Satura rādītājs:
- Saulainās Leones fitnesa noslēpumi:
- Uztura padomi:
- Dzīvesveida padomi:
- 1. Pašapziņa:
- 2. Pozitīva attieksme:
“Skaistule ir sieviete, kuru tu pamani; valdzinātājs ir tas, kurš tevi pamana. ”- Adlai E Stevenson
Kādreizējais ASV politiķa citāts attiecas uz mūsdienu apdullinātāju un bumbu Saulaino Leoni. Ar savu svaigo skaistumu un izliekto ķermeni Saulainei ir izdevies noķert miljardu cilvēku sirdis visā pasaulē.
Viņu apskauž tonizētais ķermeņa uzbūve un labā sejas krāsa, ko viņa spēj uzturēt pat pēc drudžaina dzīvesveida. Viņa bieži ceļo no Indijas uz ASV. Pati Saulainā Leone citēja: "Nav perfektu ķermeņu, ir tikai derīgi ķermeņi."
Saulainās Leones fitnesa noslēpumi:
Apskatīsim dažus padomus, kurus Saulainā Leone ir dalījusies ar saviem neskaitāmajiem faniem. Kāpēc gan neizmēģināt un iekļaut tos mūsu dzīvesveidā!
1. Ar savu tonizēto augumu ikviens nojauš, ka viņa iesaka visiem apmeklēt sporta zāli. Lai uzturētu sevi formā, viņa apmeklē sporta zāli vismaz 2 līdz 3 reizes nedēļā
2. Ceļojot, viņa dod priekšroku jogas un pilates nodarbībām.
3. Viņai ir paveicies, ka viņai ir savs personīgais dežūrzāles draugs - viņas vīrs. Viņš ir arī viņas menedžeris, un vienmēr ir blakus, lai viņu motivētu, pat ja viņa vēlas izlaist sporta zāli.
4. Viņa izvēlas sirdsdarbību un veic rutīnu, ieskaitot tupus un izmešus tiem tonizētajiem glutejiem un augšstilbiem.
Uztura padomi:
Bez vingrinājumiem viņas skaistuma noslēpums slēpjas arī uzturā, kādu viņa saņem no diētas. Paskatīsimies:
5. Viņa ir kafijas cienītāja un ņem kafiju melnā krāsā vai ar beztauku krēmu, ko saņem no iepirkšanās braucieniem uz ārzemēm. Patiesībā viņas saldētava ir pilnībā aprīkota ar šīm antioksidantiem un diurētiskajām pupiņām. Kafija jau sen tiek reklamēta kā antioksidanta īpašība, un tā ir lielisks dzēriens pirms un pēc treniņa.
6. Viņa izvēlas daudz augļu un dārzeņu. Salāti ir viņas vēlamā uzkoda. Šķiedrvielu un ūdens saturs salātos piepilda vēderu. Viņa izvairās no smagiem pārsējiem, piemēram, rančo un majonēze, un tā vietā izvēlas vieglas vinigretes.
7. Viņa tic uzkodām starp ēdienreizēm ar veselīgām 100 kaloriju uzkodām, lai izvairītos no neprātīgas ganīšanās.
8. Viņa ir ticīga „8 glāzēm ūdens mantrā” un bieži tiek turēta ar ūdens pudeli, lai uzvilktu.
9. Viņa cenšas ēst veselīgi, ikdienas uzturā iekļaujot dārzeņus un pienu.
Dzīvesveida padomi:
Sunny ir diezgan uzņēmēja ar savu impēriju ASV. Viņa pat ir dabbled virzienā. Viņai ir daudz uzņēmumu, un viņa patiesībā ir skaistuma piemērs ar smadzenēm. Šeit ir daži padomi, ko Sunny ir sniegusi saviem faniem, lai palīdzētu viņiem kļūt veiksmīgiem un laimīgiem viņu dzīvē.
1. Pašapziņa:
Sunny ir pretrunīgi vērtēts. Tomēr viņa nekad nav kaunējusies par šo faktu. Viņa ir diezgan lepna par savu pagātni un saka, ka no tās ir iemācījusies daudzas lietas. Viņas vēstījums ir skaidrs - “Lepojies ar savu darbu.” Uzticība rada brīnumus un uzlabo jūsu morāli. Ja esat pārliecināts, varēsiet pārvarēt jebkādu sevis ierobežojumu. Un patiesībā jūs paveiksiet daudz vairāk, nekā jebkad domājāt. Viņa paziņo: "Ļaujiet jūsu pašpārliecinātībai spīdēt jūsu attieksmē un ķermeņa valodā."
2. Pozitīva attieksme:
Viņa ir uzturējusi pozitīvu attieksmi visā uzturēšanās laikā Hindi filmu industrijā. Kopā ar pacietību tas viņai ļāva kļūt par vienu no karstākajām zvaigžņu zvaigznēm B pilsētā šodien. Viņa ir veiksmīgi nosaukusi sevi. Mēs visi varam mācīties, ka lai kādas būtu grūtības, tās var risināt ar pozitīvu garu, pašpārliecinātību un pacietīgu attieksmi.
Ceru, ka šie padomi palīdzēs jums veikt pozitīvas pārmaiņas labākai dzīvei. Atstājiet mums savu viedokli komentāru sadaļā.