Kuņģa čūlas - cēloņi, simptomi, ārstēšana un padomi par diētu

Vai jums rodas nejauši vēdera krampji un slikta dūša? Vai tie parādās, kad jūs lietojat noteiktus pārtikas produktus? Tas var nozīmēt, ka Jums ir kuņģa čūlas. Kuņģa čūlas ir arī pazīstamas kā peptiskas čūlas un kuņģa čūlas. Tās ir sāpīgas čūlas, kas parādās uz kuņģa gļotādas. Tie var ietekmēt jūsu kuņģi un tievo zarnu. Tie ne tikai rada sāpes, bet arī padara ēšanu nožēlojamu pieredzi.

Ir svarīgi nekavējoties ārstēt šīs čūlas, lai tās nekļūtu hroniskas un izvairītos no komplikācijām. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par kuņģa čūlu un dabiskajām ārstēšanas iespējām.

Kā dabiski ārstēt peptiskās čūlas

1. Cepamā soda un ābolu sidra etiķis

Anekdotiski pierādījumi liecina, ka cepamā soda palīdz atjaunot kuņģa pH. Ābolu sidra etiķi lieto arī čūlu ārstēšanā sāpju mazinošo īpašību dēļ (1). Tādējādi cepamās soda un ACV kombinācija var palīdzēt kuņģa čūlu ārstēšanā.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote ābolu sidra etiķa
• 1/2 tējkarotes cepamā soda
• 1 glāze silta ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Sajauciet vienu tējkaroti ābolu sidra etiķa un pusi tējkarotes cepamā soda glāzē silta ūdens.
2. Pievienojiet šim maisījumam nedaudz medus un dzeriet, tiklīdz dzirksteles nosēžas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

2. Medus

Medus satur fermentu, ko sauc par glikozes oksidāzi (2). Ir zināms, ka šis ferments ražo ūdeņraža peroksīdu (3). Tas var palīdzēt cīnīties pret baktērijām, kas ir atbildīgas par peptisku čūlu izraisīšanu.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote medus
• 1 glāze ūdens
• Šķipsniņa kanēļa pulvera

Kas jums jādara

1. Pievienojiet ēdamkaroti medus glāzē silta ūdens.
2. Labi samaisiet un pievienojiet tam šķipsniņu kanēļa.
3. Dzert maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

3. Ķiploki

Ķiploki satur savienojumu, ko sauc par alicīnu. Šim savienojumam piemīt spēcīgas pretmikrobu īpašības. Šīs īpašības palīdz apkarot Helicobacter pylori, kas ir pazīstami ar peptisku čūlu iedarbību (4).

Jums būs nepieciešams

2-3 krustnagliņas neapstrādātu ķiploku

Kas jums jādara

1. Pievienojiet salātiem un ēdieniem dažas krustnagliņas sasmalcinātu neapstrādātu ķiploku.
2. Jūs varat arī košļāt dažas ķiploku daiviņas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to ikdienā.

4. Ingvers

Ingvers uzrāda aizsargājošu un profilaktisku iedarbību uz kuņģa čūlām un samazina to smagumu (5), (6). Tādējādi ingvers var palīdzēt ārstēt simptomus, kas rodas kuņģa čūlu dēļ.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote rīvēta ingvera
• 1 glāze ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti rīvēta ingvera tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes un izkāš.
4. Pēc tam, kad tēja ir nedaudz atdzisusi, pievienojiet tai nedaudz medus un nekavējoties izdzeriet.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3 reizes dienā.

5. Kurkuma

Kurkuma satur savienojumu, ko sauc par kurkumīnu, kas uzrāda spēcīgas pretiekaisuma un antioksidanta aktivitātes (7). Tas var palīdzēt novērst un ārstēt kuņģa čūlas.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• 1 glāze silta ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti kurkuma pulvera glāzē silta ūdens.
2. Labi samaisiet un pievienojiet tam nedaudz medus.
3. Patērē maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

6. Banāns

Neapstrādāti banāni satur tādus savienojumus kā fosfatidilholīns un pektīns. Šie savienojumi stiprina kuņģa gļotādas izturību pret čūlas izraisītājiem (8). Tas var palīdzēt peptisko čūlu un to simptomu ārstēšanā.

Jums būs nepieciešams

1 nogatavojies vai nenobriedis banāns

Kas jums jādara

1. Patērē nogatavojušos banānu.
2. Negatavus banānus var pagatavot vai patērēt pulverveida formā.

Cik bieži jums tas jādara

Lietojiet banānu 3 reizes dienā.

7. Zaļā tēja

Zaļā tēja satur polifenolu, ko sauc par epigallokatehīna gallātu (EGCG), kam piemīt pret čūlu vērstas aktivitātes (9). Tādējādi zaļā tēja var palīdzēt paātrināt kuņģa čūlu sadzīšanu.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote zaļās tējas
• 1 glāze ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti zaļās tējas tasītei ar tvaicējošu karstu ūdeni.
2. Stāvas 5 minūtes un izkāš.
3. Pievienojiet tam nedaudz medus.
4. Dzeriet to, kamēr tas ir silts.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet zaļo tēju 2 reizes dienā.

8. Alvejas sula

Alvejas želejai piemīt spēcīgas pretiekaisuma īpašības (10). Tas var palīdzēt paātrināt kuņģa čūlu sadzīšanu.

Jums būs nepieciešams

1 glāze svaigas alvejas sulas

Kas jums jādara

Patērējiet tasi svaigas alvejas sulas.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet šo sulu 1-2 reizes dienā.

9. Kāposti

Kāposti ir bagātīgs aminoskābes avots, ko sauc par glutamīnu. Šis savienojums palīdz barot un atjaunot kuņģa-zarnu trakta gļotādu, kuru bojā čūlas. Tas satur arī pretpeptiskas čūlas faktoru (U vitamīnu), kas var paātrināt peptisko čūlu sadzīšanu (11).

Jums būs nepieciešams

• ½ neapstrādāti kāposti
• Blenderis

Kas jums jādara

1. Sagrieziet kāpostus divās pusēs.
2. Vienu pusi kāpostu sagrieziet kubiņos un ielieciet sulu spiedē.
3. Izvelciet sulu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

10. Kajēnas pipari

Kajēnas pipari satur savienojumu, ko sauc par kapsaicīnu. Kapsaicīns neitralizē kuņģa skābi un uzlabo kuņģa gļotu izdalīšanos (12). Tas var palīdzēt izārstēt peptiskas čūlas.

Jums būs nepieciešams

• ½ tējkarotes kajēnas piparu pulvera
• 1 glāze silta ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Pievienojiet pusi tējkarotes pulvera kajēnas piparu glāzē silta ūdens.
2. Labi samaisiet un pievienojiet tam nedaudz medus.
3. Dzert maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

11. Lakrica

Zinātniskie pētījumi rāda, ka lakricai piemīt aizsargājoša iedarbība uz čūlām un tā veicina kuņģa gļotu sekrēciju (13). Tas var palīdzēt ārstēt kuņģa čūlas.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes lakricas tējas
• 1 glāze ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Pievienojiet vienu līdz divas tējkarotes lakricas tējas tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes.
3. Izkāš un ļauj tējai nedaudz atdzist.
4. Pievieno nedaudz medus un izdzer tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

12. E vitamīns

E vitamīnam piemīt pret čūlas un citoprotektīvs efekts. Tas, iespējams, ir saistīts ar E vitamīna pastiprināto prostaglandīnu un glutationa sintēzi (14). Tādējādi E vitamīns var palīdzēt mazināt kuņģa čūlu iedarbību.

Jums būs nepieciešams

15-20 mg E vitamīna

Kas jums jādara

Ir 15-20 mg E vitamīna katru dienu. Jūs varat lietot šī vitamīna piedevas pēc konsultēšanās ar ārstu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to ikdienā.

13. Dzērveņu sula

Dzērveņu sula satur savienojumus, piemēram, proantocianidīnus, kas neļauj Helicobacter pylori pielipt zarnu gļotādai (15).

Jums būs nepieciešams

1 glāze (vai 250 ml) dzērveņu sulas

Kas jums jādara

Patērējiet tasi nesaldinātas dzērveņu sulas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

14. Kokosrieksts

Kokosriekstu eļļai un kokosriekstu pienam piemīt antiulcerogēns un citoprotektīvs efekts (16). Abi šie faktori ir izdevīgi kuņģa čūlu mazināšanai un ārstēšanai.

Piezīme: Kokosriekstu piens ir efektīvāks par kokosriekstu ūdeni.

Jums būs nepieciešams

1 glāze kokosriekstu ūdens

Kas jums jādara

1. Dzert tasi svaiga kokosriekstu ūdens.
2. Kā alternatīvu ēdieniem un salātiem varat pievienot kokosriekstu pienu vai svaigi sarīvētu kokosriekstu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru dienu.

15. Fenugreek sēklas

Fenugreek sēklas ir pretiekaisuma un tām piemīt gļotādas īpašības (17). Tas var palīdzēt atjaunot bojātā zarnu gļotādas gļotas, tādējādi palīdzot ārstēt kuņģa čūlas.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 ēdamkarotes mātītes sēklas
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Vāra vienu līdz divas ēdamkarotes mātītes sēklas tasē ūdens.
2. Turpiniet vārīties, līdz ūdens daudzums samazinās līdz pusei sākotnējā daudzuma.
3. Celms un pagaidiet, līdz tas nedaudz atdziest.
4. Dzeriet mātītes novārījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

16. Bungas (Moringa)

Bungu lapas ir ārstnieciskas un pretiekaisuma īpašības (18). Tas var palīdzēt samazināt peptiskās čūlas un novērst turpmākus bojājumus.

Jums būs nepieciešams

• 10 grami stilba lapas
• Ūdens (pēc nepieciešamības)
• Jogurts (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Pagatavojiet biezu stilbiņa lapu pastas, izmantojot nedaudz ūdens.
2. Pievienojiet tam nedaudz jogurta un patērējiet to.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to katru dienu.

17. Pienenes tēja

Pienenes piemīt spēcīgas pretiekaisuma īpašības (19). Tas var palīdzēt samazināt kuņģa čūlu smagumu un arī paātrināt to sadzīšanu.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes pienenes tējas
• 1 glāze karsta ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Pievienojiet vienu līdz divas tējkarotes pieneņu tējas tasītei ar tvaicējošu karstu ūdeni.
2. Stāvas 5 līdz 10 minūtes un izkāš.
3. Pievienojiet siltajai tējai nedaudz medus un nekavējoties izdzeriet.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3 reizes dienā.

Diētai ir galvenā loma kuņģa čūlu izraisīšanā un apkarošanā. Šeit ir diētas diagramma, kurā iekļauti ēdieni, kurus jālieto un no kuriem jāizvairās, lai atbrīvotos no kuņģa čūlas.

Diētas diagramma kuņģa čūlas gadījumā

Pārtika, ko ēst

• Pārtikas produkti, kas bagāti ar olbaltumvielām, piemēram, vistas, tītara vai zivju baltā gaļa.
• Taukainas zivis, piemēram, lasis, sardīnes un skumbrija.
• Zema tauku satura siers, jogurts un zemesriekstu sviests.
• Svaigi augļi un dārzeņi, piemēram, brokoļi, burkāni, kāposti, sarkanie / zaļie pipari, vīnogas, kāposti, aprikozes un kivi.
• Ar E vitamīnu bagāti pārtikas produkti, piemēram, kviešu dīgļi, lazdu rieksti, saulespuķu eļļa un sojas pupu eļļa.

Pārtika, no kuras jāizvairās

• Alkohols
• Sālīti ēdieni
• Pārstrādāti vai konservēti pārtikas produkti
• Piena produkti ar augstu tauku saturu
• Pārāk daudz garšvielu
• Kofeīns
• sarkanā gaļa

Ir arī svarīgi ievērot dažus pamata padomus un veikt dažas nelielas izmaiņas savā dzīvesveidā, lai pilnībā atgūtu pēc peptiskās čūlas.

Profilakses padomi

• Ierobežojiet alkohola lietošanu.
• Atmest smēķēšanu.
• Ierobežojiet pretiekaisuma zāļu, piemēram, aspirīna un ibuprofēna, patēriņu.
• Regulāri mazgājiet rokas, lai izvairītos no infekcijām, kas var izraisīt čūlas.
• Ievērojiet labi sabalansētu uztura plānu.

Ir svarīgi atcerēties, ka indivīdiem ar kuņģa čūlu starp nabu un krūšu kaulu var rasties sāpīgas bada lēkmes, kas dažkārt var izplatīties muguras virzienā.

Izņemot šīs sāpes, ir arī daži citi simptomi, kas parādās ar kuņģa čūlu.

Kuņģa čūlas pazīmes un simptomi

• Trulas sāpes vēderā, kas uzlabojas, ēdot, dzerot vai lietojot antacīdus līdzekļus
• Svara zudums
• Nespēja ēst sāpju dēļ
• Vemšana
• Slikta dūša
• Uzpūsts kuņģis
• Pilnības sajūta
• Atraugas skābes refluksa dēļ
• Dedzinoša sajūta krūtīs grēmas dēļ
• Anēmija
• Darva un tumša izkārnījumi
• Vemšana, kas izskatās kā kafijas biezumi vai ir asiņaina

Šie simptomi ir visizteiktākie, ja kuņģis ir tukšs, ti, agri no rīta vai vēlu vakarā.

Ir zināms, ka daži faktori izraisa kuņģa čūlu, savukārt daži citi faktori palielina to attīstības risku. Īss pārskats par peptisko čūlu cēloņiem un riska faktoriem ir sniegts zemāk.

Cēloņi un riska faktori

Kuņģa čūlas visbiežāk izraisa:

• Bakteriāla infekcija, ko izraisa Helicobacter pylori.
• Pretiekaisuma zāļu, piemēram, aspirīna, ibuprofēna vai naproksēna, ilgstoša lietošana.
• Medicīniskais stāvoklis, ko sauc par Zolindžera-Elisona sindromu un kas palielina ķermeņa skābju veidošanos.

Kuņģa čūlu riska faktori ir:

• Vecums virs 50 gadiem
• Čūlu vēsture
• Smēķēšana
• Alkohola lietošana
• Stress
• Diēta, kas sastāv no pikantiem ēdieniem

Tas ir ļoti