Top 10 pull

Pull-ups ir viens no efektīvākajiem vingrinājumiem, kas palīdz veidot muskuļus un spēku ķermeņa augšdaļā. Ja jums ir problēmas ar pievilkšanos, var palīdzēt pretestības joslas. Vingrinājuma sākuma posmā palīdz pievilkšanas joslas. Tie palīdz stiprināt spēku un izturību, un tos var izmantot arī citos vingrinājumos. Šajā rakstā mēs esam uzskaitījuši 10 labākās palīdzības grupas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk!

Top 10 Pull-Up palīgjoslas

1. Letsfit pretestības cilpu joslas

PIRKT AMAZONĀ

Letsfit pretestības joslām ir pieci dažādi stiprības līmeņi: X-light, light, medium, heavy un X-heavy. Tos var izmantot iesācēji vai pieredzējuši sportisti. Cilpas pretestības joslu izmantošana palīdz uzlabot vingrinājumu efektivitāti. Jūs varat izmantot šīs joslas dažādos treniņos, sākot no sēžamvietām līdz gurnu aktivācijas vingrinājumiem un spēka treniņiem līdz jogai. Šo pretestības joslu var izmantot, lai vingrinātu visus muskuļus, piemēram, rokas, krūtis, glutes, kājas un vēderu. Tas ir labs arī fizikālajai terapijai, jo tas uzlabo mobilitāti. Šīs joslas var viegli nēsāt apkārt, jo tām nav nepieciešams daudz vietas. Šim komplektam ir instrukcijas un soma.

Plusi

• Izgatavots no 100% dabīga lateksa
• Daudzfunkcionāls
• 5 joslas ar krāsu kodētiem pretestības līmeņiem
• Stiprina muskuļus
• Viegli nēsāt apkārt
• Labi fizikālajai terapijai
• Labi spēka treniņiem

Cons

• Var viegli satīt.
• Nav piemērots tiem, kam ir alerģija pret lateksu.
• Vājš

2. Intey Pull Up Assist Band

PIRKT AMAZONĀ

Intey Pull-Up Assist lentes ir ārkārtīgi ekonomiskas. Tie ir izgatavoti ar 100% dabīgu lateksu un ir iepakojumā ar četriem dažādiem izmēriem un svariem: sarkans (2,6 m, 35 lbs / 15 kg), melns (2,6 m, 65 lbs / 29,48 kg), violets (3,1 m, 85 mārciņas / 38,55) kg) un Zaļais (3,1 m, 125 mārciņas / 56,69 kg). Tie darbojas uz jūsu rokām, muguru, kājām un dibenu. Tie uzlabo kustīgumu un ķermeņa izturību. Viņi arī palīdz fizikālajā terapijā, lai stiprinātu plīsušās saites un muskuļus. Jūs varat apvienot joslas, lai palielinātu treniņu izaicinājumu, pārbaudītu savas robežas un palielinātu izturību un spēku. Šis komplekts nāk kopā ar somu.

Plusi

• Daudzfunkcionāls
• Labi ķermeņa pretestības treniņiem
• Labi fizikālajai terapijai
• Izgatavots no īpaša dabīga lateksa
• Noturīgs pret asarām

Cons

• Iepakojuma jautājumi.
• Ja tās tiek turētas kopā, joslas var saplūst viena ar otru.

3. WOD Nation Pull Up palīdzības joslas

PIRKT AMAZONĀ

Šī ir viena sarkana josla, kuras izmērs ir 1/2 collu plats, 4,5 mm biezs un 41 collas garš. Tas piedāvā pretestību no 10-35 lbs. Ja vēlaties trenēt muguru un rokas, bet jums ir grūti izdarīt pievilkšanos, šī palīdzības josla var palīdzēt. Šī josla ir lieliska grupa iesācējiem pretestības vingrinājumiem, kas svārstās no bicepsa cirtas, pietupieniem un pat virs galvas plecu nospiešanas. Varat arī izmantot šo joslu, lai uzlabotu ātrdarbību, izmantojot stenda presi, deadlift vai squats. Šī palīglente ir izgatavota no 100% dabīgā kaučuka, kas padara to izturīgu un videi draudzīgu.

Plusi

• Izgatavots no 100% dabīgā kaučuka
• Labi iesācējiem
• Labi ekstremāliem treniņiem
• Uzlabo muskuļus
• Labi mobilitātes apmācībai
• Pārnēsājama

Cons

• Grupa var sarauties un snap.

4. Draper's Strength Heavy Duty Pull Up Assist Band

PIRKT AMAZONĀ

Draper's Pull Up palīdzības joslu var izmantot pievilkšanās, fiziskās terapijas, rehabilitācijas, stiepšanās, spēka apmācības, spēka pacelšanas un citos treniņos. Tas ir pieejams dažādās pretestībās, sākot no 2-200 mārciņām. Joslas garums ir 41 collas, kas ļauj viegli izstiepties no zemes līdz tālu virs galvas, to nesabojājot. Tas ir izgatavots no augstas kvalitātes lateksa materiāla. Šī josla var palīdzēt fizikālajā terapijā, lai atveseļotos pēc saplēstas MCL, plosītas ACL, ceļa locītavas protezēšanas, patellas un meniska traumām.

Plusi

• Labi pretestības treniņiem
• Labi izturības kondicionēšanai
• Labi fizikālajai terapijai
• Viegli lietojams mājās un sporta zālē
• Viegls
• Kompakts
• Ideāls garums

Cons

• Var ierobežot pēc ierobežotas lietošanas.

5. Odoland Pull Up palīglentes

PIRKT AMAZONĀ

Odoland Pull up Assist Bands ietilpst piecu joslu komplektā. Piecas dažādas krāsas un skaidras svara norādes ir paredzētas pieciem dažādiem jaudas līmeņiem - dzeltens: 5-15 lb, sarkans: 15-35 lb, melns: 30-60 lb, violets: 40-80 lb un zaļš: 50-125 lb Izmantojiet tikai vienu vai divas dažādas joslas vienlaikus, lai iegūtu vēlamo jaudas līmeni, veicot pievilkšanās. Šīs lentes ir piemērotas sporta zāles palīdzībai, piemēram, pievilkšanās, spēka pacelšana, atspiešanās, stieņa palīdzība un hanteles palīdzība. Tās ir arī laba izvēle ikdienas treniņiem mājās. Komplektā ir viegla soma. Visas lentes ir izgatavotas no lielas slodzes plastmasas materiāla, lai izvairītos no vieglas lūzuma vai plīsuma.

Plusi

• Stingras un daudzpusīgas joslas
• 5 joslas ar dažādu jaudas līmeni
• Nāk ar uzglabāšanas maisu
• Labi treniņiem
• Labi spēka treniņiem
• Nodrošina labu pretestību

Cons

• Karabīnes nav piemērotas visām joslām.
• Mazākās joslas var viegli saplīst.

6. Lekne Pull Up pretestības joslas

PIRKT AMAZONĀ

Leekey Pull Up Resistance Bands ir izgatavots no dabīga lateksa materiāla, kas ir izturīgs, izturīgs pret nodilumu un var izturēt ārkārtēju stiepes spēku. Jūs varat trenēties bez uztraukumiem par nodilumu. Šīs pretestības joslas darbojas ikvienam, kam pirms un pēc treniņa jāizstiepj sāpošie, sāpošie muskuļi. Jūs varat tos izmantot, lai izstieptos pirms strupceļa un tupēšanas. Papildus atbalstītajiem pievilkšanās gadījumiem šīs pretestības lentes var izmantot vairākiem vingrinājumiem, piemēram, spēka treniņiem, basketbola spriedzes treniņiem, iesildīšanās un citiem treniņiem. Jūs varat izmantot šīs lentes mājās, lai palīdzētu pievilkšanai un iegremdēšanai, izstiepšanai un pat nedaudz izturībai pret pietupieniem. Joslām ir četri pretestības līmeņi, un katrai krāsai ir atšķirīga pretestība un platums dažādiem mērķiem: sarkana (15-35 mārciņas), melna (25-65 mārciņas) un violeta (35-85 mārciņas).

Plusi

• Spēcīgs
• Nodrošiniet labu pretestību
• Labi treniņiem
• Viegli lietojams mājās vai sporta zālē

Cons

• Var ilgi neturpināties.
• Stīvs

7. Epitomie Fitness Bionic Flex Pull Up palīdzības josla

PIRKT AMAZONĀ

Šī pretestības josla ir veidota ar papildu polimēra pārklājuma slāni, lai nodrošinātu uzticamu, ilgstošu darbību un aizsardzību pret snapiem un pārrāvumiem. Tas ir izturīgs un dod maksimālu izturību. Tas nodrošina 30 līdz 60 mārciņu pretestību. Šo vieglo saiti var izmantot sporta zālē vai mājās viegliem vai plašiem treniņiem. Lai uzlabotu pretestības veiktspēju, varat savienot pārī šīs joslas.

Plusi

• Stingra un daudzpusīga grupa
• Labi treniņiem
• Labi spēka treniņiem
• Nodrošina labu pretestību

Cons

• Piegādes jautājumi

8. Barošanas vadība Pavelciet palīdzības joslu

PIRKT AMAZONĀ

Power Guidance Pull Up Assist Band ir augstākās kvalitātes pretestības josla, kas ir izturīga un veidota ilgstoši. To var atkārtoti izstiept, un tas ir izgatavots no dabīga lateksa materiāla. Tas ir videi draudzīgs. Katra vingrojumu josla piedāvā atšķirīgu pretestības līmeni, treniņiem uz augšu, kā arī lai palielinātu izturību pret presēšanu uz stenda, pietupieniem un olimpiskajiem pacēlājiem. Izmantojot šo joslu, tiek panākts labāks kustības, spēka un stimulācijas diapazons. Šī josla arī uzlabo un veicina muskuļu augšanu un izturību.

Plusi

• Viegli pārnēsājama
• Viegli uzglabājams
• Daudzpusīgs
• Labi treniņiem mājās
• Veidot spēku
• Uzlabot mobilitāti

Cons

• Var viegli nofiksēties.
• Elastīgums var nolietoties pēc 2-3 mēnešiem.

9. OlarHike pretestības joslas

PIRKT AMAZONĀ

OlarHike pretestības joslas ir četru līmeņu iepakojumā - zaļā (50-125 mārciņas), violeta (35-85 mārciņas), melnā (25-65 mārciņas) un sarkanā (15-35 mārciņas). Tie ir aprīkoti ar diviem putu rokturiem, kas nodrošina ērtu saķeri. Viņiem ir arī papildu joslas aizsargs, kas novērš asarošanu. Tas nodrošina arī mīkstu, drošu durvju enkuru. Joslas ir izgatavotas ar 100% dabīgu lateksu. Neatkarīgi no tā, vai esat tikai sākums vai esat pieredzējis profesionālis, šīs joslas var palīdzēt uzlabot un apmācīt rokas, muguru, plecus, kājas un dibenu. Šīs lentes varat izmantot sporta zālē vai mājas ērtībās.

Plusi

• Labi līdzsvarots
• Labi pretestības treniņiem
• Labi spēka treniņiem
• Labi fizikālajai terapijai
• Viegli lietojams mājās un sporta zālē

Cons

• Joslas var saplīst.
• Rokturi var salūzt.
• Iepakojuma problēmu dēļ var būt sapelējis.

10. Viking Strong Pull Up Band

PIRKT AMAZONĀ

Viking String Pull Up Band ir piecos līmeņos un stiprumos: sarkans (10 līdz 35 mārciņas), melns (30 līdz 60 mārciņas), violets (40 līdz 80 mārciņas), zaļš (50 līdz 125 mārciņas) un zils (65 līdz 35 mārciņas) 175 mārciņas). Šīs lentes var izmantot stiepšanās, lekt un citos vieglos vingrinājumos, tostarp vieglajā svarcelšanā. Tie ir ideāli piemēroti arī tiem, kuriem tikai nedaudz jāpiespiež viņu pievilkšanās laikā. Jūs varat apvienot joslas un arī tās izmantot. Tas uzlabo pretestību, izturību un izturību. Sāciet, savienojot plānāku joslu ar lielāku joslu, nevis divām lielākām joslām kopā.

Plusi

• Nodrošina pretestību
• Uzlabo treniņus
• Labi fizikālajai terapijai

Cons

• Var snap
• Maijs sabojājas

No Amazon

Pirms iegādājaties uzvelkamo joslu, jums jāņem vērā šādi faktori.

Kas jāpievērš uzmanībai, izvēloties labākās Pull-Up palīgjoslas

• Pretestības diapazons: joslām jābūt ar labu pretestības diapazonu. Tādā veidā jūs varat savienot pārī dažādas joslas, lai sniegtu jums labāku treniņu un uzlabotu spēkus.
• Elastība: Pārliecinieties, ka lentēm ir spēcīgas elastīgās īpašības, jo tās ir jāizstiepj, un jāuzlabo izturība.
• Biezums un garums: ja pērkat vienu joslu, pārbaudiet joslas biezumu un garumu. Pārliecinieties, ka tas ietilpst ikdienas treniņu diapazonā.
• Materiāls: Lielākā daļa lentu ir izgatavotas no dabīgā kaučuka lateksa, kas padara tās videi draudzīgas. Tas arī nekaitē jūsu ādai.

Šīs ir 10 labākās palīdzības grupas. Ja jums patīk labs treniņš, izmēģiniet tos. Labākā daļa ir tā, ka viņi var uzlabot jūsu ikdienas vingrinājumus. Tie var arī palīdzēt uzlabot spēku, izturību un pretestību. Iet uz priekšu un izvēlieties vienu no saraksta un apgūstiet šos pievilināšanas gadījumus.