Satura rādītājs:
- Satura rādītājs
- Kas ir galvas ādas maigums?
- Galvas ādas maiguma pazīmes un simptomi
- Galvas ādas maiguma cēloņi un riska faktori
- Mājas aizsardzības līdzekļi konkursa un sāpošas galvas ādas ārstēšanai
- 1. Tējas koka eļļa
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 2. Ābolu sidra etiķis
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 3. Kokosriekstu eļļa
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 4. Nīma eļļa
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 5. Alveja
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 6. Citronu sula
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 7. Vitamīni
- 8. Cepamā soda
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 9. ragana lazda
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 10. Sezama sēklu eļļa
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 11. Jojobas eļļa
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 12. Linu eļļa
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 13. Olas
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 14. Ūdeņraža peroksīds
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 15. Medus
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- Padomi, lai novērstu galvas ādas problēmas
- Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Ko darīt, ja es saku, ka jūs neesat pietiekami rūpīgi ārstējis galvas ādu? Kāpēc, jūs varat jautāt? Nu, kas vēl varētu izskaidrot kairinājumu un sāpes jūsu galvas ādā? Noteikti veselības apstākļi vai pat pastāvīga skrāpēšana var izraisīt galvas ādas problēmas, atstājot to maigu un sāpošu. Jūs pat varētu ciest no galvas ādas čūlas. Ja jūs meklējat līdzekļus visām galvas ādas ciešanām, šis ieraksts piedāvā ideālus risinājumus. Ritiniet uz leju, lai uzzinātu vairāk.
Satura rādītājs
- Kas ir galvas ādas maigums?
- Galvas ādas maiguma pazīmes un simptomi
- Galvas ādas sāpju cēloņi un riska faktori
- Mājas aizsardzības līdzekļi konkursa un sāpošas galvas ādas ārstēšanai
- Profilakses padomi
Kas ir galvas ādas maigums?
Galvas ādas maigums ir izplatīta sūdzība, kas saistīta ar daudziem veselības traucējumiem. Tie var ietvert migrēnu, spriedzes galvassāpes un autoimūnas slimības, piemēram, psoriāzi. Pat ādas apstākļi, piemēram, saules apdegumi, izsitumi un brūces, var izraisīt galvas ādas maigumu.
Maiga galvas āda var kļūt niezoša. Kairinātas vai iekaisušas galvas ādas skrāpēšana var izraisīt pūslīšus, čūlas vai kreveles. Citi simptomi, kas parādās ar galvas ādas maigumu, ir šādi.
Atpakaļ uz TOC
Galvas ādas maiguma pazīmes un simptomi
Visbiežāk galvas ādas maigums neuzrāda nekādus simptomus. Dažos gadījumos jūs varat pamanīt, ka jūsu galvas āda ir:
- Neparasti sāpīgi
- Pīlings
- Mērogošana
- Zvīņošanās
- Numb
Vairāki pamata apstākļi varētu būt atbildīgi par maigu galvas ādu. Daži no biežākajiem galvas sāpju vai maiguma cēloņiem ir uzskaitīti zemāk.
Atpakaļ uz TOC
Galvas ādas maiguma cēloņi un riska faktori
Galvas ādas maigums ir saistīts ar daudziem veselības stāvokļiem. Tie ietver:
- Dažādas galvassāpju formas
- Izsitumi
- Saules apdegumi
- Utis
- Psoriāze
- Kukaiņu kodumi
- Blaugznas
- Ādas šūnu vēzis
- Lichen planus, stāvoklis, kas izraisa galvas ādas mērogu vai pārslu
- Alopēcija areata, matu izkrišanas forma
Faktori, kas paaugstina šī stāvokļa risku, ir:
- Pūtītes
- Cistas
- Alerģiskas reakcijas
- Ādas vai matu folikulu infekcijas
- Vīrusu slimības, piemēram, jostas roze vai masalas
- Stingras frizūras vai stingru galvassegu izmantošana
- Bieža ķiveru lietošana
- Bieža matu krāsu lietošana
- Bieža matu žāvētāju, ruļļu un gludekļu lietošana
Papildus maigumam šie apstākļi var izraisīt arī iekaisumu, sāpes, zvīņošanos un galvas ādas lobīšanos. Retos gadījumos jūsu galvas āda var arī izdalīt strutas, asiņot vai pat veidot pūslīšus un čūlas.
Lai palīdzētu personām, kuras cīnās ar šo problēmu, mēs esam apkopojuši labākos mājas aizsardzības līdzekļus - tie palīdz ārstēt jūsu maigo galvas ādu un pat atvieglo pamata apstākļus.
Atpakaļ uz TOC
Mājas aizsardzības līdzekļi konkursa un sāpošas galvas ādas ārstēšanai
- Tējas koka eļļa
- Ābolu sidra etiķis
- Kokosriekstu eļļa
- Nīma eļļa
- Alveja
- Citronu sula
- Vitamīni
- Cepamā soda
- Raganu lazda
- Sezama sēklu eļļa
- Jojobas eļļa
- Linsēklu eļļa
- Olas
- Ūdeņraža peroksīds
- Mīļais
1. Tējas koka eļļa
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 5-6 pilieni tējas koka eļļas
- 2 tējkarotes jojobas eļļas
Kas jums jādara
- Sajauc tējas koka eļļu ar jojobas eļļu.
- Uzklājiet šo maisījumu uz galvas ādas un viegli iemasējiet.
- Pirms mazgāšanas ar vieglu tīrīšanas līdzekli atstājiet to apmēram 60 minūtes.
Cik bieži jums tas jādara
Tas jādara vismaz trīs reizes nedēļā.
Kāpēc tas darbojas
Tējas koka eļļas pretiekaisuma aktivitātes nodrošina tūlītēju atbrīvošanos no iekaisuma. Tējas koka eļļas pretmikrobu raksturs vēl vairāk palīdz cīnīties ar citām galvas ādas infekcijām (1).
Atpakaļ uz TOC
2. Ābolu sidra etiķis
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes neapstrādāta ābolu sidra etiķa
- 1 glāze ūdens
Kas jums jādara
- Pievienojiet neapstrādātu ābolu sidra etiķi ūdenim.
- Labi samaisiet un izmantojiet šo šķīdumu matu un galvas mazgāšanai.
- Ar šo maisījumu maigi iemasējiet galvas ādu 5 minūtes.
- Noskalojiet ābolu sidra etiķi no galvas ar ūdeni.
- Nelietojiet šampūnu drīz pēc tam.
Cik bieži jums tas jādara
Dariet to 1-2 reizes dienā.
Kāpēc tas darbojas
Ābolu sidra etiķa spēcīgās pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības var mazināt sāpju un niezes simptomus, kas saistīti ar sāpošu galvas ādu (2).
Atpakaļ uz TOC
3. Kokosriekstu eļļa
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
1-2 ēdamkarotes neapstrādātas kokosriekstu eļļas
Kas jums jādara
- Iemasē galvas ādā kokosriekstu eļļu.
- Atstājiet to iedarboties no 30 līdz 60 minūtēm.
- Noskalojiet to ar maigu tīrīšanas līdzekli.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt 1 līdz 2 reizes nedēļā.
Kāpēc tas darbojas
Kokosriekstu eļļas mitrinošās īpašības veicina galvas ādas veselību. Un eļļas pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības var novērst infekcijas un galvas ādas iekaisumu (3), (4).
Atpakaļ uz TOC
4. Nīma eļļa
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- Sauja neem lapu
- Ūdens (pēc nepieciešamības)
Kas jums jādara
- Paņemiet nedaudz neem lapu un sajauciet tos ar ūdeni.
- Ielieciet iegūto Neem pastas uz galvas ādas.
- Atstājiet to 30 līdz 40 minūtes un nomazgājiet ar ūdeni.
- Nelietojiet šampūnu drīz pēc tam.
Cik bieži jums tas jādara
Tas jādara vismaz reizi nedēļā.
Kāpēc tas darbojas
Ar spēcīgajām pretiekaisuma un pretmikrobu īpašībām Neem ir vēl viens brīnišķīgs līdzeklis galvas ādas maiguma un sāpīgu simptomu ārstēšanai (5).
Atpakaļ uz TOC
5. Alveja
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
Alvejas želeja (pēc nepieciešamības)
Kas jums jādara
- Paņemiet nelielu daudzumu svaigi ekstrahēta alvejas želejas.
- Uzklājiet to tieši uz galvas ādas un atstājiet to iedarboties no 30 līdz 60 minūtēm.
- Noskalojiet želeju no galvas ādas ar ūdeni.
- Neuzsākiet šampūnu drīz pēc tam.
Cik bieži jums tas jādara
Dariet to 2 līdz 3 reizes nedēļā.
Kāpēc tas darbojas
Alvejas želejas dabiskās pretiekaisuma un nomierinošās īpašības var radīt brīnumus sāpošajā galvas ādā. Regulāra alvejas želejas lietošana var arī novērst blaugznas un citas galvas ādas infekcijas (6).
Atpakaļ uz TOC
6. Citronu sula
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
Daži pilieni citrona sulas
Kas jums jādara
- Pievienojiet šampūnam vai kondicionierim dažus pilienus svaigi spiestas citrona sulas.
- Izmantojiet šampūnu / kondicionieri, lai maigi iemasētu galvas ādu apmēram 5 minūtes.
- Noskalojiet galvu ar aukstu ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Tas jādara ikreiz, kad mazgājat matus.
Kāpēc tas darbojas
Citronu sula ir skāba un var palīdzēt atjaunot zaudēto galvas ādas pH. Tas ir arī spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, kas var palīdzēt nomierināt galvas ādas niezi, iekaisumu un sāpīgumu (7).
Atpakaļ uz TOC
7. Vitamīni
Shutterstock
Jūs varat arī apkarot galvas ādas maigumu, nedaudz mainot diētu. Uzturvielas, piemēram, B, C un E vitamīni, veicina veselīgu galvas ādu un matus (8). Tie uzlabo galvas sebuma sekrēciju, pasargā to no brīvo radikāļu bojājumiem un uzlabo cirkulāciju.
Pārtika, kas bagāta ar šiem vitamīniem, ir sams, vistas gaļa, kviešu dīgļi, zemesrieksti, mandeles, citrusaugļi, zaļie lapu dārzeņi, siers, olas un piens. Pēc apspriešanās ar savu veselības aprūpes sniedzēju jūs varat lietot arī papildu piedevas šiem vitamīniem.
Atpakaļ uz TOC
8. Cepamā soda
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 1 ēdamkarote cepamā soda
- Ūdens (pēc nepieciešamības)
Kas jums jādara
- Ēdamkarotei cepamās soda pievienojiet nedaudz ūdens, lai izveidotos bieza pasta.
- Izmantojiet šo maisījumu kā galvas un matu tīrīšanas līdzekli.
Cik bieži jums tas jādara
Tas jādara vismaz reizi nedēļā.
Kāpēc tas darbojas
Cepamā soda ir spēcīgs sārmains līdzeklis, kas palīdz attīrīt un nomierināt maigu galvas ādu. Un tā pretmikrobu aktivitātes novērš turpmākas galvas ādas infekcijas (9).
Atpakaļ uz TOC
9. ragana lazda
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 1 ēdamkarote 100% tīra burvju lazdas
- 2 ēdamkarotes ūdens
Kas jums jādara
- Ēdamkarotei burvju lazdu pievieno divas ēdamkarotes ūdens.
- Labi samaisiet un iemasējiet šo šķīdumu galvas ādā.
- Pirms skalošanas ļaujiet tam darboties apmēram 5 līdz 10 minūtes.
- Izvairieties no šampūnu lietošanas drīz pēc tam.
Cik bieži jums tas jādara
Dariet to vienu reizi dienā.
Kāpēc tas darbojas
Raganas lazda ir populārs savelkošais līdzeklis, kas mazina niezošu galvas ādu un tās simptomus (10).
Atpakaļ uz TOC
10. Sezama sēklu eļļa
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
1-2 ēdamkarotes sezama eļļas
Kas jums jādara
- Iemasē sezama eļļu galvas ādā.
- Atstājiet to 30 līdz 60 minūtes.
- Nomazgājiet galvu ar maigu tīrīšanas līdzekli.
Cik bieži jums tas jādara
Jums tas jādara reizi nedēļā.
Kāpēc tas darbojas
Sezama eļļa satur vitamīnu B kompleksu un E, kas veicina cirkulāciju galvas ādā. Tam ir arī pretiekaisuma darbība, tādējādi sadzīstot iekaisušo un iekaisušo galvas ādu (11).
Atpakaļ uz TOC
11. Jojobas eļļa
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
1-2 ēdamkarotes jojobas eļļas
Kas jums jādara
- Nedaudz sasildiet jojobas eļļu.
- Iemasējiet to galvas ādā.
- Atstājiet to 30 līdz 40 minūtes, pirms to noskalojat ar maigu tīrīšanas līdzekli.
Cik bieži jums tas jādara
Tas jādara 1-2 reizes nedēļā.
Kāpēc tas darbojas
Eļļas mitrinošās un pretiekaisuma īpašības dziedē iekaisušo, sauso un niezošo galvas ādu (12).
Atpakaļ uz TOC
12. Linu eļļa
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes auksti spiestas linšķiedras eļļas
- Karsts dvielis
Kas jums jādara
- Uz mitriem matiem uzklājiet divas ēdamkarotes linu eļļas.
- Iemērciet tīru dvieli karstā ūdenī un izspiediet lieko ūdeni.
- Aptiniet galvu ar karstu dvieli.
- Ļaujiet tai darboties 20 līdz 30 minūtes.
- Noskalojiet eļļu ar maigu tīrīšanas līdzekli.
Cik bieži jums tas jādara
Jums tas jādara reizi nedēļā.
Kāpēc tas darbojas
Linu eļļa ir pildīta ar omega-3 taukskābēm, kas palīdz mitrināt galvas ādu. Tas var arī palīdzēt apkarot iekaisumu un kairinājumu ar tā pretiekaisuma iedarbību (13).
Atpakaļ uz TOC
13. Olas
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 1-2 olas (atkarībā no matu garuma)
- Dušas vāciņš vai dvielis
Kas jums jādara
- Noslaukiet vienu līdz divas olas un uzklājiet to uz galvas ādas un matiem.
- Pārklājiet galvu ar dvieļu vai dušas vāciņu.
- Atstājiet to iedarboties 20 līdz 30 minūtes.
- Noskalojiet to ar ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Jums tas jādara vismaz reizi nedēļā, lai iegūtu vēlamos rezultātus.
Kāpēc tas darbojas
Olu maskas palīdz atjaunot zaudēto galvas ādas mitrumu, kā arī nomierina kairinājumu.
Atpakaļ uz TOC
14. Ūdeņraža peroksīds
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 1 ēdamkarote 3% ūdeņraža peroksīda
- 2 ēdamkarotes ūdens
Kas jums jādara
- Sajauciet ēdamkaroti 3% ūdeņraža peroksīda ar divām ēdamkarotēm ūdens.
- Izmantojiet šo risinājumu, lai notīrītu un notīrītu galvas ādu.
Cik bieži jums tas jādara
Lai iegūtu labākos rezultātus, dariet to vienu reizi dienā.
Kāpēc tas darbojas
Ūdeņraža peroksīda pretmikrobu aktivitātes var novērst galvas ādas infekcijas, tādējādi palīdzot ar blaugznām un niezošu maigu galvas ādu (14).
Atpakaļ uz TOC
15. Medus
Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 4 ēdamkarotes medus
- 1 ēdamkarote silta ūdens
Kas jums jādara
- Sajauciet četras ēdamkarotes medus ar ēdamkaroti silta ūdens.
- Uzklājiet šo maisījumu uz galvas ādas.
- Atstājiet to uz 1 līdz 2 stundām.
- Noskalo ar siltu ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Jums tas jādara 1-2 reizes nedēļā.
Kāpēc tas darbojas
Ņemot vērā to, ka medus piemīt spēcīgas pretiekaisuma īpašības, nav brīnums, ka tas labi darbojas pret galvas maigumu, iekaisumu un niezi (15).
Kamēr jūs atļaujat šiem līdzekļiem darboties, varat arī ievērot standarta galvas ādas kopšanas kārtību, lai nākotnē novērstu galvas ādas problēmas. Tālāk ir uzskaitīti daži padomi, kas var palīdzēt.
Atpakaļ uz TOC
Padomi, lai novērstu galvas ādas problēmas
- Izvairieties no pārāk daudz laika pavadīšanas saulē.
- Nelietojiet ķīmiskas vielas, piemēram, krāsvielas, kas var izraisīt matu bojājumus.
- Neizmantojiet tādas ierīces kā fēni, gludekļi, ruļļi utt.
- Nekopiet matu saites, saites vai dvieļus ar citām personām.
- Masējiet galvas ādu ar apļveida kustībām, izmantojot pirkstu galus.
- Nolaidiet cieši sasietus matus un ļaujiet galvas ādai atslābināties.
Galvas ādas maigums parasti nav ļoti nopietns, un to var atrisināt dažu nedēļu laikā, veicot pienācīgu aprūpi un ārstēšanu. Neskatoties uz to, ja Jums rodas stipras sāpes, kas ilgst ilgāk, nekavējoties pārbaudiet sevi medicīniski.
Vai šī ziņa bija noderīga? Pastāstiet mums komentāru sadaļā.
Atpakaļ uz TOC
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Kādi ir labākie ēdieni, lai ārstētu galvas ādas maigumu?
Daži pārtikas produkti, kas, kā zināms, uztur jūsu galvas ādu un matus veselīgus, ir lasis, liellopa gaļa, žāvētas plūmes, zaļā tēja, burkāni, olas, brūnie rīsi, lapu dārzeņi, austeres un biezpiens.
Kāpēc mana skalpa sāp, kad es tai pieskaros?
Matu folikulu infekcijas bieži izraisa galvas ādas jutīgumu. Tas var izraisīt galvas ādas sāpes un kļūt sāpīgs vai silts.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izārstētu sāpošu galvas ādu?
Ar ārstēšanu un dažām dzīvesveida izmaiņām jūsu sāpošā un maigā galvas āda jau pēc nedēļas sāks atgriezties normālā stāvoklī. Ja maigums nemazinās pat pēc mēneša ārstēšanas, vislabāk ir meklēt medicīnisku iejaukšanos.