Šajā rakstā mēs apspriedīsim dažus dabiskus mājas aizsardzības līdzekļus infekcijas ārstēšanai. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par garo klepu un tā cēloņiem un simptomiem pieaugušajiem un bērniem.

Kā dabiski izturēties pret garo klepu

1. Ēteriskās eļļas

a. Piparmētru eļļa

Piparmētru eļļai piemīt antibakteriāla, antiseptiska un spazmolītiska iedarbība (2), (3). Tas var izrādīties izdevīgi garā klepus un tā simptomu ārstēšanā.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 pilieni piparmētru eļļas
• 1 ēdamkarote jebkuras eļļas, piemēram, kokosriekstu vai olīveļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet piparmētru eļļu ar nesēju eļļu pēc savas izvēles.
2. Uzklājiet šo maisījumu uz krūtīm un muguras.
3. Alternatīvi, jūs varat arī pievienot piparmētru eļļas pilienu karstam ūdenim un ieelpot tvaiku.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

b. Eikalipta eļļa

Eikalipta eļļu tradicionāli lieto, lai ārstētu elpošanas trakta traucējumus, piemēram, bronhītu, faringītu un sinusītu (4). Tādējādi tas var palīdzēt novērst garā klepus simptomus.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 pilieni eikalipta eļļas
• 1 ēdamkarote jebkuras eļļas, piemēram, kokosriekstu vai olīveļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet eikalipta eļļu ar jebkuru nesēju eļļu.
2. Uzklājiet šo maisījumu uz krūtīm un muguru.
3. Varat arī pievienot pilienu eikalipta eļļas karstam ūdenim un ieelpot tvaiku.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

2. C vitamīns

C vitamīns ir viens no labākajiem veidiem, kā ārstēt garo klepu (5), (6). Zīdaiņi līdz 6 mēnešu vecumam nepieciešamo C vitamīna daudzumu saņem ar mātes pienu. Bērniem, kas vecāki par 6 mēnešiem, diētas laikā var palielināt C vitamīna devu. Pieaugušajiem ikdienā ir nepieciešami apmēram 70 līdz 90 mg C vitamīna, savukārt zīdaiņiem tas ir vajadzīgs aptuveni 40 mg. Lai gan jūs varat izvēlēties C vitamīna piedevas, tas ir labāks variants, lai dabiski palielinātu uzņemto diētu.

3. Sīpols

Sīpoliem piemīt antibakteriālas aktivitātes (7). Tas var palīdzēt ārstēt garo klepu un arī uzlabot vispārējo imunitāti.

Jums būs nepieciešams

• 1 vidēja lieluma sīpols
• 1/4 glāzes medus

Kas jums jādara

1. Nomizojiet un sagrieziet sīpolu mazos gabaliņos.
2. Sasmalciniet šos gabaliņus un pievienojiet tam medu.
3. Ļaujiet šim maisījumam sēdēt visu nakti.
4. Patērējiet to tējkaroti ik pēc dažām stundām.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vairākas reizes dienā.

4. Ķiploki

Ķiploki satur savienojumu, ko sauc par alicīnu, kam piemīt antibakteriālas darbības (8). Šīs ķiploku īpašības var izmantot, lai apkarotu baktērijas, kas izraisa garo klepu (9).

Jums būs nepieciešams

• 3-4 ķiploka daiviņas
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Sasmalciniet ķiploku daiviņas.
2. Izvelciet sulu no sagrautajiem ķiplokiem un patērējiet to katru dienu.
3. Garšai varat pievienot arī medu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

5. Kurkuma

Kurkuma satur savienojumu, ko sauc par kurkumīnu, kam piemīt pretmikrobu īpašības (10). Kurkuma var palīdzēt ārstēt garo klepu un elpas trūkumu (11).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma
• 1 glāze karsta piena

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti kurkuma glāzei karsta piena. Labi samaisa.
2. Patērē to katru dienu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

6. Ingvers

Ingvers ir dabisks atkrēpošanas līdzeklis, un tajā ir savienojums, ko sauc par ingveru. Gingerol piemīt spēcīgas antibakteriālas īpašības (12). Šīs ingvera īpašības var palīdzēt cīnīties ar garo klepu.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 collas ingvera
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Sasmalciniet ingveru, lai izveidotu pastu.
2. Ekstraktu sulu no maltā ingvera un patērē to katru dienu.
3. Garšai varat pievienot arī medu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

7. Plūškoka sīrups

Plūškoka sīrupam piemīt antibakteriālas īpašības un ķīmiski savienojumi, kas uzlabo imunitāti (13), (14). Tas var palīdzēt ārstēt garo klepu un saaukstēšanos.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote plūškoka sīrupa
• 1 glāze jebkuras augļu sulas vai silta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet plūškoka sīrupu tasi augļu sulas vai silta ūdens.
2. Patērē to katru dienu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3 reizes dienā nedēļu.

8. Zaļā tēja

Zaļā tēja satur katehīnus un polifenolus, kam piemīt spēcīgas antibakteriālas, pretvīrusu un antioksidanta īpašības (15), (16). Tie var palīdzēt iznīcināt baktērijas, kas izraisa garo klepu.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote zaļās tējas lapu
• 1 glāze karsta ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Stāvu zaļās tējas lapas tasē karsta ūdens 5 līdz 10 minūtes.
2. Pievienojiet medu pēc garšas un patērējiet tēju, pirms tā kļūst auksta.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

9. Sālsūdens

Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka sālsūdens lietošana ir izdevīga saaukstēšanās un klepus gadījumā (17). Tādējādi tas var palīdzēt ārstēt garo klepu.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes sāls
• 1 glāze karsta ūdens

Kas jums jādara

1. Sajauciet tējkaroti sāls tasē karsta ūdens.
2. Gargarējiet ar šo ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

10. Mitrinātājs

Uzturot vidi samērā mitru, tiek samazināta klepus intensitāte un smagums (18). Mitrinātāja uzstādīšana inficētās personas telpā var palīdzēt ārstēt garo klepu. Turklāt ēterisko eļļu pievienošana mitrinātājam var būt noderīga.

11. Oregano

Oregano ir dabisks atkrēpošanas līdzeklis, kam piemīt antibakteriālas īpašības (19). Tas var palīdzēt ārstēt garo klepu.

Jums būs nepieciešams

• 4-5 pilieni oregano eļļas
• 1 ēdamkarote jebkuras eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Sajauciet dažus pilienus oregano eļļas ar jebkuru nesēju eļļu.
2. Berzējiet šo maisījumu uz krūtīm un muguras.
3. Alternatīvi, jūs varat arī pievienot 4-5 pilienus oregano eļļas karstam ūdenim un ieelpot tvaiku vai patērēt oregano tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

12. Medus

Pētījumos ir atklāts, ka medus ir noderīgs bērnu klepus ārstēšanā (20). Tādējādi tas var arī palīdzēt garā klepus simptomu ārstēšanā.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote organiskā medus
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet bioloģisko medu tasi silta ūdens un labi samaisiet.
2. Lietojiet šo maisījumu katru dienu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

13. Citronu

Citrons ir bagātīgs C vitamīna avots, un tam piemīt antibakteriālas īpašības (21). Šīs īpašības var būt efektīvas garā klepus ārstēšanā.

Jums būs nepieciešams

• 1/2 citrona
• 1 glāze ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Saspiediet pusi citrona glāzē ūdens.
2. Garšai pievienojiet medu un patērējiet katru dienu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

14. Lakrica

Lakrica satur glicirizīnskābi (22). Šis savienojums demonstrē imunitāti stimulējošas aktivitātes. Tas darbojas arī kā demulents un palīdz paātrināt ilgstošas ​​klepus bojāto audu sadzīšanu (23). Tas var palīdzēt ārstēt garo klepu.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote lakrica saknes
• 1 glāze ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Stāvu lakricu 5-10 minūtes tasē karsta ūdens.
2. Izkāš un patērē šo tēju, pirms tā kļūst auksta.
3. Garšai varat pievienot arī medu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

15. Mandeles

Polifenoliem, kas atrodas mandeļu mizās, piemīt antibakteriālas īpašības (24). Tas var palīdzēt cīņā pret baktērijām, kas izraisa garo klepu.

Jums būs nepieciešams

• 6-7 mandeles
• 1/2 tējkarotes sviesta

Kas jums jādara

1. Uz nakti iemērciet dažas mandeles ūdenī.
2. Nākamajā rītā tos samaļ ar sviestu.
3. Patērē šo maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

16. Kumelīte

Kumelītei piemīt pretiekaisuma un pretiekaisuma (spēja mazināt iekaisumu) īpašības (25). Tas var palīdzēt mazināt drudzi un iekaisumu, kas saistīts ar garo klepu.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes žāvētas kumelītes
• 1 glāze ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Stāvas divas tējkarotes kumelīšu zāles tasē karsta ūdens 5 līdz 10 minūtes.
2. Celma un pievienojiet medu aromātam.
3. Patērējiet tēju, pirms tā kļūst auksta.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

17. Safrāns

Safrāns darbojas kā atkrēpošanas līdzeklis un ir arī antibakteriāls līdzeklis (26). Tas var palīdzēt ārstēt garo klepu.

Jums būs nepieciešams

• 6 safrāna pavedieni
• 1 glāze silta ūdens
• Medus (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Samērcē safrāna pavedienus tasē silta ūdens 5-10 minūtes.
2. Garšai pievienojiet medu un patērējiet to katru dienu.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet to 2 reizes dienā.

Visi šie līdzekļi var palīdzēt mazināt garā klepus simptomus jums un jūsu mazajam. Tomēr jums tie jālieto mērenībā.

Papildus līdzekļiem varat ievērot arī turpmāk minētos padomus, lai novērstu infekcijas atkārtošanos.

Profilaktiski padomi

• Uzturiet pamata higiēnu, pirms ēšanas mazgājot rokas un šķaudot, aizsedzot muti un degunu.
• Praktizējiet jogu un vingrinājumus, lai stiprinātu plaušas un uzlabotu elpošanu.
• Lai uzlabotu plaušu darbību, vingriniet elpošanas vingrinājumus.
• Ievērojiet pareizu diētu, kas ietver visas svarīgās minerālvielas un vitamīnus, kas nepieciešami, lai ķermenis drīz atjaunotos.
• Centieties uzturēties pēc iespējas sausāk un siltāk, lai izvairītos no turpmākām veselības komplikācijām.
• Paņemiet pietiekami daudz atpūtas, lai ķermenis varētu ātrāk atjaunoties.
• Palieciet prom no alergēniem, piemēram, putekļiem un ziedputekšņiem, kas var pasliktināt stāvokli.
• Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem.
• Lietojiet svaigus augļus, pienu, olas un ingvera tēju.
• Uzturiet ķermeņa hidratāciju, dzerot pietiekami daudz ūdens un augļu sulas. Tas var mazināt sausumu kaklā.

Šie preventīvie padomi var palīdzēt palielināt garo klepu ārstēšanas efektivitāti, un tas, savukārt, var paātrināt atveseļošanos. Kad esat atveseļojies, veiciet piesardzības pasākumus, lai izvairītos no atkārtotas inficēšanās iespējām. Ja garo klepu neārstē, ilgtermiņā tas var izraisīt krasas blakusparādības.

Klepus ilgtermiņa sekas

Lielākā daļa pieaugušo un pusaudžu var atgūties no garā klepus bez lielām komplikācijām. Bet scenārijs ir diezgan atšķirīgs zīdaiņu vecumā līdz 6 mēnešiem, un komplikācijas ir daudz smagas. Garā klepus ilgtermiņa blakusparādības zīdaiņiem ir šādas:

• Pneimonija
• Samazināta elpošanas spēja
• Svara zudums un dehidratācija
• Smadzeņu bojājumi
• Krampji

Bērniem tā ir bīstama slimība, jo viņi nespēj pārvaldīt tās simptomus. Tagad aplūkosim šī infekcijas stāvokļa cēloņus.

Klepus cēloņi

Garo klepu izraisa Bordetella pertussis baktērijas. Šīs lipīgās baktērijas ir vienīgais šīs infekcijas cēlonis gan pieaugušajiem, gan zīdaiņiem (27). Ja inficētās personas izkliedētās klepus pilienus ieelpo neinficēts indivīds vai bērns, tas arī pēdējos izraisa garo klepu.

Infekcijas sākumu papildina virkne simptomu, kuru smagums var atšķirties.

Klepus pazīmes un simptomi

Garā klepus simptomi ir gandrīz līdzīgi gan pieaugušajiem, gan zīdaiņiem, tikai nedaudz mainoties.

Pieaugušajiem

• Vardarbīga un ātra klepus, dažreiz seko pukošana
• Drudzis
• Pārtraukta šķaudīšana
• Deguna izdalījumi
• Acu asarošana

Zīdaiņiem

• Iesnas
• Zems drudzis
• Viegls klepus un šķaudīšana
• Zīdaiņi, kas jaunāki par gadu, var kļūt zilā krāsā, kad kļūst apgrūtināta elpošana.
• Vemšana

Simptomi sākumā bieži ir viegli, bet ar laiku kļūst smagi. Ja to nekavējoties neārstē, šai bakteriālajai infekcijai var būt bīstamas sekas.

Šajā rakstā minētie līdzekļi zināmā mērā var palīdzēt tikt galā ar garo klepu. Tomēr var paiet ilgāks laiks, līdz viņi rīkojas pēc jūsu mazā. Tādēļ ieteicams konsultēties ar ārstu, ja zīdainis ir jaunāks par 6 mēnešiem un ir pakļauts šādam stāvoklim. Tas ir tāpēc, ka zīdaiņiem ir lielāks dzīvībai bīstamu komplikāciju risks, kas rodas no infekcijas.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kāda ir atšķirība starp klepu un garo klepu?

Klepus parasti ir reflekss jebkurai svešai vielai vai gļotai kaklā, kas ilgst tikai kādu laiku. Bet garo klepu raksturo nepārtrauktas klepus lēkmes, līdz plaušas tiek iztukšotas, un tam parasti seko “garā” skaņa, kad indivīds mēģina ieelpot.

Kādi ir plusi un mīnusi, lietojot vakcīnu pret garo klepu grūtniecības laikā?

Grūtniecēm jālieto vakcīna pret garo klepu grūtniecības trešajā trimestrī. Tas ir paredzēts, lai nodrošinātu mazuļa aizsardzību pret garo klepu pirmajos kritiskajos mēnešos pēc piedzimšanas. Tomēr dažos retos gadījumos ir ziņots par zīdaiņu nāvi no garā klepus, neskatoties uz viņu mātes vakcinēšanu.

Kādi ir trīs garā klepus posmi?

Garā klepus gaitu parasti iedala trīs posmos:

• Pirmais posms ir katarāla vai iesnas stadija. Šis posms ilgst gandrīz divas nedēļas, un to bieži pavada gadījuma rakstura klepus, šķavas un aizlikts deguns.
• Otrais posms ir paroksizmāla stadija. Šis posms atšķiras pēc tā ilguma un var ilgt no 1 līdz 10 nedēļām. Paroksizmālo stadiju bieži raksturo nepārtraukti un intensīvi klepus uzbrukumi. Šis posms var izrādīties letāls jaundzimušajiem, jo ​​ilgstošās klepus var atstāt elpu.
• Trešais un pēdējais posms ir atveseļošanās posms, kas var ilgt no nedēļām līdz mēnešiem. Šajā posmā hroniskas klepus sesijas kļūst mazāk paroksizmālas, un skartais indivīds sāk atgūties.

26 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Stock, I. “Garais klepus (atjaunojošais klepus).” Medizinische Monatsschrift kažokāda Pharmazeuten 38.12 (2015): 484-488.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26837155/

• Singhs, Rajinders, Muftah AM Shushni un Asma Belkheir. “Mentha piperita L. antibakteriālās un antioksidatīvās aktivitātes” Arabian Journal of Chemistry 8.3 (2015): 322-328.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535211000232

• Thosar, Nilima et al. "Piecu ēterisko eļļu pretmikrobu iedarbība pret perorālajiem patogēniem: pētījums in vitro." European journal of dentistry vol. 7, 1. papildinājums (2013): S071-S077.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

• Elaissi, Ameur u.c. "8 eikalipta sugu ēterisko eļļu ķīmiskais sastāvs un to antibakteriālo, pretsēnīšu un pretvīrusu aktivitāšu novērtējums." BMC papildinošās un alternatīvās medicīnas sēj. 12 81.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3475086/

• Gairdners, Duglass. "C vitamīns garā klepus ārstēšanā." Lielbritānijas medicīnas žurnāls 2.4057 (1938): 742.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2210412/

• Ormerod, MJ, un Byron M. Unkauf. "Askorbīnskābe (C vitamīns) klepus ārstēšanai." Kanādas Medicīnas asociācijas žurnāls 37.2 (1937): 134.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1562195/

• Zohri, Abdel-Nasser, Khayria Abdel-Gawad un Sabah Saber. “Sīpolu (Allium cepa L.) eļļas antibakteriālās, antidermatofītiskās un antitoksigēnās aktivitātes.” Mikrobioloģiskie pētījumi 150.2 (1995): 167-172.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944501311800522

• Marchese, Anna un citi. "Alicīna pretsēnīšu un antibakteriālās aktivitātes: pārskats." Pārtikas zinātnes un tehnoloģijas tendences 52 (2016): 49-56.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924224416300073

• Das, Sukta. "Ķiploki - dabisks vēža profilakses savienojumu avots." Āzijas Pac J vēzis, iepriekšējais 3.4 (2002): 305-11.

  www.researchgate.net/profile/Sukta_Das/publication/10786836_Garlic_-_A_Natural_Source_of_Cancer_Preventive_Compounds/links/02bfe50e1350a9043f000000.pdf

• Zorofchian Moghadamtousi, Soheil un citi. "Pārskats par kurkumīna antibakteriālo, pretvīrusu un pretsēnīšu aktivitāti." BioMed research international 2014 (2014).

  www.hindawi.com/journals/bmri/2014/186864/

• Šrīsaila, Duggi un citi. "Kurkuma: Dabas dārgās zāles." Āzijas farmācijas un klīnisko pētījumu žurnāls 6.3 (2013): 10-16.

  www.researchgate.net/publication/301494390_Turmeric_Nature's_precious_medicine

• Parks, Miri, Jungdons Bae un Dae Sil Sil. “No ingvera sakneņa izolēta ingvera un ‐gingerola antibakteriāla aktivitāte pret periodonta baktērijām.” Fitoterapijas pētījumi: Starptautisks žurnāls, kas veltīts dabisko produktu atvasinājumu farmakoloģiskajam un toksikoloģiskajam novērtējumam 22.11 (2008): 1446-1449.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18814211/

• Tiralongo, Evelīna, Šērlija S. Vī un Rodnijs A. Lea. "Plūškoka papildināšana samazina saaukstēšanās ilgumu un simptomus ceļotājiem ar lidmašīnu: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts klīniskais pētījums." Uzturvielas 8.4 (2016): 182.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4848651/

• Mohammadsadeghi, Shahin un citi. "Plūškoka (Sambucus nigra L.) ekstrakta pretmikrobu aktivitāte pret grampozitīvām baktērijām, gramnegatīvām baktērijām un raugu." Lietišķo zinātņu pētījumu žurnāls 8.4 (2013): 240-3.

  medwelljournals.com/abstract/?doi=rjasci.2013.240.243

• Teilors, Pīters W., Džeremijs MT Hamiltons-Millers un Pols D. Stapletons. "Zaļās tējas katehīnu pretmikrobu īpašības." Pārtikas zinātnes un tehnoloģijas biļetens 2 (2005): 71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763290/

• Čans, Ēriks WC un citi. "Camellia sinensis zaļās, melnās un zāļu tējas antioksidantas un antibakteriālas īpašības." Farmakognozijas pētījumi 3.4 (2011): 266.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249787/

• Moyad, Mark A. “Parastie un alternatīvie medicīniskie padomi saaukstēšanās un gripas profilaksei: kādam jābūt