15 Efektīvi mājas aizsardzības līdzekļi, lai apturētu vemšanu grūtniecības laikā

Vemšana grūtniecības laikā ir izplatīta, īpaši pirmajā trimestrī. To sauc arī par rīta slimību. Bet atšķirībā no tā nosaukuma lielākā daļa grūtnieču rīta slimības izjūt jebkurā diennakts laikā. Simptomi parasti sākas ap sesto grūtniecības nedēļu un izzūd līdz 14. nedēļai. Tomēr dažas sievietes to var piedzīvot visas grūtniecības laikā.

Lai gan rīta slimība ir bieži sastopams simptoms, atkārtotas vemšanas epizodes var izraisīt dehidratāciju un nogurumu. Šeit ir daži līdzekļi vemšanai grūtniecības laikā, kas var palīdzēt. Ritināt uz leju.

Kas izraisa vemšanu grūtniecības laikā?

Precīzs vemšanas cēlonis grūtniecības laikā vēl nav noskaidrots. Bet tiek uzskatīts, ka to var izraisīt fizisku izmaiņu kombinācija, kas sievietes ķermenī notiek grūtniecības laikā. Iespējamie vemšanas cēloņi grūtniecības laikā ir:

• Cilvēka horiona gonadotropīna (HCG) līmeņa paaugstināšanās
• Estrogēna līmeņa paaugstināšanās
• Uzlabota smakas izjūta
• Jūtīgs kuņģis
• Stress
• Ja esat grūtniece ar dvīņiem, jūs varētu būt vairāk pakļauta vemšanai.
• Vemšanas un sliktas dūšas simptomi iepriekšējā grūtniecības laikā.
• Ja Jums ir nosliece uz kustību slimībām, ir lielāka iespēja, ka grūtniecības laikā Jums būs slikta dūša un vemšana.
• Ģimenes anamnēzē ir slikta dūša grūtniecības laikā
• Migrēnas galvassāpju vēsture

Apskatīsim simptomus.

Atpakaļ uz TOC

Kādi ir rīta slimības simptomi grūtniecības laikā?

Kaut arī dažiem slikta dūša un vemšana ir tikai no rīta, lielākajai daļai grūtnieču slikta dūša rodas periodiski visas dienas garumā. Parasti simptomi ir šādi:

• Palielināta siekalu ražošana, jutība pret smakām un garšas izmaiņas.

• Hyperemesis gravidarum: tas ir veselības stāvoklis, kad sliktas dūšas un vemšanas rezultātā gaidāmajai sievietei svara zudums ir aptuveni 5% vai vairāk. Tas var būt dehidratācijas rezultāts un nepieciešama hospitalizācija. Tas ir daudz sliktāk nekā parasti slikta dūša un rīta slimība.

Turpmāk uzskaitīti daži pārsteidzoši mājas aizsardzības līdzekļi, kas var ātri palīdzēt un laika gaitā palīdzēt nelabuma un rīta slimības ārstēšanai.

Atpakaļ uz TOC

Kā dabiski pārtraukt vemšanu grūtniecības laikā

• Apelsīnu sula
• Ūdens
• Ingvers
• B6 vitamīns
• Piparmētras
• Kanēlis
• Citronu
• Fenheļa
• Kviešu dīgļi
• Ābolu sidra etiķis
• Jogurts
• Kivi
• Krustnagliņas
• Dārzeņu zupa
• Mandeles

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai pārtrauktu vemšanu grūtniecības laikā

Piezīme: Lai gan lielāko daļu šo līdzekļu atbalsta zinātne un tas ir draudzīgs grūtniecībai, pirms lietojat kādu no šīm sastāvdaļām, noteikti konsultējieties ar ārstu.

1. Apelsīni

Apelsīnu svaiga un citrona smarža var palīdzēt mazināt nelabumu gandrīz tiklīdz tā nonāk saskarē ar nāsīm.

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze svaigi spiestas apelsīnu sulas
• 1 tējkarote pulverveida apelsīna mizas

Kas jums jādara

1. Paņem tējkaroti pulverveida apelsīna mizas un iesūc to.

2. Pēc kāda laika izdzeriet tasi apelsīnu sulas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to ikreiz, kad jūtaties slikta dūša vai nemiers.

Atpakaļ uz TOC

2. Ūdens

Jums ir jāpaaugstina ūdens daudzums, ja grūtniecības laikā esat vemšanas trakums. Mēģiniet iemalkot nedaudz ūdens, lai pārbaudītu, vai jūsu kuņģis to panes.

Jums ir jāatceras katru dienu jāizdzer vismaz 8 glāzes ūdens, lai novērstu dehidratāciju (1). Jūs varat arī sūkāt dažus ledus gabaliņus, lai palīdzētu nelabumam un vemšanai.

Atpakaļ uz TOC

3. Ingvers

Ingvers ir pārbaudīts līdzeklis pret vemšanu un nelabumu. Svaigs ingvera aromāts var palīdzēt ar nelabumu, savukārt spazmolītiskais efekts atslābina jūsu zarnu muskuļus. Vairāki pētījumi atbalsta ingvera lietošanu, lai palīdzētu nelabumam grūtniecības laikā (2), (3).

Jums būs nepieciešams

• 1-2 collas ingvera
• 1 glāze karsta ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Stāvu ingveru 10 minūtes tasītē ar tvaicējošu karstu ūdeni.
2. Pirms tam pievieno nedaudz medus, izkāš un ļauj tam nedaudz atdzist.
3. Lēnām iemalkojiet siltu ingvera tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat dzert ingvera tēju 2-3 reizes dienā.

Atpakaļ uz TOC

4. B6 vitamīns

Pārtikas produktu, kas bagāti ar B6 vitamīnu, uzņemšana var pozitīvi ietekmēt rīta slimības un pastāvīgu nelabumu (4).

Pākšaugi, rieksti, soja, mājputni un zivis satur pietiekamu daudzumu B6 vitamīna. Ārsti var arī ieteikt B6 vitamīna (10-25 mg) piedevas, kas jālieto trīs reizes dienā. Tomēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par pareizo piedevu devu.

Piezīme: Nelietojiet pašārstēšanos. Lai iegūtu pareizo piedevu devu, konsultējieties ar savu ārstu.

Atpakaļ uz TOC

5. Piparmētra

Piparmētras satur mentolu, kas piešķir tai izteiktu smaržu un garšu. Piparmētru garša un smarža palīdz mazināt nelabumu un vemšanu (5).

Jums būs nepieciešams

• Sauja piparmētru lapu
• 1 glāze karsta ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Stingras piparmētru lapas 10 minūtes karstā ūdenī.
2. Izkāš un ļauj tai nedaudz atdzist.
3. Pievienojiet nedaudz medus un iemalkojiet piparmētru tēju, lai apkarotu nelabumu grūtniecības laikā.
4. Alternatīvi, jūs varat arī vienkārši šņaukt vai košļāt šīs lapas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz 2 reizes dienā.

Atpakaļ uz TOC

6. Kanēlis

Kanēlis ir plaši izmantota garšviela ēdiena gatavošanai. Tam ir pretvemšanas īpašības, kas var palīdzēt mazināt nelabumu un vemšanu (6).

Jums būs nepieciešams

• 1 collu kanēļa standziņas
• 1 glāze karsta ūdens
• Mīļais
• Kanēļa sveķi (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Stāvu kanēļa nūju apmēram 10 minūtes tasē karsta ūdens.
2. Ļaujiet tai nedaudz atdzist un pievienojiet tam nedaudz medus.
3. Dzert kanēļa tēju.
4. Jūs varat arī košļāt dažas kanēļa smaganas, lai atvieglotu nelabumu un vemšanu.

Cik bieži jums tas jādara

Dzert kanēļa tēju vismaz 2 reizes dienā.

Atpakaļ uz TOC

7. Citronu

Citronu aromāts un citronu aromāts nodrošina tūlītēju atbrīvojumu no sliktas dūšas un vemšanas grūtniecēm (7), (8). Citroni ir bagāti dažādu minerālu avoti, kas palīdz uzlabot jūsu vispārējo veselību.

Jums būs nepieciešams

• 1/2 citrona
• 1 glāze ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. No puse citrona izspiest sulu un sajaukt to ar glāzi ūdens.
2. Pievienojiet nedaudz medus un patērējiet citrona sulu.
3. Jūs varat arī iesūkt citronu, vienlaikus dziļi ieelpojot tā aromātu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to nekavējoties, kad jūtaties slikta dūša.

Atpakaļ uz TOC

8. Fenhelis

Fenheļa sēklām ir brīnišķīgs aromāts un garša, un pretvemšanas īpašības (9). Tādējādi viņi var ātri atbrīvot no sliktas dūšas un vemšanas grūtniecības laikā.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote fenheļa sēklu
• 1 glāze karsta ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti fenheļa sēklu tasi karsta ūdens.
2. Ļaujiet tai stāvēt 5 līdz 10 minūtes.
3. Celms un patērē fenheļa tēju.
4. Pēc tējas atdzesēšanas tējai var pievienot arī nedaudz medus.
5. Alternatīvi, jūs varat košļāt dažas fenheļa sēklas.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet šo tēju 2-3 reizes dienā.

Atpakaļ uz TOC

9. Kviešu dīgļi

Kviešu dīgļi ir bagātīgs B6 vitamīna avots, kas, kā zināms, palīdz grūtniecēm ar sliktu dūšu un vemšanu (4).

Jums būs nepieciešams

• 2-3 tējkarotes kviešu dīgļu
• 1 glāze silta piena
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Pievienojiet kviešu dīgļus tasi silta piena.
2. Maisiet labi, līdz tas ir izšķīdis.
3. Pēc garšas pievienojiet medu.
4. Patērē šo maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Šo maisījumu jūs varat lietot vairākas reizes dienā.

Atpakaļ uz TOC

10. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis ir sārmu veidojošs etiķis. Šī ACV aktivitāte ir ļoti izdevīga, lai uzturētu ķermeņa pH līmeni un neitralizētu skābes saturu kuņģī, tādējādi ārstējot nelabumu un rīta slimības. Tomēr nav zinātnisku pētījumu, kas pierādītu ACV efektivitāti rīta slimības gadījumā.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
• 1 glāze auksta ūdens
• Mīļais

Kas jums jādara

1. Sajauciet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa ar glāzi auksta ūdens.
2. Pievienojiet šim maisījumam nedaudz medus un patērējiet to.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet šo maisījumu vienu reizi vakarā.

Atpakaļ uz TOC

11. Jogurts

Jogurts ir bagātīgs probiotiku avots. Probiotikas ir labas baktērijas, kas veicina gremošanu, kas savukārt var palīdzēt mazināt vemšanas simptomus grūtniecības laikā (10).

Jums būs nepieciešams

Bļoda ar vienkāršu jogurtu

Kas jums jādara

Patērē bļodu vienkārša jogurta.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

Atpakaļ uz TOC

12. Kivi

Kivi ir bagāti ar folātiem, kas ir svarīga barības viela grūtniecības laikā (11).

Jums būs nepieciešams

• 1-2 sagriezti kivi
• 1 banāns (pēc izvēles)
• 1 glāze ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Sablenderē kivi gabaliņus un banānu ar ūdeni.
2. Pievieno medu un izdzer atsvaidzinošo sulu.
3. Jūs varat arī sajaukt kivi atsevišķi vai ēst tos.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to ikreiz, kad jums ir slikta dūša.

Atpakaļ uz TOC

13. Krustnagliņas

Krustnagliņas tautas medicīnā ir izmantotas, lai atvieglotu rīta slimības. Tie satur savienojumu, ko sauc par eigenolu, kas tiem piešķir spēcīgu aromātu un garšu (12). Tas palīdz vemšanas un nelabuma ārstēšanā. Tas arī nomierinoši ietekmē jūsu vēderu.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 krustnagliņas
• 1 glāze karsta ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Stāvas krustnagliņas 10 minūtes tasē karsta ūdens.
2. Izkāš un ļauj tai nedaudz atdzist. Pievienojiet nedaudz medus.
3. Dzeriet krustnagliņu tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Krustnagliņu tēju var dzert 2 reizes dienā.

Atpakaļ uz TOC

14. Dārzeņu zupa

Tā kā vemšana mēdz atstāt dehidrētu, tā ir