Pastāvīga iesnas sajūta, ko dažreiz pavada sāpes, var atstāt skriešanu, meklējot atsegšanas līdzekli. Sinusīts neapšaubāmi ir nogurdinošs ilgtermiņā. Tomēr jūs būsiet pārsteigts, uzzinot, ka šo stāvokli mājās var novērst ar ēteriskajām eļļām.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā dažas spēcīgas ēteriskās eļļas darbojas sinusa infekciju gadījumā.

Piezīme: Ir ierobežots pierādījums tam, ka ēteriskās eļļas var uzlabot visus sinusa infekciju simptomus.

Kas ir sinusa infekcija?

Sinusa ir dobums kaulos vai audos, kas veido jūsu seju vai galvaskausu. Šīs dobumus parasti piepilda ar gaisu. Kad deguna blakusdobumi ir aizsprostoti un piepildīti ar šķidrumu, mikrobi var augt un izraisīt infekciju, kas izraisa jūsu deguna blakusdobumu audu iekaisumu. Šo stāvokli sauc arī par sinusītu.

Sinusa infekcijas tiek klasificētas dažādos veidos, ņemot vērā infekcijas ilgumu.

Sinusa infekcijas veidi

• Akūts sinusīts: šāda veida sinusa infekcija parasti ilgst 2-4 nedēļas, un to bieži pavada iesnas un sejas sāpes.
• Subakūts sinusīts: tas ilgst apmēram 4-12 nedēļas.
• Hroniska sinusa infekcija: tās dziedēšana prasa 12 nedēļas vai ilgāk.
• Atkārtots sinusīts: šī infekcija notiek vairākas reizes visa gada garumā.

Nākamajā sadaļā mēs esam apsprieduši sinusa infekcijas attīstības cēloņus.

Sinusa infekcijas cēloņi

• Jebkura infekcija jūsu augšējos elpceļos var izraisīt akūtu sinusa infekciju. Alerģēni, piesārņotāji, vīrusi un baktērijas ir galvenie vaininieki. Vīrusi bojā sinusa gļotādu, izraisot deguna kanāla iekaisumu un aizsprostojumu, kas savieno deguna blakusdobumus. Šis aizsprostojums ļauj baktērijām vairoties sinusa iekšienē un izraisa infekciju. Alerģēni un piesārņotāji arī parāda līdzīgu efektu.
• Sēnītes ir galvenais hroniskas sinusa infekcijas cēlonis. Personas ar vāju imunitāti ir uzņēmīgākas pret šādām infekcijām.
• Arī jau esošie veselības traucējumi, piemēram, saaukstēšanās un deguna polipi, var izraisīt sinusa aizsprostojumu.

Kad Jums ir sinusīts, rodas dažādas pazīmes un simptomi. Visizplatītākie, kas apspriesti turpmāk.

Sinusa infekcijas pazīmes un simptomi

Pazīmes un simptomi, kas pavada hronisku sinusa infekciju, ir tādi paši kā akūta sinusīta gadījumā. Tomēr simptomi ilgst daudz ilgāk un ir smagāki. Sinusa infekcijas izplatītākās pazīmes un simptomi ir:

• Deguna ejas sastrēgums
• Kakla sāpes, ko bieži papildina pilieni pēc deguna
• Sejas sāpes
• Sāpošas ausis
• Galvassāpes
• Klepus lēkmes, kas izraisa sāpes
• Drudzis
• Seja kļūst pietūkušies
• Reibonis

Sinusa infekcija, īpaši hroniska, var izraisīt problēmas un kavēt jūsu ikdienas dzīvi. Viens no labākajiem veidiem, kā dabiski ārstēt sinusa infekciju, ir ēterisko eļļu izmantošana. Lasiet tālāk, lai atrastu dažas no labākajām ēteriskajām eļļām, kuras var izmantot sinusīta un tā simptomu ārstēšanā.

Kā ārstēt sinusa infekcijas ar ēteriskajām eļļām

Ēteriskās eļļas sinusa infekcijām

Dažas no šīm ēteriskajām eļļām ir droši lietojamas deguna iekšpusē kopā ar eļļu nesēju. Tomēr veiciet plākstera testu, ja Jums ir alerģija pret kādu no turpmāk uzskaitītajām ēteriskajām eļļām.

1. Eikalipta eļļa

Eikalipta eļļa ir izdevīga sinusa infekciju ārstēšanā. Eikalipptols ir viens no nozīmīgākajiem šīs eļļas savienojumiem, kam piemīt piparmētra aromāts un ko plaši izmanto klepus sīrupos un kakla pilienos. Tas ir ārkārtīgi efektīvs, lai notīrītu aizsprostotās ejas (1). Tam piemīt arī spazmolītiskas un pretmikrobu īpašības, kas var palīdzēt atslābināt pārslogotos krūšu muskuļus un cīnīties ar infekcijām (2). Šī eļļa ir samērā droša lietošanai arī maziem bērniem (no 3 gadu vecuma) ar mēru.

Jums būs nepieciešams

• 3-4 pilieni eikalipta eļļas
• 1 bļoda ar karstu ūdeni

Kas jums jādara

1. Pievienojiet dažus pilienus eikalipta ēteriskās eļļas bļodā ar karstu ūdeni.
2. Pārklājiet galvu ar gultas palagu vai segu un aizveriet acis un noliecieties pār bļodu.
3. Ieelpojiet karstu tvaiku.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to ikreiz, kad vēlaties atbrīvoties no sastrēgumiem.

2. Piparmētru eļļa

Piparmētru eļļa ir diezgan populāra ar plašu zāļu lietošanu. Tas satur mentolu, kam piemīt dekongestējošas īpašības (3). Piparmētru eļļai piemīt antibakteriālas, pretiekaisuma, spazmolītiskas un atkrēpošanas īpašības, kuras visas var palīdzēt mazināt sinusīta simptomus (4).

Jums būs nepieciešams

• 3-4 pilieni piparmētru eļļas
• Difuzors

Kas jums jādara

1. Pievienojiet četrus pilienus piparmētru ēteriskās eļļas difuzoram.
2. Ieelpojiet no difuzora izkliedēto gaisu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

3. Citronu ēteriskā eļļa

Citronu ēteriskā eļļa ir viena no labākajām ēteriskajām eļļām sinusa infekciju gadījumā. Šī eļļa tiek iegūta no citrona mizas, un tai piemīt pārsteidzošas antibakteriālas un dekongestējošas īpašības (5). Šīs īpašības var palīdzēt pārvaldīt sinusa infekcijas un uzlabot jūsu imunitāti, cīnoties ar citām baktērijām, kuras var mēģināt iebrukt jūsu ķermenī.

Jums būs nepieciešams

• 25-30 pilieni citrona ēteriskās eļļas
• Mitrinātājs / iztvaicētājs

Kas jums jādara

Pievienojiet 25-30 pilienus citrona ēteriskās eļļas mitrinātājam un ievietojiet to savā istabā.

Piezīme: Citronu ēteriskā eļļa satur limonēnu, kas var noārdīt noteiktas plastmasas. Noteikti pārbaudiet ražotāju, vai iekārta ir saderīga ar ēteriskajām eļļām.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā, vēlams pirms gulētiešanas.

4. Lavandas eļļa

Lavandas eļļai ir patīkams aromāts, un tai piemīt dabiskas pretiekaisuma, pretmikrobu, antibakteriālas un pretsāpju īpašības (6). To var izmantot arī kā atsegšanas līdzekli, lai notīrītu aizsprostotos deguna kanālus un atvieglotu sinusa infekciju.

Jums būs nepieciešams

• 8-10 pilieni lavandas ēteriskās eļļas
• Epsoma sāls
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet dažus pilienus lavandas ēteriskās eļļas un Epsom sāli vannas ūdenim.
2. Mērcē vannā 15-20 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz 3 reizes nedēļā.

5. Oregano eļļa

Oregano eļļai ir augsts fenola saturs, un to bieži lieto atšķirīgas garšas dēļ. Tam ir arī antibakteriālas un pretmikrobu īpašības (7). Šīs īpašības var palīdzēt ārstēt sinusa infekciju un tās simptomus.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 pilieni oregano eļļas
• 1 tējkarote saldo mandeļu eļļas vai frakcionēta kokosriekstu eļļa

Kas jums jādara

1. Sajauciet oregano eļļas pilienu ar tējkaroti jebkuras eļļas.
2. Masējiet šo maisījumu uz deguna un krūtīm.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz 1 līdz 2 reizes dienā.

6. Rozmarīna eļļa

Rozmarīna eļļa satur eikaliptu, alfa-pinēnu un kamparu, kas visi ir noderīgi elpošanas sistēmai (8). Tam ir arī pretiekaisuma īpašības (9). Tas var palīdzēt samazināt sinusa infekciju un atbrīvot iekaisušās deguna ejas.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni rozmarīna eļļas
• 1 tējkarote saldo mandeļu eļļas vai frakcionēta kokosriekstu eļļa

Kas jums jādara

1. Paņemiet dažus pilienus rozmarīna ēteriskās eļļas uz pirkstiem un maigi noberziet pa pieri.
2. Jūs varat arī atšķaidīt šo ēterisko eļļu ar jebkuru nesēju eļļu un uzklāt to uz deguna un krūtīm.

Cik bieži jums tas jādara

Izpildiet šo procedūru ikreiz, kad rodas sinusa sastrēgums vai kairinājums.

7. Kumelīšu eļļa

Jums būs nepieciešams

• 3-4 pilienus kumelīšu eļļas
• 1 tējkarote saldo mandeļu eļļas vai frakcionēta kokosriekstu eļļa

Kas jums jādara

1. Sajauciet kumelīšu eļļu ar jebkuru nesējvielu.
2. Viegli iemasējiet šo maisījumu uz krūtīm un degunu.
3. Šo eļļu varat izmantot arī difuzorā.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vairākas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kumelīšu eļļa tiek plaši izmantota tās plašo priekšrocību klāsta dēļ. Tam piemīt spēcīgas antiseptiskas īpašības, kas var palīdzēt uzliesmot infekciju izraisošus deguna blakusdobumus. Tam ir arī antialerģiskas un nomierinošas īpašības (10). Šīs īpašības var sniegt atvieglojumu ap deguna blakusdobumu un uzlabot miegu.

8. Tējas koka eļļa

Tējas koka eļļas antibakteriālās un antiseptiskās īpašības padara to par vienu no labākajām ēteriskajām eļļām sinusa infekciju gadījumā (11). Tas darbojas arī kā dekongestants un var palīdzēt notīrīt aizsprostotos deguna kanālus. Arī deguna fizioloģiskā šķīduma apūdeņošana, izmantojot neti pot, ir pārbaudīts līdzeklis pret sinusa infekcijām (12).

Jums būs nepieciešams

• 1 piliens tējas koka eļļas
• 1 glāze silta ūdens
• 1 ēdamkarote jūras sāls
• Neti pods

Kas jums jādara

1. Pievienojiet pilienu tējas koka eļļas ēdamkarotei jūras sāls.
2. Pievienojiet šo maisījumu tasi silta ūdens un labi samaisiet, līdz tas pilnībā izšķīst.
3. Noliecieties virs izlietnes un ielejiet šķīdumu augšējā nāsī.
4. Turot galvu nekustīgu, iztukšojiet šo šķīdumu no otras nāsis.
5. Šīs procedūras laikā pārliecinieties, ka elpojat caur muti.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā. Kad akūtie simptomi ir novērsti, to var lietot trīs reizes nedēļā.

9. Krustnagliņu eļļa

Krustnagliņu eļļu plaši izmanto, lai ārstētu dažādas kaites, ieskaitot sinusa infekcijas. Tam piemīt antiseptiskas un pretsēnīšu īpašības (13). Šīs īpašības var palīdzēt mazināt iekaisumu un novērst infekciju deguna blakusdobumos.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni krustnagliņu eļļas
• Difuzors

Kas jums jādara

1. Pievienojiet difuzoram pāris pilienus krustnagliņu eļļas.
2. Ieelpojiet izkliedēto gaisu.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vienu reizi dienā.

10. vīraka eļļa

Vīraka eļļai piemīt antiseptiskas, pretiekaisuma un atkrēpošanas īpašības (14). Tas var atvieglot sinusa infekcijas, izjaucot flegmu elpošanas traktā un atslābinot plaušu muskuļus.

Jums būs nepieciešams

• 1-2 pilieni vīraka eļļas
• 1 ēdamkarote medus

Kas jums jādara

1. Pievienojiet divus pilienus vīraka eļļas uz ēdamkaroti medus.
2. Patērē šo maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vismaz reizi dienā.

Uzmanību: Pirms izmēģināt šo līdzekli, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Lai gan ēteriskās eļļas var būt noderīgas sinusa infekcijas ārstēšanā, jums jāievēro daži piesardzības pasākumi, lai mazinātu neparedzētu iedarbību.

Piesardzības pasākumi, lietojot ēteriskās eļļas

1. Nekad nelietojiet neatšķaidītas ēteriskās eļļas tieši uz ādas.
2. Veiciet plākstera pārbaudi, pirms lokāli lietojat ēterisko eļļu. Tas ir tāpēc, ka daži cilvēki var būt jutīgi vai alerģiski pret dažām eļļām.
3. Ja esat grūtniece vai Jums ir astma, lietojiet jebkuru ēterisko eļļu tikai pēc konsultēšanās ar ārstu un pārliecinoties, ka tā jums ir droša.
4. Ēteriskās eļļas lietojiet tikai noteiktajos daudzumos.
5. Visas ēteriskās eļļas nevar izmantot aromterapijā.
6. Glabājiet ēteriskās eļļas bērniem nepieejamā vietā.
7. Ēteriskās eļļas jums vajadzētu uzņemt tikai pēc konsultēšanās ar kvalificētu ārstu.

Ēteriskās eļļas var būt droša alternatīva deguna dekongestantiem bez receptes. Dažām no šīm eļļām ir arī terapeitiskas un aromātiskas īpašības, kas var mazināt sinusa sastrēgumus.

Lai gan nav tiešu zinātnisku pierādījumu, kas pierādītu ēterisko eļļu efektivitāti sinusa infekciju ārstēšanā, tie var palīdzēt samazināt stāvokļa smagumu.

Nekad neaizmirstiet, ka, lietojot šīs eļļas, galvenais ir mērenība. Ievērojiet ieteicamo daudzumu un nelietojiet tos pārmērīgi.

bieži uzdotie jautājumi

Vai tas ir drošs zīdaiņiem?

Dažas no šīm ēteriskajām eļļām ir drošas vecākiem bērniem. Tomēr pirms to lietošanas zīdaiņiem konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Kāda ir labākā ēteriskā eļļa, ko izmantot deguna blakusdobumu attīrīšanai, lai jūs varētu labāk gulēt?

Ēteriskajām eļļām, piemēram, kumelītēm, lavandām un vīraks, ir nomierinošas īpašības, un tās var palīdzēt notīrīt deguna blakusdobumus, vienlaikus uzlabojot arī miegu.

Vai peldēšana var izraisīt sinusa infekciju?

Visi vīrusi, baktērijas vai sēnītes baseina ūdenī var izraisīt iekaisumu un pasliktināt sinusa infekcijas simptomus. Tādējādi skartajām personām ieteicams samazināt peldēšanas ilgumu.

14 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Izsmidzināta eikalipta ietekme uz endotraheālās caurules mikrobu plāksnes piesārņojumu ventilējamos pacientiem, Irānas Māsu un vecmāšu pētījumu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Ēterisko eļļu, kas iegūtas no Eucalyptus globulus lapām, antibakteriāla aktivitāte pret Escherichia coli un Staphylococcus aureus, Āzijas un Klusā okeāna Tropu biomedicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• Pārskats par piparmētru eļļu, Āzijas farmācijas un klīnisko pētījumu žurnāls, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Ēteriskās eļļas ķīmiskais sastāvs un pretiekaisuma, citotoksiskās un antioksidatīvās aktivitātes no Mentha piperita lapām, kas audzētas Ķīnā, One Science Science publiskā bibliotēka, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Dažu augu ēterisko eļļu, BMC papildinošās un alternatīvās medicīnas, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas, Nacionālo veselības institūtu antibakteriālā darbība in vitro.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Lavandas ēteriskās eļļas antioksidanta, pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība, Anais da Academia Brasileira de Ciências, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L . (rozmarīns) kā terapeitisks un profilaktisks līdzeklis, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Rosmarinus officinalis L. ēteriskās eļļas pretiekaisuma un pretinociceptīvā iedarbība eksperimentālos dzīvnieku modeļos, Journal of Medicinal Food, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Kumelīte: Pagātnes augu izcelsmes zāles ar gaišu nākotni, Molecular Medicine Reports, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Melaleuca alternifolia (tējas koka) eļļa: pārskats par pretmikrobu un citām zāļu īpašībām, klīniskās mikrobioloģijas atsauksmes, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Tvaika ieelpošanas un deguna apūdeņošanas efektivitāte hronisku vai atkārtotu sinusa simptomu gadījumā primārajā aprūpē: pragmatisks randomizēts kontrolēts pētījums, Kanādas Medicīnas asociācijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Krustnagliņu ēteriskās eļļas (Eugenia caryophyllata) mikrobicīdu aktivitāte, Brazīlijas Mikrobioloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Vīraks - terapeitiskās īpašības, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114