Kā ārstēt kubitālā tuneļa sindromu + cēloņi un vingrinājumi

Jūs gatavojaties pacelt šo tējas krūzi, kad jūtat sāpes, kas no elkoņa paceļas uz mazā pirksta, kā rezultātā tirpšana un nejutīgums. Kaut arī jūs, iespējams, baidāties no sliktākajiem, visticamāk, tas ir saspiesta elkoņa nerva rezultāts. Šo stāvokli sauc par kubitālā tuneļa sindromu.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par kubitālā tuneļa sindromu un tā iespējamām ārstēšanas iespējām.

Kas ir kubitālā tuneļa sindroms?

Kubitālā tuneļa sindroms ir veselības stāvoklis, kas var izraisīt nejutīgumu vai tirpšanu gredzenā un mazajos pirkstos, sāpes apakšdelmā vai pat vājumu rokā. To sauc arī par elkoņa kaula neiropātiju.

Šis stāvoklis ir spiediens vai elkoņa kaula nerva (saukta arī par smieklīgo kaula nervu) rezultāts. Elkoņa kaula nervs atrodas rievā, ko sauc par kubitālo tuneli, kas iet gar elkoņa iekšējo pusi.

Turpmāk uzskaitītie galvenie cēloņi, kas ir atbildīgi par kubitālā tuneļa sindroma izraisīšanu.

Kas izraisa kubitālā tuneļa sindromu?

Faktori, kas varētu izraisīt kubitālā tuneļa sindromu, ir šādi:

• Spiediens uz elkoņa kaula nerva, noliecot roku uz rokas balsta vai citiem līdzīgiem notikumiem
• Atstājot elkoni saliektu uz ilgu laiku
• Elkoņa kaula nerva stiepšanās saliekta elkoņa dēļ
• Atkārtota elkoņa kaula nerva kustība, pārvietojot elkoni

Personām, kuras skārusi kubitālā tuneļa sindroms, var būt šādas pazīmes un simptomi.

Pazīmes un simptomi

• Vājums rokā
• Vājums vai sāpīgums apakšdelmā
• Nejutīgums (sajūtas zudums), tirpšana, sāpes vai “adatas” sajūta mazajos un sārtajos pirkstos

Visi šie simptomi parasti rodas, ja elkonis ilgu laiku ir turēts saliekts.

Ļoti ieteicams vispirms izmantot kubitālā tuneļa sindroma ārstēšanu, pirms tā simptomi kļūst smagi un rada komplikācijas. Tādēļ ir svarīgi diagnosticēt sevi.

Kā tiek diagnosticēts kubitālā tuneļa sindroms?

Ārsts jautās par simptomiem, ar kuriem esat saskāries. Galvenā diagnoze parasti tiek veikta uzreiz pēc pazīmju atzīmēšanas un fiziskās pārbaudes veikšanas. Radiografija un elektromiogrāfija var palīdzēt diagnosticēt kubitālā tuneļa sindromu (1).

Dažos gadījumos jūs varat pārbaudīt arī attiecībā uz citiem medicīniskiem apstākļiem, piemēram, diabētu vai vairogdziedzera slimībām.

Var arī veikt nervu pārbaudi, lai noskaidrotu, cik daudz sindroma dēļ ir ietekmēti nervi un muskuļi. Šī pārbaude var arī palīdzēt noteikt saspiestu kakla nervu, kas izraisa līdzīgus simptomus.

Tālāk ir apskatītas parastās medicīniskās procedūras, kuras var izmantot šī stāvokļa ārstēšanai.

Medicīniskās procedūras

Ārsts var lūgt jums valkāt stiprinājumu vai saiti, lai novērstu elkoņa turpmāku saliekšanos. Jums var arī lūgt apmeklēt rokas terapeitu, lai atrastu veidus, kas var palīdzēt izvairīties no spiediena uz elkoņa kaula nervu.

Ja skartajai personai ir izteikti simptomi, var ieteikt operāciju, lai mazinātu jebkuru spiedienu uz nervu. Operācijas mērķis ir atbrīvot nervu, pārvietot nervu uz elkoņa priekšu vai pat noņemt kaula daļu (2).

Jūs varat arī dot zemāk uzskaitītos dabiskos līdzekļus, lai pārvaldītu kubitālā tuneļa sindroma simptomus.

Kā dabiski ārstēt kubitālā tuneļa sindromu

1. Masāžas terapija

Shutterstock

Masāžas terapija var būt lieliska tiem, kurus skar kubitālā kanāla sindroms. Muskuļu hipertoniskums ir viens no šī stāvokļa cēloņiem, un tāpēc iekšējā tricepsa pašmāju vai profesionāla masāža var palīdzēt pārvaldīt sindroma simptomus.

2. Karstā vai aukstā saspiešana

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

Auksta vai karsta komprese

Kas jums jādara

1. Paņemiet karstu / aukstu kompresi un uzklājiet to skartajā zonā.
2. Novietojiet to tur 5-10 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vairākas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Aukstās paketes var palīdzēt mazināt sāpes skartajā zonā un arī atvieglot sadzīšanu. Tāpat karstas kompreses var uzlabot asins plūsmu skartajā zonā, tādējādi mazinot sāpes un paātrinot atveseļošanos (3), (4).

3. Ēteriskās eļļas

a. Piparmētru eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni piparmētru eļļas
• 2 tējkarotes kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet divus līdz trīs pilienus piparmētru eļļas uz vienu līdz divām tējkarotēm kokosriekstu eļļas vai jebkuras citas eļļas.
2. Labi samaisiet un uzklājiet to skartajā zonā.
3. Atstājiet to, līdz tas izžūst.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 2-3 reizes dienā, līdz pamanāt stāvokļa uzlabošanos.

Kāpēc tas darbojas

Mentolam, piparmētru eļļas aktīvajam komponentam, ir pretsāpju un pretiekaisuma īpašības. Tādējādi piparmētru eļļas vietēja lietošana var mazināt sāpju biežumu, kā arī sāpju pakāpi skartajos muskuļos (5).

b. Lavandas eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni lavandas eļļas
• 2 tējkarotes kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet divus līdz trīs pilienus lavandas eļļas uz vienu līdz divām tējkarotēm kokosriekstu eļļas.
2. Sastāvdaļas labi samaisa un uzklāj maisījumu skartajā zonā.
3. Atstājiet to, līdz tas izžūst.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vairākas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Lavandas eļļai piemīt pretsāpju un pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt sāpes un sāpīgumu, kas saistīts ar kubitālā tuneļa sindromu (6).

4. Vitamīni

Shutterstock

Vitamīni B6 un C var palīdzēt mazināt kubitālā tuneļa sindroma simptomus. Papildināšana ar šiem vitamīniem pozitīvi ietekmēja tos, kas cieš no karpālā kanāla sindroma, kas ir līdzīgs kubitālā kanāla sindromam, bet ietekmē vidējo nervu plaukstas locītavā (7).

Tādējādi šie vitamīni varētu līdzīgi darboties arī attiecībā uz pēdējo stāvokli. Tomēr pirms jebkādu papildu piedevu lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

5. Akupunktūra

Shutterstock

Akupunktūra ir alternatīvas medicīnas veids, kas var palīdzēt dažādu medicīnisku problēmu ārstēšanā. Tas ietver ļoti plānu adatu ievietošanu noteiktos punktos caur ādu. Tas var arī palīdzēt uzlabot kubitālā tuneļa sindroma simptomus, kā arī elektrofizioloģiskās funkcijas (8).

Papildus šiem līdzekļiem daži vingrinājumi var palīdzēt arī kubitālā tuneļa sindroma ārstēšanā.

Vingrinājumi kubitālā tuneļa sindromam

Atsevišķi rokas un rokas nervu slīdēšanas vingrinājumi var nākt par labu tiem, kurus skārusi kubitālā tuneļa sindroms. Tie ietver:

1. Elkoņa saliekums
2. Elkoņa locīšana un plaukstas pagarināšana
3. Galvas noliekšana
4. A-OK
5. Roku locīšana ķermeņa priekšā

Lai uzzinātu, kā veikt šos vingrinājumus, noklikšķiniet šeit.

Šo vingrinājumu un līdzekļu kombinācija var palīdzēt tikt galā ar kubitālā tuneļa sindromu. Viņi var arī palīdzēt jebkurai notiekošai medicīniskajai ārstēšanai, sniedzot labākus rezultātus. Pirms lietojat papildu piedevas vai izvēlaties alternatīvo medicīnu, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Vai šis ziņojums novērsa visas jūsu šaubas par kubitālā kanāla sindromu? Dariet mums to zināmu zemāk esošajā komentāru lodziņā.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kad vērsties pie ārsta par kubitālā tuneļa sindromu?

Ja pamanāt kādu no simptomiem, kas saistīti ar kubitālā tuneļa sindromu, piemēram, nejutīgums vai tirpšana gredzenā un mazajos pirkstos, sāpes apakšdelmā vai vājums rokā, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.

Cik ilgi ilgst kubitālā tuneļa sindroms?

Kubitālā tuneļa sindroma simptomiem vajadzētu pašam uzlaboties 6 nedēļu laikā. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja simptomi neuzlabojas pat pēc 6 nedēļām.

Vai es varu saņemt invaliditāti no kubitālā tuneļa sindroma?

Jā, atstājot kubitālā tuneļa sindromu pārāk ilgi neārstētu, var sabojāt nervus jūsu rokās. Tas var izraisīt jutības zaudēšanu skartajā rokā.

Vai kubitālā tuneļa sindromam nepieciešama operācija?

Ja ir jāsamazina spiediens uz elkoņa kaula nervu, viena no vienkāršākajām un efektīvākajām ārstēšanas metodēm ir operācija. Operācija ir lieliska iespēja tiem, kas cieš no smagiem kubitālā tuneļa sindroma gadījumiem.

Kādu stiprinājumu izmanto kubitālā tuneļa sindromam?

Bikšturi kubitālā tuneļa sindroma ārstēšanai galvenokārt ir paredzēti, lai novērstu skartā elkoņa tālāku pārvietošanos. Lai nepieļautu elkoņa saliekšanos, var noteikt arī valkāt vai polsterētu stiprinājumu, kas jāvalkā naktī vai datora lietošanas laikā.

Kā gulēt ar kubitālā tuneļa sindromu?

Tiem, kurus skārusi kubitālā tuneļa sindroms, jāvalkā polsterēta saite, lai gulēšanas laikā elkonis būtu taisns.

Atsauces

1. "Kubitālā tuneļa sindroms: anatomija, klīniskā izpausme un vadība." ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas ortopēdijas žurnāls.
2. “Kubitālā tuneļa sindroms” pēcdiploma medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
3. "Siltuma un aukstuma terapijas mehānismi un efektivitāte balsta un kustību aparāta traumu gadījumā." Pēcdiploma medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
4. “Aukstums un saspiešana balsta un kustību aparāta traumu un ortopēdisko operatīvo procedūru pārvaldībā: stāstījuma pārskats” ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Sporta medicīnas žurnāls Open Access.
5. “Rozmarīna un mentola vietējās lietošanas ietekmes uz balsta un kustību aparāta sāpēm hemodialīzes pacientiem salīdzinājums” Irānas Māsu un vecmāšu pētījumu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
6. "Lavandas ēteriskās eļļas antioksidanta, pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība." ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas Brazīlijas Zinātņu akadēmijas gadagrāmatas.
7. “B6 vitamīns, C vitamīns un karpālā kanāla sindroms. Šķērsgriezuma pētījums, kurā piedalījās 441 pieaugušais. ” Darba un vides medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
8. “Akupunktūras un moksibustijas ietekmes uz elkoņa nerva elektrofizioloģiskajām īpašībām novērtējums: nervu vadīšanas pētījums” Integratīvā medicīna International, KARGER.