Intersticiāla cistīta sāpes - simptomi, cēloņi un dabiski veidi, kā to pārvaldīt

Tiek uzskatīts, ka intersticiālais cistīts (IC) ietekmē pat 12% pieaugušo sieviešu (1). Un šis skaitlis tikai palielinās. Šis stāvoklis galvenokārt ietekmē urīnpūsli, un tas ir vairāk pamanāms sievietēm.

Satura rādītājs

• Kas ir intersticiāls cistīts?
• Pazīmes un simptomi
• Cēloņi un riska faktori
• Diagnoze
• Ārstēšanas metodes
• Kā dabiski pārvaldīt intersticiālu cistītu
• Diētas padomi
• Profilakses padomi par intersticiālu cistītu

Kas ir intersticiāls cistīts?

Intersticiālais cistīts (IC) ir veselības stāvoklis, kuru ir grūti diagnosticēt. To sauc arī par sāpīgu urīnpūšļa sindromu. IC ir hroniska urīnpūšļa problēma.

Jūsu urīnpūslis ir atbildīgs par urīna turēšanu pēc tam, kad to filtrē nieres. Kad urīnpūslis ir pilns, iegurņa nervi sūta smadzenēm signālus, ka ir pienācis laiks urinēt. Šie signāli sajaucas tiem, kas cieš no intersticiāla cistīta, un var izraisīt sāpju vai spiediena sajūtu urīnpūslī, kā arī dažreiz izraisīt iegurņa sāpes.

Šis stāvoklis vairāk ietekmē sievietes nekā vīriešus.

Intersticiālajam cistitam var būt daudz citu simptomu papildus jau pieminētajiem. Tie tiek apspriesti turpmāk.

Atpakaļ uz TOC

Pazīmes un simptomi

Intersticiālā cistīta simptomi parasti atšķiras no vienas personas. Tas var arī uzliesmot, reaģējot uz tādiem izplatītiem izraisītājiem kā menstruācijas, stress un vingrinājumi.

Kopējie simptomi, kas saistīti ar intersticiālu cistītu, ir:

• Sievietēm sāpes iegurņa zonā vai starp maksts un tūpļa
• Sāpes starp sēklinieku maisiņu un tūpli vīriešiem
• Steidzama un neatlaidīga nepieciešamība urinēt
• Bieži izlaižot nelielu urīna daudzumu, teiksim, apmēram 60 reizes dienā
• Diskomforts, kad urīnpūslis piepildās un atbrīvošanās pēc urinēšanas
• Sāpes dzimumakta laikā

Šie simptomi atšķiras pēc to smaguma pakāpes un var būt no vieglas līdz smagai. Dažiem skartajiem indivīdiem var būt arī slimības simptomi bez simptomiem. Jums var šķist, ka šie simptomi rodas urīnceļu infekcijas dēļ. Tomēr parasti nav infekcijas, kas saistīta tikai ar intersticiālu cistītu.

Lai gan precīzs šī stāvokļa cēlonis vēl nav noskaidrots, ārsti un pētnieki uzskata, ka vairāki faktori, piemēram, šādi, varētu veicināt intersticiāla cistīta attīstību.

Atpakaļ uz TOC

Cēloņi un riska faktori

Personām ar intersticiālu cistītu var būt noplūde urīnpūšļa epitēlija apvalkā. Tas var izraisīt toksisku vielu iekļūšanu urīnā un simptomu saasināšanos.

Citi iespējamie (bet nepierādītie) faktori, kas varētu būt atbildīgi par intersticiāla cistīta attīstību, ir:

• Autoimūna reakcija
• Alerģija
• Infekcija
• Iedzimtība - stāvokļa ģimenes anamnēze

Daži faktori var palielināt intersticiālā cistīta attīstības risku. Tie ietver:

• Dzimums - sievietes ir pakļautas lielākam riskam nekā vīrieši.
• Matu krāsa un ādas tonis - taisnīgāks ādas tonis un sarkani mati ir saistīti ar lielāku šīs slimības attīstības risku.
• Vecums - tiem, kam diagnosticēts intersticiāls cistīts, parasti ir 30 gadi vai vecāki.
• Hroniskas sāpju slimības

Kā minēts iepriekš, šo stāvokli varētu būt diezgan grūti diagnosticēt. Nav īpaša testa, lai diagnosticētu intersticiālu cistītu. Tomēr pirms IC apstiprināšanas ārsts var izslēgt citus apstākļus.

Atpakaļ uz TOC

Diagnoze

Jūsu ārsts var veikt šādus testus, lai izslēgtu tādas slimības kā seksuāli transmisīvās slimības, urīnpūšļa vēzis, nierakmeņi un citi apstākļi ar simptomiem, kas līdzīgi intersticiālajam cistitam. Tie var ietvert:

• Urīna analīze un urīna kultūra - urīna pārbaude infekciju noteikšanai.
• Cistoskopija - redzot urīnpūšļa un urīnizvadkanāla iekšpusi, izmantojot kameru, kas piestiprināta pie plānas caurules.
• Biopsija - urīnpūšļa un urīnizvadkanāla audu pārbaude.
• Postvoid atlikušais urīna tilpums - urīna tilpuma pārbaude pēc urinēšanas, izmantojot ultraskaņu.
• Prostatas šķidruma kultūra (vīriešiem) - prostatas nospiešana un parauga pārbaude.
• Pūšļa izstiepšana - jūsu urīnpūslis ir izstiepts / paplašināts ar šķidrumu vai gāzi.

Atpakaļ uz TOC

Ārstēšanas metodes

Medicīniskā pieeja intersticiāla cistīta ārstēšanai var ietvert:

• Fizikālā terapija jūsu iegurņa muskuļiem
• Amitriptilīns (zāles), lai kontrolētu urīnpūšļa muskuļu spazmas
• Hidroksizīns (antihistamīns) palīdzēs, ja naktī jūs ļoti urinējat
• Pentosan (Elmiron), lai palīdzētu atjaunot urīnpūšļa audu oderi
• Operācija var būt nepieciešama, ja citas ārstēšanas metodes nedarbojas.

Ir arī virkne dabisku līdzekļu, kas palīdzēs pārvaldīt intersticiāla cistīta simptomus. Tie ir šādi.

Atpakaļ uz TOC

Kā dabiski pārvaldīt intersticiālu cistītu

1. Cepamā soda
2. Alveja
3. Vitamīni
4. Kokosriekstu eļļa
5. Probiotiskais jogurts
6. Zaļā tēja
7. Ingvers
8. Ķiploki
9. Kurkuma
10. Zefīra sakņu tēja
11. Rooibos tēja

Mājas aizsardzības līdzekļi intersticiāla cistīta ārstēšanai

1. Cepamā soda

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• ½ tējkarotes cepamā soda
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet pusi tējkarotes cepamā soda glāzē ūdens.
2. Labi samaisa un izdzer.

Cik bieži jums tas jādara

Dzeriet šo maisījumu vienreiz tajās dienās, kad jūsu simptomi uzliesmo.

Kāpēc tas darbojas

Cepamā soda ir sārmaina. Šī sārmainība palīdz neitralizēt skābumu ķermeņa iekšienē, tādējādi mazinot iekaisumu un citus intersticiāla cistīta simptomus (2).

Atpakaļ uz TOC

2. Aloe Vera

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

¼ tasi alvejas sula

Kas jums jādara

1. Katru dienu izdzeriet vienu ceturto tasi alvejas sula.
2. Pēc konsultēšanās ar ārstu jūs varat arī lietot līdz 500 mg alvejas piedevu.

Cik bieži jums tas jādara

Dzert alvejas sula vienu reizi dienā.

Kāpēc tas darbojas

Alveja ir populāra ar ārstnieciskajām īpašībām. Tas satur dabā sastopamus mukopolisaharīdus, kas padara to par lielisku iespēju pārvaldīt IC. Tas tiek darīts, papildinot urīnpūšļa bojāto gļotādas virsmu (3).

Atpakaļ uz TOC

3. D vitamīns

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

20-25 mcg D vitamīna

Kas jums jādara

1. Lietojiet pārtiku, kas bagāta ar D vitamīnu (īpaši ar D3 vitamīnu), piemēram, treknas zivis, sieru, olu dzeltenumu, garneles un sēnes.
2. Pēc sarunas ar ārstu jūs varat lietot arī papildu vitamīna piedevas.

Cik bieži jums tas jādara

Iekļaujiet nepieciešamo D vitamīna daudzumu ikdienas uzturā.

Kāpēc tas darbojas

Aktivētā D vitamīna forma ir pazīstama kā kalcitriols. Perorāli lietojot D3 vitamīna analogu, ir pretiekaisuma iedarbība, kas var mazināt intersticiāla cistīta simptomus (4).

Atpakaļ uz TOC

4. Kokosriekstu eļļa

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 ēdamkarote neapstrādātas kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Katru dienu patērē ēdamkaroti neapstrādātas kokosriekstu eļļas.
2. Jūs varat arī sajaukt kokosriekstu eļļu ar jebkuru ēterisko eļļu un uzklāt to lokāli vēdera lejasdaļā.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Kokosriekstu eļļai piemīt pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, kas var palīdzēt mazināt urīnpūšļa iekaisumu un sāpes (5).

Atpakaļ uz TOC

5. Probiotiskais jogurts

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

1 maza bļoda probiotiskā jogurta

Kas jums jādara

Vienu reizi patērējiet nelielu probiotiskā jogurta trauku.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu labākos rezultātus, patērējiet to reizi 2 vai 3 dienās.

Kāpēc tas darbojas

Probiotikām piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt samazināt iekaisumu jūsu ķermenī, ko var izraisīt IC. Tos bieži izmanto arī urīnceļu infekciju apkarošanai (6).

Atpakaļ uz TOC

6. Zaļā tēja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• ½ tējkarotes zaļās tējas
• 1 glāze karsta ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet pusi tējkarotes zaļās tējas tasi karsta ūdens.
2. Stāvas 5-7 minūtes un izkāš.
3. Dzert siltu tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Lai iegūtu optimālu labumu, dzeriet zaļo tēju divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Zaļā tēja ir spēcīgs antioksidants, un tam ir ievērojamas pretiekaisuma īpašības, viss pateicoties polifenoliem (7). Tas var aizsargāt jūsu urīnpūšļa šūnas no turpmākiem oksidatīviem bojājumiem un stresa.

Atpakaļ uz TOC

7. Ingvers

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote maltā ingvera
• 1 glāze karsta ūdens

Kas jums jādara

1. Stāvu tējkaroti malto ingveru tasē ūdens.
2. Pēc 5 līdz 7 minūtēm izkāš ingvera tēju.
3. Patērējiet tēju, pirms tā ir auksta.

Cik bieži jums tas jādara

Dzert ingvera tēju vismaz 2 līdz 3 reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Ingvera aktīvā sastāvdaļa ir gingerols. Šis savienojums ir pretiekaisuma un pretsāpju līdzeklis, un tādējādi var palīdzēt samazināt urīnpūšļa sāpes un iekaisumu (8).

Atpakaļ uz TOC

8. Ķiploki

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

2-3 mizotas ķiploku daiviņas

Kas jums jādara

1. Katru dienu sakošļājiet divas līdz trīs ķiploku daiviņas.
2. Jūs varat pievienot ķiplokus arī savām iecienītākajām virtuvēm.

Cik bieži jums tas jādara

Katru dienu patērē ķiplokus.

Kāpēc tas darbojas

Ķiplokiem piemīt pretiekaisuma un aizsargājoša iedarbība, novēršot urīnpūšļa deģenerāciju. Tas ir vēl viens lielisks līdzeklis intersticiāla cistīta un tā simptomu ārstēšanai (9).

Atpakaļ uz TOC

9. Kurkuma

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• ½ tējkarotes kurkuma pulvera
• 1 glāze karsta ūdens

Kas jums jādara

1. Sajauciet pusi tējkarotes kurkuma pulvera glāzē karsta ūdens.
2. Dzeriet maisījumu pēc nepieciešamības, ne vairāk kā divas reizes dienā.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to, kad simptomi sāk parādīties.

Kāpēc tas darbojas

Galvenā kurkuma sastāvdaļa ir kurkumīns. Kurkumīns ir spēcīgs antioksidants ar ievērojamām pretiekaisuma īpašībām, kas var palīdzēt pārvaldīt intersticiāla cistīta simptomus un novērst turpmāku urīnpūšļa oksidatīvo bojājumu (10).

Atpakaļ uz TOC

10. Zefīra sakņu tēja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• Zefīra sakne (pēc nepieciešamības)
• Ūdens (pēc nepieciešamības)
• Burka

Kas jums jādara

1. Paņemiet vidēja lieluma burku un vienu ceturtdaļu no tās piepildiet ar zefīra sakni.
2. Pievienojiet tam siltu ūdeni, līdz pārējā burka ir piepildīta.
3. Stāvas 4-12 stundas.
4. Izkāš maisījumu un dzer.

Cik bieži jums tas jādara

Katru dienu varat dzert 2 tases zefīra sakņu tējas.

Kāpēc tas darbojas

Zefīra saknes pretiekaisuma īpašības var palīdzēt nomierināt urīnpūšļa iekaisumu un sāpes (11).

Atpakaļ uz TOC

11. Rooibos tēja

Shutterstock

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote rooibos tējas
• 1 glāze ūdens

Kas jums jādara

1. Pievienojiet tējkaroti rooibos tējas tasi ūdens.
2. Katliņā uzvāra.
3. Vāra uz lēnas uguns un izkāš.
4. Kad tēja ir nedaudz atdzisusi, varat tai pievienot nedaudz medus, lai iegūtu papildu garšu.
5. Dzert tēju.

Cik bieži jums tas jādara

Jūs varat dzert šo tēju divas reizes dienā.

Kāpēc tas darbojas

Rooibos tējai piemīt spēcīgas antioksidanta un pretiekaisuma aktivitātes, kas var palīdzēt pārvaldīt intersticiālu cistītu, kā arī novērst turpmāku urīnpūšļa bojājumus (12), (13).

Runājot par intersticiāla cistīta simptomu dabisku pārvaldību, diētai ir svarīga loma. Šis ir saraksts ar pārtikas produktiem, no kuriem jums jāizvairās, jo tie var izraisīt jūsu stāvokli.

Atpakaļ uz TOC

Diētas padomi intersticiāla cistīta ārstēšanai

Izvairieties no šiem pārtikas produktiem:

• Kofeīns
• Gāzētie dzērieni
• Citrusaugļi un sulas
• Mākslīgie saldinātāji
• Pikanti ēdieni, piemēram, karstie pipari
• Dzērveņu sula
• Tomāti
• Šokolāde
• Alkohols

Ietekmētajām personām ir jāatturas no pārāk daudz pārtikas patēriņa. Labāk sabalansēta un veselīga uztura ievērošana ir galvenais elements, lai labāk pārvaldītu intersticiālā cistīta simptomus.

Dažu izmaiņu veikšana dzīvesveidā var arī palīdzēt pārvaldīt intersticiālu cistītu. Turpmāk uzskaitīti daži padomi, kas var novērst jūsu stāvokļa pasliktināšanos.

Atpakaļ uz TOC

Profilakses padomi

• Apmāciet urīnpūsli, lai tajā būtu vairāk urīna - ti, ja vēlaties urinēt ik pēc 30 minūtēm, mēģiniet to izstiept līdz 45 minūtēm.
• Pārvaldiet savu stresu, jo tas var izraisīt intersticiālu cistītu.
• Valkājiet brīvu apģērbu.
• Iet uz zemas ietekmes vingrinājumiem, piemēram, staigāšanu vai stiepšanos.
• Atmest smēķēšanu.

Ņemot vērā, ka intersticiālajam cistitam vēl nav iespējams izārstēt, tiem, kurus tas skar, stingri jāpārbauda savs dzīvesveids un diēta, lai pasliktinātu stāvokli. Ja jūs jau lietojat zāles, lietojiet šos līdzekļus un padomus kopā ar tiem, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu par iespējamo abu mijiedarbību.

Lai iegūtu papildu šaubas vai jautājumus, izmantojiet zemāk esošo komentāru lodziņu, lai sazinātos ar mums.

Atpakaļ uz TOC

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kad apmeklēt ārstu par intersticiālu cistītu?

Ja simptomi pasliktinās un kļūst nepanesami, jums jāapmeklē intersticiāla cistīta ārsts.

Cik ilgi ilgst intersticiālais cistīts?

Intersticiālā cistīta simptomi var ilgt no 3 līdz 14 dienām. Dažiem cilvēkiem šie simptomi var kļūt biežāki, un tos nepieciešams ārstēt medicīniski. Pat ja simptomi var izzust, lietojot zāles, nav ārstēšanas, lai šo stāvokli pastāvīgi izārstētu.

Kā atšķirt urīnceļu infekciju (UTI) un intersticiālu cistītu (IC)?

Kaut arī UTI ir infekcijas rezultāts, IC nav. Tā kā abu šo traucējumu simptomi ir līdzīgi, ārsts var veikt dažus diagnostikas testus, lai izslēgtu vienu no nosacījumiem un apstiprinātu otru.

Vai dzērveņu sula ir laba intersticiāla cistīta gadījumā?

Lai gan daudzi zvēru dzērveņu sulai, lai ārstētu intersticiālu cistītu, pētījumi liecina par pretējo. Daudzi pētījumi uzskata, ka citrusaugļu sulas, piemēram, dzērveņu sula, var izraisīt intersticiālu cistīta uzliesmojumu (14).

Vai man vajadzētu vingrot ar intersticiālu cistītu?

Kamēr tiem, kuriem ir intersticiāls cistīts, jāizvairās no intensīvas fiziskās slodzes, viņi var praktizēt tādus vingrinājumus ar nelielu ietekmi kā skriešana un stiepšanās, lai atbrīvotu stresu.

Atsauces

1. "Kas ir intersticiāls cistīts (IC)?", Slimību kontroles un profilakses centri
2. “Diētiskā patēriņa izraisītāji pacientiem ar intersticiālu cistītu / urīnpūšļa sāpju sindromu”, Sieviešu iegurņa medicīna un rekonstruktīvā ķirurģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
3. “Papildu un alternatīvās terapijas kā intersticiāla cistīta ārstēšanas pieejas”, pārskati Uroloģijā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
4. "Iekšķīgai ārstēšanai ar D3 vitamīna analogu (BXL628) ir pretiekaisuma iedarbība intersticiāla cistīta grauzēju modelī", BJU International, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
5. “Jaundzimušās kokosriekstu eļļas pretiekaisuma, pretsāpju un pretdrudža aktivitātes”, Farmaceitiskā bioloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
6. "Probiotiskajai iejaukšanās veseliem pieaugušajiem piemīt celmam raksturīga pretiekaisuma iedarbība", Pasaules Nacionālā medicīnas bibliotēka, Gastroenteroloģijas žurnāls
7. “Zaļās tējas un tās polifenolu antioksidanta ietekme uz urīnpūšļa šūnām”, Dzīvības zinātnes, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
8. “-Gingerola pretsāpju un pretiekaisuma aktivitātes”, Journal of Ethnopharmacology, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
9. “Ūdens ķiploku ekstrakts atvieglo stresa izraisītu urīnpūšļa deģenerāciju no ūdens, BJU International, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
10. “Kurkumīna antioksidējošās un pretiekaisuma īpašības”, sasniegumi eksperimentālajā medicīnā un bioloģijā, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
11. “Zefīrs (Althaea officinalis L.) ekstrakta terapeitiskā ietekme uz parasto karpu, kas inficēti ar Aeromonas hydrophila, plazmas bioķīmiskajiem parametriem”, Veterinārmedicīnas forums, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
12. “Rooibos tējas pretiekaisuma iedarbības pētījumi ar žurkām”, Pediatrics International, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
13. “Rooibos tējas ekstrakta antioksidatīvā ietekme uz lipīdu autoksidāciju un termisko oksidēšanu”, Journal of Oleo Science, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka
14. “Sāpīgs urīnpūšļa sindroms un intersticiāls cistīts”, Dzemdību speciālists un ginekologs, Veilijas tiešsaistes bibliotēka