lielumu (19), (20).

Atpakaļ uz TOC

12. Cepamā soda

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote cepamā soda
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet ēdamkaroti cepamā soda glāzē silta ūdens.

2. Labi samaisiet un nekavējoties izdzeriet.

Cik bieži jums tas jādara

2 līdz 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Cepamā soda, būdama sārmaina, var sārmot urīnu. Tas palīdz nierakmeņiem ātrāk izšķīst. Tas arī atjauno jūsu nieru pH līdzsvaru, tādējādi atjaunojot to normālu darbību (21).

Atpakaļ uz TOC

13. Ķiploki

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 5 līdz 6 ķiploku daiviņas
• 1 glāze ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Notīriet ķiploku daiviņas.
2. Sablenderē tos ar tasi ūdens un nedaudz medus.

Cik bieži jums tas jādara

1 līdz 2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ķiploki ir spēcīgs antioksidants, kas aizsargā jūsu ķermeni no brīvo radikāļu bojājumiem. Tas darbojas arī kā diurētiķis, kas var palīdzēt noņemt toksīnus no nierēm, tādējādi paātrinot atveseļošanos. Ķiplokos esošajam alicīnam piemīt pretmikrobu īpašības, kas aizsargā jūsu nieres no infekcijas (22), (23).

Atpakaļ uz TOC

14. Kviešu zāles sula

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze kviešu zāles sulas
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Sulu var iegādāties no tuvākā lielveikala veikala.
2. Pēc garšas pievienojiet nedaudz medus.

Cik bieži jums tas jādara

Paņemiet tasi sulas vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kviešu zāle ir vēl viens augs ar diurētiskām īpašībām, kas palīdz akmeņiem iziet caur urīnu. Tam ir arī antioksidanta īpašības, kas aizsargā jūsu nieres no brīvo radikāļu bojājumiem (24).

Atpakaļ uz TOC

15. Apkures spilventiņš

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

Apkures spilventiņš

Kas jums jādara

Uzklājiet apsildes paliktni uz skartās ķermeņa vietas 15 līdz 20 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 līdz 3 reizes dienā, līdz sāpes mazinās.

Kāpēc tas darbojas

Apkures spilventiņi var palīdzēt mazināt nierakmeņu izraisītās sāpes, iekaisumu un pietūkumu. Karstums arī palīdz jūsu muskuļiem atslābināties, atvieglojot akmeņu pāreju. Tomēr par to nav pietiekamas informācijas, un mēs iesakām konsultēties ar savu ārstu.

Atpakaļ uz TOC

16. Masāža

Shutterstock

Masāžas terapija ir vēl viens veids, kā atvieglot nierakmeņus. Profesionāla masāžas terapeita veiktā masāža skartajās vietās var palīdzēt tikt galā ar sāpēm. Pareiza masāža var arī novirzīt akmeņus urīnceļos, paātrinot to izvadīšanu. Tomēr mēs iesakām jums veikt masāžu tikai pēc tam, kad nierakmeņi ir pagājuši, kā papildu ārstēšanu (25).

Šie ir veidi, kā jūs varat ārstēt nierakmeņus. Nākamais solis ir nodrošināt, ka tie neatkārtojas.

Atpakaļ uz TOC

Profilaktiski padomi

• Uzturiet sevi labi mitrinātu, dzerot pietiekami daudz šķidruma, īpaši ūdens.
• Ievērojiet diētu, kas bagāta ar kalciju - tas var ietvert tādus pārtikas produktus kā piens, siers, jogurts.
• Samaziniet nātrija uzņemšanu.
• Pēc iespējas samaziniet ar oksalātiem bagātu pārtiku - tajos ietilpst šokolādes, spināti, saldie kartupeļi, sojas produkti, kafija, zemesrieksti un kviešu klijas.
• Ierobežojiet vai izvairieties no dzīvnieku olbaltumvielām no zivīm, mājputniem, liellopa gaļas un cūkgaļas.
• Ir zināms, ka C vitamīna piedevas palielina nierakmeņu attīstības risku. Tāpēc izvairieties no tiem.

Lai gan šie līdzekļi var palīdzēt atveseļoties no nierakmeņiem, vienmēr labāk ir ārstēties ārstam. Patiesībā dažas pazīmes var likt nekavējoties apmeklēt ārstu.

Atpakaļ uz TOC

Kad apmeklēt ārstu

Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja Jums rodas kāds no šiem gadījumiem:

• Nepanesamas sāpes jūsu sānos, cirkšņos, vēderā vai dzimumorgānos
• Asinis urīnā
• Urīnceļu infekcija, ko papildina stipras sāpes vai dedzinoša sajūta urinēšanas laikā
• Smaga slikta dūša vai vemšana
• Drudzis un drebuļi

Lai izvairītos no turpmākām komplikācijām, mēs iesakām ārstēties, tiklīdz pamanāt akmeņu rašanos. Lielākā daļa no mums kļūst neuzmanīgi attiecībā uz veselīgu uzturu un dzīvesveidu, radot lielu risku saslimt ar vairākiem veselības stāvokļiem. Nieru akmeņi var apgrūtināt mūsu dzīvi, un tāpēc tie nekavējoties jārisina. Ejiet uz priekšu un sāciet izmantot iegūtās zināšanas viņu ārstēšanai. Neaizmirstiet arī padalīties ar šo rakstu ar tuvākajiem un mīļajiem - jūs arī viņiem palīdzēsiet.

Atpakaļ uz TOC

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kāda ir labākā miega poza, lai mazinātu sāpes no nierakmeņiem?

Vislabāk gulēšanas laikā izmantot atbalsta matraci un spilvenu. Ja jūs ciešat no nierakmeņiem, gulēšanas laikā jāturpina mainīt ķermeņa stāvokli. Gulēšana vienā un tajā pašā pusē var palielināt sāpes.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atbrīvotos no nierakmeņiem?

Atbrīvošanās no nierakmeņiem var būt ārkārtīgi sāpīgi, un tas var ilgt no dažām dienām līdz 6 nedēļām.

Ko nevajadzētu ēst, ja jums ir nierakmeņi?

Jūs nedrīkstat ēst pārtikas produktus, kas var izraisīt akmeņu veidošanos - tie ietver bietes, šokolādes, spinātus un riekstus. Tie visi ir bagāti ar oksalātu, kura pārpalikums var veicināt nierakmeņu veidošanos. Jums jāizvairās no kolas dzeršanas, jo tas var paaugstināt slimības risku augstā fosfātu satura dēļ.