9 dabiski veidi, kā atvieglot ādas toni

Visas meitenes sapņo par nevainojamu ādu un perfektu ādas toni. Bet mūsu pašreizējais dzīvesveids un vides faktoru ietekme padara to par sapni, kas šķiet pārāk tāls.

Neuztraucieties! Mēs esam izveidojuši mājas aizsardzības līdzekļus, kas var palīdzēt sasniegt perfektu ādas toni un atstāt ādu veselīgu un barotu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā izmantot šos dažādos līdzekļus.

9 dabiskas metodes ādas apgaismošanai

1. Citronu

C vitamīns ir viena no galvenajām citrona sastāvdaļām, un ir zināms, ka tam piemīt antipigmentāra iedarbība (1). Tas var palīdzēt novērst visus plankumus vai plankumus uz sejas un kakla.

Jums būs nepieciešams

• Nobrieduši citroni
• Kokvilnas spilventiņš

Kas jums jādara

1. Bļodā izspiest gatavu citronu sulu.
2. Izmantojot kokvilnas spilventiņu, uz sejas un kakla uzklājiet citrona sulu.
3. Pirms mazgāšanas atstājiet to uz sejas vismaz 15 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to divas reizes nedēļā.

Uzmanību: Pirms izmēģināt šo līdzekli, veiciet plākstera pārbaudi, jo citronu sula var izraisīt kairinājumu. Pirms iziešanas arī uzklājiet sauļošanās līdzekli, jo citronu sula var padarīt jūsu ādu jutīgu pret gaismu.

2. Medus

Medus satur alfa-hidroksi skābes un citus bioaktīvus savienojumus, kas palīdz mazināt pārmērīgas pigmentācijas ietekmi uz ādu, tādējādi samazinot tumšo plankumu parādīšanos (2), (3).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote medus
• 1 nogatavojies citrons

Kas jums jādara

1. Bļodā izspiest nogatavojušās citrona sulu.
2. Tam pievieno medu un labi samaisa.
3. Izmantojot suku, uzklājiet to sejai un kaklam.
4. Nomazgājiet ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu labākos rezultātus, atkārtojiet to divas reizes nedēļā.

Uzmanību: Citronu sula var izraisīt dzeltošu vai dedzinošu sajūtu uz jūsu ādas. Pirms izmēģināt šo līdzekli, lūdzu, veiciet plākstera pārbaudi.

3. Alveja

Alveja satur aloīnu, bioaktīvu savienojumu, kam ir kavējoša iedarbība uz melanīna sintēzi (4). Tas var palīdzēt atvieglot ādas toni un piešķirt tam dabisku mirdzumu.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote svaiga alvejas želejas
• 1 tējkarote brūnā cukura

Kas jums jādara

1. Izvelciet želeju no alvejas lapas.
2. Pievienojiet želejai brūno cukuru un labi samaisiet.
3. To var pielietot sejai un kaklam.
4. Rūpīgi izskalojiet seju ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet divas reizes nedēļā.

4. Jogurts

Jogurtu ļoti bieži lieto kā līdzekli pārmērīgas pigmentācijas novēršanai. Tas ir bagāts ar bioaktīvu savienojumu, kas var efektīvi samazināt tumšos plankumus un citas pigmentācijas pazīmes (5), (6).

Jums būs nepieciešams

• 1/2 glāze svaiga jogurta
• 1-2 tējkarotes medus

Kas jums jādara

1. Pievienojiet medu pusei tases jogurta.
2. Uzklājiet šo sejas iepakojumu uz kakla un sejas.
3. Pirms rūpīgas skalošanas ar ūdeni, tas jāatstāj iedarbībā apmēram 20 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz divas reizes nedēļā, lai redzētu redzamas izmaiņas.

5. Gurķis

Gurķis ir bagātīgs Dukururbitacīna D un 23, 24-dihidro Kukurbitacīna D avots. Šie savienojumi var samazināt melanīna sintēzi un, iespējams, mainīt pigmentācijas sekas (7).

Jums būs nepieciešams

• Svaigs gurķis
• Svaigi ekstrahēts alvejas želeja

Kas jums jādara

1. Sagrieziet gurķi un sablendējiet.
2. Sagatavojiet smalku pastu, pievienojot tam alvejas želeju.
3. Uzklājiet šo pastu uz sejas un kakla.
4. Atstājiet iepakojumu iedarboties 15-20 minūtes un nomazgājiet ar tīru ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat darīt reizi nedēļā.

6. Kurkuma

Kurkumīns ir galvenā kurkuma sastāvdaļa. Šis savienojums efektīvi novērš novecošanās pazīmes, piemēram, plankumus un plankumus (8). Tas arī piešķir jūsu ādai dabisku mirdzumu.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• Mīļais
• Svaigs jogurts

Kas jums jādara

1. Sagatavojiet sejas iepakojumu, sajaucot iepriekš minētās sastāvdaļas.
2. Uzklājiet sejas iepakojumu un atstājiet to, līdz tas izžūst.
3. Rūpīgi izskalojiet seju ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Izmantojiet šo sejas iepakojumu reizi nedēļā.

7. Papaija

Papaija ir izmantota kā līdzeklis, lai atvieglotu ādu. Ir zināms, ka tā ekstrakti palielina kolagēna ražošanu jūsu ādā. Tas savukārt uzlabo sejas ādu un samazina rētu un plankumu parādīšanos (9), (10).

Jums būs nepieciešams

• 1 nogatavojusies papaija
• 1 nogatavojies citrons

Kas jums jādara

1. Pagatavojiet biezeni, sajaucot papaijas šķēles un pievienojiet tam dažus pilienus citrona sulas.
2. Atstājiet to apmēram 10-15 minūtes.
3. Rūpīgi nomazgājiet.

Cik bieži jums tas jādara

To var atkārtot divas reizes nedēļā.

8. Apelsīnu miza

Tanīni, antioksidanti un polifenoli apelsīna mizā padara to par efektīvu līdzekli, lai atvieglotu ādas toni. Šie savienojumi var novērst blāvu ādu un piešķirt tai dabisku mirdzumu (11).

Jums būs nepieciešams

• 1/2 tējkarotes kurkuma pulvera
• 1 tējkarote pulverveida apelsīna mizas
• 1 tējkarote medus

Kas jums jādara

1. Pagatavojiet smalku pastu, sajaucot sastāvdaļas.
2. Uzklājiet šo sejas iepakojumu un atstājiet to, līdz tas izžūst.
3. Noskalojiet ar maigu sejas tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži jums tas jādara

Izmantojiet šo sejas iepakojumu divas reizes nedēļā.

9. Kartupelis

Kartupeļos ir daudz fitoķīmisko vielu, piemēram, kālija, sēra un hlorīda (12). Tas var palīdzēt atvieglot rētas un pūtītes plankumus, tādējādi veicinot skaidru ādu un vienmērīgu ādas toni.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 ēdamkarotes svaigi ekstrahētas kartupeļu sulas
• Citronu sula

Kas jums jādara

1. Labi sajauciet kartupeļu un citrona sulas.
2. Izmantojiet kokvilnas spilventiņu, lai šo maisījumu uzklātu uz sejas un kakla.
3. Pirms mazgāšanas atstājiet to iedarbībā apmēram 10 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Lietojiet šo sulu sejai divas reizes nedēļā.

Uzmanību: Pirms izmēģināt šo līdzekli, veiciet ādas plākstera pārbaudi, jo tas var izraisīt alerģisku reakciju.

Dažu nedēļu laikā rūpīgi izmantojot šos padomus un ieteikumus, jūs varat ne tikai atvieglot ādas toni, bet arī atjaunot ādu un padarīt to gludu.

Kurus no šiem līdzekļiem jūs izmēģinātu? Kāpēc? Dariet mums to zināmu, atstājot komentāru zemāk esošajā lodziņā.

12 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Aktuāls C vitamīns un āda: darbības mehānismi un klīniskās pielietošanas iespējas, The Journal of Clinical and Estetic Dermatology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Medus kā papildu medicīna, Integratīvās medicīnas ieskats, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• Godīgāka seja, taisnīgāka rītdiena? Pārskats par ādas balinātājiem, MDPI.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• Par jaunu melanolīzes darbību ar alvejas lapu ekstraktu un tā aktīvo sastāvdaļu aloīnu, spēcīgiem ādas depigmentējošiem līdzekļiem, Planta Medica, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• Ādas balināšanas līdzekļi: medicīniskās ķīmijas perspektīva par tirozināzes inhibitoriem, Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• Sistēmiski ādas balināšanas / apgaismošanas līdzekļi: kādi ir pierādījumi ?, IJDVL.

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• Gurķu ekstrakta izpēte ādas atjaunošanai, African Journal of Biotechnology.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Kurkuma (Curcuma longa) ietekme uz ādas veselību: sistemātisks klīnisko pierādījumu pārskats, fitoterapijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Carica papaijas (Caricaceae) sēklu etanola ekstrakta brūču dziedināšanas potenciāls, Starptautiskais brūču žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296524

• Carica papaijas tradicionālais un zāļu lietojums, Ārstniecības augu pētījumu žurnāls.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Citrus reticulata Blanco Peel ādas novecošanās potenciāla novērtējums, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas, Nacionālo veselības institūtu, farmakognozijas pētījumi

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• Solanum tuberosum ieguvumi veselībai un mīnusi, Medicīnisko augu pētījumu žurnāls.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf