Hiatal trūces dabiskā ārstēšana + simptomi, cēloņi un diēta

Vai jūs pamanījāt neparastu izliekumu ķermeņa augšdaļā? Vai to papildina sāpes vēderā / krūtīs un skābuma simptomi? Ja jūs atbildējāt apstiprinoši uz abiem šiem jautājumiem, tas varētu būt hiatal trūces gadījums.

Smags svarcelšana un sasprindzinājums ir šī stāvokļa izplatītākie cēloņi. Vai vēlaties uzzināt vairāk par hiatal trūci un to, kā var pārvaldīt tās simptomus? Turpini lasīt.

Kas ir hiatal trūce?

Hiatal trūce rodas, kad vēdera augšdaļa izliekas caur lielo muskuļu, kas atdala vēderu un krūtis. Šo muskuļu parasti sauc par diafragmu.

Diafragmai ir maza atvere, ko sauc par pārtraukumu, caur kuru pārtikas caurule (barības vads) iziet pirms savienojuma ar kuņģi. Indivīdam, kuru skārusi hiatal trūce, kuņģis beidzot tiek virzīts uz augšu caur šo pārtraukumu. Ir zināms, ka hiatal trūce tās atrašanās vietas dēļ izraisa sāpes krūtīs / vēderā.

Neliela hiatal trūce diez vai rada bažas, jo tas nerada daudz problēmu. Patiesībā jūs pat nevarat saprast, ka jums tāds ir, kamēr ārsts to nejauši atklāj, diagnosticējot citu stāvokli. Tomēr, ja hiatal trūce ir liela, tas var izraisīt pārtikas un skābes iekļūšanu barības vadā, izraisot grēmas.

Hiatal trūces var iedalīt divos veidos.

Hiatal trūces veidi

Divu veidu hiatal trūces ietver:

• Bīdāmā hiatal trūce: Kuņģis kopā ar barības vada daļu, kas savieno kuņģi, caur pārtraukumu slīd augšā krūtīs. Šis ir viens no visbiežāk sastopamajiem trūces veidiem.
• Parazofageālā trūce: lai gan tas notiek retāk, tas rada lielāku bažas. Šādā gadījumā barības vads un kuņģis turpina palikt parastajās vietās. Tomēr daļa kuņģa iespiežas pārtraukumā un nonāk blakus barības vadam. Šāda veida hiatal trūce dažiem cilvēkiem var rasties bez simptomiem. Bet ir paaugstināts risks, ka kuņģis tiks nožņaugts, un tā asins piegāde tiks pārtraukta.

Turpmāk uzskaitītas pazīmes un simptomi, kas var parādīties šajā stāvoklī.

Pazīmes un simptomi

Kopējās pazīmes un simptomi, kas saistīti ar hiatal trūci, ir:

• Grēmas
• Patērētās pārtikas vai šķidrumu regurgitācija
• Skābes reflukss - kuņģa skābes ieplūde barības vadā
• Norīšanas grūtības
• Sāpes vēderā / krūtīs
• Elpošanas grūtības
• Asinis lec
• Melnā vai ar asinīm notraipīta izkārnījumi

Visi šie simptomi visbiežāk ir saistīti ar lielu hiatal trūci.

Lai gan precīzs hiatal trūces cēlonis vēl nav noteikts, loma var būt šādiem faktoriem.

Cēloņi un riska faktori

Novājināti muskuļu audi, kas ļauj jūsu kuņģim izlocīties caur diafragmu, varētu būt galvenais hiatal trūces cēlonis. Tiek uzskatīts, ka nosacījumu izraisa šādi faktori:

• Ar vecumu saistītas izmaiņas jūsu diafragmā
• Traumas pēc traumas vai operācijas
• Iedzimts stāvoklis - jūs esat dzimis ar neparasti lielu pārtraukumu
• Pastāvīgs un intensīvs spiediens uz apkārtējiem muskuļiem klepus, vemšanas, sasprindzinājuma zarnu kustības, fiziskas slodzes vai smagu priekšmetu / svaru celšanas dēļ.

Daži faktori var arī palielināt hiatal trūces attīstības risku. Viņi ir:

• Vecuma pieaugums
• Aptaukošanās
• Grūtniecība
• Svarcelšana
• Sasprindzinājums

Kā tiek diagnosticēta hiatal trūce?

Visbiežāk hiatal trūce tiek diagnosticēta testa / procedūras laikā, ko veic, lai noteiktu grēmas cēloni. Šādi testi var ietvert:

• Augšējās gremošanas sistēmas rentgenogrāfija
• Augšējā endoskopija
• Barības vada manometrija, kas mēra ritmiskas muskuļu kontrakcijas barības vadā, norijot

Hiatal trūci var diagnosticēt arī ar specializētu rentgena staru, kas izmanto bārija norīšanu.

Ja testi liecina, ka jums ir hiatal trūce, jums ir jāizvēlas ārstēšana, lai to ārstētu. Hiatal trūces ārstēšana galvenokārt ir vērsta uz tās simptomu mazināšanu. Dažos gadījumos operācija var būt nepieciešama, ja trūcei ir risks nožņaugties.

Noteikti dabas aizsardzības līdzekļi var arī palīdzēt pārvaldīt hiatal trūces simptomus. Tie ir uzskaitīti zemāk.

Dabas aizsardzības līdzekļi, lai pārvaldītu hiatal trūces simptomus

1. Masāža

Shutterstock

Pašmasāža var arī palīdzēt mazināt hiatal trūces simptomus. Lai to izdarītu, jums vajadzētu sākt ar relaksāciju un gulēšanu uz muguras. Novietojiet pirkstus tieši zem krūšu kaula, kur jūs varat sajust savu ribu. Sāciet maigi virzīties uz leju, lēnām virzoties uz vēdera pogu. Lai iegūtu labākos efektus, atkārtojiet to piecas reizes un divas reizes dienā.

2. Ābolu sidra etiķis

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1-2 tējkarotes neapstrādāta ābolu sidra etiķa
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet vienu līdz divas tējkarotes neapstrādāta ābolu sidra etiķa glāzē silta ūdens.
2. Labi samaisa un izdzer.

Cik bieži jums tas jādara

To var izdarīt vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Šis līdzeklis ir īpaši izdevīgs cilvēkiem ar lieko svaru, kas cenšas zaudēt liekos kilogramus (1). Turklāt ābolu sidra etiķa pretiekaisuma raksturs var arī palīdzēt mazināt iekaisuma simptomus kuņģī (2).

3. Kanēlis

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• ½ tējkarotes kanēļa pulvera
• 1 glāze silta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet pusi tējkarotes kanēļa pulvera glāzē silta ūdens.
2. Labi samaisa un ļauj tam atdzist.
3. Dzert maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat dzert šo maisījumu 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kanēlaldehīds, viens no galvenajiem kanēļa komponentiem, var palīdzēt mazināt H. Pylori izraisītos kuņģa iekaisuma simptomus (3). Tādējādi tas var arī palīdzēt pārvaldīt skābes refluksa simptomus, kas saistīti ar hiatal trūci.

4. Kumelīšu tēja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kumelīšu tējas lapu
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti kumelīšu tējas lapu uz tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes un izkāš.
4. Dzeriet kumelīšu tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat dzert šo tēju 2-3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kumelīšu tēja ir efektīvs pretiekaisuma līdzeklis, kas var palīdzēt kontrolēt skābumu, kas ir viens no hiatal trūces simptomiem. To lieto daudziem kuņģa-zarnu trakta stāvokļiem, un tika novērots, ka tas kuņģa skābumu pazemina tikpat efektīvi kā komerciāls antacīds līdzeklis. Tomēr tas bija efektīvāks sekundārā hiperskābuma inhibēšanā (4).

5. Alveja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote bezkrāsainas un attīrītas alvejas sulas

Kas jums jādara

Dzeriet nokrāsotu un attīrītu alvejas sula.

Cik bieži jums tas jādara

To var dzert vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Alvejai piemīt izcilas pretiekaisuma īpašības. Tas var palīdzēt mazināt hiatal trūci, pārvaldot tā simptomus, piemēram, skābes refluksu un GERD (5) (6).

6. Slidena gobu tēja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 2 tējkarotes slidena goba pulvera
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet divas tējkarotes slidena goba pulvera glāzē karsta ūdens.
2. Labi samaisiet un ļaujiet tējai nedaudz atdzist.
3. Dzeriet siltu maisījumu.

Cik bieži jums tas jādara

To var dzert vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Slidenajai gobai piemīt gastroprotektīvi efekti, kas palīdz ārstēt hiatal trūces simptomus, piemēram, skābes refluksa un GERD (6).

7. Ingvera tēja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 collu sagriezta ingvera
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet collu sagriezta ingvera tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns dažas minūtes un izkāš.
4. Dzert šo tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat dzert ingvera tēju divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ingvers ir izmantots, lai kontrolētu dispepsijas, meteorisms, slikta dūša un sāpes vēderā, kas var parādīties ar hiatal trūci. Tomēr ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu ingvera terapeitisko izmantošanu hiatal trūces simptomiem (7).

Ievērojot šos līdzekļus, jums arī jāatceras, ka diētai ir vienlīdz svarīga loma hiatal trūces pārvaldībā. Šie ir daži diētas padomi, kas var palīdzēt pārvaldīt šo stāvokli.

Veselīgs uzturs Hiatal trūcei

No kā jāizvairās

Dažu pārtikas produktu lietošana var palielināt simptomu risku tiem, kurus skārusi liela hiatal trūce. Tie ietver:

• Taukaini ēdieni
• Cukura pārtika
• Pikanti ēdieni
• Ceptas ēdamās
• Piparmētru tēja
• Augļu sulas
• Citrusaugļi
• Alkohols
• Kofeīns
• sarkanā gaļa
• Pārstrādāta pārtika, kas satur piesātinātus taukus
• Piena produkti
• Šokolāde

Tika atzīmēts, ka visi šie pārtikas produkti palielina skābes refluksa simptomu risku, jo kuņģī palielinās skābes ražošana.

Ko ēst

Tā vietā jums vajadzētu izmēģināt un ēst vairāk no šiem pārtikas produktiem, lai izvairītos no simptomu atkārtošanās. Viņi ir:

• Liesa gaļa
• Zivis
• Dārzeņi
• Piena produkti ar zemu tauku saturu
• Graudi

Lai veiksmīgi tiktu galā ar hiatal trūci, ir svarīgi arī ēst mazas un biežākas maltītes.

Neskatoties uz ārstēšanu, pastāv liels hiatal trūces atkārtošanās risks. Tādēļ jums vajadzētu apsvērt šo padomu ievērošanu, lai novērstu stāvokļa atjaunošanos.

Profilakses padomi

• Valkājiet brīvu apģērbu.
• Izvairieties noliekties vai gulēt 2-3 stundas pēc ēdienreizes - lai samazinātu vēdera spiedienu un samazinātu grēmas risku.
• Paņemiet mazākus kodumus un ilgāk košļājiet, lai atvieglotu vienmērīgu gremošanu.
• Izmēģiniet un izvairieties no ēšanas trīs stundas pirms gulētiešanas.
• Saglabājiet veselīgu svaru.
• Gulēšanas laikā turiet savu gultu paaugstinātu, lai izvairītos no kuņģa pretplūsmas riska.
• Izvairieties no lielu svaru celšanas.
• Praktizējiet uzraudzītu jogas stiepšanos.
• Atmest smēķēšanu.
• Izmēģiniet dziļus elpošanas vingrinājumus.

Atcerieties, ka šie līdzekļi un padomi var tikai palīdzēt jums pārvaldīt stāvokli, nevis to ārstēt. Hiatal trūce pati neārstojas - nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Lai ātrāk atbrīvotos no simptomiem, varat izmantot šos līdzekļus kopā ar ārsta ieteiktajām zālēm.

Ceru, ka atradāt šo ziņu informatīvu. Ja jums ir kādi jautājumi, sazinieties ar mums, izmantojot zemāk esošo komentāru lodziņu.

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kad apmeklēt ārstu par hiatal trūci?

Ja pamanāt, ka papildus nepanesamām sāpēm krūtīs / vēderā ir parādījies kāds no hiatal trūces simptomiem, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Kā ārstēt hiatal trūci medicīniski?

Hiatal trūces ārstēšana ir vērsta uz tās simptomu pārvaldību. Tas var ietvert tādu antacīdu lietošanu (zāles, kas samazina skābes veidošanos), piemēram, nizatidīnu un protonu sūkņa inhibitorus (zāles barības vada dziedēšanai). Smagos gadījumos var ieteikt arī operāciju, lai kuņģis atgrieztos stāvoklī.

Vai cilvēks var nomirt no hiatal trūces?

Dažos gadījumos hiatal trūce var tikt nožņaugta, ja to neārstē. Tas var nodarīt nopietnu kaitējumu ieslodzītajiem audiem un izraisīt sliktu dūšu, stipras sāpes un pat nāvi.

Kad operācija ir nepieciešama hiatal trūcei?

Ja hiatal trūce ir pakļauta nožņaugšanas riskam, var ieteikt operāciju, lai kuņģis atgrieztos stāvoklī.

Vai hiatal trūce var izraisīt muguras sāpes?

Hiatal trūce visbiežāk izraisa sāpes krūtīs vai vēderā. Tomēr dažas trūces, piemēram, jostas trūce, var izraisīt arī muguras sāpes.

Vai hiatal trūce var izraisīt elpošanas problēmas?

Jā, liela hiatal trūce var nospiest plaušas un apgrūtināt elpošanu.

GERD un Hiatal trūces - kādas ir atšķirības?

Gastroezofageālais reflukss jeb GERD ir termins, ko lieto, lai apzīmētu skābā kuņģa satura klātbūtni barības vadā vai pārtikas caurulē. Novājināta vārsta klātbūtne starp barības vadu un kuņģi ļauj jūsu kuņģa saturam iekļūt barības vadā un to kairināt.

No otras puses, hiatal trūce rodas, kad jūsu kuņģis pārvietojas krūtīs caur barības vada atveri, ko sauc par pārtraukumu.

Neārstēti GERD gadījumi var attīstīties par hiatal trūci, un dažos gadījumos GERD var būt arī hiatal trūces simptoms.

Atsauces

1. "Aptaukošanās saistība ar hiatal trūci un ezofagītu." American Journal of Gastroenterology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
2. “Sintētiskās etiķskābes etiķa un Nipa etiķa pretaptaukošanās un pretiekaisuma iedarbība uz pelēm ar lielu tauku saturu un diētas izraisītu aptaukošanos” Scientific Reports, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
3. "Kanēlaldehīda pretiekaisuma iedarbība Helicobacter pylori izraisīja kuņģa iekaisumu." Bioloģiskais un farmaceitiskais biļetens, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
4. “Kumelīte: pagātnes augu izcelsmes zāles ar gaišu nākotni”, Molecular Medicine Reports, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
5. "Alvejas sīrupa efektivitāte un drošība gastroezofageālā refluksa slimības ārstēšanā: izmēģinājuma randomizēts pozitīvi kontrolēts pētījums." Ķīniešu tradicionālās medicīnas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
6. “Dabisko produktu izcelsmes zāles zarnu iekaisuma slimību ārstēšanai”, zarnu pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.
7. “Ingvera ietekme uz kuņģa kustīgumu un funkcionālās dispepsijas simptomiem”, World Journal Of Gastroenterology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.