Kā ātri apturēt iesnas (rinoreju)

Mēs visi zinām, cik kaitinošas var būt iesnas. Mēs uz visiem laikiem meklējam efektīvus mājas aizsardzības līdzekļus, kas var palīdzēt apturēt šo pilošo degunu. Pēdējo reizi, kad biju nomākusies ar nejauku saaukstēšanos, man nebija vajadzīgs ilgs laiks, lai izmantotu tālruni un sāktu googlēt pēc līdzekļiem, AIZSARDZĪBAS LĪDZEKĻI! Tātad, ko es darīju? Es sāku pārskatīt katru līdzekli un pēc tam nolēmu izmēģināt visus! Es ļoti ticu dabiskajiem līdzekļiem, un bieži tos lietoju, nevis ķēros pie bezrecepšu medikamentiem. Šeit ir mājas aizsardzības līdzekļi pret iesnām, kurus es izmēģināju. Pierakstiet tos, jo viņi noteikti palīdzēs jums drūmā dienā.

Iesnas - 10 labākās zāles

1. Ēteriskās eļļas
2. Sālsūdens
3. Tvaiks
4. Ingvers
5. Ķiploki
6. Kurkuma
7. Eikalipta eļļa
8. Ābolu sidra etiķis
9. Medus un citrons
10. Sinepju eļļa
11. Neti Pot

1. Ēteriskās eļļas iesnām

Jums būs nepieciešams

• 3 pilieni piparmētru eļļas
• 5 pilieni lavandas eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet ēteriskās eļļas un uzklājiet uz krūtīm, kakla un deguna tilta.
2. Atstājiet to ieslēgtu.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtoti lietojiet divas reizes vai trīs reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Piparmētru eļļa satur mentolu, kas atslogo krūtis un atšķaida gļotas, lai to varētu viegli izvadīt no ķermeņa (1). Lavandas eļļa ir antibakteriāla un pretsēnīšu rakstura, un tā var ārstēt infekciju, kas var izraisīt iesnas. Tas arī nomierina maņas (2).

Atpakaļ uz TOC

2. Sālsūdens iesnām

Jums būs nepieciešams

• 1 1/2 tējkarotes sāls
• 2 tases silta ūdens
• Pilinātājs

Kas jums jādara

1. Pievienojiet sāli ūdenim un labi samaisiet.
2. Izmantojiet pilinātāju, lai ievadītu šos sālsūdens pilienus degunā.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to dažas reizes dienā, līdz saņemat atbrīvojumu no iesnām.

Kāpēc tas darbojas

Sālsūdens atšķaidīs gļotas, tādējādi atvieglojot ķermeņa ātrāku izvadīšanu. Tas arī palīdz notīrīt deguna ejas no kairinātājiem (3).

Video, lai uzzinātu, kā sālsūdens palīdz izārstēt iesnas

Atpakaļ uz TOC

3. Tvaiks iesnām

Jums būs nepieciešams

• Bļoda ar karstu ūdeni
• Liels dvielis

Kas jums jādara

1. Turiet dvieli virs galvas un ieelpojiet tvaiku no karstā ūdens trauka.
2. Turpiniet to 10 minūtes. Pēc tam izpūtiet degunu.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to trīs līdz četras reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Tvaika siltums noārda gļotas, kas rada aizlikta deguna sajūtu (4). Pūšot degunu, šīs uzkrāto gļotu viegli izdalās.

Atpakaļ uz TOC

4. Ingvers iesnām

Jums būs nepieciešams

• Ingvers
• Sāls

Kas jums jādara

1. Sarīvē nedaudz ingvera un pievieno šķipsniņu sāls un aizber to.
2. Jūs varat arī uzvārīt svaigu ingvera tēju un to dzert.

Cik bieži jums tas jādara

Dienas laikā vairākas reizes košļājiet ingveru.

Kāpēc tas darbojas

Mēs visi zinām, ka ingveram ir antioksidanti, kas var izārstēt neskaitāmas kaites. Tam ir arī pretvīrusu un pretsēnīšu īpašības, kas nonāk saknē un padzen iesnas (5).

Atpakaļ uz TOC

5. Ķiploki iesnām

Jums būs nepieciešams

Mazas ķiploka daiviņas

Kas jums jādara

Košļājiet ķiploku daiviņu un norijiet to, lai atvieglotu iesnas.

Cik bieži jums tas jādara

Dienā ir trīs līdz četras mazas krustnagliņas.

Kāpēc tas darbojas

Ķiploki sasildīs jūsu ķermeni un sniegs jums milzīgu atvieglojumu no iesnām. Tajā esošajam alicīnam piemīt pretvīrusu, antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības, kas iznīcinās mikrobus, izraisot iesnas simptomus (6).

Atpakaļ uz TOC

6. Kurkuma iesnām

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• 1 glāze linsēklu eļļas

Kas jums jādara

Mērcē kurkuma pulveri linsēklu eļļas tasē un ieelpo izdalītos dūmus. Vēlams izmantot svaigi maltu kurkuma pulveri.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Pretinde griezumiem un brūcēm, kurkuma arī rada brīnumus, apturot šo noplūdušo degunu. Nelielā kurkuma pulvera šķipsnā ir daudz pretvīrusu, antibakteriālu, pretiekaisuma un pat antioksidantu īpašību (7). Tas atbrīvos gļotas un ļaus justies mazāk uzbudināmam.

Atpakaļ uz TOC

7. Eikalipta eļļa iesnām

Jums būs nepieciešams

• Eikalipta eļļa
• Kabatlakats

Kas jums jādara

Lai nomierinātu saaukstēšanās un iesnas simptomus, vienkārši notraipiet dažus pilienus eikalipta eļļas uz pirkstiņa un visu dienu ieelpojiet to.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to katru dienu, līdz iesnas izzūd.

Kāpēc tas darbojas

Eikalipta eļļas pretvīrusu un pretmikrobu īpašības un to priekšrocības saaukstēšanās simptomu gadījumā ir labi zināmas. Šai spēcīgajai ēteriskajai eļļai ir arī pretiekaisuma un pretsāpju īpašības (8, 9).

Atpakaļ uz TOC

8. Ābolu sidra etiķis iesnām

Jums būs nepieciešams

• 2 tējkarotes ābolu sidra etiķa
• 1 tējkarote medus
• 1/2 tējkarotes kanēļa pulvera
• Glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet etiķi, medu un kanēli glāzei ūdens un labi samaisiet.
2. Dzeriet to, kamēr tas vēl ir silts.

Cik bieži jums tas jādara

Lietojiet šo dzērienu divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ābolu sidra etiķa antibakteriālās un pretvīrusu īpašības ir noderīgas, ārstējot iesnas. Tas arī antihistamīna iedarbību uz ķermeni. Šī īpašība izrādās izdevīga, ja iesnas rodas alerģiskas reakcijas dēļ (10).

Atpakaļ uz TOC

9. Medus un citrons

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote medus
• 3-4 pilieni svaigas citrona sulas
• Glāze remdena ūdens

Kas jums jādara

Sajauciet medu un citrona sulu ūdenī un dzeriet to.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet šo ūdeni divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Medus pretmikrobu aktivitāte sinerģiski darbojas ar citronu, lai ārstētu mikrobus, kas izraisa deguna infekciju. Medus samazina arī deguna eju iekaisumu (11, 12).

Atpakaļ uz TOC

10. Sinepju eļļa

Jums būs nepieciešams

Sinepju eļļa

Kas jums jādara

Sildiet ēdamkaroti sinepju eļļas, līdz tā ir mazliet silta, un viegli ielieciet dažus pilienus nāsīs.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to no rīta un naktī, līdz rinorejas simptomi izzūd.

Kāpēc tas darbojas

Šī eļļa ir bagātināta ar antibiotikām un pretvīrusu īpašībām, kas darbosies īsā laikā (13). Tas darbosies gan aukstuma likvidēšanā, gan iesnu simptomu mazināšanā.

11. Neti Pot

Jums būs nepieciešams

• Neti pods
• Filtrēts ūdens vai fizioloģiskais šķīdums

Kas jums jādara

1. Pievienojiet šķīdumu neti pot.
2. Izlejiet šķīdumu no neti pot caur vienu nāsi un otru.

Kāpēc tas darbojas

Neti pot palīdz notīrīt gļotas no deguna.

Atpakaļ uz TOC

Iepriekš uzskaitītie līdzekļi ne tikai atvieglos iesnas, bet arī palīdzēs mazināt citus saaukstēšanās simptomus. Ko tu dari, kad tev ir lejā ar iesnām? Kopīgojiet savus padomus ar mums zemāk esošajā komentāru sadaļā.

Bieži uzdotie jautājumi

1. Kas izraisa iesnas?

Iesnas vai rinoreju var izraisīt šādu iemeslu dēļ:

• Saaukstēšanās
• Gripa
• Siena drudzis
• Alerģijas
• Grūtniecība
• Vasomotorais rinīts

Starp tiem saaukstēšanās vai gripa ir visbiežākais rinorejas vai iesnas cēlonis (14).

2. Iesnas pazīmes un simptomi

Galvenais iesnas simptoms ir gļotu pārpalikums, kas rodas deguna ejās un, iespējams, pat izlīst no nāsīm. Šis gļotu pārpalikums bloķē deguna ejas, apgrūtinot elpošanu caur degunu. Citas pazīmes un simptomi ir:

• Galvassāpes
• Sejas sāpes
• Šķaudīšana
• Deguna asiņošana

Kakla sāpes vai ausu infekcija var attīstīties, ja inficētās gļotas nonāk auss kanālos vai dublējas kaklā.

3. Kā mājās salabot bērna iesnas?

Lai ārstētu bērna iesnas, varat izmantot jebkuru no iepriekš uzskaitītajiem vienkāršajiem mājas līdzekļiem. Šie līdzekļi ir droši lietojami bērniem un pieaugušajiem.

4. Profilaktiski pasākumi, lai izvairītos no iesnas

Veiciet šos pasākumus, lai izvairītos no šī kaitinošā pilināmā deguna, it īpaši ziemās.

• Palieciet prom no alergēniem
• Ziemās dodoties ārā, pārklājiet degunu, muti un kaklu ar vilnas šalli
• Sausa atmosfēra mājās var izraisīt arī iesnas. Izmantojiet mitrinātāju
• Uzturiet savu ķermeni labi mitrinātu. Dzert daudz ūdens - vismaz 10 glāzes dienā
• Uzturēt veselīgu uzturu