Satura rādītājs:
- Kā pagatavot dārzeņu sulu?
- Dārzeņu sulas dzeršanas ieguvumi veselībai
- 1. Piegādā ķermeni ar augstu uzturvielu līmeni
- 2. Labāka barības vielu absorbcija
- 3. Vieglāka iespēja
- 4. Hidratē ķermeni
- 5. Dabiskais labestība
- 6. Veicina matu augšanu
- 7. Apkaro matu izkrišanu
- 8. Uztur pūtītes un pūtītes līcī
- 9. Kvēlojošai ādai
- 10. Ārstē un novērš grumbas
Sulu spiešana ir viens no labākajiem veidiem, kā justies labāk, izskatīties labāk un iegūt vairāk enerģijas!
Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties baudīt dārzeņu salātus vai pagatavot iecienītāko kariju ar jauktiem dārzeņiem, var būt simtiem veidu, kā ļaut ķermenim absorbēt ieguvumus. Šie dārzeņu asorti piedāvā dažādas priekšrocības, ja tos lieto kopā. Bet viens no visefektīvākajiem veidiem, kā ļaut ķermenim absorbēt dārzeņu optimālo labumu, ir sulas ekstrakcija un regulāra dzeršana. Nu, ja jūsu deguns saskaras ar šīm neskaitāmajām krokām, pieminot tikai dārzeņu sulas dzeršanu, ir pienācis laiks uzzināt dārzeņu sulu lielāko labumu veselībai.
Kā pagatavot dārzeņu sulu?
Jūs varat sulu sulēt katru vēlamo dārzeņu, vai tas būtu burkāns, rāceņi, spināti, rūgtenie ķirbji, pudeļu ķirbis, tomāti, kartupeļi vai bietes. Vienkārši pārliecinieties, ka dārzeņus pirms mazgāšanas rūpīgi jānomazgā. Arī dārzeņus sagrieziet mazos gabaliņos, lai viegli iegūtu sulu.
Dārzeņu sulas dzeršanas ieguvumi veselībai
Vai zinājāt, ka katram pieaugušajam katru dienu vajadzētu žilbināt vismaz divas tases dārzeņu sulas? Tagad tas var nebūt iespējams, jo jūsu uzmanība tiek pievērsta tik daudziem citiem ēdamiem priekšmetiem. Bet vislabāk ir, ja jūs varētu sulēt dažus no šiem svaigajiem dārzeņiem un apgādāt savu ķermeni ar ikdienas uzturvielu devu. Jūsu ieskatam ir dārzeņu sulas priekšrocības:
1. Piegādā ķermeni ar augstu uzturvielu līmeni
Diezgan daudz dažādu dārzeņu pasniegšanas var ievietot vienā tasē sulas. Patiesībā piecas tases dārzeņu var viegli pasniegt vienā tasītē, ja tas ir sulas formā. Protams, tā dzeršana piegādās jūsu ķermenim augstu uzturvielu līmeni, kas savukārt palīdzēs jums saglabāt veselību un prieku.
2. Labāka barības vielu absorbcija
Dārzeņu sulas dzeršana nodrošina organismam visu nepieciešamo uzturvielu uzsūkšanos. Ēdot dārzeņus, ķermenim ir vajadzīgs laiks, lai barības vielas atdalītu no šķiedrvielām un pēc tam absorbētu šīs barības vielas, lai to izmantotu dažādām funkcijām. Šī ir laika ņemšanas procedūra, un gadījumā, ja jūs pienācīgi nesakošļājat pārtiku vai jums ir vāja gremošanas sistēma, šim procesam ir maz šķēršļu. Tādējādi, dzerot svaigu dārzeņu sulu, jūsu ķermenis varēs viegli piekļūt visām šīm uzturvielām.
3. Vieglāka iespēja
Patiešām, dārzeņu sulu spiešana ir vieglāka iespēja. Lai iegūtu visu uzturvielu priekšrocības, jums visu dienu jāturpina košļāt dārzeņus! Tagad tas izklausās garlaicīgi, vai ne? Tātad, vienkāršāka iespēja ir ievietot tos sulu spiedē un izdzert tasi jūsu veselībai. Izveidojiet ieradumu dzert sulu katru dienu, pirmā lieta no rīta!
4. Hidratē ķermeni
Ķermenis paliek hidratēts, jo jūsu dārzeņu deva ir šķidrā veidā. Tātad, vai tas būtu dzeramais dārzeņu sulas vai tases, acīmredzami piemīt ūdens mēram, kas jums jādzer katru dienu!
5. Dabiskais labestība
Vitamīnu dzērieni ir tik populāri, un jūs tos saņemat tuvējos veselības veikalos. Bet kāpēc izvēlēties vitamīnus pudelēs, ja jūs varat palutināt savu ķermeni ar dabīgiem vitamīniem? Jūsu sulās esošie dārzeņi ir pilni ne tikai ar vitamīniem, bet arī ar minerālvielām un, pats galvenais, hlorofilu! Īsts veselības dzēriens, vai ne!
6. Veicina matu augšanu
Spināti, bietes, burkāni un sīpoli ir laba izvēle matu augšanas veicināšanai. Sula tos un dzer tos, lai iegūtu skaistus matus.
7. Apkaro matu izkrišanu
Ir zināms, ka tumši lapu zaļi dārzeņi, krustziežu dārzeņi un pipari novērš matu izkrišanu. Šo dārzeņu sulu var lietot matu izkrišanas apkarošanai.
8. Uztur pūtītes un pūtītes līcī
Ķirbji, brokoļi, saldie kartupeļi un burkāni ir noderīgi ādai. Dzeršana ar apelsīnu dārzeņu sulu, dārzeņiem, kas satur antioksidantus un C vitamīnu, palīdzēs novērst pūtītes un pūtītes.
9. Kvēlojošai ādai
Dārzeņu sula ādai piešķir mirdzumu un padara ādu veselīgu. Dzeriet tomātu, kartupeļu, kāpostu, burkānu un redīsu sulu, lai iegūtu mirdzošu ādu.
10. Ārstē un novērš grumbas
Dzerot dārzeņu, kas bagāti ar C vitamīnu, sulu, piemēram, brokoļi, paprika, ziedkāposti un tomāti, E vitamīns, piemēram, collard zaļumi, rāceņu un selēna dārzeņi, var būt efektīvi, lai novērstu grumbu rašanos.
Sulu spiešana ir glābējs jūsu veselībai un skaistumam. Vai ne? Tad kāpēc gan šodien nesākt sulot savus iecienītos dārzeņus un izdzert tasi veselīgai un skaistai dzīvei! Dalieties ar mums savās atsauksmēs. Mēs labprāt redzētu jūsu atbildes.