Satura rādītājs:
- Satura rādītājs
- Mutes skalošanas mērķis
- Cik efektīvi darbojas mutes skalojamie līdzekļi?
- Mājas skalojamo līdzekļu receptes
- Labākie pašmāju skalojamie līdzekļi
- 1. Cepamā soda
- 2. Kokosriekstu eļļa
- 3. Sāls
- 4. Alvejas sula
- 5. Ēteriskās eļļas
- a. Piparmētru eļļa
- b. Kanēļa eļļa
- c. Tējas koka eļļa
- Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
- Atsauces
Satura rādītājs
- Mutes skalošanas mērķis
- Cik efektīvi darbojas mutes skalojamie līdzekļi?
- Mājas skalojamo līdzekļu receptes
Šiem pikantajiem, mutes aizraujošajiem gardumiem un jūsu mutei ir mīlestības un naida attiecības. Jūsu garšas kārpiņas saka jā, savukārt smarža, kas rodas vēlāk, saka citādi. Šeit jūsu glābšanai nāk mutes skalojamie līdzekļi. Lai gan viens no galvenajiem mutes skalošanas mērķiem ir palīdzēt jums cīnīties ar šausmīgo un nenovēršamo smaku pēc ēdienreizes, tam ir arī citas priekšrocības.
Jums var būt diezgan pazīstami dažādi tirgū nopērkamie mutes skalojamie līdzekļi. Bet vai jūs kādreiz esat domājis tādu izveidot pats? Neuztraucieties - tas neprasīs vairāk nekā dažas minūtes. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par mutes skalojamo līdzekļu efektivitāti un dažām interesantām receptēm, lai to pagatavotu pats!
Mutes skalošanas mērķis
Mutes skalošanas galvenais mērķis ir mutes veselības veicināšana. Daudzi cilvēki joprojām nezina par dažādām priekšrocībām, kas saistītas ar regulāru mutes skalojamā līdzekļa lietošanu.
Mutes skalošanas iekļaušanas mutes higiēnas režīmā priekšrocības ir:
- Padara citas perorālas shēmas, piemēram, diegs un suku, efektīvāku
- Samazina mutes dobumus
- Nostiprina zobus un smaganas (fluora klātbūtnē)
- Atsvaidzina elpu
- Novērš plāksnes uzkrāšanos
- Atbrīvo visus gružus mutē (ja tos lieto pirms suku mazgāšanas)
- Palīdz ārstēt čūlas mutē
Tagad, kad esat informēts par mutes skalojamo līdzekļu lietošanu, ļaujiet mums apskatīt, kā tie darbojas.
Cik efektīvi darbojas mutes skalojamie līdzekļi?
Mutes skalošana ir neatņemama mutes higiēnas sastāvdaļa. Tie satur dažādas sastāvdaļas, piemēram, fluoru un cetilpiridīnija hlorīdu (CPC), kas palīdz cīnīties ar sliktajām baktērijām mutē (2).
Citas izplatītas sastāvdaļas, ko lieto mutes skalošanai, ir povidona-jods, hlorheksidīns un ēteriskās eļļas. Šie savienojumi palīdz samazināt aplikuma uzkrāšanos, kā arī apkaro perorālos mikrobus (3).
Pētījumos arī teikts, ka, pievienojot mutes dobuma skalošanu mutes dobuma higiēnas režīmam, var efektīvāk ārstēt plāksni un smaganu iekaisumu, salīdzinot ar suku atsevišķi (4).
Kaut arī tirgū varat iegūt dažādas mutes skalojamās vielas, varat to pagatavot arī mājās. Tālāk ir sniegtas dažas vienkāršas, tomēr efektīvas receptes, kā pagatavot sev mutes skalojamos līdzekļus.
Mājas skalojamo līdzekļu receptes
- Cepamā soda
- Kokosriekstu eļļa
- Sāls
- Alvejas sula
- Ēteriskās eļļas
Labākie pašmāju skalojamie līdzekļi
1. Cepamā soda
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- ½ tējkarotes cepamā soda vai nātrija bikarbonāta
- ½ glāzi silta ūdens
Kas jums jādara
- Pusi glāzes silta ūdens pievieno pusi tējkarotes galda sāls.
- Labi samaisiet un izskalojiet muti pēc vai pirms zobu tīrīšanas.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt 3-4 reizes dienā.
Kāpēc tas darbojas
Cepamā soda ir lielisks līdzeklis sliktas elpas un mutes dobuma baktēriju novēršanai. Tā sārmainā daba var paaugstināt siekalu pH (5). Tas var palīdzēt neitralizēt perorālo baktēriju radītās skābes, lietojot sodas dzērienus un kofeīnu.
2. Kokosriekstu eļļa
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
1 ēdamkarote neapstrādātas kokosriekstu eļļas
Kas jums jādara
- Ēdiniet ēdamkaroti neapstrādātas kokosriekstu eļļas mutē 10-15 minūtes.
- Nospiediet eļļu un turpiniet mutes kopšanas kārtību.
Cik bieži jums tas jādara
Tas jādara vienu reizi dienā pirms zobu tīrīšanas.
Kāpēc tas darbojas
Eļļas vilkšana ar kokosriekstu eļļu ir laba ne tikai mutes dobuma higiēnai, bet arī lielisks veids, kā detoksicēt ķermeni. Tas var palīdzēt samazināt plāksnes veidošanos, kā arī plāksnes izraisītu gingivītu (6).
3. Sāls
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- ½ tējkarotes galda sāls
- ½ glāzi silta ūdens
Kas jums jādara
- Pusi glāzes silta ūdens pievieno pusi tējkarotes galda sāls.
- Labi samaisiet un izskalojiet muti, izmantojot maisījumu.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs varat to izdarīt 2-3 reizes dienā, pēc ēdienreizes.
Kāpēc tas darbojas
Mutes skalošana ar sālsūdeni ir gandrīz tikpat efektīva kā jebkura cita bezrecepšu mutes skalošana, kas satur tādus savienojumus kā hlorheksidīns. Tas var palīdzēt samazināt zobu aplikumu, kā arī perorālo mikrobu skaitu (7).
4. Alvejas sula
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- ½ glāze alvejas sula
- ½ glāze destilēta ūdens
- ½ tējkarotes cepamā soda
Kas jums jādara
- Sajauciet pusi tases alvejas sulas ar pusi tases destilēta ūdens.
- Pēc zobu tīrīšanas, izmantojot šo maisījumu, izskalojiet muti.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt 3-4 reizes dienā.
Kāpēc tas darbojas
Alvejas skalošana mutē var būt efektīva, samazinot periodonta indeksus. Tie var arī palīdzēt samazināt smaganu asiņošanu un plāksni (8).
5. Ēteriskās eļļas
a. Piparmētru eļļa
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 2-3 pilieni piparmētru ēteriskās eļļas
- 1 glāze destilēta ūdens
Kas jums jādara
- Pievienojiet divus līdz trīs pilienus piparmētru eļļas tasi destilēta ūdens.
- Labi samaisiet un izmantojiet šo šķīdumu, lai izskalotu muti.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat darīt 2-3 reizes dienā, vēlams pēc katras ēdienreizes.
Kāpēc tas darbojas
Piparmētru eļļas mutes skalojamie līdzekļi ir īpaši efektīvi cīņā pret halitozi (slikta elpa) (9).
b. Kanēļa eļļa
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 2-3 pilienus kanēļa ēteriskās eļļas
- 1 glāze destilēta ūdens
Kas jums jādara
- Pievienojiet divus līdz trīs pilienus kanēļa ēteriskās eļļas tasi destilēta ūdens.
- Labi samaisa.
- Izmantojiet šo maisījumu, lai izskalotu muti.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat darīt vairākas reizes dienā.
Kāpēc tas darbojas
Kanēļa eļļa ir antibakteriāla un ir efektīva zobu kariesa ārstēšanā, ko izraisa perorālas baktērijas (10)
c. Tējas koka eļļa
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 1-2 pilieni tējas koka eļļas
- ½ glāze destilēta ūdens
Kas jums jādara
- Pusei tases destilēta ūdens pievieno vienu līdz divus pilienus tējas koka eļļas.
- Labi samaisiet un izmantojiet maisījumu, lai izskalotu muti.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat darīt 2-3 reizes dienā, vēlams pēc katras ēdienreizes.
Kāpēc tas darbojas
Šīs ēteriskās eļļas pretiekaisuma raksturs var būt diezgan izdevīgs, samazinot asiņošanas un iekaisuma simptomus, ko izraisa gingivīts (11).
Visas šīs receptes ir lieliskas alternatīvas lielam skaitam bezrecepšu mutes skalojamo līdzekļu. Tā kā šīs receptes ir rokā, jums nav jāuztraucas par to, ka skalošanas līdzekļi mutē beigsies! Tos var pagatavot arī īsā laikā, sēžot ērti jūsu mājās.
Vai šī ziņa jums šķita noderīga? Kuru mutes skalošanu jūs mēģināsiet izmēģināt? Dalieties savās atsauksmēs un pieredzē ar mums komentāru lodziņā zemāk.
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Vai ir droši izmantot ūdeņraža peroksīdu kā mutes skalojamo līdzekli?
Ūdeņraža peroksīds, atšķaidīts līdz 3%, pretmikrobu rakstura dēļ var būt diezgan efektīvs kā mutes skalojamais līdzeklis. Bet tas ir pienācīgi jāatšķaida un to nedrīkst norīt par katru cenu, jo tas var izraisīt iekšēju asiņošanu.
Kura mutes skalošana ir visefektīvākā pret perorālajām baktērijām?
Mutes skalojamie līdzekļi, kas satur tādus savienojumus kā hlorheksidīns, ir diezgan efektīvi pret perorālajām baktērijām.
Vai Listerine ir piemērots pietūkušām smaganu slimībām un smaganu iekaisumam?
Jā, pateicoties aktīvo savienojumu, piemēram, eikalipta, mentola un timola klātbūtnei, listerīns ir diezgan efektīvs, lai ārstētu pietūkušas smaganas un smaganu iekaisumu.
Kādus mutes skalošanas līdzekļus mēs nedrīkstam lietot?
Atsevišķi alkoholu saturoši mutes skalojamie līdzekļi var būt pārāk skarbi tiem, kam ir jutīgas smaganas, īpaši bērniem līdz 6 gadu vecumam. Šādos gadījumos ieteicams izskalot mutes skalošanu bez alkohola.
Vai alkohola saturoši mutes skalojamie līdzekļi ir labi?
Tiem, kas cieš no dedzinoša mutes sindroma vai mutes dobuma čūlas, labāk iztikt bez alkoholu saturošiem mutes skalošanas līdzekļiem. Tas ir tāpēc, ka mutes skalošana ar alkoholu var atstāt nepatīkamu garšu, vienlaikus izraisot dedzinošu sajūtu un ārkārtēju sausumu mutē.
Atsauces
- “Mutes skalojamie līdzekļi: lietošanas pamatojums” Amerikas zobārstniecības žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "CPC un ēterisko eļļu mutes skalojamo līdzekļu efektivitāte, salīdzinot ar negatīvu mutes skalošanu, kontrolējot izveidoto zobu aplikumu un gingivītu: 6 nedēļu randomizēts klīniskais pētījums." Amerikas zobārstniecības žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Povidona-joda un hlorheksidīna mutes skalošanas ietekme uz plāksni Streptococcus mutans tiek skaitīta 6 līdz 12 gadus veciem skolas bērniem: in vivo pētījums." Indijas Pedodontijas un profilaktiskās zobārstniecības biedrības žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Pēcskalošanas skalošanas klīniskā efektivitāte, samazinot aplikumu un gingivītu: sistemātisks pārskats”, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas klīnisko un diagnostisko pētījumu žurnāls.
- “Nātrija bikarbonāta perorālās skalošanas ietekme uz siekalu pH un mutes dobuma mikrofloru: prospektīvs kohorta pētījums”, Nacionālā Medicīnas bibliotēka, Nacionālais sejas un žokļu ķirurģijas žurnāls.
- “Kokosriekstu eļļas ietekme ar plāksnēm saistītā gingivīta gadījumā - provizorisks ziņojums” Nigērijas Medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Sālsūdens, kas izskalots ar hlorheksidīnu, salīdzinošais novērtējums pret perorālajiem mikrobiem: skolās veikts randomizēts kontrolēts pētījums." Indijas Pedodontijas un profilaktiskās zobārstniecības biedrības žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Alvejas mutes skalojamā līdzekļa ietekme uz periodonta veselību: trīsklu aklu randomizētu kontroles pētījumu”. Mutes dobuma veselības un zobārstniecības vadība, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Teherānas vidusskolās studējošo meiteņu piparmētras mutes skalošanas lietošanas novērtējums halitozei”. Starptautiskās profilaktiskās un kopienas zobārstniecības biedrības žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Kanēļa eļļas un krustnagliņu eļļas salīdzinošais pētījums par kādu perorālu mikrobiotu." Acta BioMedica, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Salīdzinošs pētījums par mutes dobuma šķīduma, kas satur tējas koka eļļu, antibakteriālo un pretiekaisuma iedarbību" Oral & Implantology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.