Neatkarīgi no tā, vai tas bija saistīts ar lietus izmirkšanu vai vienkāršu svīšanu īsā šortā, beršana mūs daudzus laikus ir nepamanījusi. Noberšanās attiecas uz izsitumiem uz ādas, kas rodas uz ādas berzes rezultātā. Vai vēlaties uzzināt vairāk par izsitumu noberšanu un dabīgiem līdzekļiem to ārstēšanai? Turpināt lasīt.

Satura rādītājs

• Kas ir berze?
• Pazīmes un berzes simptomi
• Ciršanas cēloņi un riska faktori
• Mājas aizsardzības līdzekļi, lai nakti ārstētu noberztu ādu
• Profilakses padomi

Kas ir berze?

Noberšanās ir ļoti izplatīta ādas problēma. Jums noteikti jāievēro, ka ilgstoša ādas skrāpēšana kairinoša auduma, berzes vai mitruma dēļ izraisa ādas apdegumu un iedzelt. Tā rezultātā rodas ādas izsitumi, kurus dēvē par izsitumiem.

Pārmērīga ādas skrāpēšana var izraisīt šādas pazīmes un simptomus.

Pazīmes un berzes simptomi

Noberšanos bieži raksturo ādas izsitumu parādīšanās. Šie izsitumi var būt:

• Niezošs
• Sarkans un iekaisis
• Dedzināšana vai duršana

Smagāki berzes gadījumi var izraisīt jūsu ādas:

• Uzbriest
• Garoza
• Asiņošana

Izsitumi izsitumi ir vairāk saistīti ar ķermeņa daļu berzēšanu viens pret otru vai pret apģērbu. Un tas mūs noved pie faktoriem, kas izraisa izsitumus.

Ciršanas cēloņi un riska faktori

Beršana galvenokārt notiek, ja:

• Jūsu āda berzējas pret sevi, it īpaši, ja tā ir mitra.
• Jūsu apģērba šķiedra ir kairinoša, un āda berzējas pret audumu.
• Jūsu āda vai apģērbs ir slapjš.

Daži faktori var palielināt berzes risku. Viņi ir:

• Dalība tādos izturības sporta veidos kā riteņbraukšana un skriešana.
• Vieglatlētika
• Aptaukošanās
• Zīdīšana
• Pārāk ilgi valkājot netīras autiņbiksītes - tas jo īpaši attiecas uz zīdaiņiem un vecākiem pieaugušajiem, kuri lieto autiņus.
• Svārku nēsāšana - bez biksēm vai legingiem, lai aizsargātu jūsu kājas, augšstilbi var savstarpēji berzēties un parādīties berzoši izsitumi.
• Nepiemērotu apģērbu nēsāšana - kad vaļīgs apģērba gabals berzējas pret ādu, tas var izraisīt izsitumus.

Viss teikts un izdarīts, mums jāzina, kā ārstēt (un novērst) izsitumus. Paskatīsimies kā.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu berzētu ādu

1. Alveja
2. Olīvju eļļa
3. Ēteriskās eļļas
4. Vazelīns
5. Kokosriekstu eļļa
6. Epsomas sāls vanna
7. Auzu pārslu vanna
8. Kurkuma
9. Indijas ceriņi
10. Aukstā saspiešana
11. Kukurūzas ciete
12. Cepamā soda
13. Ābolu sidra etiķis
14. Vitamīni

1. Alveja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote alvejas želejas

Kas jums jādara

1. Paņemiet alvejas lapu un no tās iegūstiet ēdamkaroti želejas.
2. Vienmērīgi uzklājiet želeju uz noberztās ādas un atstājiet to iedarboties apmēram 20 līdz 30 minūtes.
3. Nomazgāt ar ūdeni.

Kāpēc tas darbojas

Alveja paātrina ādas brūču sadzīšanu, kas izskaidro tās efektivitāti berzes ārstēšanā. Alvejas pretiekaisuma īpašība palīdz dziedēt (1).

2. Olīveļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote neapstrādātas olīveļļas

Kas jums jādara

1. Paņemiet nedaudz neapstrādātas olīveļļas plaukstās.
2. Viegli iemasējiet to skartajā zonā.
3. Atstājiet to iedarboties uz 30 minūtēm un nomazgājiet.
4. Jūs varat arī uzklāt olīveļļu skartajā zonā naktī, pirms gulētiešanas.

Kāpēc tas darbojas

Olīveļļa ir spēcīgs antioksidants, kas paātrina skartās vietas sadzīšanu ar aizsargājošām un ārstnieciskām īpašībām (2), (3).

3. Ēteriskās eļļas

a. Tējas koka eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 6 pilieni tējas koka eļļas
• 1 tējkarote kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet sešus pilienus tējas koka eļļas ar tējkaroti kokosriekstu eļļas.
2. Uzklājiet šo sacepumu skartajā zonā.
3. Atstājiet to, līdz tas pats izžūst.
4. Atkārtoti lietojiet pēc nepieciešamības.

Kāpēc tas darbojas

Tējas koka eļļas pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības ārstē izsitumu izsitumus un novērš iespējamās infekcijas (4).

b. Kliņģerīšu eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 7 pilieni kliņģerīšu eļļas
• 1 tējkarote kokosriekstu eļļas (vai jebkura cita nesēja eļļa)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet septiņus pilienus kliņģerīšu eļļas jebkuras nesējvielas tējkarotei.
2. Labi samaisiet un uzklājiet to uz skartās ādas.
3. Atstājiet to iedarboties uz 30 minūtēm un noskalojiet ar ūdeni.
4. Jūs varat arī ļaut tam dabiski iztvaikot.
5. Atkārtojiet to vairākas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kliņģerīšu eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var paātrināt brūču sadzīšanu (5).

4. vazelīns

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

Vazelīns vai vazelīns (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Paņemiet nedaudz vazelīna un uzklājiet to skartajā zonā.
2. Ja nepieciešams, atkārtoti lietojiet.

Kāpēc tas darbojas

Vazelīns uztur jūsu ādu labi mitrinātu. Tas arī veido aizsargkārtu uz ādas un novērš turpmāku inficēšanos skartajā zonā (6), (7).

5. Kokosriekstu eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote neapstrādātas kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Paņemiet nedaudz kokosriekstu eļļas plaukstās un izklājiet to visā skartajā ādā.
2. Ļaujiet eļļai nožūt pati.
3. Atkārtoti ielieciet eļļu pēc vajadzības.

Kāpēc tas darbojas

Vidējas ķēdes taukskābes kokosriekstu eļļā uztur jūsu ādu ieeļļotu un mazina iekaisumu un pietūkumu (8), (9).

6. Epsom sāls vanna

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze Epsom sāls
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tasi Epsom sāls ūdens vannā.
2. Labi samaisiet un iemērciet tajā 20 līdz 30 minūtes.
3. Paglaudiet ādu sausu.
4. Pirms gulētiešanas varat arī iemērc Epsom sāls vannā.

Kāpēc tas darbojas

Epsoma sāls ir bagāts ar magniju, kas mazina iekaisumu un ārstē berzes simptomus (10).

7. Auzu vanna

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tases auzu pārslu
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet vienu līdz divas tases auzu pārslu vannā, kas piepildīta ar ūdeni.
2. Mērcējiet tajā 20 līdz 30 minūtes un notīriet ādu sausu.
3. Jūs varat arī nomainīt savu lufu ar kādu auzu pārslu, kas iesaiņota muslīna audumā.
4. Dariet to 2 līdz 3 reizes.

Kāpēc tas darbojas

Auzu pārslu izcilā pretiekaisuma un niezes iedarbība rada brīnumus, ārstējot berzi (11), (12).

8. Kurkuma

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 2 tējkarotes kurkuma pulvera
• Ūdens (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Sajauc divas tējkarotes kurkuma pulvera ar pietiekami daudz ūdens, lai izveidotos bieza pasta.
2. Uzklājiet šo pastu visā berzētajā vietā.
3. Pirms skalošanas ļaujiet tai nožūt apmēram 30 minūtes.
4. Atkārtojiet to vairākas reizes dienas laikā.

Kāpēc tas darbojas

Kurkumīns kurkumā var palīdzēt noberztas ādas ārstēšanā ar pretiekaisuma īpašībām (13).

9. Indijas ceriņi (Neem)

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• Sauja neem lapu
• Ūdens (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Paņemiet nedaudz neem lapu un rūpīgi nomazgājiet tās.
2. Sasmalciniet tos ar ūdeni.
3. Neem maisījumu uzklājiet uz skartās ādas.
4. Atstājiet to iedarboties uz 30 minūtēm un nomazgājiet.
5. Atkārtojiet, kad un kad nepieciešams, vai līdz pamanāt uzlabojumus.

Kāpēc tas darbojas

Neemā esošie metanola savienojumi palīdz cīnīties ar iekaisumu, niezi un pietūkumu, kas saistīts ar berzi (14).

10. Aukstā saspiešana

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

Auksta komprese

Kas jums jādara

1. Paņemiet aukstu kompresi vai nedaudz ledus, kas ietīts tīrā drānā, un uzklājiet to tieši uz noberztās ādas.
2. Turiet kompresi uz ādas apmēram 2 līdz 3 minūtes un noņemiet.
3. Atkārtojiet trīs reizes.
4. Lai ātrāk atgūtu, jūs varat regulāri uzlikt ledus kompresi.

Kāpēc tas darbojas

Pretiekaisuma iedarbība aukstās kompresēs piedāvā atbrīvojumu no niezes un iekaisuma skartajā zonā (15).

11. Kukurūzas ciete

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

Kukurūzas ciete (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Apkaisiet nedaudz kukurūzas cietes uz mitrajām un skartajām ādas vietām.
2. Pār šo jūs varat arī uzklāt vazelīna slāni.
3. Atkārtojiet pēc nepieciešamības.

Kāpēc tas darbojas

Kukurūzas ciete palīdz uzturēt ādu sausu un bez sviedriem. Šis līdzeklis ir īpaši efektīvs, ja berze rodas pārāk daudz sviedru vai mitruma dēļ (16).

12. Cepamā soda

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 2 tējkarotes cepamā soda
• Ūdens (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Sajauciet soda ar ūdeni, lai izveidotu biezu pastu.
2. Uzklājiet to uz berzes izsitumiem.
3. Atstājiet to apmēram 20 līdz 30 minūtes un noskalojiet.
4. Dariet to vairākas reizes.

Kāpēc tas darbojas

Divām cepamā soda īpašībām ir nozīme berzējošu izsitumu ārstēšanā. Pirmkārt, sodas sārmains raksturs atjauno jūsu ādas pH un paātrina dziedināšanu. Otrkārt, cepamā soda ir dabisks antiseptisks līdzeklis, kas var novērst turpmākas infekcijas (17), (18).

13. Ābolu sidra etiķis

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa (ACV)
• 1 glāze ūdens
• Kokvilnas spilventiņi

Kas jums jādara

1. Paņemiet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa un pievienojiet to glāzei ūdens.
2. Labi samaisiet un iemērciet tajā kokvilnas spilventiņu.
3. Uzklājiet maisījumu uz skartās ādas.
4. Ļaujiet ābolu sidra etiķim nožūt pats.
5. Atkārtojiet to regulāri.

Kāpēc tas darbojas

ACV piemīt pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības, kas var radīt brīnumus, ārstējot jūsu nobrāzto ādu un tās simptomus (19), (20). Šīs īpašības var attiecināt uz etiķskābes klātbūtni ACV.

14. Vitamīni

Shutterstock

Personām, kas cieš no noberztas ādas, jāiekļauj diēta, kas bagāta ar A un C vitamīniem. Šie vitamīni darbojas kā antioksidanti, kas ir ārkārtīgi izdevīgi jūsu vispārējai veselībai, ieskaitot noberztu ādu (21), (22). Ir zināms, ka C vitamīns palielina jūsu imunitāti un tādējādi var aizsargāt jūsu ādu no turpmākām infekcijām (23).

Lai dabiski iegūtu nepieciešamo vitamīnu A un C daudzumu, jums jālieto tādi pārtikas produkti kā spināti, kāposti, burkāni, brokoļi, tomāti, gurķi un gvajava. Ja nepieciešams, pēc konsultēšanās ar ārstu varat lietot arī papildu piedevas.

Varat arī sekot tālāk minētajiem padomiem, lai novērstu šī stāvokļa atkārtošanos.

Profilakses padomi

• Ievērojiet veselīgu uzturu, kas bagāts ar visām svarīgākajām uzturvielām.
• Izmantojiet dezodorantu, lai izvairītos no pārāk lielas svīšanas.
• Izmantojiet labu mitrinātāju uz ādas, kas ir pakļauts berzei.
• Valkājiet apģērbu, kas ļauj ādai elpot, īpaši vingrojot.
• Valkājiet labi piemērotus apģērbus, lai izvairītos no berzes ar ādu.
• Neuzturieties slapjās drēbēs pārāk ilgi.

Šie ir daži ātri un noderīgi padomi, kas var palīdzēt izvairīties no berzes.

Beršana ir stāvoklis, kuru var viegli pārvaldīt, un, izmantojot šeit apspriestos līdzekļus, tas ilgi netraucēs. Vai jums ir vairāk šaubu par berzi? Kāpēc gan nejautāt mums komentāru lodziņā zemāk?

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Cik ilgi notiek beršana?

Parasti beršana ilgst tikai dažas dienas, atkarībā no tā, cik ātri jūs novēršat vai atbrīvojaties no kairinātāja, kas to izraisa.

Vai jūs varat iegūt vārīšanos no berzes?

Jā, virumi var parādīties uz jūsu ādas vietām, kas pakļautas atkārtotai beršanai.

Vai bērnu pulveris atvieglo berzi?

Bērnu pulveris absorbē nevēlamo mitrumu un sviedrus no jūsu ādas. Tas uztur jūsu ādu sausu un nomierina berzi, ko izraisa berze.

Kuras ķermeņa daļas parasti ietekmē berze?

Visdrīzāk berzes notiek uz ķermeņa daļām, kas vai nu berzējas viena pret otru, vai arī pret apģērbu, piemēram, augšstilbu iekšpusē, sēžamvietā, sprauslās, cirkšņos, pēdās un padusēs.