14 Mājas aizsardzības līdzekļi ādas alerģijas ārstēšanai + cēloņi, simptomi, veidi un padomi

Ādas alerģija bieži ir reakcija uz alergēnu vai kairinātāju. Kad sveša viela, kas pārkāpj jūsu ādu, pieskaras jūsu imūnsistēmai, lai cīnītos ar to, veidojas antivielas. Tā rezultātā rodas alerģiska reakcija, kurai bieži raksturīga izsitumu parādīšanās.

Viens no pirmajiem soļiem ādas alerģiju ārstēšanā ir izvairīšanās no alergēna (iem). Jums nav jāievēro visi šie līdzekļi - izvēlieties dažus, kas jums derēs.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai dabiski ārstētu ādas alerģijas

1. Alveja

Alvejas želeja ir pazīstama ar savām ārstnieciskajām īpašībām (1). Tas ne tikai paātrina skartās vietas sadzīšanu, bet arī novērš niezi un apsārtumu ar pretiekaisuma aktivitātēm (2).

Jums būs nepieciešams

Alvejas želeja

Kas jums jādara

1. Iegūstiet želeju no alvejas lapām vai iegādājieties alvejas želeju.
2. Pielietojiet to tieši problemātiskajām vietām.
3. Pirms mazgāšanas atstājiet to iedarboties vismaz 30 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3 reizes katru dienu pāris dienas.

2. Cepamā soda

Cepamās soda sārmains raksturs palīdz atjaunot skartās ādas zaudēto pH un nomierina niezi un izsitumus (3), (4). Tas savukārt paātrina jūsu ādas dziedināšanu no alerģijas.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote cepamā soda
• Ūdens (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Biezas pastas pagatavošanai sajauciet tējkaroti cepamā soda ar dažiem pilieniem ūdens.
2. Uzklājiet šo pastu uz skartās ādas.
3. Atstājiet to apmēram 10 minūtes, pēc tam to varat nomazgāt.

Cik bieži jums tas jādara

Lai ātri atvieglotu, dariet to vairākas reizes dienā.

3. Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļa satur vidējas ķēdes taukskābes, kurām piemīt mitrinošas īpašības (5). Tajā ir arī pretsāpju un pretiekaisuma darbības, kas palīdz mazināt apsārtumu un niezi, ko izraisa ādas alerģijas (6).

Jums būs nepieciešams

100% neapstrādāta kokosriekstu eļļa

Kas jums jādara

1. Paņemiet nedaudz neapstrādātas kokosriekstu eļļas un sasildiet to, berzējot eļļu starp plaukstām.
2. Uzklājiet eļļu tieši skartajā zonā un atstājiet to iedarboties 20 līdz 30 minūtes.
3. Nomazgājiet to un notīriet ādu sausu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes dienā dažas dienas.

Piezīme: Kokosriekstu eļļa nav piemērota visiem ādas tipiem. Tāpēc, pirms lietojat skartajā zonā, veiciet plākstera pārbaudi.

3. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis satur etiķskābi, kurai piemīt pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības (7), (8). Tie var palīdzēt ārstēt ādas alerģijas un pasargāt ādu no infekcijas. Tomēr daži pētījumi liecina, ka ābolu sidra etiķis var izraisīt ādas kairinājumu (9).

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote ābolu sidra etiķa
• 1 glāze ūdens
• Kokvilnas spilventiņi

Kas jums jādara

1. Pievienojiet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa (ACV) tasi silta ūdens.
2. Labi samaisiet un iemērciet tajā kokvilnas bumbiņu.
3. Uzklājiet to skartajā zonā un ļaujiet tai nožūt.
4. Nomazgājiet to pēc 15 līdz 20 minūtēm.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

5. Ēteriskās eļļas

a. Piparmētru eļļa

Piparmētru eļļa satur mentolu, kam piemīt pretiekaisuma un sastindzinoša iedarbība, kas nekavējoties atbrīvo no pietūkuma, apsārtuma un niezes (10), (11).

Jums būs nepieciešams

• 6-7 pilieni piparmētru eļļas
• 1 tējkarote jebkuras eļļas (kokosriekstu, olīvu vai jojobas eļļas)

Kas jums jādara

1. Pievienojiet sešus līdz septiņus pilienus piparmētru eļļas tējkarotei jebkuras nesējas eļļas.
2. Labi samaisiet un uzklājiet šo maisījumu skartajā zonā.
3. Atstājiet to 30 līdz 60 minūtes un nomazgājiet.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes katru dienu pāris dienas.

b. Tējas koka eļļa

Tējas koka eļļai piemīt izcilas pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības (12). Tas var palīdzēt nekavējoties atbrīvot no iekaisuma un niezes, kā arī novērst turpmāku inficēšanos.

Jums būs nepieciešams

• 6-7 pilieni tējas koka eļļas
• 1 tējkarote jebkuras eļļas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet sešus līdz septiņus pilienus tējas koka eļļas tējkarotei jebkuras nesējas eļļas.
2. Labi samaisiet un uzklājiet maisījumu lokāli skartajai ādai.
3. Pirms mazgāšanas atstājiet to 30 līdz 60 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes dienā.

6. Svētais baziliks (Tulsi)

Svētais baziliks vai tulsi parāda spēcīgas pretmikrobu darbības, kas var aizsargāt jūsu ādu no mikrobu infekcijām (13). Tam ir arī pretiekaisuma īpašības (14). Šī svētā bazilika darbība var palīdzēt mazināt apsārtumu, pietūkumu un niezi, kas saistīta ar ādas alerģiju.

Jums būs nepieciešams

• Sauja svēto bazilika lapu
• Dzirnaviņas

Kas jums jādara

1. Paņemiet nedaudz svēto bazilika lapu un rūpīgi nomazgājiet tās.
2. Sablendējiet lapas dzirnaviņās un uzklājiet pastu uz ādas.
3. Atstājiet to uz 20 līdz 30 minūtēm un nomazgājiet.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vairākas reizes dienā dažas dienas.

7. Manuka Medus

Manuka medus piemīt spēcīgas imūnregulācijas un pretmikrobu īpašības (15). Tas ne tikai paātrina izsitumu sadzīšanu, kas rodas alerģijas dēļ, bet arī atvieglo niezi un apsārtumu. Tas ir dabisks mitrinātājs, kas palīdz mazināt ādas kairinājumu (16).

Jums būs nepieciešams

2-3 tējkarotes manuka medus

Kas jums jādara

1. Uzklājiet manuka medu tieši uz izsitumiem un atstājiet to iedarboties 20 līdz 30 minūtes.
2. Nomazgājiet to.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes katru dienu dažas dienas vai līdz brīdim, kad pamanāt atšķirību jūsu ādā.

8. Gvajavas lapas

Gvajavas lapas satur etanola ekstraktus, kuriem piemīt spēcīgas pretiekaisuma īpašības (17). Tas var mazināt ādas alerģijas izraisītos niezošos un sarkanos izsitumus.

Jums būs nepieciešams

• Ķekars gvajaves lapu
• Ūdens

Kas jums jādara

1. Nomazgājiet gvajaves lapu ķekaru.
2. Sasmalciniet lapas un pievienojiet tās vannai, kas piepildīta ar ūdeni.
3. Mērcēt ūdenī 20 līdz 30 minūtes.
4. Paglaudiet ādu sausu.
5. Alternatīvi, jūs varat sasmalcināt gvajaves lapas un uzklāt pastu tieši uz skartās ādas.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 2 reizes dienā.

9. Ingvers

Ingveram piemīt pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības (18). Tādējādi tas var radīt brīnumus, ārstējot ādas alerģiju un nomierinot ar to saistīto iekaisumu un niezi.

Jums būs nepieciešams

• Ingvera šķēle
• 1 glāze ūdens
• Vates bumbiņas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet ingvera šķēli uz tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes.
3. Izkāš un ļauj tam atdzist.
4. Šajā ingvera šķīdumā iemērciet kokvilnas bumbiņu un uzklājiet to skartajām vietām.
5. Pirms mazgāšanas atstājiet to iedarbībā 30 līdz 40 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes dienā.

10. Naftas želeja (vazelīns)

Vazelīns veido aizsargkārtu skartajā zonā un var palīdzēt novērst mikrobu infekcijas. Tas arī palīdz uzturēt ādu mitrinātu, tādējādi paātrinot tās atveseļošanos (19).

Jums būs nepieciešams

Vazelīns vai vazelīns (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Skartajās vietās uzklājiet vazelīnu.
2. Atstājiet to un, ja nepieciešams, atkārtoti lietojiet.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu vai divas dienas, līdz simptomi sāk izzust.

11. Citronu sula

Pretiekaisuma raksturs citronu sulai palīdz mazināt iekaisumu un apsārtumu, savukārt tā baktericīdās īpašības novērš turpmāku inficēšanos skartajā zonā (20), (21).

Jums būs nepieciešams

• ½ citrona
• 1 glāze silta ūdens
• Kokvilnas spilventiņi

Kas jums jādara

1. No pusi citrona izspiest sulu tasi silta ūdens.
2. Labi samaisiet un iemērciet kokvilnas bumbiņu šajā šķīdumā.
3. Uzklājiet to tieši skartajā zonā un ļaujiet tai nožūt.
4. Nomazgājiet to.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vairākas reizes dienā dažas dienas.

12. Melno sēklu (Kalonji) eļļa

Kalonji vai melno sēklu eļļai piemīt spēcīgas pretiekaisuma, pretsāpju un pretniezes īpašības, kuras var attiecināt uz thymoquinone klātbūtni (22). Šīs īpašības ir ārkārtīgi izdevīgas ādas alerģiju ārstēšanā.

Jums būs nepieciešams

Melno sēklu eļļa (pēc nepieciešamības)

Kas jums jādara

1. Uzklājiet melno sēklu eļļu tieši skartajā zonā.
2. Pirms mazgāšanas atstājiet to 30 līdz 60 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vairākas reizes dienā dažas dienas.

13. Neems

Neem ar pretiekaisuma darbību var mazināt niezi, apsārtumu un pietūkumu. Tas satur arī nimbidīnu, dabisku antihistamīna līdzekli, kas palīdz ārstēt ādu, kā arī citas alerģijas (23).

Jums būs nepieciešams

• Dažas neem lapas (svaigas vai žāvētas)
• Dzirnaviņas

Kas jums jādara

1. Paņemiet dažas jaunās lapas (svaigas vai žāvētas) un sasmalciniet, lai iegūtu smalku pastu.
2. Uzklājiet šo pastu skartajām vietām.
3. Pirms mazgāšanas atstājiet to iedarbībā 20 līdz 30 minūtes.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 3-4 reizes dienā pāris dienas vai līdz brīdim, kad pamanāt stāvokļa uzlabošanos.

14. Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni A, C un E ir svarīgi veselīgai ādai (24). Tie ir spēcīgi antioksidanti, kas palīdz atjaunot bojātu ādu, kā arī aizsargā ādu no toksiskām reakcijām. Turklāt C vitamīns uzlabo imunitāti pret ādas alerģijām, un E vitamīns pārvalda iekaisumu un pietūkumu ar tā pretiekaisuma īpašībām.

Lai uzturā iegūtu vairāk šo vitamīnu, jums jālieto tādi pārtikas produkti kā burkāni, brokoļi, ķiploki, saldie kartupeļi, citrusaugļi, spināti, kāposti, kāposti, rieksti un pākšaugi. Ja vēlaties lietot papildus šīs barības vielas, dariet to tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Magnijs ir dabisks antihistamīns (25). Tā lietošana papildinājuma formā var palīdzēt mazināt alerģijas simptomus.

Lai palīdzētu šiem līdzekļiem darboties vēl labāk, varat sekot tālāk minētajiem padomiem.

Profilakses padomi

• Izvairieties no saskares ar alergēnu vai kairinātāju, kas izraisa jūsu alerģiju.
• Ja esat nonācis saskarē ar potenciālo alergēnu, izmantojiet maigas ziepes, lai tās nomazgātu no ādas.
• Lai mazinātu niezi, izmantojiet aukstu kompresi vai lietojiet aukstu dušu.
• Izvairieties valkāt stingras drēbes. Tā vietā valkājiet vaļīgu kokvilnas apģērbu.
• Izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības.

Līdztekus iepriekš minēto padomu paturēšanai prātā, jums jāpievērš uzmanība arī diētai. Zemāk ir uzskaitīti daži no visbiežāk sastopamajiem pārtikas alergēniem, no kuriem vislabāk var izvairīties tiem, kam ir ādas alerģija.

Pārtika, no kuras jāizvairās

Astoņi galvenie pārtikas alergēni, kas, kā zināms, izraisa ādas alerģiju, ir:

• Piens
• Olas
• Zivis
• Gliemenes
• Koka rieksti
• Zemesrieksti
• Kvieši
• Sojas pupas
• Citrusaugļi

Visiem alerģijas slimniekiem nav jāizvairās no iepriekš minētajiem pārtikas produktiem. Tomēr, ja jūs šaubāties, vai noteiktu pārtikas produktu laikā pastiprina ādas alerģiju, labāk no tā izvairīties.

Zemāk ir minēti faktori, kas izraisa ādas alerģiju.

Kas izraisa ādas alerģiju?

Daži no visbiežāk sastopamajiem ādas alerģiju cēloņiem ir:

• Niķelis, metāls, ko plaši izmanto rotaslietās, kosmētikā, ziepēs, šampūnos un losjonos.
• Latekss, ko izmanto apģērbā, prezervatīvos, balonos un cimdos.
• Kukaiņu kodumi
• Pārtika
• Bug aerosoli un noteikti sauļošanās līdzekļi
• Zāles, piemēram, anti-niezoši krēmi un antibiotikas
• Smaržas
• Tīrīšanas līdzekļi
• Augiem patīk indes efeja

Ļaujiet mums ātri apskatīt simptomus, kas parādās ādas alerģijas dēļ.

Ādas alerģijas pazīmes un simptomi

• Nieze
• Apsārtums
• Sausa un zvīņaina āda
• Mazu šķidrumu pildītu pūslīšu izskats

Šie simptomi ir raksturīgi dažādām alerģiskām reakcijām. Tālāk ir norādīti dažādi ādas alerģiju veidi.

Ādas izsitumu veidi

• Atopiskais dermatīts: bērnības traucējumi, kas izraisa sarkanus niezošus izsitumus elkoņos un ceļgalu aizmugurē. Kad tas kļūst smags, tiek ietekmēta seja.

• Seborejas dermatīts: šāda veida ādas alerģijas rezultātā rodas sarkani, zvīņaini un niezoši bojājumi, kas galvenokārt ietekmē galvas ādu, pieri, uzacis, vaigus un ārējās ausis.

• Kontaktdermatīts: Ādas alerģija, ko izraisījusi saskare ar noteiktām ķīmiskām vielām, pret kurām indivīdam var būt alerģija. Var tikt ietekmēta rokas locītava pulksteņa dēļ vai pirksts gredzena dēļ.

• Autiņbiksīšu izsitumi: kairinoša kontaktdermatīta veids, kas galvenokārt skar zīdaiņus un dažus pieaugušos, kuri pārāk ilgi valkā autiņus, kas piesārņoti ar fekālijām un urīnu. Sēnīšu infekcija vai raugs var izraisīt arī autiņbiksīšu izsitumus.

• Stasis dermatīts: duļķaina ādas alerģija, kas rodas uz apakšstilbiem personām, kurām ir hroniska pietūkums sliktas asinsrites un / vai sliktas limfodrenāžas dēļ.

• Nummulārā ekzēma: duļķaina ādas alerģija, kas ziemā parādās kā monētas formas plāksnes uz īpaši sausas ādas.

• Zāļu izvirdumi: Dažas antibiotikas un pretsāpju līdzekļi kā blakusparādība var izraisīt alerģiskas ādas reakcijas.

Ādas alerģijas var būt arī dažādu pamatcēloņu rezultāts. Tomēr gala rezultāts lielākoties ir tāds pats - pietūkums un niezoši izsitumi uz jūsu ādas. Šajā rakstā aplūkotie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt atrast atvieglojumu. Pirms izvēlaties jebkuru metodi, lai izvairītos no komplikācijām, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kas notiek ar jūsu ķermeni, ja Jums ir pārtikas alerģija?

Ja Jums ir pārtikas alerģija, imūnsistēma reaģē, ražojot antivielas, ko sauc par imūnglobulīnu E (IgE). Viņi ceļo uz jūsu šūnām un sāk ķīmisko vielu kaskādi, izraisot alerģisku reakciju. Šī izdalīšanās izraisa simptomus degunā, plaušās, deguna blakusdobumos, kaklā, ausīs un ādā. Ir arī IgG novēloti pārtikas alerģijas simptomi.

Cik ilgs laiks paiet, līdz pazūd alerģiska reakcija?

Vairumam alerģisku reakciju simptomi sāk izzust dažu stundu laikā pēc alergēna atdalīšanas. Parasti tie pilnībā izzūd apmēram divu dienu laikā.

Kuras zāles vislabāk darbojas ādas alerģiju gadījumā?

Ādas alerģiju ārstēšanai ārsts var izrakstīt antihistamīna līdzekļus vai lokālus krēmus, kas satur hidrokortizonu. Tomēr antihistamīni var izraisīt miegainību, un ilgstoša hidrokortizona lietošana izraisa ādas novājēšanu.

Kurš ir labākais krēms pret ādas alerģiju?

Jūs varat izmantot krēmus pret niezi, kas satur hidrokortizonu, vai drošākas lietojumprogrammas, piemēram, kalamīna losjonu. Ja jūs meklējat dabiskas alternatīvas, kāds no iepriekšminētajiem līdzekļiem būs triks.

Kuras ziepes vislabāk darbojas ādas alerģijas gadījumā?

Ziepes, kas satur auzu pārslu, piemēram, Aveeno vai olīveļļu, ir lieliski piemērotas tiem, kam ir ādas alerģija. Cetafila ziepes ir vēl viena laba iespēja.

25 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Oryan, Ahmad et al. “Alvejas paātrinātas brūču sadzīšanas, modelēšanas un pārveidošanas aktuāls pielietojums: eksperimentāls pētījums.” Plastiskās ķirurģijas gadskārtas sēj. 77,1 (2016): 37-46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• Vasekess, B u.c. "Alvejas želejas ekstraktu pretiekaisuma darbība." Journal of ethnopharmacology vol. 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Quandt, Sara A et al. “Lietošana mājas apstākļos starp afroamerikāņiem un baltajiem vecākiem pieaugušajiem” Nacionālās medicīnas asociācijas žurnāls vol. 107,2 (2015): 121-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4631220/

• Milstone, Leonards M. “zvīņainas ādas un vannas pH: no jauna tiek atklāta soda.” Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnāls 62.5 (2010): 885-886.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)00493-9/abstract

• Agero, Anna Liza C un Vermēna M Verallo-Rowell. "Randomizēts dubultmaskēts kontrolēts pētījums, kurā salīdzināta neapstrādāta kokosriekstu eļļa ar minerāleļļu kā mitrinošu līdzekli vieglas vai vidēji smagas kserozes gadījumā." Dermatīts: kontakta, atopiskais, profesionālais, narkotiku sēj. 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Intahphuak, S et al. "Jaundzimušās kokosriekstu eļļas pretiekaisuma, pretsāpju un pretdrudža darbības." Farmaceitiskās bioloģijas sēj. 48,2 (2010): 151-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

• Beh, Boon Kee et al. "Sintētiskās etiķskābes etiķa un Nipa etiķa pretaptaukošanās un pretiekaisuma iedarbība uz pelēm ar lielu tauku saturu un diētu." Zinātniskie ziņojumi sēj. 7,1 6664.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yagnik, Darshna et al. “Ābolu sidra etiķa pretmikrobu darbība pret Escherichia coli, Staphylococcus aureus un Candida albicans; samazinot citokīnu un mikrobu olbaltumvielu ekspresiju. ” Zinātniskie ziņojumi sēj. 8,1 1732.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Luu, Lidija A u.c. "Ābolu sidra etiķis iemērc kā atopiskā dermatīta ārstēšana neuzlabo ādas barjeras integritāti." Bērnu dermatoloģijas sēj. 36,5 (2019): 634-639.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31328306/

• Juergens, UR u.c. "L-mentola pretiekaisuma aktivitāte salīdzinājumā ar piparmētru eļļu cilvēka monocītos in vitro: jauna perspektīva tā terapeitiskai izmantošanai iekaisuma slimību gadījumā." European Journal of Medical Research vol. 3,12 (1998): 539-45.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Akhavan Amjadi, Marjan u.c. "Piparmētru eļļas ietekme uz simptomātisku niezes ārstēšanu grūtniecēm." Iranian Journal of Pharmaceutical Research: IJPR sēj. 11,4 (2012): 1073-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813175/

• Kārsons, CF un citi. "Melaleuca alternifolia (tējas koka) eļļa: pārskats par pretmikrobu un citām ārstnieciskām īpašībām." Clinical Microbiology reviews vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/#

• Koens, Marks Moriss. "Tulsi - Ocimum sanctum: Zālīte visu iemeslu dēļ." Ājurvēdas un integratīvās medicīnas žurnāls vol. 5,4 (2014): 251-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Džamshidi, Negars un Marks M Koens. "Tulsi klīniskā efektivitāte un drošība cilvēkiem: sistemātisks literatūras apskats." Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna: eCAM vol. 2017 (2017): 9217567.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376420/

• Alangari, Abdullah A un citi. "Medus ir potenciāli efektīvs atopiskā dermatīta ārstēšanā: klīniskie un mehānistiskie pētījumi." Imunitāte, iekaisums un slimība vol. 5,2 (2017): 190-199.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418133/

• Burlando, Bruno un Laura Kornara. "Medus dermatoloģijā un ādas kopšanā: pārskats." Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Jang, Mi u.c. "Gvajavas (Psidium guajava L.) lapu etanola ekstrakta pretiekaisuma iedarbība in vitro un in vivo." Journal of Medicinal Food vol. 17,6 (2014): 678-85.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717/

• Grzanna, Reinhards u.c. “Ingvers - augu izcelsmes zāles ar plašu pretiekaisuma iedarbību.” Journal of Medicinal Food vol. 8,2 (2005): 125-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Olivers, Bretaņa, Rachael Free un Daniel Aires. "Baltā vazelīna iepriekšēja pielietošana blakus ādai, lai novērstu alumīnija hlorīda izraisītu kairinošu dermatītu." Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas žurnāls 77.1 (2017): e7.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(16)31151-3/fulltext

• Galati, Enza Marija u.c. “Citronu gļotu pretiekaisuma iedarbība: pētījumi in vivo un in vitro.” Immunopharmacology and Immunotoxicology vol. 27,4 (2005)

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• de Castillo, MC un citi. "Citronu sulas un citrona atvasinājumu baktericīda iedarbība pret Vibrio cholerae." Bioloģisko un farmaceitisko biļetenu sēj. 23,10 (2000): 1235-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Amins, Baharehs un Hosseins Hosseinzade. "Melnās ķimenes (Nigella sativa) un tās aktīvā sastāvdaļa Thymoquinone: Pārskats par pretsāpju un pretiekaisuma iedarbību." Planta Medica sēj. 82,1-2 (2016): 8-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26366755/

• Nishan, Muthulinggam un Partiban Subramanian. "Azadirachta indica (Neem) farmakoloģiskā un nefarmakoloģiskā aktivitāte - pārskats." Int J Biosci 5.6 (2014): 104-112.

  www.researchgate.net/publication/272419882_Pharmacological_and_non_pharmacological_activity_of_Azadirachta_indica_Neem_-A_review

• Schagen, Silke K et al. "Atklājiet saikni starp uzturu un ādas novecošanos." Dermato-endokrinoloģijas sēj. 4,3 (2012): 298-307.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Błach, J., W. Nowacki un A. Mazur. "Magnijs ādas alerģijā." Postepy higieny i medycyny doswiadczalnej (tiešsaiste) 61 (2007): 548-554.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17928798