11 Dabas procedūras h. pylori infekcija + diētas padomi

Helicobacter pylori infekcija ietekmē 44,3% cilvēku visā pasaulē. Šis izraisītājs ietekmē gandrīz pusi pasaules iedzīvotāju (1)!

Satura rādītājs

• Kas ir H.pylori?
• Pazīmes un simptomi
• Cēloņi un riska faktori
• Dabas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no H. pylori infekcijām
• Veselīgs uzturs H. Pylori infekcijām
• Kā novērst H. pylori infekcijas

Kas ir H.pylori?

Helicobacter pylori vai H. pylori ir baktērijas, kas var iekļūt jūsu ķermenī un attīstīties jūsu gremošanas traktā. Pēc gadiem tie var parādīties kā čūlas jūsu kuņģa gļotādā vai tievās zarnas augšdaļā. Šī infekcija dažiem cilvēkiem var izraisīt arī kuņģa vēzi.

H. pylori infekcijas ir diezgan izplatītas. Šīs baktērijas ir sastopamas divu trešdaļu pasaules iedzīvotāju ķermenī. Tomēr lielākajai daļai cilvēku tie neizraisa simptomus. Iespējamie simptomi ir apskatīti nākamajā sadaļā.

Pazīmes un simptomi

Kuņģa čūlas ir viens no spilgtākajiem H. pylori infekcijas simptomiem. Pārējie simptomi galvenokārt ir saistīti ar čūlām. Tie var ietvert:

• Uzpūšanās
• Slikta dūša
• Vemšana
• Atraugas
• Izsalkuma zudums
• Svara zudums

Dažos gadījumos čūlas var asiņot kuņģī vai zarnās. Tas varētu būt bīstams jūsu veselībai. Asiņojošu čūlu simptomi var būt:

• Asiņaini izkārnījumi, kas var būt tumši sarkani vai melni
• Elpošanas grūtības
• Ģībonis vai reibonis
• Nogurums
• Bāla āda
• Vemšana, kurā var būt asinis
• Stipras sāpes vēderā

Lai gan tas nav izplatīts, dažas H. pylori infekcijas var izraisīt kuņģa vēža attīstību. Tas var izraisīt dažus simptomus, piemēram, grēmas. Galu galā jūs varat pamanīt arī citas pazīmes, piemēram:

• Slikta dūša
• Apetītes zudums
• Sāpes vēderā un / vai pietūkums
• Vemšana
• Svara zudums bez redzama iemesla
• Pēc neliela daudzuma apēšanas ir pilnības sajūta

Sākotnēji tika uzskatīts, ka kuņģa čūlas rodas smēķēšanas un pikantu ēdienu lietošanas rezultātā. Vēlāk pētnieki atklāja, ka H. pylori ir galvenais vaininieks šādu čūlu attīstībā.

Apskatīsim cēloņus un riska faktorus.

Cēloņi un riska faktori

Kas izraisa H. pylori infekcijas izplatīšanos no vienas personas uz otru, joprojām nav zināms. Kaut arī šīs baktērijas daudzus gadus pastāvēja līdzās cilvēkiem, tika konstatēts, ka infekcija izplatās no vienas personas mutes uz otru. Tas var izplatīties arī no fekālijām līdz mutei. Inficētie indivīdi, kuri pēc mazgāšanās nemazgā rokas, var izplatīt infekciju citiem, izmantojot pārtiku un ūdeni, kam viņi var būt pieskāries.

Pēc uzņemšanas H. pylori var iekļūt kuņģa gļotādas apvalkā, radot vielas, kas neitralizē kuņģa skābes. Tā rezultātā kuņģa šūnas kļūst arvien neaizsargātākas pret skarbajām skābēm. H. pylori un kuņģa skābes izraisītais kuņģa gļotādas kairinājums izraisa čūlas kuņģī, kā arī divpadsmitpirkstu zarnā.

Faktori, kas var palielināt H. pylori infekcijas attīstības risku, ir:

• Dzīvo vai apmeklē jaunattīstības valsti
• Trauku koplietošana ar skarto personu
• Nav vai ir mazāka pieeja karstam ūdenim
• Āfrikas vai meksikāņu izcelsmes amerikāņu izcelsmes nav Hispanic
• Slikta higiēnas prakse
• Saskare no mutes mutē
• Dzimumakts ar skarto personu

Kā redzat, H. pylori infekcijas var pārnest no vienas personas uz citu dažādos veidos. Lai iznīcinātu baktērijas, vienlaikus samazinot čūlas, ir pieejamas daudzas antibiotiku un citu zāļu kombinācijas.

Zemāk ir uzskaitīti daži dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt šiem medikamentiem H. pylori infekcijas ārstēšanā.

Dabas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no H. pylori infekcijas

1. Probiotikas
2. Zaļā tēja
3. Mīļais
4. Olīvju eļļa
5. Alveja
6. Lakrica sakne
7. Melnā sēkla (Nigella Sativa)
8. Kurkuma
9. Ingvers
10. Eļļas vilkšana ar kokosriekstu eļļu
11. Citronzāles eļļa

1. Probiotikas

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

Probiotikas piedevas

Kas jums jādara

1. Katru dienu lietojiet probiotikas piedevas kopā ar recepšu medikamentiem.
2. Jūs varat arī lietot dabiskus probiotiku avotus, piemēram, jogurtu vai kefīru.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs to varat lietot katru dienu pēc konsultēšanās ar ārstu.

Kāpēc tas darbojas

Probiotikas var darboties kā palīgterapija, samazinot H. pylori infekciju ārstēšanai lietoto antibiotiku blakusparādības (2).

2. Zaļā tēja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote zaļās tējas
• 1 glāze karsta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti zaļās tējas tasi karsta ūdens.
2. Stāvas 5-10 minūtes un izkāš.
3. Izdzeriet to.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat dzert zaļo tēju divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Tika konstatēts, ka dažiem zaļās tējas savienojumiem ir baktericīds efekts pret H. pylori celmiem. Tādējādi regulāra zaļās tējas lietošana var palīdzēt novērst un ārstēt H. pylori infekcijas (3).

3. Medus

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1-2 tējkarotes neapstrādāta medus

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējai vai sulai vienu līdz divas tējkarotes neapstrādāta medus.
2. Jūs varat arī patērēt neapstrādātu medu tieši.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Medus pretmikrobu īpašības var izmantot H. pylori infekcijas ārstēšanai. Tas var arī samazināt atveseļošanās laiku, ja to lieto kā palīgterapiju ar recepšu medikamentiem (4).

4. Olīveļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote neapstrādātas olīveļļas

Kas jums jādara

Pievienojiet ēdamkaroti neapstrādātas olīveļļas iecienītajiem ēdieniem un salātiem.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Olīveļļas polifenoliem piemīt baktericīdas aktivitātes, kas var palīdzēt atbrīvoties no antibiotikām rezistentiem Helicobacter pylori celmiem (5).

5. Alveja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 alvejas lapa
• 1 glāze ūdens
• Jebkura sula (pēc izvēles)

Kas jums jādara

1. Paņemiet alvejas lapu un ar karoti izskrāpējiet želeju.
2. Sajauciet želeju ar tasi ūdens.
3. Maisījumam varat pievienot arī jebkuru augļu sulu vai medu, lai pievienotu garšu.
4. Dzert sulu.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet šo alvejas sula vienu reizi dienā vai pāris nedēļas katru otro dienu.

Kāpēc tas darbojas

Alvejas gēlam piemīt pretmikrobu iedarbība pret H. pylori . Tas var arī darboties kā adjuvanta terapija kombinācijā ar citām antibiotikām (6).

6. Lakricas sakne

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes lakricas saknes
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet vienu līdz divas tējkarotes lakrica saknes uz tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns un izkāš. Ļaujiet tai atdzist.
4. Izdzer to.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu labākos rezultātus, dzeriet to 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Lakrica piemīt anti- H. pylori iedarbība, kas var palīdzēt ārstēt un novērst infekciju (7).

7. Melnās sēklas (Nigella Sativa)

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote maltu melnu sēklu
• 2 tējkarotes neapstrādāta medus

Kas jums jādara

1. Apvienojiet tējkaroti maltu melnu sēklu ar divām tējkarotēm medus.
2. Patērē maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat lietot šo maisījumu vienu reizi dienā, līdz simptomi uzlabojas.

Kāpēc tas darbojas

Melno sēklu (Nigella sativa) un medus maisījumam piemīt anti- H. pylori un pretdepsijas iedarbība, kas var palīdzēt izskaust H. pylori infekciju (8).

8. Kurkuma

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• 1 glāze karsta piena

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti kurkuma pulvera glāzē karsta piena.
2. Labi samaisiet un izdzeriet.
3. Jūs varat arī lietot kurkumīna piedevas pēc konsultēšanās ar ārstu.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā vismaz nedēļu.

Kāpēc tas darbojas

Kurkuma galvenā sastāvdaļa ir kurkumīns. Kurkumīnam piemīt anti- H. pylori un imūnmodulējošas īpašības, kas var palīdzēt ārstēt H. pylori infekcijas (9).

9. Ingvers

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 collu sagriezta ingvera
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet collu sagriezta ingvera tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes.
3. Izkāš un ļauj ingvera ūdenim kādu laiku atdzist.
4. Dzert maisījumu.
5. Jūs varat arī pievienot ingveru iecienītākajiem ēdieniem vai košļāt to tieši.

Cik bieži jums tas jādara

Lietojiet šo maisījumu 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ingvers satur fenola savienojumus, ko dēvē par ingveriem un kuriem piemīt anti- H. pylori iedarbība. Ikdienas ingvera lietošana var palīdzēt kavēt H. pylori augšanu, īpaši Cag A + celmus (10).

10. Eļļas vilkšana ar kokosriekstu eļļu

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote neapstrādātas kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Nogrieziet neapstrādātu kokosriekstu eļļu mutē 10-15 minūtes.
2. Spļaut eļļu ārā.
3. Tīriet un diegojiet zobus kā parasti.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā, vēlams katru rītu.

Kāpēc tas darbojas

Eļļas vilkšana ar kokosriekstu eļļu var būt noderīga, lai atbrīvotos no perorālajiem mikrobiem, pateicoties tās anti- H. pylori iedarbībai (11).

11. Citronzāles eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni citronzāles eļļas
• 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet divus līdz trīs pilienus citronzāles eļļas ēdamkarotei kokosriekstu eļļas.

2. Labi samaisiet un uzklājiet to uz vēdera.

3. Atstājiet to iedarboties uz 20-30 minūtēm un noskalojiet.

4. Jūs varat arī pievienot citronzāles eļļas pilienu ar ūdeni piepildītam difuzoram un ieelpot izkliedēto aromātu.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Citronzāles ēteriskajai eļļai piemīt baktericīdas īpašības pret H. pylori (12).

Iepriekš minētos līdzekļus vislabāk lietot kopā ar recepšu medikamentiem H. pylori infekciju ārstēšanai. Pirms došanās uz priekšu ar kādu no viņiem, konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tie netraucē jūsu recepšu zāles. Pirms ēterisko eļļu lietošanas konsultējieties arī ar ārstu, lai uzzinātu pareizo devu. Nerekomendējamo ēterisko eļļu devu lietošana var izraisīt kuņģa un aknu funkcionālus bojājumus (13).

Papildus šo līdzekļu ievērošanai jums jāpievērš uzmanība arī tam, ko ēdat, lai tiktu galā ar H. pylori infekcijām.

Veselīgs uzturs H. Pylori infekcijām

Pārtika, kas bagāta ar antioksidantiem, ir īpaši noderīga H. pylori infekciju ārstēšanā, aktivizējot imunitāti (14). Tajos ietilpst pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu, piemēram, ogas, bulgāru pipari, spināti un kāposti.

Citrusaugļiem ir arī baktericīda iedarbība pret H. pylori gan atsevišķi, gan kombinācijā ar citām antibiotikām (15).

Brokoļu kāposti ir bagāti ar savienojumu, ko sauc par sulforafānu, kas, domājams, demonstrē anti- H. pylori aktivitātes (16). Olīveļļā esošās taukskābes var palīdzēt arī ar H. pylori infekciju (5).

Daži pārtikas produkti var arī pasliktināt jūsu infekcijas simptomus. Tātad, ko neēst, ja Jums ir H. pylori infekcija?

Pārtika, kas var vēl vairāk pasliktināt jūsu stāvokli un no kuras vislabāk izvairīties, ir alkohols, pikanti ēdieni, gāzētie dzērieni, cepti / taukaini ēdieni, šokolāde, kafija un skābi ēdieni. Skābes reflukss, kas ir izplatīts simptoms, kas saistīts ar H. pylori infekciju, var arī pasliktināties, lietojot šos pārtikas produktus (17).

Šeit ir daži padomi, kā pārvaldīt un novērst H. pylori infekcijas.

Kā novērst H. pylori infekcijas

• Mazgājiet rokas katru reizi, kad lietojat tualeti un pirms ēšanas.
• Pirms maltīšu gatavošanas nomazgājiet rokas.
• Izvairieties no pārtikas / ūdens, kas ir piesārņots.
• Izvairieties no tādu pārtikas produktu patēriņa, kas nav pagatavoti kārtīgi.
• Atmest smēķēšanu.
• Atmetiet alkohola lietošanu.
• Ievērojiet labu higiēnas praksi.
• Izvairieties no cieša kontakta ar skartajām personām.
• Izvairieties no koplietošanas piederumiem ar skartajām personām.

Ja jūs uzturat pamata higiēnu, jūs viegli varat izvairīties no H. pylori infekcijām. Tā kā šī infekcija var ātri izplatīties, jums jābūt piesardzīgam, atrodoties jaunattīstības valstī vai ciešā kontaktā ar skarto personu.

Daži indivīdi, iespējams, pat nenojauš, ka viņiem ir H. pylori, jo simptomi ne vienmēr ir acīmredzami. Šādos gadījumos infekcija nav problemātiska. Tomēr, ja jums tiek diagnosticēta H. pylori infekcija, vislabāk to ārstēt medicīniski, lai novērstu slimības komplikācijas.

Vai šī ziņa jums šķita noderīga? Paziņojiet mums komentāru lodziņā zemāk.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kā pārbaudīt H. pylori ?

H. pylori var noteikt, izmantojot dažādus testus, piemēram, asins analīzi, izkārnījumu testu un elpas pārbaudi. Endoskopiju var veikt arī H. pylori noteikšanai .

Kādas antibiotikas ārstē H. pylori ?

Antibiotikas, ko lieto H. pylori infekciju ārstēšanai, ir amoksicilīns, tetraciklīns, metronidazols un klaritromicīns. Šīs antibiotikas bieži lieto kopā ar protonu sūkņa inhibitoriem un citām zālēm, kas nomāc skābi.

Vai stress var izraisīt H. pylori ?

Sākotnēji tika uzskatīts, ka peptiskās čūlas izraisa arī psiholoģiskais stress. Vēlāk tika atklāts, ka H. pylori ir faktiskie šādu čūlu vaininieki. Stresam var būt nozīme šī stāvokļa patoģenēzē.

Vai H. pylori ir seksuāli transmisīva slimība?

Jā, H. pylori ir seksuāli transmisīva infekcija. Tomēr tas var izplatīties arī ar seksuālu paņēmienu palīdzību, piemēram, no inficētiem izkārnījumiem līdz mutei, izmantojot piesārņotu pārtiku un ūdeni.

Kas notiks, ja H. pylori infekcija netiks ārstēta?

Neapstrādāta H. pylori infekcija var izraisīt tādas komplikācijas kā gastrīts. Tas var pāriet uz peptiskās čūlas slimību vai kuņģa vēzi vēlāk dzīvē.

Cik ilgi ilgst H. pylori ārstēšana?

Optimālais ārstēšanas ilgums H. pylori izskaušanai ir no 10 dienām līdz divām nedēļām.

Atsauces

1. “Pašreizējā Helicobacter pylori infekcijas izpratne un pārvaldība: atjaunināts novērtējums” F1000 pētījums, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
2. "Vai probiotikas ir noderīgas Helicobacter pylori izskaušanai?" Pasaules Nacionālais medicīnas bibliotēkas gastroenteroloģijas žurnāls.
3. “Zaļā tēja kavē helikobaktēriju augšanu in vivo un in vitro”, Starptautiskais antimikrobiālo līdzekļu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
4. “Medus antibakteriālā darbība uz Helicobacter Pylori” Sultāna Qaboos Universitātes Medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
5. "Olīveļļas polifenolu aktivitāte in vitro pret Helicobacter pylori." Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
6. "Alvejas iekšējā želejas aktivitāte in vitro pret Helicobacter pylori celmiem." Vēstules lietišķajā mikrobioloģijā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
7. “Lakricas (Glycyrrhiza glabra) ārstnieciskā iedarbība uz Helicobacter pylori inficētām peptiskām čūlām”. Medicīnas zinātņu pētījumu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
8. “Nigella sativa un medus kombinācija kuņģa Helicobacter pylori infekcijas izskaušanā” Irānas Sarkanā Pusmēness medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
9. “Kurkumīna ietekme uz Helicobacter pylori infekciju”, ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas tulkošanas medicīnas annals.
10. “Ingvers (Zingiber officinale Roscoe) un ingveri kavē Helicobacter pylori Cag A + celmu augšanu.
11. “Eļļas vilkšana un tradicionālās medicīnas nozīme mutes veselības uzturēšanā” Starptautiskais veselības zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
12. “Ēterisko eļļu pretmikrobu darbība pret Helicobacter pylori.” Helicobacter, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
13. “Ēterisko eļļu toksikoloģiskais novērtējums no dažiem Rutaceae ģimenes augiem” Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
14. "Antioksidantu ietekme uz Helicobacter pylori imūno reakciju." Klīniskā mikrobioloģija un infekcija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
15. “Citrusaugļu efektivitāte uz Helicobacter pylori”, uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
16. "Perorālie brokoļu kāposti Helicobacter pylori infekcijas ārstēšanai: provizorisks ziņojums." Gremošanas slimības un zinātne, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
17. “Pārtikas un gastroezofageālā refluksa slimība” Pašreizējā zāļu ķīmija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.