Kā dabiski ārstēt seborejas dermatītu

Matu izkrišana var notikt daudzu iemeslu dēļ. Viens no galvenajiem cēloņiem ir seborejas dermatīts. To bieži identificē kā smagas blaugznas, bet tas tā nav. Ir zināms, ka seborejas dermatīts ietekmē citas ķermeņa daļas, nevis tikai galvu, piemēram, blaugznas (1). Faktiski tā ir viena no visbiežāk sastopamajām matu problēmām visā pasaulē.

Šajā rakstā mēs sadalām, kas ir seborejas dermatīts un tā cēloņi, simptomi un ārstēšana. Ritiniet uz leju, lai uzzinātu vairāk!

Kas ir seborejas dermatīts?

Seborejas dermatīts ir izplatīts hroniskas iekaisīgas ādas slimības veids. To nosaka laša krāsas plankumi un dzeltenīgi baltas eļļas skalas uz galvas. Tam ir divi maksimumi: pirmajos trīs dzīves mēnešos un 30. – 40. Gados (2). Tas var notikt arī pubertātes laikā.

• Pieaugušo seborejas dermatītu raksturo ādas niezes trūkums.
• Pusaudžu seborejas dermatīts novēro vieglu niezi
• Zīdaini seborejas dermatīts bieži tiek uzskatīts par asu un atšķirīgu laša plankumu. Tie noved pie smagiem zvīņainiem izvirdumiem, kas pievienojas un veido lielu bojājumu.

Ietekmētās teritorijas

• Skartās vietas zīdaiņa SB laikā (izņemot galvu) bieži ir seja, aiz ausīm, rumpis, ādas krokas un elastīgas ķermeņa daļas (ceļi, cirkšņi, elkoņi un paduses).
• Skartās vietas pusaudžu un pieaugušo SB laikā (izņemot galvu) ir smaida līnijas, plakstiņi, uzacis, piere, ap uzacīm, aiz ausīm, muguras augšdaļas un priekšējās krūtis

Kā tas tiek izraisīts?

Nav precīzu iemeslu, kā izraisīt seborejas dermatītu. Bieži vien tas ir saistīts ar pārmērīgu tauku dziedzeru darbību, kas ražo vairāk eļļas nekā nepieciešams.

Vēl viens iemesls ir smagas sēnītes Malassezia furfur augšana, kas izraisa blaugznas. Tas tiek pamanīts arī pacientiem ar mazāku imunitāti (1), (2), (3).

Dažreiz pieaugušo un pusaudžu SB var izraisīt stress, medikamenti, HIV, Dauna sindroms un ģimenes amiloidālā neiropātija.

Seborejas dermatīta simptomi

Lielākā daļa simptomu ir redzami smagās sebuma zonās (1), (2). Seborētiskā dermatīta biežākie simptomi ir:

• Atšķirīgi laša krāsas plankumi
• Smagas dzeltenīgi baltas pārslas
• Eļļaini svari
• Iekaisusi rozā galvas āda
• Spēcīgs nieze
• Matu izkrišana
• Svari nokrīt, zem tā parādās sarkanīgi iekaisusi āda

Matu izkrišana nav tipisks seborejas dermatīta simptoms, bet tas var notikt, ja infekcija ir smaga. Vēl viens retāk sastopams simptoms ir sāpes, ko izraisa galvas ādas un pārslu iekaisums (3).

Seborejas dermatīta ārstēšana

Zīdaiņu seborejas dermatītu var novērst, katru dienu lietojot parasto šampūnu ar vai bez viegliem šampūniem, kas raksturīgi seborejas dermatītam (4).

Pieaugušo un pusaudžu SB var atrisināt, izmantojot:

1. Vietējie pretsēnīšu krēmi, kas kavē un iznīcina sēnīšu infekcijas skartajās teritorijās.
2. Vietējie kalcineirīna inhibitori, kas kavē T-enzīmu, kas izraisa ādas iekaisumu.
3. Vidēji spēcīgi kortikosteroīdi bieži tiek nozīmēti, lai palīdzētu mazināt iekaisumu.
4. Ārstnieciski šampūni, kas satur cinka piritionu un salicilskābi, var palīdzēt mazināt infekciju.

Jums var būt nepieciešams konsekventi izmantot šīs medicīniskās procedūras, lai atbrīvotos no infekcijas un iekaisušas galvas ādas. Tie var izraisīt arī blakusparādības. Vēl viens veids, kā ārstēt seborejas dermatītu, ir izmantot dažus mājas aizsardzības līdzekļus. Šeit ir saraksts ar 26 mājas aizsardzības līdzekļiem, lai ārstētu seborejas dermatītu un tā izraisīto matu izkrišanu.

Mājas aizsardzības līdzekļi seborejas dermatīta matu izkrišanas ārstēšanai

1. Tējas koka eļļa un alveja

Pētījumi liecina, ka 5% tējas koka eļļas šampūna ir ļoti efektīvs, lai novērstu smagas blaugznas (5). Tas darbojas, jo tējas koka eļļai piemīt pretsēnīšu īpašības, kas palīdz uzturēt galvas ādu tīru un bez sēnīšu infekcijām.

Jums būs nepieciešams

• 20 pilieni tējas koka eļļas
• 2 ēdamkarotes alvejas želejas

Sagatavošanās laiks

2 minūtes

Ārstēšanas laiks

15 minūtes

Metode

1. Apvienojiet sastāvdaļas, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu.
2. Uzklājiet to uz galvas ādas un atstājiet to apmēram 15 minūtes.
3. Nomazgājiet ar vēsu ūdeni un vieglu, bez sulfātiem šampūnu.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

2. Ķiploki

Ķiploki ir pazīstami ar pretsēnīšu, pretiekaisuma un pretvīrusu īpašībām. Tas var arī palīdzēt samazināt un noņemt smagas zvīņošanās un galvas ādas iekaisumu. Pētījums parādīja, ka žāvētu ķiploku lietošana ar šampūnu palīdzēja noņemt smagas zvīņošanās un zvīņas (6).

Jums būs nepieciešams

• 1 ķiploka daiviņa
• 2-3 ēdamkarotes ūdens
• Kokvilnas spilventiņš

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Ārstēšanas laiks

Nakšņošana

Metode

1. Sasmalciniet ķiploka daiviņu līdz mīkstumam un
2. pievienojiet tam divas ēdamkarotes ūdens.
3. Labi samaisa un filtrē ķiploku šķīdumu.
4. Sildiet šķīdumu, līdz tas ir nedaudz silts.
5. Uzklājiet šķīdumu skartajām vietām ar kokvilnas spilventiņu. Atstājiet to nakti.
6. No rīta nomazgājiet galvas ādu ar siltu ūdeni.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

3. Ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis ir pretiekaisuma līdzeklis, tāpēc to lieto iekaisušas galvas ādas ārstēšanā. Ir arī zināms, ka tā pārtrauc zvīņoties kā blaugznas (7). Ir arī teikts, ka tas uztur galvas ādas pH, palīdzot saglabāt veselību un tīrību.

Jums būs nepieciešams

• 4 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa
• 2 tases ūdens

Sagatavošanās laiks

2 minūtes

Ārstēšanas laiks

5 minūtes

Metode

1. Četras ēdamkarotes ābolu sidra etiķa atšķaida ar divām tasītēm ūdens un šķīdumu noliek malā krūzē.
2. Šampūnējiet matus ar vieglu, bez sulfātiem šampūnu.
3. Sekojiet tam, kondicionējot matus.
4. Kad kondicionieris ir izskalots no matiem, kā galīgo skalošanu tam izlejiet ābolu sidra etiķi.

Cik bieži?

Reizi nedēļā.

4. Citronu

Pētījums parādīja, ka citrona pretsēnīšu aktivitāte varētu palīdzēt samazināt zvīņošanos (8). Lai samazinātu un novērstu seborejas dermatītu, var izmantot citronu sulu vai eļļu.

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes tīras citrona sulas
• Kokvilnas spilventiņš

Sagatavošanās laiks

2 minūtes

Ārstēšanas laiks

15 minūtes

Metode

1. No dažiem svaigiem citroniem izspiest divas ēdamkarotes citrona sulas.
2. Izmantojot kokvilnas spilventiņu, ielieciet sulu skartajās galvas ādas vietās.
3. Atstājiet citronu sulu iedarboties apmēram 15 minūtes un pēc tam mazgājiet matus ar siltu ūdeni.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā

5. Dabīgās eļļas

Dabisko eļļu, piemēram, olīveļļas un kokosriekstu eļļas, lietošana var palīdzēt ārstēt seborejas dermatītu. Olīveļļa satur skvalēnu, kas var palīdzēt ārstēt ādas traucējumus, piemēram, seborejas dermatītu (9). Kokosriekstu eļļa baro un mitrina matus un galvas ādu (10). Matu eļļošana palīdz izplatīt sebumu visur un baro vietas ar mazāk eļļas.

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes organiskas un auksti spiestas eļļas (kokosriekstu, olīvu, jojobas vai mandeļu eļļas)
• Dvielis

Sagatavošanās laiks

2 minūtes

Ārstēšanas laiks

Nakšņošana

Metode

1. Uzkarsē eļļu, līdz tā ir nedaudz silta. Iemasējiet to galvas ādā un visās skartajās vietās.
2. Atstājiet eļļu uz nakti. Lai izvairītos no spilvenu taukošanas, jūs varat ietīt matus dvielī.
3. No rīta matus mazgā ar remdenu ūdeni un maigu, bez sulfātiem šampūnu.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

6 Aspirīns

Aspirīns satur salicilātus un tam piemīt pretiekaisuma īpašības (11). Tādējādi tas var palīdzēt ārstēt seborejas dermatītu. Tas var palīdzēt nomierināt galvas ādu un mazināt niezi un iekaisumu (12).

Jums būs nepieciešams

• 2 aspirīna tabletes
• Viegls, bez sulfātiem šampūns

Sagatavošanās laiks

2 minūtes

Ārstēšanas laiks

5 minūtes

Metode

1. Sasmalciniet divas aspirīna tabletes, līdz iegūstat smalku pulveri.
2. Pievienojiet pulveri šampūna daudzumam, ko parasti lietojat matu mazgāšanai.
3. Noskalojiet matus un pēc tam mazgājiet tos ar šo aspirīna-šampūnu maisījumu.
4. Atstājiet šampūnu dažās minūtēs matos, pirms to izskalojat.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

7. Cepamā soda

Kaut arī matiem var būt vajadzīgs laiks, lai pielāgotos cepamajai soda, pēc pāris lietošanas reizēm tie sāk kļūt mīkstāki. Šī ir pārsteidzoša alternatīva šampūnam, jo ​​tas neļaus jūsu tauku dziedzeriem pārspīlēt, kontrolējot eļļas ražošanu.

Jums būs nepieciešams

2 ēdamkarotes cepamā soda

Sagatavošanās laiks

1 minūte

Ārstēšanas laiks

5 minūtes

Metode

1. Noskalojiet matus ar siltu ūdeni.
2. Viegli iemasējiet mitros matus un galvas ādu ar cepamo sodu.
3. Pēc pāris minūšu masāžas matiem noskalojiet cepamo soda ar siltu ūdeni.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

8. Auzu salmi

Auzu salmi ir lielisks seborejas dermatīta līdzeklis (13). Tas palīdz mazināt niezi un mazina iekaisumu. Tas arī palīdz mazināt trauksmi un stresu, kas abi bieži pasliktina blaugznas.

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes auzu salmu
• 2 tases ūdens

Sagatavošanās laiks

15 minūtes

Ārstēšanas laiks

5 minūtes

Metode

1. Pagatavojiet auzu salmu infūziju, divas ēdamkarotes zāles vārot divās tasītēs ūdens.
2. Atstājiet infūziju malā, lai tā atdziest.
3. Nomazgājiet un kondicionējiet matus kā parasti.
4. Pēc kondicioniera izskalošanas izlejiet auzu salmu infūziju caur matiem kā pēdējo skalošanu.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

9. Medus

Medus ir antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības, kas palīdz mazināt seborejas dermatītu (14). Tam ir arī pretiekaisuma īpašības, kas nomierina galvas ādu un paātrina brūču sadzīšanas procesu.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote neapstrādāta medus
• 1 ēdamkarote ūdens

Sagatavošanās laiks

2 minūtes

Ārstēšanas laiks

3 stundas

Metode

1. Neapstrādātu medu atšķaida ar vienādu daudzumu ūdens.
2. Uzklājiet atšķaidītu medu skartajās galvas ādas vietās.
3. Ļaujiet tai sēdēt apmēram 3 stundas un pēc tam noskalojiet to ar remdenu ūdeni.

Cik bieži?

3 reizes nedēļā.

10. Burkānu eļļa

Burkāžu eļļa satur neaizstājamās taukskābes, kas var palīdzēt apkarot seborejas dermatītu (15). Tas palīdz barot un mitrināt galvas ādu, vienlaikus nomierinot eļļas ražošanu un nomierinot iekaisumu.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote burkānu eļļas
• Kokvilnas spilventiņš

Sagatavošanās laiks

2 minūtes

Ārstēšanas laiks

Nakšņošana

Metode

1. Piesātiniet kokvilnas spilventiņu ar borāžas eļļu.
2. Ieduriet to skartajās galvas ādas vietās.
3. Atstājiet eļļu naktī un no rīta izskalojiet to ar vieglu, bez sulfātiem šampūnu un remdenu ūdeni.

Cik bieži?

3-4 reizes nedēļā.

11. Vicks VapoRub

Tiek uzskatīts, ka Vicks VaporRub piemīt pretsēnīšu īpašības mentola klātbūtnes dēļ. Tas var palīdzēt atbrīvoties no Malassezia sēnēm. Tomēr nav pētījumu, kas pierādītu šos efektus, un berzēšana var likt matiem taukoties.

Jums būs nepieciešams

Vicks VapoRub

Sagatavošanās laiks

1 minūte

Ārstēšanas laiks

Nakšņošana

Metode

1. Uzklājiet Vicks VaporRub skartajām vietām, tāpat kā jebkuru vietējo ziedi.
2. Atstājiet to uz nakti.
3. No rīta matus mazgā ar īpaši maigu tīrīšanas līdzekli.

Cik bieži?

Katru otro dienu.

12. Magnēzijas piens

Šī apstrāde palīdz izspiest lieko tauku daudzumu, novēršot poru aizsērēšanu. Tas līdzsvaro eļļas ražošanu, vienlaikus nomierinot arī seborejas dermatītu. Tomēr nav zinātnisku pētījumu, kas pierādītu tā efektivitāti seborejas dermatīta gadījumos.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote magnēzija piena
• Kokvilnas spilventiņš

Sagatavošanās laiks

1 minūte

Ārstēšanas laiks

Nakšņošana

Metode

1. Ar kokvilnas spilventiņu notīriet skartajās vietās ēdamkaroti magnēzija piena.
2. Atstājiet to uz nakti.

Cik bieži?

Katru dienu vai katru otro dienu divas nedēļas.

13. Aunaziru milti

Biezpiens var palīdzēt nomierināt galvas ādu, savukārt aunazirņu milti var mazināt iekaisumu ar tā pretiekaisuma īpašībām (16). Tas ir arī populārs mājas līdzeklis pret blaugznām.

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes aunazirņu miltu
• 1-2 ēdamkarotes biezpiena

Sagatavošanās laiks

2 minūtes

Ārstēšanas laiks

30 minūtes

Metode

1. Sajauciet aunazirņu miltus un biezpienu, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu.
2. Uzklājiet šo maisījumu uz galvas ādas un ļaujiet tai sēdēt apmēram 30 minūtes.
3. Nomazgājiet maisījumu ar vieglu, bez sulfātiem šampūnu.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

14. Aveņu

Pētījumi liecina, ka aveņu ekstrakti var palīdzēt seborejas dermatīta ārstēšanā (17).

Jums būs nepieciešams

• 5 ēdamkarotes žāvētu aveņu lapu
• 1 litrs ūdens

Sagatavošanās laiks

15 minūtes

Ārstēšanas laiks

5 minūtes

Metode

1. Vāra žāvētas aveņu lapas litrā ūdens.
2. Ļaujiet tam stāvēt apmēram 15 minūtes un pēc tam novietojiet to malā, lai tas atdziest.
3. Nomazgājiet matus ar vieglu, bez sulfātiem šampūnu.
4. Kā pēdējo skalošanu ielej aveņu tēju caur matiem.
5. Neizskalojiet matus tālāk.

Cik bieži?

1-2 reizes nedēļā.

15. Kumelīte

Kumelīšu tējai ir pārsteidzošas antiseptiskas un pretiekaisuma īpašības (18). Tas nomierina iekaisumu un palīdz mazināt niezi.

Jums būs nepieciešams

• 2 ēdamkarotes kaltētas kumelītes
• 2 tases ūdens

Sagatavošanās laiks

15 minūtes

Ārstēšanas laiks

5 minūtes

Metode

1. Divas ēdamkarotes kaltētas kumelītes vāriet divās tasītēs ūdens.
2. Ļaujiet tam stāvēt apmēram 15 minūtes. Atstājiet to malā, lai atdzesētu.
3. Nomazgājiet matus ar vieglu, bez sulfātiem šampūnu.
4. Kā pēdējo skalošanu ielej kumelīšu tēju caur matiem.
5. Neizskalojiet matus tālāk.

Cik bieži?

1-2 reizes nedēļā.

16. Malva

Malvas zālei ir ārstnieciskas īpašības, kas palīdz nomierināt ādas slimības un mazināt iekaisumu (19). Tas arī palīdzēs mīkstināt un kondicionēt jūsu ādu, nomierinot pārmērīgu tauku dziedzeru darbību.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote kaltētas malvas
• 1 glāze ūdens
• Kokvilnas spilventiņš

Sagatavošanās laiks

15 minūtes

Ārstēšanas laiks

5 minūtes

Metode

1. Vāra ēdamkaroti žāvētas malvas tasē ūdens.
2. Ļaujiet tam stāvēt apmēram 15 minūtes. Atstājiet to malā, lai atdzesētu.
3. Mērcējiet šķīdumā kokvilnas spilventiņu un notīriet to skartajās galvas ādas daļās.

Cik bieži?

Katru dienu vai katru otro dienu.

17.Gurķis

Gurķis var ļoti nomierināt ādu ar tā dzesēšanas īpašībām (20). Kombinācijā ar biezpienu tas kondicionē jūsu galvas ādu un līdzsvaro eļļas ražošanu. Tas var arī palīdzēt nomierināt kairinājumu un niezi.

Jums būs nepieciešams

• 1/4 vidēja lieluma gurķi
• 2 ēdamkarotes biezpiena

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Ārstēšanas laiks

30 minūtes

Metode

1. Sablenderē gurķi, līdz tas kļūst gluds un mīksts.
2. Pievienojiet biezpienu un labi samaisiet, lai tos apvienotu.
3. Uzklājiet šo maisījumu skartajām galvas ādas vietām un ļaujiet tai sēdēt apmēram 30 minūtes.
4. Nomazgājiet matus ar vieglu, bez sulfātiem šampūnu.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

18. Calendula

Kliņģerīte ir pazīstama ar antiseptiskām, pretiekaisuma un antibiotiku īpašībām (21). Tas palīdz nomierināt galvas ādas infekcijas un iekaisumus, nomierinot niezi un kairinājumu un uzlabojot galvas ādas veselību (22).

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote kaltētas kliņģerītes
• 1 glāze ūdens
• Kokvilnas spilventiņš

Sagatavošanās laiks

15 minūtes

Ārstēšanas laiks

5 minūtes

Metode

1. Vāra ēdamkaroti kaltētas kliņģerītes tasītē ūdens.
2. Ļaujiet tam stāvēt apmēram 15 minūtes un novietojiet to malā, lai tas atdziest.
3. Mērcējiet šķīdumā kokvilnas spilventiņu un notīriet to skartajās galvas ādas daļās.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

19. Valrieksts

Valriekstu auga lapām piemīt ārkārtas pretsēnīšu, antiseptiskas, savelkošas un brūču dziedinošas īpašības (23). Šī infūzija palīdz nomierināt jūsu galvas ādu un dziedēt seborejas dermatītu.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote kaltētu valriekstu lapu
• 1 glāze ūdens
• Kokvilnas spilventiņš

Sagatavošanās laiks

15 minūtes

Ārstēšanas laiks

5 minūtes

Metode

1. Vāra ēdamkaroti kaltētu valriekstu lapu tasē ūdens.
2. Ļaujiet tam stāvēt apmēram 15 minūtes. Atstājiet to malā, lai atdzesētu.
3. Mērcējiet šķīdumā kokvilnas spilventiņu un notīriet to skartajās galvas ādas daļās.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

20. Linu sēklas

Linu sēklas satur neaizstājamās taukskābes, kas ne tikai baro jūsu galvas ādu un matus, bet arī mitrina tos un palīdz novērst blaugznas (24). Jūs varat arī patērēt linu sēklas, lai uzlabotu galvas ādas veselību.

Jums būs nepieciešams

• 1/4 tase linu sēklu
• 2 tases filtrēta ūdens
• 1 ēdamkarote citrona sulas

Sagatavošanās laiks

10 minūtes

Ārstēšanas laiks

5 minūtes

Metode

1. Vāra linu sēklas, līdz šķidrums sāk sabiezēt.
2. Pievieno citrona sulu un ļauj šķīdumam atdzist. Šķīdumam jābūt konsistencei, kas līdzīga gēlam.
3. Uzklājiet šo želeju uz galvas ādas un matiem. To var izmantot arī ieveidošanas želejas vietā.

Cik bieži?

Katru dienu.

21. Ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas var būt tāls ceļš, palīdzot ārstēt seborejas dermatītu (25). Ēterisko eļļu, piemēram, rožu, lavandas, citrona balzama vai burkānu sēklu vietēja lietošana, sajaucot ar nesēju eļļu, piemēram, kokosriekstu vai olīveļļu, nomierinās jūsu simptomus un dziedēs jūsu galvas ādu.

Jums būs nepieciešams

• 3-5 pilieni ēteriskās eļļas (rozmarīns, lavanda, roze vai citrona balzams)
• 2 ēdamkarotes nesējvielas

Sagatavošanās laiks

2 minūtes

Ārstēšanas laiks

45 minūtes

Metode

1. Apvienojiet ēterisko eļļu ar nesēju eļļu.
2. Sildiet eļļas maisījumu, līdz tas ir nedaudz silts.
3. Uzklājiet šo maisījumu uz galvas ādas un matiem un ļaujiet tiem sēdēt apmēram 45 minūtes.
4. Nomazgājiet eļļu no matiem ar siltu ūdeni un vieglu, bez sulfātiem šampūnu.

Cik bieži?

2-3 reizes nedēļā.

22. Neems

Neem lapas ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem pret seborejas dermatītu (26). Viņiem ir pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības, kas palīdz dziedēt galvas ādu.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote zemes neem lapu
• 1 ēdamkarote sezama sēklu eļļas
• 1/2 tējkarotes kurkuma pulvera

Sagatavošanās laiks

2 minūtes

Ārstēšanas laiks

1 stunda

Metode

1. Apvienojiet sastāvdaļas traukā, līdz iegūstat vienmērīgu maisījumu.
2. Uzklājiet maisījumu uz galvas ādas un ļaujiet tai sēdēt apmēram stundu.
3. Nomazgājiet matus ar vieglu, bez sulfātiem šampūnu.

Cik bieži?

Katru otro dienu.

23. Slidena goba

Slidena goba ir vēl viens efektīvs līdzeklis, kas palīdz nomierināt un nomierināt seborejas dermatītu (26). Tas satur gļotas, kas darbojas kā mīkstinošs līdzeklis un nomierina skarto zonu.

Jums būs nepieciešams

Ķekars slidenu gobu lapu

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Ārstēšanas laiks

15-20 minūtes

Metode

1. Sasmalciniet slidenās gobas lapas, līdz iegūstat vienmērīgu pastu.
2. Uzklājiet šo pastu skartajās galvas ādas vietās.
3. Ļaujiet tai nožūt. Tam vajadzētu aizņemt apmēram 15-20 minūtes.
4. Nomazgāt ar siltu ūdeni.

Cik bieži?

Katru dienu.

24. Plantain lapa

Plantainu lapām ir savelkošas, mīkstinošas, nomierinošas un pretiekaisuma īpašības, pateicoties tanīnu, gļotu un feniletanīdu klātbūtnei (27). Tādējādi tie var palīdzēt izārstēt seborejas dermatītu, atjaunot bojātās šūnas un veicināt matu ataugšanu.

Jums būs nepieciešams

Svaiga planšetes lapa

Sagatavošanās laiks

5 minūtes

Ārstēšanas laiks

15-20 minūtes

Metode

1. Sasmalciniet pietiekami daudz ceļmallapu lapas, lai iegūtu apmēram divas ēdamkarotes gludas pastas.
2. Uzklājiet šo pastu skartajās galvas ādas vietās un ļaujiet tai nožūt 15-20 minūtes.
3. Nomazgāt ar siltu ūdeni.

Cik bieži?

Katru dienu.

Lai gan seborejas dermatīta ārstēšanā ir svarīga ārēja kopšana un vietēja sastāvdaļu lietošana, vienlīdz svarīgi ir tas, ko jūs ievietojat ķermenī. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, ko jūs varat patērēt, lai mazinātu seborejas dermatītu.

25. Sarsaparilla

Sasparilla satur flavonoīdu, ko sauc par astilbīnu, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un izārstēt psoriāzes bojājumus (28). Tādējādi tas var arī palīdzēt ārstēt seborejas dermatīta simptomus.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote sarsaparilla sakņu
• 1 glāze ūdens

Sagatavošanās laiks

15 minūtes

Metode

1. Vāra sarsaparillas sakni tasītē ūdens.
2. Ļaujiet tai pāris minūtes stāvēt. Atstājiet to malā, lai atdzesētu.
3. Dzert šo sacepumu.

Cik bieži?

Dariet to katru dienu.

26. Mango

Mango ir bagāts ar vitamīniem C, A un B, kas baro galvas ādu un matus un mazina iekaisumu.

Jums būs nepieciešams

1 mango

Sagatavošanās laiks

2 minūtes

Metode

1. Izgrieziet un patērējiet mango.
2. Pēc izvēles jūs varat iekļaut augļus citās receptēs, lai izmantotu visu to uzturvielu priekšrocības.

Cik bieži?

Katru dienu.

Matu izkrišana seborejas dermatīta dēļ parasti ir īslaicīga. Kad ādas iekaisums mazinās, jūsu mati sāk normāli augt. Esiet saskaņots ar ādas un matu kopšanas kārtību arī pēc simptomu mazināšanās, lai tie vairs neparādītos. Tāpat turiet prom no tiešiem saules stariem. Ieteicams izmantot arī gaisa sausinātājus, kas samazina ādas kairinājumu un tādējādi mazina matu krišanu. Patērējot svaigus augļus un dārzeņus, piemēram, ābolus, apelsīnus un spinātus, kas ir bagāti ar beta-karotīnu un antioksidantiem, ir