Satura rādītājs:
- Kas izraisa smirdošas kājas?
- 8 dabiskas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no smirdošām kājām
- 1. Cepamā soda (nātrija bikarbonāts)
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 2. Ēteriskās eļļas
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 3. Ābolu sidra etiķis
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 4. Tējas pēdu mērcēšana
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 5. Sālsūdens
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 6. Kokosriekstu eļļa
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 7. Citronu sula
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 8. Listerine
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- Padomi, lai novērstu pēdu smaku un sviedru pēdas
- Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
- Atsauces
Vai zinājāt, ka jūsu pēdās ir vairāk nekā 250 000 sviedru dziedzeru? Nav brīnums, ka viņi svīst daudz vairāk nekā pārējais jūsu ķermenis! Šī svīšana var izraisīt smirdošas kājas.
Vai katru reizi, kad noņemat kurpes, jūs jūtat nepatīkamu smaku? Vai jūsu kurpes smird daudz vairāk nekā citi ģimenes locekļi? Ar nepatīkamu smaku kājas ir tieši neērti. Tie ne tikai sabojā jūsu sociālo dzīvi, bet arī ietekmē jūsu pārliecību. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šo stāvokli un to, kā to var dabiski pārvaldīt.
Kas izraisa smirdošas kājas?
Smirdošās kājas ir izplatīta medicīniska stāvokļa rezultāts, kas izraisa nepatīkamu smaku no jūsu kājām. Šis stāvoklis ir medicīniski pazīstams kā bromodoze. Parasti to izraisa sviedru uzkrāšanās pēdās, kas nodrošina perfektu plaukstošu vidi baktēriju augšanai. Smirdēt izraisa baktēriju augšana uz kājām.
Sēnīšu infekcijas, piemēram, kāju sēnīte, var izraisīt arī bromodozi.
Dažiem indivīdiem ir sviedri vairāk nekā citiem. Faktori, kas var palielināt jūsu iespējas iegūt smirdošas kājas, ir:
- Svīšana vairāk - grūtnieces un pusaudži parasti svīst vairāk svārstīgo hormonu dēļ.
- Stress
- Noteikti veselības traucējumi, piemēram, trimetilaminūrija vai hipermetioninēmija
- Slikta higiēna
- Lietotu zeķu nēsāšana
Smirdošās kājas var būt tūlītēja izslēgšanās. Bet neuztraucieties. Biežāk nekā nav, jūs varat atbrīvoties no smirdošām kājām, izmantojot dažus ātrus un lētus mājas aizsardzības līdzekļus.
8 dabiskas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no smirdošām kājām
1. Cepamā soda (nātrija bikarbonāts)
Jums būs nepieciešams
- ¼ tasi cepamā soda
- Ūdens
- Plastmasas vanna
Kas jums jādara
- Pievienojiet vienu ceturto tasi cepamā soda plastmasas vannā.
- Piepildiet vannu ar ūdeni.
- Ļaujiet cepamā soda pilnībā izšķīst.
- Mērcējiet kājas cepamā soda vannā 5-10 minūtes.
- Noņemiet kājas no vannas un noslaukiet ādu sausu.
- Alternatīvi, jūs varat arī ievietot kurpēs vienu līdz divas ēdamkarotes cepamā soda un atstāt to nakti.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt vienu reizi dienā.
Kāpēc tas darbojas
Cepamā soda var palīdzēt novērst pēdu pārmērīgu svīšanu un absorbēt smakojošo smaku. Tās antibakteriālās īpašības var palīdzēt novērst baktēriju augšanu kājās (1).
2. Ēteriskās eļļas
Jums būs nepieciešams
- 10 pilieni citronzāles vai eikalipta vai piparmētru vai apelsīnu ēteriskās eļļas
- Ūdens
- Plastmasas vanna
Kas jums jādara
- Piepildiet plastmasas vannu ar ūdeni.
- Pievienojiet tam 10 pilienus iepriekšminēto ēterisko eļļu.
- Labi samaisiet un iemērciet kājas vannā 5-10 minūtes.
- Noņemiet kājas no vannas un noslaukiet ādu sausu.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt vienu reizi dienā.
Kāpēc tas darbojas
Citronzāles, eikalipta, piparmētru un apelsīnu ēteriskajām eļļām piemīt pretmikrobu īpašības (2). Šīs eļļas ne tikai iznīcina baktērijas un sēnītes, kas izraisa smirdošas kājas, bet arī piešķir patīkamu aromātu.
3. Ābolu sidra etiķis
Jums būs nepieciešams
- 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
- 2 ēdamkarotes ūdens
- Vates bumbiņas
Kas jums jādara
- Sajauciet divas ēdamkarotes ābolu sidra etiķa un ūdens.
- Iemērciet šķīdumā kokvilnas bumbiņu un uzklājiet to uz kājām un starp pirkstiem.
- Atstājiet to, līdz tas izžūst.
- Pēc 30 minūtēm to var noskalot.
- Alternatīvi, jūs varat arī pagatavot ābolu sidra etiķa vannu un iemērc tajā kājas.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt vienu reizi dienā.
Kāpēc tas darbojas
Ābolu sidra etiķa antibakteriālais īpašums var palīdzēt novērst baktēriju augšanu kājās (3). Tas savukārt palīdz atbrīvoties no nepatīkamās smakas jūsu kājās.
4. Tējas pēdu mērcēšana
Jums būs nepieciešams
- 2 tējkarotes tējas pulvera
- 2 tases ūdens
- Plastmasas vanna vai baseins
Kas jums jādara
- Divām tasītēm ūdens pievienojiet divas tējkarotes tējas pulvera.
- Katliņā uzvāra.
- Vāra uz lēnas uguns un izkāš.
- Ļaujiet tējai nedaudz atdzist.
- Pārnes tēju uz plastmasas vannu.
- Mērciet kājas vannā 10-15 minūtes.
- Paglaudiet kājas sausas.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs to varat darīt 1-2 reizes dienā.
Kāpēc tas darbojas
Tanīnskābe melnajā tējā var palīdzēt novērst baktēriju augšanu uz kājām, tādējādi palīdzot atbrīvoties no smakas (4).
5. Sālsūdens
Jums būs nepieciešams
- 2-3 tases ūdens
- 1 ēdamkarote galda sāls
- Plastmasas vanna
Kas jums jādara
- Pievienojiet ēdamkaroti galda sāls divām līdz trim tasēm karsta ūdens.
- Labi samaisa, līdz sāls pilnībā izšķīst.
- Pārnes šķīdumu uz plastmasas vannu vai baseinu.
- Mērcējiet kājas maisījumā 10-15 minūtes.
- Paglaudiet kājas sausas.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt vienu reizi dienā.
Kāpēc tas darbojas
Sāls piemīt antibakteriālas īpašības, kas var palīdzēt kavēt baktēriju augšanu uz jūsu kājām (5). Tas savukārt var novērst kāju smirdēšanu.
6. Kokosriekstu eļļa
Jums būs nepieciešams
1 ēdamkarote neapstrādātas kokosriekstu eļļas
Kas jums jādara
- Paņemiet plaukstās kādu neapstrādātu kokosriekstu eļļu un
- iemasējiet to uz kājām.
- Atstājiet to uz nakti.
- Izskalojiet to nākamajā rītā.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt vienu reizi dienā.
Kāpēc tas darbojas
Kokosriekstu eļļa var palīdzēt saglabāt jūsu kājas mīkstas un bez baktērijām, pateicoties mīkstinošām un pretmikrobu īpašībām (6). Baktēriju augšanas kavēšana arī novērš jūsu pēdu smaku.
7. Citronu sula
Jums būs nepieciešams
- 2 citroni
- 2 tases silta ūdens
Kas jums jādara
- Izspiest sulu no diviem citroniem.
- Sajauciet citronu sulu ar divām glāzēm silta ūdens.
- Iemērciet kājas šķīdumā 5-10 minūtes.
- Paglaudiet ādu sausu.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt vienu reizi dienā, vēlams pirms apavu uzvilkšanas.
Kāpēc tas darbojas
Citrons ir antibakteriāls, kas var palīdzēt kavēt baktēriju augšanu uz kājām (7). Tam ir arī dezodorējošas īpašības, pateicoties patīkamajai smaržai, un tādējādi tas var palīdzēt novērst kāju smaku.
8. Listerine
Jums būs nepieciešams
- ½ glāze Listerine
- 1½ tases ūdens
- Plastmasas vanna
Kas jums jādara
- Pievienojiet pusi tases Listerine uz pusotru tasi ūdens.
- Labi samaisiet un pārnesiet maisījumu uz plastmasas vannu.
- Mērcējiet kājas maisījumā 10-15 minūtes.
- Paglaudiet kājas sausas.
Cik bieži jums tas jādara
To var izdarīt 1-2 reizes dienā, vēlams tieši pirms apavu uzvilkšanas.
Kāpēc tas darbojas
Listerīns satur ēteriskās eļļas, piemēram, mentolu, timolu un eikaliptu, kas piešķir tam antibakteriālu potenciālu (8). Tādējādi tas var palīdzēt atbrīvoties no nepatīkamās smakas jūsu kājās.
Lai gan šie līdzekļi var palīdzēt tikt galā ar smirdošām pēdām, ir lielas atkārtošanās iespējas, ja pārtraucat to lietošanu. Tādēļ, iespējams, vēlēsities ievērot zemāk minētos padomus, lai novērstu pēdu smaku.
Padomi, lai novērstu pēdu smaku un sviedru pēdas
- Katru dienu mazgājiet kājas, īpaši pēc garas dienas darbā vai sporta zālē.
- Regulāri mazgājiet apavus un zolītes.
- Neuzvelciet lietotas zeķes.
- Valkājiet sviedru izvadīšanas vai elpojošas zeķes.
- Katru dienu nosusiniet kurpes, ja kājas pārāk svīst.
- Glabājiet kurpes vēsā, sausā vietā.
- Regulāri sagrieziet nagus.
- Atslāņojiet zoles.
- Ja ir silts un mitrs laiks, valkājiet sandales vai apavus ar atvērtu purngalu.
- Mēģiniet uzlikt kādu pretsviedru vai dezodorantu uz kājām.
- Vienu dienu uzklājiet ārstniecisko pulveri uz kājām, lai novērstu baktēriju augšanu.
Jūs varat viegli atbrīvoties no smirdošām pēdām, izmantojot šajā rakstā aplūkoto līdzekļu un padomu kombināciju. Ja jūsu kājas turpina smirdēt, neraugoties uz šo līdzekļu izmēģināšanu, jums jākonsultējas ar ārstu, lai izslēgtu nopietnu medicīnisku problēmu iespējamību.
Kā jūs tiekat galā ar smirdošām un smirdīgām kājām? Kādi ir jūsu uzlaušanas gadījumi? Koplietojiet tos ar mums komentāru sadaļā zemāk.
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Kad jāapmeklē ārsts pie smirdošām kājām?
Ja neviens no šeit aplūkotajiem līdzekļiem un padomiem nepalīdz vai jums rodas spēcīga svīšana kājās, apsveriet iespēju apmeklēt ārstu, lai atrastu simptomu cēloni.
Kā panākt, lai kājas pārstāj smirdēt?
Jūs varat izmēģināt iepriekš minētos līdzekļus un padomus, kā atbrīvoties no smirdošām pēdām. Ja nekas nepalīdz, labāk konsultēties ar ārstu, lai atrastu cēloni.
Vai nosvīdušās kājas var izraisīt pēdas sēnīti?
Nosvīdušas kājas var palielināt jūsu izredzes iegūt pēdu sēnīti, jo tas nodrošina perfektu vidi sēnīšu pavairošanai.
Vai svīstošās kājas var izraisīt niezi?
Dažiem cilvēkiem sviedru pēdas var pavadīt arī niezes simptomi.
Kā es varu panākt, lai manas kājas vairs nejūt?
Jūs varat padarīt kājas vairs smirdošas, regulāri mazgājot tās un izmēģinot iepriekš minētos līdzekļus, lai iegūtu ātrāku rezultātu.
Kā noņemt apavu smaku?
Viens no labākajiem veidiem, kā novērst apavu smirdēšanu, ir to žāvēšana pēc lietošanas un pirms atkal valkāšanas. Slikta smaka var palīdzēt uz nakti ievietot cepamo sodu apavos vai pakļaut saulei reizi pa reizei.
Vai diēta var ietekmēt pēdu smaku?
Jā, viena diēta var arī veicināt pēdu / ķermeņa smaku. Patērējot pārtikas produktus ar augstu sēra saturu, piemēram, ķiplokus, sīpolus un brokoļus, var rasties smirdošas kājas.
Atsauces
- "Cepamās soda antibakteriālā darbība." Zobārstniecības tālākizglītības apkopojums, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Desmit ēterisko eļļu antibakteriāla un pretsēnīšu iedarbība in vitro." Microbios, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Ābolu sidra etiķa pretmikrobu darbība pret Escherichia coli, Staphylococcus aureus un Candida albicans; citokīnu un mikrobu olbaltumvielu ekspresijas samazināšana ”Scientific Reports, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- “Tanīnskābes pretmikrobu un pretbiofilmas aktivitāte pret Staphylococcus aureus” Dabisko produktu izpēte, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Sāls (NaCl) pretmikrobu īpašības, ko izmanto dabisko apvalku saglabāšanai." Pārtikas mikrobioloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Kokosriekstu eļļas un hlorheksidīna antibakteriālās efektivitātes salīdzinājums ar Streptococcus mutans: In vivo pētījums." Starptautiskās profilaktiskās un kopienas zobārstniecības biedrības žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Citronu sulas un citrona atvasinājumu baktericīda iedarbība pret Vibrio cholerae." Bioloģiskais un farmaceitiskais biļetens, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
- "Listerine antibakteriālā iedarbība uz perorālajām baktērijām." Tokijas Zobārstniecības koledžas biļetens, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.