Satura rādītājs:
- Kas izraisa sejas apsārtumu?
- Dabas līdzekļi sejas apsārtumam
- 1. Medus
- 2. Aloe Vera
- Alvejas lapa
- 3. Kumelīšu tēja
- Cik bieži jums tas jādara
- 4. Gurķis
- 5. Jogurts
- Jums būs nepieciešams
- 6. Zaļās tējas mērcēšana
- 7. Naftas želeja
- 8. Lavandas eļļa
- 9. Kokosriekstu eļļa
- 10. Aukstā saspiešana
- Medicīniskās ārstēšanas iespējas
- Profilakses padomi
- Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
- 18 avoti
Apsārtums uz sejas ir izplatīta sūdzība, un uz to var attiecināt daudz faktoru. Pārmērīga saules gaismas iedarbība, alerģiska reakcija uz kosmētikas līdzekļiem vai medikamentiem vai pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt ādas sarkanu izskatu vai sarkanu plankumu parādīšanos. Pat intensīva treniņa sesija var izraisīt asiņu pārpalikumu uz sejas, padarot to sarkanu.
Šajā rakstā mēs apspriedīsim sejas apsārtuma cēloņus un to, kā jūs to varat pārvaldīt, izmantojot dabiskos līdzekļus. Mēs arī izpētīsim sejas apsārtuma medicīniskās ārstēšanas iespējas.
Kas izraisa sejas apsārtumu?
Kad asinsvadi paplašinās, jūsu seja kļūst sarkana, izraisot vairāk asiņu nokļūšanu uz jūsu ādas. Apsārtumu var novērot ne tikai uz sejas, bet arī ap kaklu. Šo pēkšņo ādas apsārtumu sauc par pietvīkumu vai pārejošu apsārtumu. Tas var būt ilgstošas saules gaismas iedarbības rezultāts, kas izraisa saules apdegumus vai spēcīgas emocijas, piemēram, dusmas, apmulsumu, stresu vai jebkuru ārkārtēju emocionālu stāvokli.
To var attiecināt arī uz citiem medicīniskiem iemesliem, piemēram, menopauzi un rosaceju. Rosaceja ir stāvoklis, kas izraisa asinsvadu paplašināšanos zem ādas, padarot ādu sarkanu. Pētījumi rāda, ka rosacejas cēloņi var būt meklējami seborejā, bakteriālā infekcijā, Demodex invāzijā utt. (1).
Citi faktori, kas izraisa sejas apsārtumu, ir ģenētiska nosliece uz ādas apsārtumu, alerģiska reakcija uz noteiktiem sejas produktiem, karstuma vai pārmērīgas saules gaismas iedarbība, pārmērīga ādas atslāņošanās, izlaušanās vai pūtītes un pārmērīga alkohola lietošana (2).
Nākamajā sadaļā mēs aplūkosim dažus dabiskus līdzekļus, kas var palīdzēt samazināt sejas apsārtumu.
Dabas līdzekļi sejas apsārtumam
1. Medus
Medus ir izmantots ādas slimību ārstēšanai jau ilgu laiku, un tam piemīt brūču dzīšanas un pretiekaisuma īpašības (3). Tas var palīdzēt izārstēt visus bojājumus vai izsitumus, kas var parādīties uz jūsu ādas.
Jums būs nepieciešams
- 1 ēdamkarote medus
- Sterila marle
Kas jums jādara
- Uzberiet nedaudz medus uz sterilās marles.
- Uzklājiet to vietās, kur parādās apsārtums.
Cik bieži jums tas jādara
Uzklājiet medu 3-4 reizes dienā.
2. Aloe Vera
Alvejai piemīt pretiekaisuma un brūču dziedinošas īpašības (4). Tādējādi tas var palīdzēt samazināt sarkanos plankumus, kas parādās uz jūsu sejas, un veicināt ātrāku sadzīšanu.
Jums būs nepieciešams
Alvejas lapa
Kas jums jādara
- No alvejas lapas izvelciet nedaudz želejas.
- Uzklājiet želeju uz sarkanajiem plankumiem uz ādas.
- Atstāj to uz nakti un pamostoties nomazgājies.
Cik bieži jums tas jādara
Atkārtojiet to katru nakti, līdz apsārtums mazinās.
3. Kumelīšu tēja
Kumelīšu tēju parasti lieto ādas problēmu ārstēšanai, un tai ir pretiekaisuma īpašības (5). Tas var palīdzēt samazināt iekaisumu uz ādas, kas savukārt samazina apsārtumu.
Jums būs nepieciešams
- Kumelīšu tējas maisiņi
- Dažas tases ūdens
Kas jums jādara
- Vāriet dažas tases ūdens un tajā ielieciet 2-3 kumelīšu tējas maisiņus.
- Atdzesējiet šo novārījumu un izmantojiet to sejas mazgāšanai.
- Paglaudiet seju sausu.
Cik bieži jums tas jādara
Atkārtojiet to divas reizes dienā.
4. Gurķis
Gurķis ir bagātīgs fitoķimikāliju avots, kas samazina bojājumu un pūtītes parādīšanos (6). Tādējādi tas var arī palīdzēt samazināt sejas apsārtumu. Tas arī atstāj ādu skaidrāku un mitrinātu.
Jums būs nepieciešams
1 nogatavojies gurķis
Kas jums jādara
- Gurķi sarīvē.
- Izmantojiet šo mīksto maisījumu kā sejas masku, uzklājot uz vietām ar apsārtumu.
- Atstājiet to iedarboties 15 minūtes un mazgājiet ar tīru ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Jūs varat lietot šo pastu 3-4 reizes nedēļā.
5. Jogurts
Jogurts satur probiotikas. Pētījums parādīja, ka perorālie probiotiķi var uzlabot ādas barjeras funkciju un samazināt ādas jutīgumu (7). Tas var samazināt izsitumu un apsārtuma parādīšanos jūsu sejā.
Jums būs nepieciešams
- 2 tējkarotes jogurta
- 1 tējkarote citrona sulas
Kas jums jādara
- Sajauciet jogurtu un citronu sulu nelielā traukā.
- Ielieciet pastu uz sejas problemātiskajām vietām.
- Noskalo ar ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Izmantojiet šo pastu divas reizes nedēļā.
Piezīme: citrons dažiem cilvēkiem var izraisīt alerģiskas reakcijas. Pirms šī līdzekļa izmantošanas noteikti veiciet plākstera pārbaudi.
6. Zaļās tējas mērcēšana
Zaļā tēja satur katehīnus, kuriem piemīt pretiekaisuma un pretsēnīšu īpašības (8). Šīs īpašības var palīdzēt samazināt sarkano plankumu parādīšanos uz sejas.
Jums būs nepieciešams
- 2 tējkarotes zaļās tējas lapu
- Vārīts ūdens
- Notīriet mazgāšanas lupatiņu
Kas jums jādara
- Vāriet bļodu ar ūdeni un 5 minūtes ielieciet divas tējkarotes zaļās tējas lapu.
- Uz neilgu brīdi atdzesē saspringto novārījumu un iemērc tajā mazgāšanas lupatiņu.
- Ritiniet to un uzlieciet to uz sejas 10 minūtes.
- Nomazgājiet seju ar tīru ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Atkārtojiet to katru dienu, līdz izzūd apsārtums.
7. Naftas želeja
Vazelīns satur savienojumu, ko sauc par vazelīnu, kas uzlabo ādas barjeras atjaunošanas funkciju un uzrāda pretmikrobu īpašības (9). Šīs īpašības var palīdzēt cīnīties ar jebkuru infekciju, kas var izraisīt sejas apsārtumu.
Jums būs nepieciešams
1 ēdamkarote vazelīna
Kas jums jādara
- Uz skartajām vietām uzklājiet ēdamkaroti vazelīna.
- Atstājiet to uz nakti un nomazgājiet ar maigu sejas tīrīšanas līdzekli.
Cik bieži jums tas jādara
To var atkārtot katru nakti, līdz apsārtums mazinās.
8. Lavandas eļļa
Pētījumi liecina, ka lavandas eļļai piemīt pretsēnīšu, pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības (10). Tie var palīdzēt cīņā pret sēnīšu vai baktēriju infekcijām, kas var izraisīt sejas iekaisumu un apsārtumu.
Jums būs nepieciešams
- Nesēja eļļa
- 2-3 pilieni lavandas eļļas
Kas jums jādara
- Dažus pilienus lavandas eļļas atšķaida ar dažiem pilieniem olīveļļas.
- Ieduriet to uz vates un pielieciet to skartajām vietām.
- Pēc 10 minūtēm rūpīgi izskalojiet seju.
Cik bieži jums tas jādara
Dariet to 2-3 reizes dienā.
9. Kokosriekstu eļļa
Dažreiz sēnīšu vai baktēriju izraisīta infekcija var izraisīt jūsu ādas iekaisumu vai sarkanu izskatu. Kokosriekstu eļļa satur laurskābi, kurai piemīt pretsēnīšu īpašības (11). Tas var palīdzēt cīnīties ar jebkuru ādas infekciju, kas var izraisīt sejas apsārtumu.
Jums būs nepieciešams
Jaunavas kokosriekstu eļļa
Kas jums jādara
- Paņemiet tējkaroti nedaudz silta neapstrādāta kokosriekstu eļļas un uzklājiet to skartajām vietām.
- Pirms mazgāšanas atstājiet to apmēram stundu.
Cik bieži jums tas jādara
Divas reizes dienā uzklājiet kokosriekstu eļļu uz sarkanajiem plankumiem.
10. Aukstā saspiešana
Aukstās kompreses var palīdzēt nomierināt iekaisumu vai izsitumus uz jūsu ādas, tādējādi mazinot sejas apsārtumu (12).
Jums būs nepieciešams
- Ledus ūdens
- Mazgājamais audums
Kas jums jādara
- Iemērciet mazgāšanas lupatiņu ledusaukstā ūdenī un izvelciet lieko daļu.
- Novietojiet to uz skartajām vietām apmēram 10 minūtes.
Cik bieži jums tas jādara
Atkārtojiet to divas reizes dienā.
Šie bija daži mājas aizsardzības līdzekļi, kurus var izmantot, lai samazinātu sarkano plankumu parādīšanos uz sejas. Tagad mēs apspriedīsim pieejamās medicīniskās ārstēšanas iespējas, lai ārstētu ādas apsārtumu.
Medicīniskās ārstēšanas iespējas
- Brimonidīna tartrāta 0,33% gels ir zāles, kuras ir atļauts lietot atkārtotas eritēmas gadījumā, kas saistīta ar rosaceju (13). Ir zināms, ka tam ir vazokonstrikcijas efekts, kas nozīmē, ka tas savelk asinsvadus ādā, lai mazinātu sejas apsārtumu.
- Azelaīnskābei ir pretiekaisuma un komedolītiska iedarbība uz izlaušanos un pūtītēm. Tas var arī samazināt sejas apsārtumu.
- Metronidazols un doksiciklīns ir antibakteriāli līdzekļi, kas var iznīcināt baktērijas uz jūsu ādas un mazināt apsārtumu un pietūkumu, kas saistīts ar infekcijām (15), (16).
Šīs zāles var aizņemt no dažām nedēļām līdz dažiem mēnešiem, lai novērstu ādas apsārtumu atkarībā no smaguma pakāpes. Jūsu ārsts var arī ieteikt šādas medicīniskās procedūras, lai mazinātu ādas vai rosacejas apsārtumu:
- Lāzera terapija: Šajā procedūrā tiek izmantota lāzera gaisma vai intensīva pulsa gaisma, kas palīdz mazināt eritēmu, tādējādi samazinot ādas apsārtumu (17).
- Dermabrāzija: Šī procedūra ietver stiepļu suku izmantošanu, lai nokasītu vai noberztu skartās ādas virsmu (18). Tomēr šī metode var izraisīt dziļus griezumus, rētas un dažos gadījumos pastāvīgas krāsas izmaiņas.
Ļaujiet mums tagad saprast, kā jūs varat novērst sejas apsārtumu vai ādas pietvīkumu.
Profilakses padomi
- Izvairieties no straujas temperatūras izmaiņu iedarbības, jo tas var izraisīt jūsu ādas pietvīkumu. Pārmērīga saules gaismas iedarbība var arī izraisīt sarkanu plankumu parādīšanos uz sejas.
- Uzturēšanās mitrināta stāvoklī var novērst dehidratāciju un uztur jūsu ādu atjaunot.
- Jums vajadzētu atturēties no regulāras alkohola lietošanas, jo tas var izraisīt jūsu ādas izskalošanos.
- Praktizējiet relaksācijas paņēmienus, piemēram, meditāciju, elpošanas vingrinājumus utt. Dažreiz āda var parādīties pietvīkta stresa, traumas vai jebkura cita pamatslimības rezultātā. Ja jums ir aizdomas, ka tas tā ir, lūdzu, konsultējieties ar terapeitu.
Šie bija daži padomi un ieteikumi, kas var palīdzēt mazināt sejas apsārtumu. Uzmanīgi sekojiet tiem, lai sasniegtu vēlamos rezultātus. Konsultējieties ar ārstu, ja simptomi saglabājas ilgāk par nedēļu.
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Vai zobu pasta mazina sejas apsārtumu?
Zināms, ka zobu pasta dehidrē pūtītes, izsitumus vai furunkulus. Tas var palīdzēt mazināt apsārtumu. Tomēr, pirms to darāt, noteikti konsultējieties ar dermatologu.
Kāda ir labākā sejas mazgāšana apsārtumam?
Ja jūsu ādai ir sarkani plankumi, iekaisuma remdēšanai varat izmantot augu sejas mazgāšanas līdzekļus, kas satur alvejas ekstraktus.
Kāds ir labākais mitrinātājs apsārtumam?
Ja jūsu ādai ir izsitumu, iekaisuma un apsārtuma pazīmes, varat izmantot dabiskus mitrinātājus, kas satur alvejas vai gurķu ekstraktus.
18 avoti
Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.- Rosacejas specifiskais dzīves kvalitātes instruments (Ros Qol): Ķīnas pacientu pārskatīšana un apstiprināšana, PLoS One.
journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0192487&type=printable
- Sejas apsārtuma medicīniskā vadība rosacejā, ScienceDirect.
www.sciencedirect.com/sdfe/pdf/download/eid/1-s2.0-S0733863517301687/first-page-pdf
- Medus: Ārstniecības līdzeklis ādas traucējumiem, Centrālāzijas Vēstnesis par globālo veselību, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/
- Uz pierādījumiem balstīta alvejas ekstraktu medicīniskā izmantošana, īss literatūras apskats, Starptautiskais medicīnas zinātņu pētījumu žurnāls, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/320098633_Evidence_based_medical_use_of_aloe_vera_extracts_short_review_of_literature
- Kumelīte: Pagātnes augu izcelsmes zāles ar gaišu nākotni, Molecular Medical Reports, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
- Gurķu ekstrakta izpēte ādas atjaunošanai, African Journal of Biotechnology.
academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf
- Diēta un rosaceja: uztura izmaiņu loma rosacejas ārstēšanā, praktiskā un konceptuālā dermatoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5718124/
- Zaļās tējas labvēlīgā ietekme: literatūras apskats, ķīniešu medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2855614/
- Petrolatums: šķēršļu remonts un pretmikrobu reakcijas, kas ir šī "inerta" mitrinātāja pamatā, The Journal of Allergy and Clinical Immunology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26431582
- Lavandas (Lavandula angustifolia) ēteriskās eļļas ietekme uz akūtu iekaisuma reakciju, uz pierādījumiem balstītu papildinošo un alternatīvo medicīnu, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5878871/
- Monolaurīna pretsēnīšu aktivitātes novērtējums pret Candida albicans biofilmām, PeerJ, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4924139/
- Iegremdēšana aukstā ūdenī un citi krioterapijas veidi: fizioloģiskas izmaiņas, kas potenciāli ietekmē atgūšanos pēc augstas intensitātes vingrinājumiem, ārkārtēja fizioloģija un medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3766664/
- Aktuālas brimonidīna tartrāta želejas loma kā jauna terapeitiskā iespēja pastāvīgai sejas eritēmai, kas saistīta ar rosaceju, dermatoloģiju un terapiju, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4580655/
- Azelaīnskābe. Pārskats par tā farmakoloģiskajām īpašībām un terapeitisko efektivitāti pūtītēm un hiperpigmentāriem ādas traucējumiem. Narkotikas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709
- Metronidazols, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539728/
- Doksiciklīna drošība un efektivitāte rosacejas ārstēšanā, klīniskā, kosmētiskā un izmeklēšanas dermatoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047926/
- Atjauninājums par rosacejas ārstēšanu, Austrālijas ārsts, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5828925/
- Rosacejas pārvaldība, ādas piedēkļu traucējumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5096126/