10 mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no ganglija cistas + cēloņi un ārstēšana

Gangliona cistas ir apaļi, ar šķidrumu pildīti audu gabali, kas parasti parādās kopā ar cīpslām un locītavām. Lai gan tie parasti rodas plaukstas locītavā vai plaukstā, tie var parādīties arī uz potītes vai pēdas.

Gangliona cistas var būt aptuveni collas lielas. Dažas cistas var viegli redzēt zem ādas, savukārt mazākās cistas nav redzamas.

Lai gan šīs cistas gandrīz nerada nepatikšanas un parasti izzūd pašas no sevis, dažos gadījumos tās var kļūt diezgan sāpīgas un apgrūtināt locītavu kustības. Ja jūs meklējat dabiskus veidus gangliju cistu ārstēšanai, apskatiet šos vienkāršos mājas aizsardzības līdzekļus, kas sniegti turpmāk. Ritināt uz leju!

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai ārstētu gangliju cistas

Piezīme: lielākajai daļai šo sastāvdaļu ir pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, kas var palīdzēt pārvaldīt gangliju cistu simptomus. Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas pierādītu to efektivitāti šī stāvokļa ārstēšanā.

1. Ēteriskās eļļas

a. Vīraka vīraka eļļa

Vīraka eļļai piemīt pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi (1). Tas var palīdzēt mazināt sāpes un paātrināt cistas dziedināšanu.

Jums būs nepieciešams

2-3 pilieni tīras vīraka eļļas

Kas jums jādara

1. Divus līdz trīs pilienus vīraka eļļas ielej tieši skartajā locītavā.
2. Atstājiet to ieslēgtu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

b. Citronzāles eļļa

Citronzāles eļļai piemīt sāpes mazinošas un pretiekaisuma īpašības (2). Tādējādi tas var palīdzēt mazināt sāpes un iztukšot cistu ar šķidrumu.

Jums būs nepieciešams

• 3 pilieni citronzāles eļļas
• 1 tējkarote kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet trīs pilienus citronzāles eļļas tējkarotei kokosriekstu eļļas.
2. Labi samaisiet un uzklājiet šo maisījumu skartajai locītavai.
3. Pirms mazgāšanas atstājiet to iedarboties vismaz 20 līdz 30 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes dienā.

c. Tējas koka eļļa

Tējas koka eļļai piemīt pretiekaisuma īpašības (3). Tas var palīdzēt mazināt iekaisumu un šķidruma uzkrāšanos cistā.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni tējas koka eļļas
• 1 tējkarote kokosriekstu eļļas
• Plāksteris

Kas jums jādara

1. Sajauc divus līdz trīs pilienus tējas koka eļļas ar tējkaroti kokosriekstu eļļas.
2. Uzklājiet to skartajā zonā.
3. Nosedziet cistu ar lentes paliktni un atstājiet to ieslēgtu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

2. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis satur etiķskābi, kurai piemīt pretiekaisuma īpašības (4). Tādējādi tas var palīdzēt mazināt iekaisumu, pietūkumu un sāpes, kas saistītas ar gangliju cistām. Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, lai pierādītu šo efektu.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote organiskā ābolu sidra etiķa
• ¼ tasi ūdens
• Vates bumbiņas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet ēdamkaroti organiskā ābolu sidra etiķa ceturtdaļai tases ūdens.
2. Šajā šķīdumā iemērciet kokvilnas bumbu un novietojiet to uz cistas.
3. Pirms mazgāšanas atstājiet to iedarboties vismaz 30 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

3. Tējas maisiņš

Tējai piemīt pretiekaisuma un ārstnieciskas īpašības (5), (6). Tas var palīdzēt dziedēt ganglija cistu un mazināt ar to saistītās sāpes.

Jums būs nepieciešams

Lietoti melnās tējas maisiņi

Kas jums jādara

1. Novietojiet lietoto melnās tējas maisiņu uz skartās locītavas.
2. Atstājiet to iedarboties 20 līdz 30 minūtes.
3. Nomazgājiet vietu ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

4. rīcineļļa

Rīcineļļa satur ricinoleīnskābi, kurai piemīt pretiekaisuma darbība (7). Tādējādi rīcineļļu var izmantot, lai ārstētu iekaisumu un pietūkumu skartajā zonā.

Jums būs nepieciešams

100% organiska rīcineļļa

Kas jums jādara

1. Uz skartās locītavas uzklājiet plānu tīras rīcineļļas slāni.
2. Pārklājiet to ar pārsēju.
3. Atstājiet to apmēram 20 līdz 30 minūtes.
4. Nomazgājiet to.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

5. Silta saspiešana

Silta komprese ir efektīvs līdzeklis, kas ne tikai atvieglo iekaisumu, bet arī nomierina sāpes, kas saistītas ar gangliju cistām (8).

Jums būs nepieciešams

Silta komprese

Kas jums jādara

1. Uz skartās vietas novietojiet siltu kompresi vai karstā ūdens pudeli.
2. Atstājiet to apmēram 5 līdz 10 minūtes un noņemiet.
3. Atkārtojiet 2 līdz 3 reizes.

Cik bieži jums tas jādara

Lai ātri atvieglotu, dariet to vienu reizi dienā.

6. Epsom sāls mērcēšana

Epsom sāls magnija imūnmodulējošais raksturs palīdz samazināt iekaisuma citokīnu ražošanu jūsu ķermenī (9). Tas palīdz mazināt sāpes, iekaisumu, pietūkumu un apsārtumu skartajā zonā.

Jums būs nepieciešams

• ½ glāze Epsom sāls
• Baseins ar siltu ūdeni

Kas jums jādara

1. Pievienojiet pusi tases Epsom sāls baseinā ar siltu ūdeni.
2. Iemērciet tajā skarto plaukstu, plaukstu vai pēdu 15 līdz 20 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā vai katru otro dienu.

7. K lente

AK lente var piedāvāt atbalstu un stabilitāti skartajai locītavai, tādējādi palīdzot dziedēt ganglija cistu. Tas arī palīdz mazināt sāpes un veicina muskuļu spēku (10).

Jums būs nepieciešams

AK lente

Kas jums jādara

1. Saliekt skarto plaukstas vai pēdas locītavu.
2. Līmējiet K lenti gar skarto zonu, neizstiepjot locītavu.
3. Valkājiet to pāris dienas.
4. Lai uzzinātu vairāk, izlasiet instrukcijas uz iepakojuma.

Cik bieži jums tas jādara

Jums šī lente jāuzglabā uz skartās locītavas 2-4 dienas.

8. Aloe Vera

Alvejai ir dabiskas ārstnieciskas īpašības (11). Tas var arī palīdzēt mazināt pietūkumu un iekaisumu skartajā zonā (12).

Jums būs nepieciešams

Svaigi ekstrahēts alvejas želeja

Kas jums jādara

1. Uzklājiet svaigi ekstrahētu alvejas želeju tieši skartajā zonā.
2. Pirms noskalošanas atstājiet to iedarboties vismaz 30 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2-3 reizes dienā.

9. Kurkuma

Kurkuma satur kurkumīnu, kas palīdz apkarot iekaisumu, pietūkumu un sāpes (13). To var izmantot, lai atbrīvotos no gangliju cistām.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• Ūdens (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Lai izveidotu biezu pastu, pievienojiet dažus pilienus ūdens kurkuma pulvera tējkarotei.
2. Uzklājiet to tieši skartajā zonā.
3. Atstājiet to iedarboties uz 30 minūtēm un noskalojiet.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

10. B vitamīna komplekss

B vitamīna komplekss ir ūdenī šķīstošu vitamīnu grupa, kas palīdz šūnu metabolismā (14). Tas var arī palīdzēt dziedēt gangliju cistas.

Pārtika, kas bagāta ar B vitamīna kompleksu, ietver ogas, pākšaugus, liesu gaļu, olas, tunci, avokado un spinātus. Pēc konsultēšanās ar ārstu varat lietot pārtiku, kas bagāta ar šiem vitamīniem, vai lietot piedevas.

Ir prātīgi veikt dažas izmaiņas savā dzīvesveidā, ja jums ir ganglija cista. Sekojiet profilakses padomiem, kas uzskaitīti zemāk kopā ar šiem mājas līdzekļiem, lai novērstu cistu atkārtošanos.

Profilakses padomi

• Ievērojiet veselīgu un barojošu diētu, kas sastāv no svaigiem augļiem, pākšaugiem, pilngraudu, dārzeņiem un riekstiem.
• Dzert pietiekami daudz ūdens un uzturēt sevi labi hidratētu.
• Dodiet pienācīgu atpūtu skartajai locītavai.
• Vingrojiet katru dienu.
• Nepārslogojiet skarto zonu.

Šie padomi var šķist ļoti vienkārši, taču tie var ļoti palīdzēt, kad jāizārstē ganglija cista.

Gangliona cistu diagnostika

Jūsu ārsts var noteikt ganglija cistas diagnozi, izmantojot šādas metodes:

• Fiziskā pārbaude
• Attēlu testi, piemēram, rentgens, ultraskaņa un magnētiskās rezonanses attēlveidošana. MRI vai ultraskaņa var arī atrast slēptās cistas.

Papildus mājas līdzekļiem ir arī medicīniski veidi, kā ārstēt šo stāvokli. Šīs ir dažas medicīniskās iespējas, kuras varat izvēlēties gangliju cistu ārstēšanai.

Kādas ir medicīniskās iespējas, lai ārstētu gangliju cistas?

Sākotnēji ārsts var lūgt nedaudz pagaidīt, lai pārbaudītu, vai ganglija cista pati dziedē. Tomēr, ja tas neārstojas vai sāk sāpēt un traucē locītavu kustību, ārsts var ieteikt:

• Skartās locītavas īslaicīga imobilizācija ar stiprinājumu vai šinu
• Vēlme iztukšot šķidrumu no cistas
• Operācija (operācija var būt nepieciešama tikai tad, ja citas pieejas nav darbojušās.)

Šīs cistas parasti pavada virkne pazīmju un simptomu.

Gangliona cistu pazīmes un simptomi

• Diskomforts un sāpes skartajā zonā
• Mobilitātes zudums
• Nejutīgums
• Tirpšanas sajūta

Arī dažas gangliju cistas ar laiku var kļūt lielākas vai mazākas. Vai jūs domājat, kas izraisa šo neparedzamo stāvokli? Noskaidrosim.

Gangliona cistu cēloņi un riska faktori

Kā mēs jau esam apsprieduši, gangliju cistas parasti rodas, ja locītavā vai ap cīpslām jūsu rokās, plaukstas locītavās, potītēs vai kājās ir šķidruma uzkrāšanās. Šāda šķidruma uzkrāšanās var būt trauma, traumas vai pat ķermeņa daļas pārmērīgas lietošanas dēļ.

Daži faktori var arī palielināt gangliju cistu attīstības risku. Viņi ir:

• Dzimums un vecums - gangliju cistas biežāk sastopamas sievietēm vecumā no 20 līdz 40 gadiem.
• Medicīniski apstākļi, piemēram, osteoartrīts
• Traumētas cīpslas vai locītavas

Gangliona cistas bieži izzūd pašas, un jūs varat izmantot mājas līdzekļus, lai palīdzētu jums tikt galā ar tām. Tomēr, ja cista ir sāpīga vai traucē locītavu kustību, konsultējieties ar ārstu.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Cik ilgs laiks paiet, līdz ganglija cista izzūd?

Lielāko daļu laika ganglija cista var izzust pēc pāris nedēļām, lai atkal parādītos mēnešus vai pat gadus vēlāk. Bet tas var nebūt gadījums visiem, un daži var panākt pilnīgu atveseļošanos no šīm cistām noteiktā laika posmā.

Vai gangliona cista var izrādīties vēzis?

Atšķirībā no audzējiem un citām cistu formām, gangliju cistas nav vēzis. Dažreiz jūs varat pamanīt to pieaugošo izmēru, bet tas ir pilnīgi dabiski.

Kāda ir atšķirība starp ganglija cistu un sinoviālo cistu?

Gangliona cista ir tikai ar šķidrumu pildīts maisiņš, kas var attīstīties potīšu vai plaukstas locītavās. No otras puses, sinoviālā cista ap to ir plāns audu slānis. Šis audu slānis nav ganglija cistas.

Kas notiek, ja ganglija cista netiek ārstēta?

Atstājot neārstētu ganglija cistu, diez vai radīs problēmas, ja vien tas nesāpēs vai netraucēs jūsu locītavas kustību. Tomēr, ja jūs ciešat no citām cistu formām, ir prātīgi nekavējoties izmantot ārstēšanu, jo pastāv risks, ka tās ilgtermiņā var kļūt par vēzi.

14 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Al-Jasiri, Ali Ridha Mustafa un Božena Kiczorowska. "Vīraks - terapeitiskās īpašības." Postepy higieny i medycyny doswiadczalnej (tiešsaistē) 70 380-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27117114/

• Boukhatem, Mohamed Nadjib et al. "Citronzāles (Cymbopogon citratus) ēteriskā eļļa kā spēcīgas pretiekaisuma un pretsēnīšu zāles." The Libyan Journal of Medicine 9 25431.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4170112/

• Kārsons, CF un citi. "Melaleuca alternifolia (tējas koka) eļļa: pārskats par pretmikrobu un citām ārstnieciskām īpašībām." Klīniskās mikrobioloģijas apskats 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Beh, Boon Kee et al. "Sintētiskās etiķskābes etiķa un Nipa etiķa pretaptaukošanās un pretiekaisuma iedarbība uz pelēm ar lielu tauku saturu un diētu." Zinātniskie ziņojumi 7,1 6664.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28751642/

• Fatemi, Mohammad Javad et al. "Zaļās tējas ietekme uz žurku otrās pakāpes dedzināšanas brūcēm." Indijas plastiskās ķirurģijas žurnāls: Indijas plastisko ķirurgu asociācijas oficiālā publikācija 47,3 (2014): 370-4.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4292114/

• Chatterjee, Priyanka et al. "Zaļās tējas un melnās tējas pretiekaisuma iedarbības novērtējums: salīdzinošs in vitro pētījums." Uzlaboto farmaceitisko tehnoloģiju un pētījumu žurnāls 3,2 (2012): 136-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401676/

• Vieira, C et al. "Ricinoleīnskābes ietekme akūtos un subhroniskos eksperimentālos iekaisuma modeļos." Iekaisuma mediatori 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Lane, Elaine un Treisija Lathama. "Sāpju pārvaldīšana, izmantojot karstuma un aukstuma terapiju." Bērnu barošana 21,6 (2009): 14-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19623797/

• Sugimoto, Jūn u.c. "Magnijs samazina iekaisuma citokīnu ražošanu: jauns iedzimts imūnmodulācijas mehānisms." Imunoloģijas žurnāls (Baltimore, Md.: 1950) 188,12 (2012): 6338-46.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884513/

• Öztürk, Gülcan u.c. "Kinezio lentes lietošanas efektivitāte sāpju un muskuļu spēka gadījumā pacientiem ar miofasciālo sāpju sindromu: placebo kontrolēts pētījums." Fizikālās terapijas zinātnes žurnāls 28,4 (2016): 1074-9.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868190/

• Oryan, Ahmad et al. “Alvejas paātrinātas brūču sadzīšanas, modelēšanas un pārveidošanas aktuāls pielietojums: eksperimentāls pētījums.” Plastiskās ķirurģijas gadskārtas 77,1 (2016): 37-46.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• Vasekess, B u.c. "Alvejas želejas ekstraktu pretiekaisuma darbība." Etnofarmakoloģijas žurnāls 55,1 (1996): 69-75.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jurenka, Julie S. “Kurkumīna, kas ir galvenā Curcuma longa sastāvdaļa, pretiekaisuma īpašības: preklīnisko un klīnisko pētījumu pārskats.” Alternatīvās medicīnas pārskats: klīniskās terapijas žurnāls 14,2 (2009): 141-53.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Depeint, Flore et al. "Mitohondriju funkcija un toksicitāte: B grupas vitamīnu loma viena oglekļa pārneses ceļos." Ķīmiski bioloģiskā mijiedarbība 163,1-2 (2006): 113-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16814759/