Pēc garas darba dienas jūsu ādas kopšanas režīms gandrīz noteikti ietver tīrīšanu ar sejas tīrīšanas līdzekli. Tīrīšana ir svarīga, lai atbrīvotu ādu no netīrumiem un piesārņojuma un ļautu tai elpot. Jo vairāk jūs mēdzat atstāt novārtā šo pamata soli, jo vairāk ādas problēmu jūs attīstīsit. Ja nevēlaties izmantot ķīmiskus vai komerciālus tīrīšanas līdzekļus, dodieties uz savu virtuvi un sejas tīrīšanai izmantojiet dabiskas, ikdienas sastāvdaļas. Šeit ir astoņi dabiski tīrīšanas līdzekļi, kas var padarīt jūsu ādu maigu, gludu un mirdzošu.

Top 8 dabīgie tīrīšanas līdzekļi dzidrai ādai

1. Aunazirņu pulveris un kurkuma

Shutterstock

Aunazirņu milti tradicionāli izmantoti kā pamats sejas iepakojumiem. Kurkuma pulvera antioksidanta un pretmikrobu īpašības var palīdzēt izgaismot visus tumšos plankumus uz jūsu sejas, mazināt pūtītes un atstāt to attīrītu un svaigu (1).

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes aunazirņu pulvera
• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• Piens

Kas jums jādara

1. Pagatavojiet pastu, izmantojot iepriekš uzskaitītās sastāvdaļas, un uzklājiet to sejai un kaklam.
2. Atstājiet to apmēram 20 minūtes un rūpīgi nomazgājiet ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz divas reizes nedēļā.

2. Piens

Piens ir efektīvs sejas tīrīšanas līdzeklis, kas padara jūsu ādu maigu. Tas satur savienojumus, kas var uzlabot ādas barjeras funkciju (2). Tas, savukārt, palīdz uzlabot jūsu ādas veselību.

Jums būs nepieciešams

• Sāls
• Piens

Kas jums jādara

1. Pagatavojiet sejas tīrīšanas līdzekli, izmantojot pienu un sāli.
2. Uzklājiet to uz sejas un kakla, izmantojot kokvilnas bumbiņu.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vienu vai divas reizes nedēļā.

3. Gurķis un biezpiens

Biezpiens nomierina ādu. Gurķī esošie bioaktīvie savienojumi var palīdzēt novērst vecuma plankumus un plankumus un atstāt ādu mitrinātu un atjaunotu (3).

Jums būs nepieciešams

• Svaigs gurķis
• 2-3 ēdamkarotes biezpiena

Kas jums jādara

1. Sablenderē gurķi un
2. pievienojiet dažas ēdamkarotes biezpiena, lai izveidotos bieza pasta.
3. Uzklājiet šo pastu uz sejas un kakla un atstājiet to iedarboties 10 minūtes.
4. Nomazgājiet to ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Uzklājiet šo pastu vienu vai divas reizes nedēļā.

4. Medus

Shutterstock

Medus uzrāda mīkstinošus, mitrinošus un nomierinošus efektus. Tas ne tikai palēnina grumbu veidošanos, bet arī regulē jūsu ādas pH (4). Tas padara jūsu ādu jaunu un mirdzošu.

Jums būs nepieciešams

• Svaigs piens
• 2-3 tējkarotes medus

Kas jums jādara

1. Pagatavojiet biezu pastu, sajaucot pienu un medu.
2. Uzklājiet šo pastu uz sejas un kakla.
3. Atstājiet to iedarboties uz 30 sekundēm un viegli notīriet ādu.
4. Paglaudiet seju un kaklu sausu.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat lietot šo tīrīšanas līdzekli 2-3 reizes nedēļā.

5. Auzu pārslu sejas tīrīšanas līdzeklis

Koloidālās auzu pārslas ir pārsteidzošs sejas tīrīšanas līdzeklis. Tam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz novērst ādas sausumu (5).

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote paniņas
• 1 ēdamkarote auzu pārslu
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Pagatavojiet smalku pastu, sajaucot visas sastāvdaļas.
2. Uzklājiet šo pastu uz sejas un kakla un uzmanīgi skrubējiet ar apļveida kustībām.
3. Nomazgājiet ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to reizi nedēļā, lai iegūtu skaidru ādu.

6. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļa satur

laurskābe un tai piemīt mitrinošas īpašības, tādējādi novēršot ādas sausumu un veicinot skaidrākas ādas izskatu (6).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote neapstrādātas kokosriekstu eļļas
• 1 tējkarote medus
• 1 tējkarote jogurta

Kas jums jādara

1. Sajauc visas sastāvdaļas, lai iegūtu biezu maisījumu.
2. Uzklājiet to uz sejas un atstājiet to apmēram 15 minūtes.
3. Rūpīgi izskalojiet.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes nedēļā.

7. Jogurts

Shutterstock

Jogurts satur pienskābi, kas mitrina ādu un palīdz mazināt sausu un blāvu ādu (7).

Jums būs nepieciešams

• 1-2 ēdamkarotes jogurta
• 1 ēdamkarote medus
• 1 tējkarote citrona sulas

Kas jums jādara

1. Bļodā sajauciet jogurtu, medu un citrona sulu.
2. Uzklājiet maisījumu uz sejas un kakla.
3. Pēc 15-20 minūtēm noskalojiet seju.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt reizi nedēļā.

8. Citronu

Citronā ir askorbīnskābe, kas, kā liecina pētījumi, var palīdzēt novērst pārmērīgu pigmentāciju un plankumus no jūsu sejas (8). Tas uzlabo sejas ādu un padara ādu skaidrāku.

Jums būs nepieciešams

• 1 nogatavojies citrons
• Kokvilnas spilventiņš

Kas jums jādara

1. Izvelciet sulu no citrona un ar to notīriet kokvilnas spilventiņu.
2. Uzklājiet to uz sejas un kakla un atstājiet to iedarboties 10 minūtes.
3. Rūpīgi izskalojiet ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 1-2 reizes nedēļā.

Uzmanību: Pirms izmēģināt šo līdzekli, veiciet plākstera pārbaudi, jo citrons var kairināt ādu. Tāpat neizkāpiet, nelietojot sauļošanās līdzekli, jo citronu sula padara ādu jutīgu pret gaismu.

Šie līdzekļi var dziļi notīrīt ādu un padarīt to veselīgu un elastīgu.

Vai jūs atradāt šo ziņu informatīvu? Kurus no līdzekļiem jūs izmēģinātu vispirms? Dariet mums to zināmu, atstājot komentāru zemāk esošajā lodziņā.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kā jūs izskalojat toksīnus no sejas?

To var izdarīt, regulāri attīrot un pīlingot seju. Varat arī izmantot jebkuru no iepriekš minētajiem līdzekļiem, lai pārliecinātos, ka jūsu āda vienmēr ir svaiga un veselīga.

Vai man vajadzētu mazgāt seju ar ziepēm vai tikai ūdeni?

Sejas mazgāšana ar ziepēm nodrošina labāku piemaisījumu noņemšanu. Tomēr pārmērīga ziepju lietošana var atbrīvot ādu no dabīgā mitruma un eļļām. Moderācija ir galvenā.

Kas mums jālieto uz sejas pirms gulētiešanas?

Jūs varat uzklāt vieglu mitrinošu krēmu, kas nav komedogēns. Tam vajadzētu mitrināt ādu, neaizsedzot poras.

8 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Kurkuma (Curcuma longa) ietekme uz ādas veselību: sistemātisks klīnisko pierādījumu pārskats., Fitoterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Jauns mehānisms sausas ādas uzlabošanai ar uztura piena fosfolipīdiem: Ietekme uz epidermas kovalenti saistītiem keramīdiem un ādas iekaisumu pelēm bez apmatojuma, Dermatoloģijas zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25816721

• Gurķu ekstrakta izpēte ādas atjaunošanai, African Journal of Biotechnology.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Medus dermatoloģijā un ādas kopšanā: pārskats. Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Koloidālo auzu pārslu (Avena sativa) pretiekaisuma aktivitātes veicina auzu efektivitāti niezes ārstēšanā, kas saistīta ar sausu, kairinātu ādu, Journal of Drugs in Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• Atsevišķu botānisko līdzekļu novecošanās ietekme: zinātniskie pierādījumi un pašreizējās tendences, MDPI.

  www.mdpi.com/2079-9284/5/3/54/htm

• Jaunas pienskābes baktērijas ādas veselībai, iekšķīgi uzņemot siltumā nogalinātas vai dzīvas šūnas, Animal Science Journal, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6001785/

• Aktuāls C vitamīns un āda: darbības mehānismi un klīniskās pielietošanas iespējas, The Journal of Clinical and Estetic Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/