Satura rādītājs:
- Cinka deficīta cēloņi
- Cinka deficīta simptomi
- Cinka deficīta slimības un ārstēšana
- 1. Grūtniecība:
- 2. Hipogonādisms:
- 3. Imūnsistēma:
- 4. Acne Vulgaris:
- 5. Kuņģa čūlas:
- 6. Sieviešu jautājumi:
- 7. Āda un naglas:
- 8. Vairogdziedzera funkcija:
- 9. Garastāvoklis un miegs:
- 10.
- 11.
- 12.
- Daži svarīgi padomi:
Cinkam ir būtiska loma dažādās ķermeņa vielmaiņas aktivitātēs. Cinka vitamīna deficīts ir pazīstams arī kā hipozinēmija, ko izraisa nepietiekams cinka līmenis uzturā. Tas notiek nelīdzsvarotas diētas patēriņa dēļ. Zems cinka līmenis var izraisīt plašu slimību klāstu, piemēram, ģenētiskus traucējumus, patoloģisku augšanu, auglības problēmas vīriešiem / sievietēm utt. Šo trūkumu galvenokārt novēro grūtniecēm, maziem bērniem un zīdītājām.
Cinka deficīta cēloņi
Cinks ir nepieciešams daudzām svarīgām ķermeņa funkcijām. Tādējādi jums vajadzētu patērēt nepieciešamo daudzumu vai lietot papildinājumu. Šī būtiskā vitamīna trūkums parasti rodas nepareizu ēšanas paradumu dēļ, piemēram, mazāks augļu un dārzeņu patēriņš. Cinka deficīts ir ļoti nopietna problēma, un tas jāārstē, izmantojot dabiskus pārtikas produktus vai uztura bagātinātājus.
Citi faktori, kas var izraisīt cinka trūkumu cilvēkiem, ir:
- Mal absorbcija,
- Caureja
- Hroniska aknu slimība
- Hroniska nieru slimība
- Diabēts
- Ķirurģija
- Smago metālu iedarbība
Cinka deficīta simptomi
- Trausli nagi
- Blaugznas
- Apetītes samazināšanās
- Caureja
- Sausa āda
- Acu infekcijas
- Matu izkrišana
- Neauglība
- Bezmiegs
- Ožas un / vai garšas zudums
- Seksuāla disfunkcija vai impotence
- Ādas plankumi
- Palēnināta izaugsme
- Zema imunitāte
Cinka deficīta slimības un ārstēšana
1. Grūtniecība:
Cinka deficīts var radīt komplikācijas dzemdību procesā. Grūtniecēm ar zemu cinka līmeni var rasties apgrūtināta piegāde, ilgstošs darbs, asiņošana, depresija.
2. Hipogonādisms:
To var izskaidrot kā reproduktīvās sistēmas sliktu darbību. Šajā traucējumā olnīcas vai sēklinieki nerada hormonus, olšūnas vai spermas.
3. Imūnsistēma:
Cinka deficīts ietekmē normālas šūnu funkcijas. Tas var samazināt vai vājināt antivielas. Tādējādi persona ar šādu deficītu piesaistīs vairāk infekciju un gripu. Cinks ir būtisks efektīvas imūnsistēmas uzturēšanai.
4. Acne Vulgaris:
Attēls: Shutterstock
Cinka bāzes krēmu lietošana ir droša un efektīva pūtītes ārstēšanai. Tādējādi cinka pievienošana ikdienas uzturam var palīdzēt atbrīvoties no šīm nevēlamajām pūtītēm un pūtītēm.
5. Kuņģa čūlas:
Cinks ir vitāli svarīgs elements brūču sadzīšanai. Cinka savienojumiem ir pierādīta ārstnieciska iedarbība arī uz kuņģa čūlām. Lai to nekavējoties ārstētu, īpaši ieteicamos cinka piedevas var lietot, īpaši agrīnā stadijā.
6. Sieviešu jautājumi:
Cinka deficīts var izraisīt PMS vai menstruālā cikla nelīdzsvarotību. Grūtniecības laikā tas var izraisīt depresiju.
7. Āda un naglas:
Avots: Getty
Cinka trūkums var izraisīt ādas bojājumus, naglas; balti plankumi uz nagiem, iekaisušas kutikulas, izsitumi uz ādas, sausa āda un slikta nagu augšana. Tas var izraisīt kaitīgu iedarbību, piemēram, psoriāzi, sausu ādu, pūtītes un ekzēmu. Cinks zābaki atjauno ādas šūnas. Krēmus, kas satur cinku, uzklāj uz autiņbiksīšu izsitumiem, griezumiem un brūcēm, lai tos dziedinātu. Cinkam piemīt pretiekaisuma īpašības; tā trūkums var izraisīt saules apdegumus, psoriāzi, tulznas un smaganu slimības.
8. Vairogdziedzera funkcija:
Cinks ražo dažādus vairogdziedzera hormonus. Tas palīdz veidot T3, kas regulē vairogdziedzera darbību.
9. Garastāvoklis un miegs:
cc licencēta (BY) flickr fotogrāfija, kuru kopīgoja Deivids Gehrings
Cinka deficīts var izraisīt miega traucējumus un uzvedības problēmas. Tas var atstāt pacientus ar nogurumu un aizkaitinātu garastāvokli. Tas var izraisīt arī miega un koncentrēšanās traucējumus naktī.
10.
Cinkam ir svarīga loma augšanā un šūnu dalīšanās procesā. Augļa augšanai grūtniecības laikā ieteicams lietot cinku. Cinks ir nepieciešams bērnu augumam, ķermeņa svaram un kaulu attīstībai.
11.
Tīklene satur labu daudzumu cinka. Cinka deficīts var izraisīt daļēju vai pilnīgu redzes zudumu. Cinks palīdz arī izārstēt nakts aklumu un kataraktu.
12.
Cinks palīdz ražot sebumu, kas nepieciešams veselīgiem un mitrinātiem matiem. Tas kondicionē galvas ādu un var izārstēt blaugznas. Tas arī palīdz saglabāt matus izturīgus un veselīgus. Cinka trūkums var izraisīt matu izkrišanu, plānus un blāvus matus, baldness un sirmus matus. Lielākā daļa blaugznu šampūnu satur cinku.
Daži svarīgi padomi:
- Lietojiet termiski neapstrādātu pārtiku, jo gatavošanas procesā pazūd cinks.
- Lietojiet piedevas tikai tad, kad to ieteicams.
- Izvairieties no pārmērīga patēriņa.