Satura rādītājs:
- Satura rādītājs
- Kas ir palielināta prostata?
- Kā ārstēt palielinātu prostatu
- Mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu prostatas palielināšanos
- 1. Zāģēja Palmetto
- 2. Pygeum
- 3. Rudzu zāles putekšņu ekstrakts
- 4. Nātru sakne
- 5. Ķirbju sēklas
- 6. Zaļā tēja
- 7. Kurkuma sakne vai kurkumīns
- 8. Kegela vingrinājumi
- Diētas padomi, kā pārvaldīt prostatas palielināšanos
- Ko ēst
- Ko nedrīkst ēst
- Profilakses padomi
- Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
- Atsauces
Prostatas palielināšanās ir izplatīta parādība gados vecākiem vīriešiem. Šis dziedzeris ir sastopams vīriešiem, un tā galvenā loma ir spermas ražošana. Palielināta prostata var izraisīt tādus simptomus kā urīna nesaturēšana un palielināta urīna biežums, kas var traucēt skarto vīriešu ikdienas dzīvi. Vai jūs domājat, vai jūsu vīrs vai tētis ir pakļauti riskam? Nu, ja vēl nav, tas, visticamāk, ir dots dažu gadu laikā. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par šo stāvokli un tā ārstēšanas iespējām.
Satura rādītājs
- Kas ir palielināta prostata?
- Mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu prostatas palielināšanos
- Diētas padomi, kā pārvaldīt prostatas palielināšanos
- Profilakses padomi
Kas ir palielināta prostata?
Prostatas dziedzeris ražo šķidrumu, kas nepieciešams spermas pārvadāšanai ejakulācijas laikā. Šis dziedzeris ieskauj urīnizvadkanālu, kas ir caurule, caur kuru urīns iziet no ķermeņa.
Palielināta prostata ir pazīstama arī kā labdabīga prostatas hiperplāzija (BPH). Šī bezvēža priekšdziedzera palielināšanās bloķē urīna plūsmu caur urīnizvadkanālu. Urīnizvadkanāla sašaurināšanās dēļ urīnpūslis saraujas vēl spēcīgāk, lai izspiestu urīnu caur ķermeni.
Laika gaitā šis stāvoklis var izraisīt urīnpūšļa muskuļu stiprināšanos, biezumu un pārmērīgu jutīgumu. Tad urīnpūslis var sākt sarauties, pat ja tas satur tikai nelielu daudzumu urīna, tādējādi izraisot vēlmi urinēt biežāk nekā parasti. Galu galā urīns sāk uzkrāties urīnpūslī, pilnībā neiztukšojot.
Nepilnīga urīnpūšļa iztukšošana ietekmē skarto cilvēku ar paaugstinātu urīnceļu infekciju attīstības risku. Pūšļa akmeņi, asinis urīnā, nesaturēšana un akūta urīna aizture ir dažas komplikācijas, kas saistītas ar prostatas palielināšanos.
Daži dabiski līdzekļi var palīdzēt tikt galā ar palielinātu prostatu un ar to saistītajiem simptomiem. Tie tiek apspriesti turpmāk.
Kā ārstēt palielinātu prostatu
- Zāģēja Palmeto
- Pygeum
- Rudzu zāles putekšņu ekstrakts
- Nātru sakne
- Ķirbju sēklas
- Zaļā tēja
- Kurkuma sakne vai kurkumīns
- Kegela vingrinājums
Mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu prostatas palielināšanos
1. Zāģēja Palmetto
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
160-320 mg zāģa palmetto piedevas
Kas jums jādara
Ņem 160-320 mg zāģa palmetto piedevas, kas sadalīta divās devās. Pirms to darīt, noteikti konsultējieties ar ārstu.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs varat lietot šo papildinājumu katru dienu 4-6 nedēļas.
Kāpēc tas darbojas
Tika konstatēts, ka zāģētais palmetto, kas izšķīdināts superkritiskajā CO2, kavē fermentu, kas saistīts ar labdabīgu prostatas hiperplāziju (1). Tas var arī veicināt prostatas veselību.
2. Pygeum
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
50-100 mg pygeum papildinājums
Kas jums jādara
Katru dienu pēc konsultēšanās ar ārstu ieņemiet 50-100 mg standartizēta pīķa piedevas.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt vienu reizi dienā 6-8 nedēļas.
Kāpēc tas darbojas
Pygeum var būt noderīga iespēja, lai mazinātu labdabīgas prostatas hiperplāzijas (palielinātas prostatas) simptomus (2).
3. Rudzu zāles putekšņu ekstrakts
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
Ryegrass papildinājums
Kas jums jādara
Lietojiet rudzu zāles piedevu katru dienu. Pirms šī papildinājuma lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Cik bieži jums tas jādara
Paņemiet rudzu zāles putekšņu piedevu, kā norādījis ārsts.
Kāpēc tas darbojas
Ryegrass ziedputekšņi ir viens no daudzajiem fitoterapeitiskajiem līdzekļiem, ko lieto, lai kontrolētu palielinātas prostatas simptomus (3).
4. Nātru sakne
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 1-2 tējkarotes nātru saknes
- 1 glāze ūdens
Kas jums jādara
- Pievienojiet vienu līdz divas tējkarotes dzeloņains nātres tasi ūdens.
- Katliņā uzvāra.
- Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes un izkāš.
- Dzert siltu tēju.
Cik bieži jums tas jādara
Šo sacepumu var dzert 1-2 reizes dienā.
Kāpēc tas darbojas
Nātru saknei ir pretiekaisuma un imūnmodulējošas īpašības. Tika konstatēts, ka šīs īpašības palīdz pārvaldīt prostatas palielināšanās simptomus bez jebkādām blakusparādībām (4).
5. Ķirbju sēklas
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
100-200 mg ķirbju sēklu
Kas jums jādara
- Katru dienu patērē nelielu daudzumu ķirbju sēklu.
- Jūs varat ēst žāvētas sēklas tieši vai pievienot tās iecienītajiem salātiem / ēdieniem.
Cik bieži jums tas jādara
Dariet to katru dienu.
Kāpēc tas darbojas
Ķirbju sēklas var palīdzēt uzlabot vīriešu dzīves kvalitāti, kurus skārusi prostatas palielināšanās, atvieglojot saistītos urīnceļu simptomus (5).
6. Zaļā tēja
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 1 tējkarote zaļās tējas
- 1 glāze karsta ūdens
Kas jums jādara
- Pievienojiet tējkaroti zaļās tējas tasi karsta ūdens.
- Ļaujiet tai 5-10 minūtes stāvēt un izkāš.
- Dzert siltu tēju.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs varat dzert zaļo tēju 1-2 reizes dienā.
Kāpēc tas darbojas
Zaļā tēja (kā arī melnā tēja) var mazināt apakšējo urīnceļu simptomus un tādējādi var palīdzēt ārstēt prostatas palielināšanos (6).
7. Kurkuma sakne vai kurkumīns
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 1 tējkarote kurkuma pulvera
- 1 glāze karsta piena
Kas jums jādara
- Glāzē karsta piena izšķīdina tējkaroti kurkuma pulvera.
- Ļaujiet tai nedaudz atdzist un dzeriet maisījumu.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs varat dzert šo maisījumu vienu reizi dienā.
Kāpēc tas darbojas
Kurkuma aktīvā sastāvdaļa ir kurkumīns. Kurkumīnam piemīt aizsargājoša iedarbība uz prostatas palielināšanos (BPH) un tas var palīdzēt tā inhibēšanā (7).
8. Kegela vingrinājumi
Kegela vingrinājumi palīdz stiprināt iegurņa reģiona muskuļus. Šie vingrinājumi galvenokārt ietver urīnpūšļa saspiešanu uz dažām sekundēm, it kā jūs mēģinātu apturēt urīna plūsmu un pēc tam atbrīvot saķeri. Vīrieši ar prostatas palielināšanos un nesaturēšanu var gūt labumu no kegela vingrinājumiem, jo tie var palīdzēt pārvaldīt urīnceļu simptomus.
Atpakaļ uz TOC
Papildus šiem līdzekļiem veselīga uztura ievērošana ir svarīga arī attiecībā uz prostatas palielināšanos. Zemāk sniegtie diētas padomi var palīdzēt labāk pārvaldīt simptomus.
Diētas padomi, kā pārvaldīt prostatas palielināšanos
Ko ēst
Diēta, kas satur daudz dārzeņu, augļu un veselīgu tauku, var palīdzēt aizsargāt jūsu prostatu.
Daži pārtikas produkti, kas var dot labumu prostatas veselībai, ir:
- Lasis - tas ir bagāts ar omega-3 taukskābēm un var palīdzēt mazināt BPH izraisītu iekaisumu organismā (8).
- Tomāti un ogas - šie augļi ir bagāti ar antioksidantiem, kas var palīdzēt atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem organismā, ko izraisa oksidatīvais stress (9).
- C vitamīns - šis vitamīns var palīdzēt mazināt palielinātas prostatas simptomus, un to var izmantot kā anti-BPH līdzekli (10). Citrusaugļi ir bagātīgs C vitamīna avots.
Ko nedrīkst ēst
- Pārmērīga pārtikas patēriņš ar augstu cinka koncentrāciju, piemēram, vēžveidīgie un rieksti (11)
- Gaļa
- Piena produkti
- Kofeīns
- Alkohols
- Nātrijs
Uztura izmaiņas noteikti var palīdzēt atvieglot palielinātas prostatas simptomus, tomēr dažu izmaiņu veikšana jūsu dzīvesveidā var arī palīdzēt novērst simptomu progresēšanu.
Atpakaļ uz TOC
Profilakses padomi
- Pārvaldiet stresa līmeni.
- Atmest smēķēšanu.
- Izvairieties no palielinātas šķidruma uzņemšanas vakarā.
- Mēģiniet urinēšanas laikā pilnībā iztukšot urīnpūsli.
- Lai mazinātu stresu un stiprinātu iegurņa muskuļus, vingriniet urīnpūšļa vingrinājumus, jogu un meditāciju.
- Izvairieties no tādu zāļu lietošanas, kas var pasliktināt simptomus, piemēram, antihistamīna līdzekļus, diurētiskos līdzekļus un dekongestantus.
- Ierobežojiet šķidruma patēriņu līdz 2 litriem dienā.
Iepriekš minēto padomu un līdzekļu kombinācija var palīdzēt mazināt palielinātas prostatas simptomus. Tomēr pirms jebkuru augu izcelsmes piedevu ieteicams konsultēties ar ārstu, jo tie var traucēt citas jūsu lietotās zāles un izraisīt komplikācijas.
Atpakaļ uz TOC
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Kādi ir prostatas palielināšanās cēloņi?
Lai gan precīzs prostatas palielināšanās cēlonis vēl nav noteikts, tika konstatēts, ka tādi faktori kā novecošana, testosterona līmenis un izmaiņas sēklinieku šūnās ietekmē dziedzera augšanu.
Kādi ir prostatas palielināšanās simptomi?
Kopējās pazīmes un simptomi, kas saistīti ar prostatas palielināšanos, ir:
- Vāja urīnceļu sistēma
- Nepilnīga urīnpūšļa iztukšošana
- Urinēšanas grūtības
- Bieža urinēšana
- Palielināta steidzamība urinēt
- Nakts vidū bieži pamostoties, lai urinētu
- Pārtraukta urinēšana
- Sasprindzinot urinējot
- Nepārtraukta urīna pilēšana
Atsauces
- “Jaunā zāģa palmetto superkritiskā CO2 ekstrakta (SPSE) iedarbības noteikšana 5α-reduktāzes izoformas II inhibēšanai, izmantojot bez šūnām in vitro testa sistēmu” Pētījumi un ziņojumi uroloģijā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Pygeum africanum labdabīgai prostatas hiperplāzijai." Cochrane sistemātisko pārskatu datu bāze, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "ATCELTS: Cernilton par labdabīgu prostatas hiperplāziju." Cochrane sistemātisko pārskatu datu bāze, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Dzeloņu nātru (Urtica Dioica) efektivitāte pacientiem ar labdabīgu prostatas hiperplāziju: randomizēts dubultmaskēts pētījums 100 pacientiem” Irānas Sarkanā Pusmēness medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Ķirbju sēklu ietekme vīriešiem ar apakšējo urīnceļu simptomiem labdabīgas prostatas hiperplāzijas dēļ viena gada randomizētā, placebo kontrolētā GRANU pētījumā." Urologia Internationalis, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Zaļās un melnās tējas ekstrakts dod labumu uroloģiskajai veselībai vīriešiem ar apakšējo urīnceļu simptomiem.” Terapeitiskie sasniegumi uroloģijā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Kurkumīna inhibējošā ietekme uz testosterona izraisītu labdabīgu prostatas hiperplāzijas žurku modeli”. BMC papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Kombinēta terapija ar omega-3 taukskābēm, kā arī tamsulocīnu un finasterīdu, ārstējot vīriešus ar apakšējo urīnceļu simptomiem (LUTS) un labdabīgu prostatas hiperplāziju (BPH)." Inflammofarmakoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Oksidatīvais stress prostatas hiperplāzijā un kancerogenezē”, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Eksperimentālo un klīnisko pētījumu žurnāls.
- "C vitamīna papildināšana novērš testosterona izraisītu žurku prostatas hiperplāziju, regulējot HIF-1alfa." Uztura bioķīmijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Cinks prostatas slimībām un citiem apstākļiem: maz pierādījumu, daudz satraukuma un nozīmīga iespējama problēma." Uroloģiskā aprūpe, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.