Satura rādītājs:
- Kādi ir podagras veidi?
- Kādi ir podagras cēloņi?
- Mājas aizsardzības līdzekļi podagras ārstēšanai
- 1. Ābolu sidra etiķis podagrai
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 2. Ķirši podagrai
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 3. Cepamā soda podagrai
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- Uzmanību
- 4. Selerijas sēkla podagrai
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 5. Epsoma sāls podagrai
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 6. Papaija podagrai
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 7. Ingvers podagrai
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 8. Kale podagrai
- 9. Kombucha podagrai
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- Uzmanību
- 10. Citronu sula podagrai
- Jums būs nepieciešams
- Kas jums jādara
- Cik bieži jums tas jādara
- Kāpēc tas darbojas
- 11. Olīveļļa podagrai
Podagra var būt ārkārtīgi neērta un sāpīga pārbaude skartajai personai. Un, lai gan medicīniskais padoms ir labākais ceļš, ko iet, ir dažas lietas, ko jūs varat darīt mājās, lai palīdzētu jūsu ķermenim dziedēt. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā.
Podagra ir stāvoklis, ko raksturo vienreizējas urīnskābes nogulsnes organismā. Ja nieres nespēj izvadīt urīnskābes pārpalikumu, tā rezultātā veidojas šīs nogulsnes, kas var būt mokoši sāpīgas (1). Šis artrīta stāvoklis skar galvenokārt vīriešus, un visneaizsargātākais vecums ir pēc 40 gadiem.
Zemāk minētie punkti, izņemot regulāru recepšu zāļu lietošanu, var palīdzēt samazināt podagru un, ja tas tiek ietekmēts, var mazināt diskomfortu. Es esmu uzskaitījis 15 efektīvus mājas līdzekļus pret podagras sāpēm, par kuriem daudzi apgalvo, ka viņi ir palīdzējuši tikt galā ar podagru un sāpēm, ko tas rada.
Ļaujiet mums vispirms labāk izprast stāvokli un pēc tam iedziļināties aizsardzības līdzekļos.
Kādi ir podagras veidi?
Šī kaite ir četru veidu, un šie veidi tiek uzskatīti arī par četriem podagras posmiem.
- Asimptomātiska hiperurikēmija - asinīs ir paaugstināts urīnskābes līmenis, bet šajā posmā nav citu simptomu.
- Akūta podagra - urīnskābe sāk nogulsnēties ķermeņa locītavās, izraisot pietūkumu, sāpes un maigumu. Podagras lēkme parasti sākas naktī un ilgst 3-10 dienas.
- Intervāla podagra - šī fāze ir starp akūtiem podagras uzbrukumiem, kad pacientam nav simptomu.
- Hroniska tophaceous podagra - ar ilgstošu urīnskābes uzkrāšanos locītavām tiek nodarīti neatgriezeniski bojājumi. Podagras artrīts šajā posmā ir ļoti sāpīgs, taču ļoti reti cilvēki progresē līdz šai stadijai (1).
Tagad aplūkosim dažādos podagras cēloņus.
Kādi ir podagras cēloņi?
Podagrai nav īpašu cēloņu, taču daudzi faktori palielina šīs sāpīgās slimības attīstības risku. Šie riska faktori ir norādīti zemāk -
- Ģenētika - podagras ģimenes anamnēze palielina jūsu izredzes to attīstīt
- Vecums un dzimums - gados vecāki vīrieši ir vairāk pakļauti podagras saslimšanai
- Svars - ja jums ir liekais svars, izredzes uz podagras attīstību ir lielākas
- Diēta - Pārtikas lietošana ar augstu purīna saturu, piemēram, liellopa nieres, aknas, siļķes, sēnes, ķemmīšgliemenes, sparģeļi, anšovi utt., Var palielināt podagras uzbrukumu iespējas
- Alkohola patēriņš - pārāk daudz alkohola ietekmē organisma mehānismu urīnskābes izvadīšanai
- Svina iedarbība
- Veselības problēmas, piemēram, hipotireoze, augsts BP, Kellija-Seegmillera sindroms vai Leša-Nihana sindroms, var palielināt podagras attīstības iespējas
- Atsevišķi medikamenti, piemēram, diurētiskie līdzekļi, ciklosporīns, niacīns utt., Ir arī podagras riska faktori (1, 2).
Šeit ir mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt jums ārstēt podagras simptomus un dot jums zināmu komfortu.
Mājas aizsardzības līdzekļi podagras ārstēšanai
- Ābolu sidra etiķis
- Ķirši
- Cepamā soda
- Selerijas sēklas
- Epsoma sāls
- Papaija
- Ingvers
- Kale
- Kombucha
- Citronu sula
- Olīvju eļļa
- Ananāss
- Kvinoja
- Jogurts
Efektīvas zāles podagras simptomu ārstēšanai
1. Ābolu sidra etiķis podagrai
Attēls: Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
- Glāze ūdens
Kas jums jādara
Sajauciet ACV ūdenī un dzeriet šo sacepumu, lai atvieglotu un novērstu. Jūs varat pievienot nedaudz medus, ja vēlaties padarīt dzērienu nedaudz patīkamu.
Cik bieži jums tas jādara
Dzert glāzi šī katru dienu, vēlams no rītiem.
Kāpēc tas darbojas
Ābolu sidra etiķis ir pazīstams kā burvju dzēriens, lai izārstētu diezgan daudz kaites, ieskaitot podagru. Tam ir pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt sāpes un sāpīgumu, kas saistīts ar podagras lēkmi. Tas arī pārtrauc urīnskābes nogulsnes (3).
Atpakaļ uz TOC
2. Ķirši podagrai
Attēls: Shutterstock
Jums būs nepieciešams
Glāze ķiršu sulas
Kas jums jādara
Dzeriet šo sulu dienas laikā vai apēdiet 10-15 svaigus ķiršus
Cik bieži jums tas jādara
Katru dienu ir ķirši vai ķiršu sula.
Kāpēc tas darbojas
Ķirši ir garšīgi, kā arī nodrošina atbrīvojumu no podagras nogulsnēm. Tie ir bagāti ar askorbātu un antocianīniem, kuriem piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības (4).
Atpakaļ uz TOC
3. Cepamā soda podagrai
Attēls: Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 1/4 tējkarotes cepamā soda
- Glāze ūdens
Kas jums jādara
- Pievienojiet cepamo soda ūdenim un labi samaisiet.
- Dzert šo.
Cik bieži jums tas jādara
Dzert 2-4 glāzes dienā.
Kāpēc tas darbojas
Cepamā soda palielina ķermeņa šķidrumu, ieskaitot asinis, pH līmeni (5). Tas palīdz urīnskābes nogulsnēm ātri izšķīst asinīs un izvadīt no organisma.
Uzmanību
Pirms sākat lietot šo mājas līdzekli pret podagru, konsultējieties ar ārstu.
Atpakaļ uz TOC
4. Selerijas sēkla podagrai
Attēls: Shutterstock
Jums būs nepieciešams
Selerijas sēklu ekstrakta kapsulas
Kas jums jādara
Paņemiet 500 mg selerijas sēklu ekstrakta kapsulu ar ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Norijiet šo kapsulu divas reizes dienā.
Kāpēc tas darbojas
Selerijas sēklas palīdz ātri izvadīt urīnskābi no ķermeņa (6).
Atpakaļ uz TOC
5. Epsoma sāls podagrai
Attēls: Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- 1/2 tase Epsom sāls
- Spainis silta ūdens
Kas jums jādara
- Pievienojiet Epsom sāli ūdens spainī un pievienojiet tam maisījumu.
- Mērcējiet skartās kājas šajā ūdenī 15-20 minūtes.
- Noņemiet kājas un noskalojiet ar parasto ūdeni.
Cik bieži jums tas jādara
Veiciet sālsūdens mērcēšanu pēc vajadzības.
Kāpēc tas darbojas
Epsoma sāls ir ļoti relaksējoša ķermenim un muskuļiem. Tas izvada toksīnus no ķermeņa un nomierina iekaisušās locītavas (7). Ūdens siltums palīdzēs mazināt pietūkumu, kā arī sāpes (8).
Atpakaļ uz TOC
6. Papaija podagrai
Attēls: Shutterstock
Jums būs nepieciešams
Nobriedusi papaija
Kas jums jādara
Noņemiet sēklas no papaijas un sagrieziet to gabalos.
Ēdiet to, kā tas ir, vai ar iecienītākajām garšvielām.
Cik bieži jums tas jādara
Katru dienu apēdiet tasi papaijas.
Kāpēc tas darbojas
Papaijā atrodamais papaiīna ferments samazina pietūkumu locītavās. Tas palīdz ātri noņemt urīnskābi no ķermeņa, palielinot ķermeņa sārmainību (9).
Atpakaļ uz TOC
7. Ingvers podagrai
Attēls: Shutterstock
Jums būs nepieciešams
1 collu ingvera gabals
Kas jums jādara
Ēd to no rīta. Skartajām locītavām varat arī uzklāt svaigi pagatavotu ingvera pastu.
Cik bieži jums tas jādara
Dariet to katru dienu.
Kāpēc tas darbojas
Ingvers satur pretiekaisuma savienojumus, kas palīdz mazināt podagrā novēroto locītavu iekaisumu (10).
Atpakaļ uz TOC
8. Kale podagrai
Attēls: Shutterstock
Bērnībā jūs bieži piespieda ēst šo zaļo lapu dārzeņu. Kas zināja, ka tas izrādīsies izdevīgs papildinājums jūsu diētai dažas desmitgades laikā, kad jūsu podagra padarīja dzīvi nožēlojamu jums. Kale ir bagāta ar C vitamīnu, kas pazemina urīnskābes līmeni ķermeņa šķidrumos, tādējādi mazinot podagras simptomus (11).
Atpakaļ uz TOC
9. Kombucha podagrai
Attēls: Shutterstock
Jums būs nepieciešams
Kombucha
Kas jums jādara
Dienas laikā iemalkojiet tasi vai divas šīs raudzētās tējas.
Cik bieži jums tas jādara
Dzeriet to regulāri.
Kāpēc tas darbojas
Kombucha ir fermentēta tēja, kas ir pieejama veselības veikalos. Tas satur veselīgu sēņu, baktēriju un to fermentēto produktu devu, kas veido imūnsistēmu. Šis veselības dzēriens arī ir izrādījies noderīgs sāpēm locītavās, piemēram, podagras gadījumā (12).
Uzmanību
Atpakaļ uz TOC
10. Citronu sula podagrai
Attēls: Shutterstock
Jums būs nepieciešams
- Glāze ūdens
- 1 citrons
Kas jums jādara
- No citrona izspiest sulu un pievienot to glāzei ūdens.
- Dzert šo.
Lai novērstu citrona sulas skābumu, varat pievienot nedaudz medus.
Cik bieži jums tas jādara
Ir 2-3 glāzes citrona ūdens dienā.
Kāpēc tas darbojas
Augsts C vitamīna līmenis citronu sulā palīdz noārdīt podagras nogulsnes, paaugstinot urīna pH līmeni (13).
Atpakaļ uz TOC
11. Olīveļļa podagrai
Attēls: Shutterstock
Olīveļļa satur veselīgus taukus, kuriem ir pretiekaisuma iedarbība uz pietūkušām locītavām podagras un artrīta gadījumā. Polifenoli, kas atrodas olīveļļā, ir atbildīgi par šo labvēlīgo īpašību. Olīveļļas vai citu augu eļļu iekļaušana parastajā diētā ir