Kā un kad eļļu lietot pēc ajūrvēdas

Ājurvēda ir bijusi ilgstoša organiska un holistiska daudzu problēmu ārstēšana. Tas var palīdzēt novērst khalitya (matu krišanu). Viens no uzticamākajiem Ajūrvēdas veidiem, kā novērst matu izkrišanu, ir regulāra eļļas masāža. Šajā rakstā mēs aplūkojam pareizo eļļas uzklāšanas veidu, saskaņā ar Ājurvēdu. Mēs arī iedziļināmies tā ieguvumos matiem, procesam un kam nevajadzētu to darīt. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.

Eļļas masāža saskaņā ar ajūrvēdu

Eļļas lietošana matu un galvas ādas veselības uzlabošanai tiek saukta par Shiro-abhyanga. Abhyanga jau sen ir izmantots ajūrvēdas ārstēšanā un ir dinacharya daļa (1). Tā ir holistiska pieeja matu bojājumu dziedināšanai un novēršanai. Šeit ir daži termini, kas jums jāzina.

• Abhyanga: Eļļas masāža visam ķermenim, ieskaitot galvu.

• Shiro-Abhyanga: Galvas masāža domāta ķermeņa stresa mazināšanai un koncentrācijas līmeņa paaugstināšanai.

• Murdha Taila: Eļļa, kas pēc masāžas saglabājās uz galvas kādu laiku.

Tagad aplūkosim matu un galvas ādas eļļošanas priekšrocības.

Ieguvumi no eļļas uzklāšanas galvas ādai un matiem

Saskaņā ar ajūrvēdu, eļļas uzklāšanai uz galvas ādas un matiem ir daudz priekšrocību (2).

1. Tas novērš stresu no visa ķermeņa.

1. Tas baro un stiprina matus tieši no saknēm.

1. Tas saglabā matus garus, spīdīgus un tumšus.

1. Tas uztur galvas ādu tīru, apkarojot galvas ādas infekcijas.

1. Tas novērš matu izkrišanu (pat ja tas ir smags).

1. Tas stimulē matu augšanu.

1. Tas palīdz atbrīvoties no ķīmisko vielu, piemēram, matu krāsu, kaitīgās ietekmes.

Eļļas iemasēšana uz galvas var palīdzēt mazināt galvassāpes un labu miegu. Tas var arī palīdzēt samazināt grumbas no sejas.

Jūs varat izmantot Ājurvēdas eļļas masāžas priekšrocības, veicot to īstajā laikā un ievērojot pareizo tās veikšanas procesu.

Pareizais eļļas uzklāšanas veids

Saskaņā ar Ājurvēdu, labākais eļļas uzklāšanas veids ir šāds:

1. Jūs varat stāvēt, sēdēt vai gulēt.

1. Masāža jāveic agri no rīta.

1. Sildiet eļļu.

1. Masējiet matus tajā pašā virzienā, kur pavedieni ir izauguši.

1. Abhyanga sākas ar galvas masāžu. Uz galvas uzklājiet eļļu. Viegli iemasējiet galvas ādu ar plaukstām un pirkstu plakanajām daļām. Nemasējiet ar pirkstu galiem. Masējiet galvu ar apļveida kustībām.

1. Masējiet galvu katru dienu.

1. Sekojot šim procesam, eļļai nepieciešamas aptuveni 95 sekundes, lai barotu matu folikulus.

Ājurvēda izmanto īpašas eļļas, lai risinātu konkrētus jautājumus. Tie tiek apspriesti nākamajā sadaļā.

Ajūrvēdas eļļas

Sezama eļļu lieto, lai novērstu priekšlaicīgu matu nopelēšanu (1).

Bhringraj eļļu un Brahmi eļļu izmanto, lai veicinātu matu augšanu un novērstu matu izkrišanu.

Sinepju eļļa vai kokosriekstu eļļa regulāri jālieto matu folikulu barošanai un garozas, kutikulas un matu šķiedru stiprināšanai (3).

Neem eļļa palīdz attīrīt galvas ādu no netīrumiem, uzkrāšanās, blaugznas un utīm (4), (5).

Mandeļu eļļai piemīt mīkstinošas īpašības (6). Tādējādi tas kondicionē matus un uzlabo matu augšanu.

Kam vajadzētu izvairīties no šīs ārstēšanas? Uzziniet nākamajā sadaļā.

Kam vajadzētu no tā izvairīties?

Šī senā holistiskā attieksme joprojām palīdz daudziem cilvēkiem ar dažādām problēmām. Tagad, kad jūs zināt, ko darīt un ko nedarīt, kā arī daudzās ajūrvēdas priekšrocības, apsveriet to matu problēmu risināšanai. Tas noteikti palīdzēs jūsu matiem.

6 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Roshy Joseph, C., Anu Cheian un CT Joseph. “Abhyanga (eļļas masāža) loma veselīgas dzīves nodrošināšanā”. Ayurpharm starptautiskais ajūrvēdas un sabiedroto zinātnes žurnāls 1.7 (2012): 163-167.

  www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE

• Bagali, Sachin Shrimant un Umapati Baragi. "Abhyanga nozīme mūsdienu scenārijā." Ājurvēdas un integrēto medicīnas zinātņu žurnāls (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.

  www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today's_Scenario

• Princy Purwar et.al. “Khalitya (matu krišanas) vadība - ajūrvēdas perspektīva”, Starptautiskais veselības zinātņu un pētījumu žurnāls, 2249-9571.

  www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf

• Mehlhorn, Heinz et al. "Neem sēklu ekstrakta preparāta ovicīda iedarbība uz ķermeņa un galvas utu olām." Parazitoloģijas pētījumu sēj. 109,5 (2011): 1299-302.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/

• Niharika, Anands, Džonsons M. Akvicio un Arulsamijs Anands. "Neem (Azadirachta indica) lapu ekstrakta pretsēnīšu īpašības matu blaugznas ārstēšanai." E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

  www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF

• Ahmad, Zeeshan. "Mandeļu eļļas izmantošana un īpašības." Papildterapijas klīniskajā praksē sēj. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/