Satura rādītājs:
- Kas liek jūsu zobiem kļūt vaļīgiem?
- Mājas aizsardzības līdzekļi vaļīgiem zobiem
- 1. Eļļas vilkšana
- 2. Amla pulveris
- 3. Kalcija un D vitamīna piedevas
- 4. Ķiploki
- 5. Ūdeņraža peroksīds
- 6. Sinepju eļļa un medus
- 7. Indijas Redwood mizas pulveris
- 8. Kurkuma un garie pipari
- Profilakses padomi
- Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
- 12 avoti
Ir zināms fakts, ka bērni zaudē piena zobus, dodot vietu pastāvīgajiem zobiem. Lai gan bērniem tas ir diezgan izplatīts, pieaugušajiem zobi ir satraukums. Sākumā trīcoši zobi var apgrūtināt kaut ko ēst. Laika gaitā audi, kas tos ieskauj, kļūst pietūkuši, sarkani un sāpīgi. Šādas problēmas prasa tūlītēju rīcību. Ir daudz iemeslu zaudētiem vai trīcošiem zobiem, piemēram, mutes dobuma slimības vai mutes dobuma higiēnas trūkums.
Šajā rakstā mēs uzsvērsim dažus izplatītākos cēloņus un iespējamos dabiskos līdzekļus, kas varētu palīdzēt pārvaldīt zaudētu zobu simptomus.
Kas liek jūsu zobiem kļūt vaļīgiem?
Daudziem vaļīgu zobu problēmas rodas no smaganu problēmām un kaulu zuduma (1). Tas notiek, kad periodontīts, infekcija, iznīcina kaulus un mīkstos audus, kas atbalsta zobus. Citi drebošu un vaļīgu zobu cēloņi ir:
- Slikta mutes higiēna
- Smaganu slimība ar plāksni
- Zobu traumas vai lūzumi
- Zobu bojāšanās no saldiem pārtikas produktiem (2)
- Osteoporoze (3)
Lai gan tas ir satraucošs, šis nosacījums ir atgriezenisks. Apskatīsim dažus mājas aizsardzības līdzekļus, lai ļodzīgo zobu iztaisnotu un padarītu to stipru.
Mājas aizsardzības līdzekļi vaļīgiem zobiem
- Eļļas vilkšana
- Amla pulveris
- Kalcija un D vitamīna piedevas
- Ķiploki
- Ūdeņraža peroksīds
- Sinepju eļļa un medus
- Indijas Redwood mizas pulveris
- Kurkuma un garie pipari
1. Eļļas vilkšana
Eļļas vilkšanas vai šūpošanas process mutē var palīdzēt novērst piemaisījumus, nogalinot mutē dzīvojošos kaitīgos mikrobus. Tas var palīdzēt uzturēt labu mutes higiēnu un novērst aplikumu (4). Tas var palīdzēt novērst vaļīgus zobus.
Jums būs nepieciešams
1 ēdamkarote neapstrādātas kokosriekstu eļļas (vai sezama vai olīveļļas)
Kas jums jādara
- Pirms zobu tīrīšanas no rīta, 15-20 minūtes aplaistiet eļļu mutē.
- Nospiediet eļļu un rūpīgi izskalojiet muti ar siltu ūdeni.
- Tīriet zobus kā parasti.
Cik bieži jums tas jādara
Atkārtojiet to katru rītu. Pirms gulētiešanas to var izdarīt arī vēlreiz.
2. Amla pulveris
Amla vai Indijas ērkšķoga var palīdzēt attīstīt un atbalstīt saistaudus (5). Tas var palīdzēt audu reģenerācijā un dziedēšanā, kas noved pie savilktiem zobiem.
Jums būs nepieciešams
- 1 tējkarote amla pulvera
- 1 glāze ūdens
Kas jums jādara
Sajauciet pulveri ar ūdeni un noskalojiet muti ar šo maisījumu.
Cik bieži jums tas jādara
Dariet to vienu reizi dienā.
Piezīme: Pēc skalošanas rutīnas stundu neko nedzeriet un neēdiet.
3. Kalcija un D vitamīna piedevas
Kalcijs un D vitamīns ir būtiski zobu un kaulu veselībai. Šo barības vielu deficīts var pasliktināt zobu veselību, kā rezultātā zobi kļūst vaļīgi un trīcoši. Pētījumi liecina, ka kalcija un D vitamīna piedevu lietošana palielina zobu aizturi (6).
Jums būs nepieciešams
D vitamīna un kalcija piedevas
Kas jums jādara
Lietojiet piedevas, kā norādījis ārsts.
Cik bieži jums tas jādara
Ievērojiet devu, kā noteikts.
4. Ķiploki
Ķiploki ir spēcīgs pretmikrobu līdzeklis (7). Ja jūsu vaļīgo zobu izraisa infekcija, ķiploku ievietošana uz tā var palīdzēt laika gaitā atbrīvoties no kaitīgajiem mikrobiem.
Jums būs nepieciešams
Ķiploku daiviņa
Kas jums jādara
- Sagrieziet ķiplokus plānās šķēlītēs un ievietojiet vienu vai divus no tiem starp skartā zoba smaganu un iekšējo vaigu.
- Atstājiet to pēc iespējas ilgāk.
Cik bieži jums tas jādara
Atkārtojiet to 2-3 reizes dienā.
5. Ūdeņraža peroksīds
Ūdeņraža peroksīds rūpīgi iznīcina visas baktērijas, kas atrodas vaļīgajā zobā un ap to (8). Šie mikrobi ir viens no visbiežāk sastopamajiem zobu zaudēšanas iemesliem infekcijas, dobuma un / vai plāksnes rezultātā.
Jums būs nepieciešams
3% ūdeņraža peroksīda šķīdums
Kas jums jādara
- Paņemiet mutē apmēram ēdamkaroti ūdeņraža peroksīda šķīduma un uz minūti pavelciet to.
- Izspļauj to un izskalo muti ar tīru ūdeni.
- Sekojiet tam līdz ar parasto zobu tīrīšanu.
Cik bieži jums tas jādara
Atkārtojiet to vienu vai divas reizes katru dienu.
6. Sinepju eļļa un medus
Sinepju eļļa un medus ir antibakteriāli līdzekļi ar daudzām iespējamām priekšrocībām. Šo dabisko sastāvdaļu maisījums var palīdzēt stiprināt smaganas un pievilkt vaļīgus zobus. To parasti lieto kā endodontisku (saistīts ar zoba mīkstajiem audiem) medikamentus, pateicoties tā antibakteriālajai īpašībai (9).
Jums būs nepieciešams
- 1 tējkarote sāls
- Daži pilieni sinepju eļļas
Kas jums jādara
- Pievienojiet eļļas pilienus sāli un izveidojiet pastas.
- Uzmanīgi iemasējiet to skartajā zonā, kā arī apkārtnē uz minūti vai divām.
- Noskalojiet muti ar siltu ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Lietojiet šo eļļas un sāls pastu vienu reizi dienā 2-3 dienas un pēc tam lietojiet to reizi pāris dienās.
7. Indijas Redwood mizas pulveris
Šī koka mizā esošie sveķi tradicionāli izmantoti zobu slimību un infekciju ārstēšanai. Pētījumi liecina, ka Indijas Redwood mizas ekstraktiem piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas var palīdzēt uzturēt mutes higiēnu (10).
Jums būs nepieciešams
Indijas Redwood mizas pulveris
Kas jums jādara
- Uz tīra pirksta paņemiet zirņu lieluma pulvera daudzumu un ar to iemasējiet skarto zonu.
- Noskalojiet muti ar ūdeni.
- Mizas pulverim varat pievienot nedaudz melnā valriekstu pulvera, lai iegūtu papildu priekšrocības.
Cik bieži jums tas jādara
Dariet to divas reizes dienā.
8. Kurkuma un garie pipari
Kurkuma aktīvajam komponentam, kas pazīstams kā kurkumīns, piemīt pretiekaisuma, antioksidanta un pretmikrobu īpašības (11). Masējot zobus ar zemes kurkumu, var mazināt sāpes un iekaisumu. Indijas garajiem pipariem piemīt pretsāpju, pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, kas var arī palīdzēt novērst sāpes, kas rodas skartajā vietā (12).
Jums būs nepieciešams
- 1/2 tējkarotes kurkuma pulvera
- 1/2 tējkarotes garu piparu pulvera
Kas jums jādara
- Sajauciet pulverus un maigi iemasējiet maisījumu uz smaganām.
- Pēc tam, kad esat cītīgi masējis smaganas apmēram divas minūtes, noskalojiet maisījumu.
Cik bieži jums tas jādara
Dariet to katru dienu, lai padarītu zobus un smaganas stiprākas.
Piezīme: Pārliecinieties, ka nākamās 30 minūtes pēc šī pulvera lietošanas jūs neēdat un nedzerat.
Šie līdzekļi ir pilnīgi dabiski, un to parādīšana var aizņemt kādu laiku. Tagad mēs redzēsim, kā jūs varat novērst zaudētu zobu rašanos.
Profilakses padomi
Šeit ir daži veidi, kā jūs varat novērst savu zobu atbrīvošanos:
- Izveidojiet ieradumu mazgāt zobus vismaz divas reizes dienā.
- Papildus zobu tīrīšanai jums regulāri jāievieto zobu diegs.
- Izvairieties no smēķēšanas un pārmērīgas alkohola lietošanas.
- Noteikti regulāri konsultējieties ar savu zobārstu, lai noteiktu, vai jūs uzturat labu mutes higiēnu.
- Ja nodarbojaties ar ekstrēmiem sporta veidiem, zobu aizsardzībai ir jāvalkā mutes aizsargs.
- Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai jums jālieto D vitamīna un kalcija piedevas, lai palīdzētu novērst osteoporozi.
Labas mutes dobuma higiēnas ievērošana ir atslēga, strādājot ar vaļīgiem un trīcošiem zobiem. Tīriet zobus divas reizes dienā, vienu reizi no rīta un vienu reizi pirms gulētiešanas. Jūs varat arī notīrīt zobus pēc katras ēdienreizes vai izmantot mutes skalošanas līdzekli, lai noņemtu visas pārtikas paliekas. Daudzi zobārsti arī iesaka izmantot zobu diegu, lai zobi būtu tīri un bez baktērijām. Ja problēma joprojām pastāv, meklējiet medicīnisko palīdzību.
Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem
Vai ir normāli, ja pēc breketes izmantošanas zobi ir vaļīgi?
Bikšturi ir domāti, lai pielāgotu zobu stāvokli un pareizi tos izlīdzinātu. Tas nozīmē, ka sākotnēji jūsu zobi var justies vaļīgi, izmantojot breketes, bet pēc tam, kad esat pabeidzis bikšu nēsāšanas kursu, zobi vairs nejutīsies vaļīgi.
Kas ir zobu šina?
Zobu šina tiek izmantota, lai sniegtu papildu atbalstu atslābtiem zobiem, līdz tie sadzīst. Pēc saspiešanas rodas mazāks graušanas spiediens, tādējādi neradot kaitējumu jau atbrīvotajiem zobiem.
Vai zobu zaudēšana ir iedzimta?
Daži jautājumi, piemēram, smaganu atkāpšanās, kas var būt ģenētisks stāvoklis, var izraisīt zobu zaudēšanu biežāk nekā parasti. Ir arī citi ģenētiskie faktori, kas var padarīt jūs vairāk pakļauti smaganu slimībām un dobumiem. Tie var arī novest pie zobu zaudēšanas.
Cik ilgi atraisījies zobs dziedē?
Ja ārstēšana ietver šinas izmantošanu, lai iestatītu zaudētu zobu, tas var ilgt no 3-8 nedēļām, atkarībā no gadījuma smaguma.
12 avoti
Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.- Periodonta slimība un sistēmiski apstākļi: divvirzienu attiecības, odontoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2443711/
- Bezalkoholiskie dzērieni un zobu veselība: pašreizējās literatūras apskats, Journal of Dentistry, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/7606316_Soft_drinks_and_dental_health_A_review_of_the_current_literature
- Osteoporozes un tās ārstēšanas ietekme uz mutes veselību, Amerikas Medicīnas zinātņu žurnāls, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/236184877_Impact_of_Osteoporosis_and_Its_Treatment_on_Oral_Health
- Eļļas vilkšana mutes dobuma higiēnas uzturēšanai - Pārskats, Tradicionālās un papildinošās medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/
- Ājurvēdas loma mutes veselības pārvaldībā, Farmakognozijas apskats, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931197/
- D vitamīna un kalcija piedevu ietekme periodontīta ārstēšanā, JDCR, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525604/
- Ķiploku alicīna, mikrobu un infekcijas pretmikrobu īpašības, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976
- Ūdeņraža peroksīda ietekme uz cilvēka aplikuma un gingivīta attīstību, Journal of Clinical Periodontology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/379049
- Kamparizētā paramonohlorfenola efektivitāte medus un sinepju eļļas maisījumam kā sakņu kanālu zāles, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Nacionālo medicīnas institūtu Nacionālo veselības institūtu Ārstu un ķirurgu koledžas žurnāls.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15456545
- Soymida febrifuga A.Juss stumbra mizas ekstraktu in vitro antioksidantu, 5-lipoksigenāzes inhibitoru un pretvēža īpašību pētījumi, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/263655709_Studies_on_In_Vitro_Antioxidant_5-Lipoxygenase_Inhibitory_and_Anticancer_Properties_of_Soymida_febrifuga_AJuss_Stem_Bark_Extracts
- Kurkumīna loma sistēmiskajā un mutes veselībā: pārskats, Dabaszinātņu, bioloģijas un medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/
- Etnomedicīnas augi, ko tradicionālie dziednieki izmanto, lai ārstētu perorālās veselības problēmas Kamerūnā, uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606091/