17 mājas aizsardzības līdzekļi alerģijas pret putekļiem ārstēšanai: cēloņi, simptomi un padomi profilaksei

Neatkarīgi no tā, vai tie ir ziedputekšņi pavasarī vai putekļi ap jūsu māju ziemā, katra sezona nes līdzi savus alerģijas izraisītājus. Katra sezonas maiņa var sagaidīt jūs ar nekontrolējamu šķaudīšanu un klepu. Ko jūs varat darīt, lai risinātu šo problēmu? Lasiet dažus vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus pret putekļu alerģiju.

Kas izraisa putekļu alerģiju?

Putekļu ērcītes ir galvenie vainīgie putekļu alerģijā. Tālāk ir uzskaitīti daži citi iemesli:

• Putekšņi - ziedputekšņi ir smalka pulverveida viela, kas sastāv no ziedputekšņu graudiem. Tā ir dabiska koku, ziedu un zālaugu daļa. Dažādiem cilvēkiem var būt alerģija pret dažādiem ziedputekšņu veidiem.
• Prusaki - prusaku izkārnījumi dažiem cilvēkiem ieelpojot var izraisīt putekļu alerģiju (1). Šīs sīkās daļiņas bieži apvienojas ar sadzīves putekļiem, lai izraisītu alerģiju.
• Pelējums - pelējums ir sava veida sēne, kurai ir sporas, kas spēj peldēt gaisā. Šīs sporas var izraisīt arī putekļu alerģiju (1).
• Raugs - raugs ir pelējuma māsīca, un antibiotiku pārmērīgas lietošanas dēļ jūsu zarnās var būt pārmērīgs rauga daudzums, ko sauc par Candida albicans . Raugs var arī kolonizēt jūsu deguna gļotādas un deguna blakusdobumus, padarot tos kairinātus un uzņēmīgus pret putekļu alerģijām (1).
• Dzīvnieku mati, kažokādas un spalvas - mājdzīvnieki ir vēl viens putekļu alerģijas cēlonis (2). Viņu ādas pārslas (sauktas par blaugznām), urīns vai siekalas ir potenciālie alergēni, īpaši, ja tos apvieno ar putekļiem.

Alerģiju pret putekļiem bieži pavada bez apstājas šķaudīšana un aukstumam līdzīgi simptomi. Pazīmes un simptomi ir aplūkoti turpmāk.

Kādas ir putekļu alerģijas pazīmes un simptomi?

Visizplatītākie putekļu alerģijas simptomi ir (3):

• Tekošs deguns
• Šķaudīšana un šņaukšanās
• Niezošas un sarkanas acis
• Nieze
• Klepus un sēkšana
• Elpas trūkums
• Blīvums krūtīs

Lai gan ir grūti pilnībā atbrīvoties no putekļu ērcītēm, varat izmēģināt dažus vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus, kas palīdzēs efektīvi tikt galā ar alergēniem. Turpmāk uzskaitīti daži mājas aizsardzības līdzekļi pret putekļu alerģiju.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret putekļu alerģiju

1. Ēteriskās eļļas
2. Vietējais medus
3. Mitrinātājs
4. Gaisa filtrs
5. Ābolu sidra etiķis
6. Kurkuma
7. Alveja
8. Neti Pot
9. Vitamīni
10. Piparmētru tēja
11. Nātru lapa
12. Zaļā tēja
13. Gī
14. Vasabi
15. Homeopātiskās zāles
16. Telpaugi
17. Zāļu tēja

1. Ēteriskās eļļas

a) Eikalipta ēteriskā eļļa

Tika pierādīts, ka eikalipta ēteriskajai eļļai ir augsta aktivitāte pret mājas putekļu ērcītēm. Tās sastāvdaļas darbojas kā videi draudzīgi bioloģiski noārdāmi aģenti mājas putekļu ērcīšu apkarošanai (4).

Jums būs nepieciešams

3-4 pilienus eikalipta ēteriskās eļļas

Kas jums jādara

Pievienojiet dažus pilienus eikalipta ēteriskās eļļas difuzoram un ieelpojiet tā tvaikus.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

(B) Lavandas ēteriskā eļļa

Lavandas eļļai piemīt pretiekaisuma un pretsāpju īpašības (5), (6). Tā var arī labāk gulēt ar nomierinošu raksturu (7). Tas var palīdzēt pārvaldīt putekļu alerģijas simptomus.

Jums būs nepieciešams

2-3 pilienus lavandas ēteriskās eļļas

Kas jums jādara

Ievietojiet dažus pilienus lavandas eļļas savā difuzorā un ieelpojiet tās tvaikus.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

2. Vietējais medus

Vietējais un neapstrādātais medus bieži satur nelielu daudzumu vietējo ziedputekšņu, kas, domājams, palīdz pret putekļu alerģiju. Tas galvenokārt ir noderīgi tiem, kam ir sezonāla alerģija, jo, regulāri lietojot nelielu daudzumu ziedputekšņu, izmantojot neapstrādātu medu, laika gaitā indivīds var kļūt mazāk jutīgs pret to (8).

Jums būs nepieciešams

2 tējkarotes neapstrādāta medus

Kas jums jādara

Patērē divas tējkarotes neapstrādāta medus.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

3. Sausinātājs

Sausinātāji ir ierīces, kas izvelk mitrumu no gaisa, izžūstot, tādējādi noturot pelējuma izraisītājus (9). Alerģiju pret putekļiem bieži izraisa putekļu ērces un pelējums, kas abi plaukst mitros apstākļos. Līdz ar to sausinātājs ir labākais veids, kā mazināt putekļu alerģiju un tās simptomus.

4. Gaisa filtrs

Gaisa filtriem ir arī liela loma apkārtējā gaisa filtrēšanā un attīrīšanā. Pētījumi parāda, kā šie filtri, īpaši tie, kas šodien ir pieejami ar modernām tehnoloģijām, var uzlabot gaisa kvalitāti telpās (10). Jo smalkāks filtra siets, jo mazākas daļiņas tas var notvert. Gaisa filtru izmantošana var arī palīdzēt mazināt alerģiskas elpceļu slimības (11).

5. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķa pretiekaisuma īpašības kopā ar atkrēpošanas raksturu var palīdzēt putekļu alerģijas un ar to saistīto saaukstēšanās simptomu ārstēšanā. ACV ir arī pretmikrobu īpašības, kas var novērst alerģijas saasināšanos (12). Tas ir dabisks aizstājējs veikalā nopērkamajiem antihistamīna līdzekļiem, kurus lieto putekļu alerģiju ārstēšanai. Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, lai pierādītu šo efektu.

Jums būs nepieciešams

• 2 tējkarotes ābolu sidra etiķa
• 1 glāze silta ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet divas tējkarotes ābolu sidra etiķa glāzei silta ūdens un labi samaisiet.
2. Garšai varat pievienot arī nedaudz medus.
3. Patērējiet šo risinājumu.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet šo šķīdumu 2-3 reizes dienā.

6. Kurkuma

Šī zelta spice ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem putekļu alerģijas ārstēšanai. Kurkuma satur aktīvo sastāvdaļu, ko sauc par kurkumīnu, kas darbojas kā dabisks dekongestants. Tas darbojas arī kā dabisks antihistamīns, ti, tas samazina histamīnu izdalīšanos organismā, kas citādi var izraisīt alerģiju (13). Turklāt kurkumai ir arī pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, kas var novērst jūsu alerģijas pārvēršanos par infekciju (14).

Jums būs nepieciešams

• 1/2 tējkarotes kurkuma
• 1 glāze piena
• Šķipsniņa piparu
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Pusi tējkarotes kurkumas pievienojiet tasītei piena.
2. Ievietojiet to tikai nedaudz vārot kastrolis. Vārītais piens sarīvēsies.
3. Pievieno medu un ļauj pienam atdzist.
4. Dzeriet šo maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz 2 reizes dienā.

7. Alveja

Alvejai ir dabiskas pretiekaisuma un pretsāpju īpašības (15), (16). Tas var palīdzēt ārstēt putekļu alerģijas izraisītu pietūkumu un sāpes. Tomēr nav zinātnisku pētījumu, kas apstiprinātu tā ietekmi uz putekļu alerģiju.

Jums būs nepieciešams

1/4 glāzes alvejas sula

Kas jums jādara

Dzert vienu ceturto tasi alvejas sula.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

8. Neti Pot

Sālsūdens izsmidzināšana ir sena metode deguna nosprostošanās un kairinājuma simptomu mazināšanai. Neti pot ne tikai izskalo ieslodzītos putekļus un pelējumu, bet arī samazina sastrēgumus un palīdz kontrolēt putekļu alerģijas izraisīto iekaisumu un pietūkumu (17).

Jums būs nepieciešams

• Neti pods
• Sālsūdens

Kas jums jādara

1. Piepildiet savu neti pot ar sālsūdeni. Attiecība ir ½ pret 1 tējkaroti sāls pret divām glāzēm silta ūdens. Pievienojot ¼ tējkaroti cepamās sodas uz vienu tasi, sāls var pasargāt no gļotādu izžūšanas.
2. Liekieties virs izlietnes ar vienu ausu paralēli izlietnei un ievietojiet neti pot snīpi vienā nāsī. Pusi šķīduma ielej vienā nāsī.
3. Sālsūdens automātiski plūst no otras nāsis.
4. Ievietojiet snīpi otrā nāsī un atkārtojiet procesu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

9. Vitamīni

C vitamīns ir plaši pazīstams ar savu antioksidantu potenciālu. C vitamīna piedevas var palīdzēt ārstēt putekļus un sezonas alerģijas (18), (19). Tas ir tāpēc, ka tas ne tikai novērš histamīnu izdalīšanos, bet arī palīdz paātrināt to sadalīšanos. Ir zināms, ka histamīnu līmeņa paaugstināšanās izraisa ārkārtējas alerģiskas reakcijas.

Diēta, kas bagāta ar citrusaugļiem un lapu zaļajiem dārzeņiem, palielinās C vitamīna dienas devu. Pēc konsultēšanās ar ārstu jūs varat izvēlēties arī papildu piedevas ar mērenu devu no 500 mg līdz 1000 mg dienā.

10. Piparmētru tēja

Žurku pētījumi liecina, ka piparmētrai piemīt pretiekaisuma un dekongestējošas īpašības (20). Tas satur gaistošu eļļu, ko sauc par mentolu, kas paceļas līdz deguna blakusdobumiem un darbojas kā dabisks dekongestants, sniedzot tūlītēju atbrīvojumu no šķaudīšanas, sēkšanas un iesnas (21). Tas var palīdzēt mazināt putekļu alerģijas simptomus.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kaltētu piparmētru lapu
• 1 glāze karsta ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti žāvētu piparmētru lapu tasītei karsta ūdens un ļaujiet tai 10 minūtes stāvēt.
2. Tēju izkāš un ļauj tai nedaudz atdzist.
3. Pievienojiet tam medu.
4. Izdzer to.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat dzert piparmētru tēju 2 reizes dienā.

11. Nātru lapu tēja

Nātru lapas iegūst no dzeloņains nātru auga. Šim augam ir dabiskas antihistamīna īpašības, kas samazina alerģiju izraisošo histamīnu izdalīšanos jūsu ķermenī (22). Tas savukārt samazina putekļu alerģijas simptomus. Šī auga pretiekaisuma īpašības palīdz mazināt elpceļu iekaisumu un pietūkumu, kas rodas alerģijas rezultātā (23). Gadu desmitiem tas ir bijis risinājums putekļu alerģijām.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kaltētu nātru lapu
• 1 glāze ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Katliņā uzvāra tējkaroti kaltētu nātru lapu ar tasi ūdens.
2. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes un izkāš tēju.
3. Ļauj tam kādu laiku atdzist. Pievienojiet nedaudz medus un patērējiet to.

Cik bieži jums tas jādara

Nātru tēju var dzert 2-3 reizes dienā.

12. Zaļā tēja

Tika konstatēts, ka zaļā tēja palīdz ārstēt plašu alerģiju klāstu. To ir daudz katehīnā, ko sauc par epigallokatechīngallātu (EGCG), kuram ir antioksidanta īpašības un kas palīdz ārstēt putekļu alerģiju un tās simptomus (24), (25).

Jums būs nepieciešams

• 1 zaļās tējas maisiņš
• 1 glāze karsta ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Stāvu zaļās tējas maisiņu tasē karsta ūdens 5-10 minūtes.
2. Pirms pievienojat medu pēc nepieciešamības, pārliecinieties, ka tēja ir nedaudz atdzisusi.
3. Patērē to.

Cik bieži jums tas jādara

Dzert zaļo tēju 3-4 reizes dienā.

13. Gī

Pure ghee var palīdzēt sasildīt deguna eju un mazināt pastāvīgu šķaudīšanu. Tādējādi to plaši izmanto putekļu alerģijas un tās simptomu ārstēšanā. Tas galvenokārt ir saistīts ar tā pretiekaisuma īpašībām (26). Tomēr trūkst zinātnisku pierādījumu, lai noteiktu gī efektivitāti putekļu alerģiju ārstēšanā.

Jums būs nepieciešams

• 1/4 tējkarotes ghee
• Jaggery (niedru cukurs), pēc izvēles

Kas jums jādara

1. Ja alerģijas dēļ jūs nekontrolējami šķaudāt, tūlītējai atvieglošanai iesūciet vienu ceturto tējkaroti ghee.
2. Lai iegūtu labākus rezultātus, jūs varat arī sajaukt ghee ar nelielu jaggery.

Cik bieži jums tas jādara

To var patērēt ikreiz, kad rodas pēkšņi alerģijas uzbrukumi.

14. Vasabi

Vasabi ir pazīstams arī kā japāņu mārrutki. Tas satur savienojumu, ko sauc par alilizotiocianātu, kas darbojas kā dekongestants un stimulē gļotādas plūsmu, tādējādi palīdzot mazināt putekļu alerģijas simptomus. Jūs varat arī patērēt parastos mārrutkus, ja jūs nevarat nokļūt vasabi (27).

Piezīme: Wasabi ir ļoti spēcīgs. Tādējādi sāciet ar pērles lielumu.

Jums būs nepieciešams

1/4 tējkarotes rīvēta vasabi

Kas jums jādara

1. Patērējiet rīvētu vasabi vienmēr, kad rodas alerģijas simptomi.
2. Alternatīvi, jūs varat arī lietot vasabi pastu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to ikreiz, kad rodas alerģijas uzbrukums.

15. Homeopātiskās zāles

Homeopātija ir izstrādājusi daudzus līdzekļus pret alerģijām. Pieci labākie ir Arsēna alb, Sērs, Natrum mur, Sabadilla un Allium cepa. Ir arī kombinēti homeopātiskie līdzekļi. Tomēr pirms kāda no šiem izmēģinājumiem ir svarīgi konsultēties ar homeopātiķi.

16. Mājas augi

Jūs varat arī apsvērt iespēju turēt dažus alerģijai draudzīgus augus jūsu mājās, lai cīnītos pret putekļu alerģiju. Augi, piemēram, dracaena, var būt diezgan noderīgi, lai notvertu alergēnus viņu lapās. Citi augi, piemēram, bambuss un dāmu palma, palīdz noturēt kukaiņus un darbojas arī kā gaisa attīrītāji un gaisa filtri (28), (29).

17. Zāļu tēja

Tas ietver tēju no tādiem augiem kā tulsi, lakrica, ingvers, kanēlis un kardamons. Pētījumi liecina, ka ingveram piemīt pretiekaisuma īpašības. Ingvers var palīdzēt modulēt imūnreakciju, kas saistīta ar astmu un citiem saistītiem alerģiskiem apstākļiem (30). Tomēr ingvers var mijiedarboties ar noteiktām zālēm, ieskaitot Coumadin un aspirīnu. Tāpēc esiet piesardzīgs.

Kanēlis satur polifenolus, kuriem piemīt antiastmatisks un antialerģisks potenciāls (31). Lakrica satur glicirizīnu, kam piemīt arī pretiekaisuma un pretvīrusu īpašības (32).

Ājurvēdā patiešām ir lieliski risinājumi pret putekļu alerģijām. Bet noteikti pārbaudiet Ajūrvēdas konsultantu par diagnozi un medicīniskajām receptēm.

Zāles pret putekļu alerģiju

Lai apkarotu iekaisumu, ārsts var izrakstīt antihistamīna līdzekļus, lai mazinātu šķaudīšanu, iesnas un deguna kortikosteroīdus. Dekongestanti tiek doti, lai samazinātu aizliktos deguna kanālus. Lai gan antihistamīni var palīdzēt mazināt alerģijas simptomus, tie var pasliktināt nākamo uzbrukumu. Kortikosteroīdi var padarīt jūsu gļotādu plānāku un ilgtermiņā pasliktināt situāciju. Tādēļ lietojiet šīs zāles tikai medicīniskā uzraudzībā.

Papildus šiem līdzekļiem varat ievērot arī turpmāk minētos padomus, lai samazinātu iekštelpu putekļu iedarbību.

Profilaktiski padomi

• Atbrīvojieties no sienas pie sienas paklājiem, it īpaši guļamistabā.
• Izmēģiniet un turiet savus mājdzīvniekus ārpus guļamistabas un, ja iespējams, ārpus savas mājas.
• Glabājiet savas telpas bez mitruma.
• Uz gultām un spilveniem izmantojiet ērcēm neatbilstošu veļu.
• Gaisa kondicionēšanas iekārtā izmantojiet augstas efektivitātes filtru.
• Ja jūsu mājā ir iebrukuši prusaki, ieplānojiet regulārus kaitēkļu kontroles dienestu apmeklējumus.
• Uzturiet savu māju tīru un bez putekļiem. Šim nolūkam varat izmantot centrālo vakuumu vai vakuumu ar HEPA filtru.
• Izvairieties no tiešas miglas, auksta laika (īpaši no rīta) utt. Iedarbības. Ja vēlaties doties ārā, varat apsegt galvu.
• Izvairieties no aukstiem dzērieniem, saldējumiem, ceptiem un atkārtoti uzsildītiem ēdieniem.
• Ēd sezonas un vietējos augļus un dārzeņus.

Lielākā daļa iepriekš apspriesto līdzekļu nav kaitīgi, taču to efektivitāte jānosaka ar pētījumu palīdzību. Tā kā lielākā daļa pētījumu ir veikti ar dzīvniekiem, tādi paši rezultāti var nebūt arī cilvēkiem.

Nevienam nepatīk izjust alerģiju pret putekļiem, ņemot vērā tās nogurdinošos un kairinošos simptomus. Tāpēc labāk turēt savu telpu bez putekļiem. Ja simptomi dominē ilgāk par nedēļu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Vairumā gadījumu šie līdzekļi vai bezrecepšu zāles var palīdzēt.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kā pārtraukt šķaudīšanu alerģijas pret putekļiem dēļ?

Ja jūs nevarat pārtraukt šķaudīšanu alerģijas pret putekļiem dēļ, pirmā lieta, kas jums jādara, ir atbrīvoties vai izvairīties no tā, kas to izraisa. Jūs varat arī mainīt savu krāsni, izvairīties no mājdzīvnieku turēšanas telpās, mazgāt visu veļu un veikt putekļsūcēju, kā arī turēt telpās bez putekļiem, lai izvairītos no šķaudīšanas no putekļu alerģijas.

Izmēģiniet eksperimentu. Dažas dienas palieciet prom no savas mājas. Ja alerģijas izzūd un pēc tam atgriežas, atgriežoties mājā, jūs zināt, kur slēpjas problēma.

Vai jūs varat nogalināt putekļu ērces ar lizolu?

Jā, lizols var iznīcināt visus mikrobus jūsu mājā, ieskaitot putekļu ērces. Tas ir saistīts ar tā dezinfekcijas īpašībām. Lizols ir arī ļoti noderīgs citu putekļu alerģiju izraisošo daļiņu, piemēram, pelējuma un pelējuma, iznīcināšanai (32).

Uz ko man var būt alerģija manā mājā?

Kā tika apspriests iepriekš, jums var būt alerģija pret daudzām daļiņām, piemēram, putekļu ērcītēm, tarakāniem, ziedputekšņiem vai pelējuma sēnēm. Dažiem cilvēkiem var būt alerģija arī pret dzīvnieku matiem, kažokādām vai spalvām, un viņiem jāizvairās turēt mājdzīvniekus.

Kādas ir sezonas alerģijas?

Sezonas alerģija, saukta arī par sezonālu alerģisku rinītu, galvenokārt ir pazīstama kā siena drudzis. Kad indivīda imūnsistēma pārmērīgi reaģē uz alergēnu, tas var izraisīt siena drudzi. Visbiežākais šādas alerģiskas reakcijas cēlonis ir nezāļu un koku ziedputekšņi. Lai gan sezonālas alerģijas ir iespējams izjust visu gadu, ziemās šis stāvoklis ir mazāk izplatīts.

33 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Mājsaimniecības pelējuma un putekļu alergēni: iedarbība, sensibilizācija un bērnības astmas saslimstība, vides pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• Jaunākie izpratne par mājdzīvnieku alerģijām, F1000 pētījums, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• Putekļu ērcīšu alerģijas: pārskats, InformedHealth.org, Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• Dažu ēterisko eļļu un to monoterpenoidālo sastāvdaļu akaricīdās aktivitātes pret mājas putekļu ērcīti, Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae), Džedzjanas universitātes žurnāls. Zinātne. B, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• Lavandas ēteriskās eļļas antioksidanta, pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība, Anais da Academia Brasileira de Ciências, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• Lavandas ēteriskās eļļas ieelpošana nomāc alerģisku elpceļu iekaisumu un gļotādu šūnu hiperplāziju peļu astmas modelī, Dzīvības zinātnes, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• Lavanda un nervu sistēma, uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• Medus uzņemšana uzlabo alerģiskā rinīta simptomus: pierādījumi par randomizētu, placebo kontrolētu pētījumu Malaizijas pussalas austrumu piekrastē, Saūda Arābijas medicīnas annals, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• Relatīvā gaisa mitruma samazināšana ir praktisks veids, kā kontrolēt putekļu ērcītes un to alergēnus mājās mērenā klimatā, The Journal of Allergy and Clinical Immunology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• Iekštelpu gaisa kvalitātes uzlabošana - Gaisa filtra priekšrocība, Plaušu Indija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• Gaisa filtru un gaisa tīrītāju efektivitāte alerģisku elpceļu slimību gadījumā: jaunākās literatūras apskats, pašreizējie ziņojumi par alerģiju un astmu, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• Ābolu sidra etiķa mājas aizsardzības līdzekļu autentificēšana: antibakteriālas, pretsēnīšu, pretvīrusu īpašības un citotoksicitātes aspekts, dabisko produktu izpēte, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Kurkumīna imūnmodulējoša ietekme uz alerģiju, molekulārā uztura un pārtikas izpēte, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• Kurkuma, Golden Spice, Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• , Klīniskās otorinolaringoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• Alvejas želejas ekstraktu pretiekaisuma aktivitāte, Journal of Ethnopharmacology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• Deguna apūdeņošana hronisku sinusa simptomu gadījumā pacientiem ar alerģisku rinītu, astmu un deguna polipozi: hipotēzes ģenerējošs pētījums, Viskonsinas štata medicīnas biedrība, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• Autoimūno slimību un alerģiju kontrolē C vitamīna ārstēšana, in vivo, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• C vitamīna ietekme uz alerģiska rinīta slimnieku histamīna bronhu atsaucību, Alerģijas annals, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• Piparmētru (Mentha piperita L.) ekstraktu ietekme uz eksperimentālo alerģisko rinītu žurkām, Bioloģiskais un farmaceitiskais biļetens, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• Mentols: ietekme uz gaisa plūsmas sajūtu degunā un vēlmi elpot, Pašreizējie ziņojumi par alerģiju un astmu, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• Nātru ekstrakts (Urtica dioica) ietekmē galvenos receptorus un enzīmus, kas saistīti ar alerģisku rinītu, Fitoterapijas pētījumus, ASV Nacionālo medicīnas bibliotēku, Nacionālos veselības institūtus.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• Nejaušināts, dubultmaskēts pētījums par liofilizētu Urtica dioica alerģiskā rinīta ārstēšanā, Planta Medica, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• Zaļās tējas antioksidanta iedarbība, Molekulārā uztura un pārtikas izpēte, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• Cilvēka klīniskie pētījumi par tējas polifenoliem ar alerģiju vai ar dzīvesveidu saistītām slimībām, pašreizējais farmaceitiskais dizains, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• Gī (dzidrināta sviesta) ietekme uz lipīdu līmeni serumā un mikrosomu lipīdu peroksidāciju, Ayu, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• Vasabi un mārrutku funkcionālās īpašības, Biofaktori, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• Mājas augu izvietošana gaisa attīrīšanai telpās un astmas slimnieku veselībai, Vides veselība un toksikoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• Stādīt veselīgāku iekštelpu gaisu, vides veselības perspektīvas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• Zingiber Officinale uzlabo alerģisko astmu, nomācot Th2 starpniecisko imūnreakciju, Pharmaceutical Biologys, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• A tipa procianidīnu polifenolu uzlabojošie efekti no kanēļa mizas savienojuma 48/80 inducētā masu šūnu degranulācijā, anatomijā un šūnu bioloģijā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• Glicirizīna antioksidanta statuss un imūnā aktivitāte pelēm ar alerģisku rinītu, Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls, CiteSeerx, Pensilvānijas Valsts universitāte.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• AMERIKAS SAVIENOTO VALSTU VIDES AIZSARDZĪBAS AĢENTŪRA, ĶĪMISKĀS DROŠĪBAS UN PIESĀRŅOŠANAS NOVĒRŠANAS BIROJS, Amerikas Savienoto Valstu Vides aizsardzības aģentūra.

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf