10 pārsteidzošas jogurta priekšrocības ādai un matiem

Jogurts vai Dahi, kā tas ir vairāk pazīstams kā, tiek reklamēts kā līdzeklis pret visām iespējamām kuņģa slimībām. Tā ir arī neatņemama virtuves sastāvdaļa vairākās Indijas daļās, kā arī pasaulē. Bet vai jūs kādreiz esat domājis, ko vairāk tas var darīt jūsu labā?

Jogurts, kas pazīstams arī kā " Perugu " telugu, " Thayir " tamilu, " Thairu " malajalu, " Doyi " bengāļu, un " Dahi " gudžaratu, ir daudzas priekšrocības var piedāvāt, un ne tikai savu veselību. Lai uzzinātu vairāk par to, kā jogurts var uzlabot jūsu ādu un matus, lasiet tālāk.

Jogurta skaistuma priekšrocības

Ieguvumi no ādas

1. Mitrina ādu
2. Samazina grumbas un smalkas līnijas
3. Cīnās ar pūtītēm
4. Pazūd plankumi un pigmentācija
5. Samazina tumšos lokus
6. Ārstē ādas infekcijas
7. Nomierina saules apdegumus

Matu priekšrocības

1. Nosacījumi Mati
2. Samazina matu krišanu
3. Ārstē blaugznas

Jogurta ieguvumi ādai

Attēls: Shutterstock

1. Mitrina ādu

Ja jūsu ādai nepieciešams mitrums, varat atjaunot ādu ar jogurta sejas masku.

Ko tev vajag

• 4 ēdamkarotes jogurta
• 1 ēdamkarote kakao
• 1 tējkarote medus

Kas jums jādara

1. Pievienojiet visas sastāvdaļas bļodā un samaisiet, līdz konsistence ir vairāk vai mazāk vienmērīga.
2. Uzklājiet masku sejai un kaklam un noturiet to 30 minūtes.
3. Noskalojiet ar aukstu ūdeni un notīriet ādu sausu.

Kāpēc tas darbojas

Ja jogurts tiek lietots lokāli, tas palielina apstrādātās vietas mitruma saturu (1). Tas padara ādu elastīgāku un uzlabo spilgtumu.

Atpakaļ uz TOC

2. Samazina grumbas un smalkas līnijas

Laika gaitā jūsu āda sāk parādīties novecošanās pazīmes. Jūs varat cīnīties ar grumbām un smalkām līnijām, katru nedēļu izmantojot jogurta skrubi.

Ko tev vajag

• 2 ēdamkarotes jogurta
• 1 ēdamkarote auzu

Kas jums jādara

1. Pievienojiet auzas jogurtam un pagaidiet, līdz tas kļūst biezs. Maisiet, lai iegūtu vienmērīgu konsistenci.

1. Uzklājiet to pa visu seju un kaklu un iemasējiet ar maigām, apļveida kustībām.

1. Turiet skrubi ieslēgtu 15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni.

Kāpēc tas darbojas

Jogurts satur pienskābi, kas labi darbojas kā pīlinga līdzeklis (2). Tas noņem mirušo šūnu augšējo slāni, atklājot gaišāku un jaunāku ādu.

Atpakaļ uz TOC

3. Cīnās ar pūtītēm

Jogurts tiek uzskatīts par efektīvu mājas līdzekli cīņai pret pūtītēm. Regulāra vienkārša jogurta lietošana var palīdzēt atbrīvoties no pūtītēm.

Ko tev vajag

• 1 ēdamkarote jogurta
• vates bumbiņas

Kas jums jādara

1. Iemērciet kokvilnas bumbiņas jogurtā un uzklājiet to skartajām vietām. Kad esat lietojis kokvilnas bumbiņu pūtītēm, atbrīvojieties no tās. Nelietojiet to lietošanai citā apgabalā. Tas var izraisīt jūsu pūtītes izplatīšanos.

1. Turiet to nakti un no rīta nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni.

Kāpēc tas darbojas

Lielais cinka un pienskābes daudzums, kas atrodas jogurtā, padara to par spēcīgu pūtītes ārstēšanu (3).

Atpakaļ uz TOC

4. Pazūd plankumi un pigmentācija

Pūtītes un pūtītes var atstāt rētas, kuru izbalēšana prasa ilgu laiku. Izmantojot jogurta un citrona sulas kombināciju, var ātrāk atbrīvoties no tiem.

Ko tev vajag

• 1 ēdamkarote jogurta
• ½ tējkarotes citrona sulas

Kas jums jādara

1. Apvienojiet jogurtu un citrona sulu bļodā.

1. Uzklājiet maisījumu skartajām vietām. Izvairieties no tā nokļūšanas acīs, jo tas var iedzelt.

1. Turiet to ieslēgtu 15 minūtes un noskalojiet ar aukstu ūdeni.

Kāpēc tas darbojas

Iemesls, kāpēc jogurts palīdz izbalināt plankumus un izlabo nevienmērīgu pigmentāciju, ir saistīts ar tā pienskābes saturu (4). Pienskābe noņem augšējo ādas slāni, kas veicina jaunu ādas šūnu augšanu. Tas efektīvi samazina pigmentācijas izskatu.

Atpakaļ uz TOC

5. Samazina tumšos lokus

Negulēta nakts un vecā labā ģenētika ir tumšo loku iemesli. Jogurta lietošana var palīdzēt tos samazināt.

Ko tev vajag

• 1 tējkarote jogurta
• vates bumbiņas

Kas jums jādara

1. Iemērciet kokvilnas bumbiņas jogurtā.

1. Viegli notīriet to zem acīm.

1. Turiet to ieslēgtu 10 minūtes un noskalojiet.

Kāpēc tas darbojas

Jogurts palīdz mazināt tumšos lokus, jo tam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas samazina pietūkumu. Pienskābe tajā samazina arī noturīgos tumšos lokus (5).

Atpakaļ uz TOC

6. Ārstē ādas infekcijas

Ādas infekcijas, piemēram, cirpējēdes vai sportistu kājas, nomoka daudzus cilvēkus. Ja jūs meklējat dabisku līdzekli, varat izmēģināt jogurtu.

Ko tev vajag

• 1 tējkarote jogurta
• marle

Kas jums jādara

1. Uzklājiet jogurtu virs inficētās vietas un salieciet to ar marli.
2. Atkārtojiet šo procedūru divas reizes dienā, līdz infekcija izzūd.

Kāpēc tas darbojas

Jogurtam ir probiotikas, kas palīdz atbrīvoties no ādas infekcijām, ko izraisa patogēni, piemēram, raugs (6).

Atpakaļ uz TOC

7. Nomierina saules apdegumus

Saules apdegumus izraisa saules UV stari. Tas sabojā ādu, izraisot apsārtumu un dažreiz arī tulznas. Jogurta lietošana lokāli var palīdzēt sadziedējušās vietas izārstēt.

Kāpēc tas darbojas

Jogurta lietošana saulē apdedzinātās vietās to atdzesē (7). Tas ir tāpēc, ka tas ir bagāts ar cinku un tam piemīt pretiekaisuma īpašības (8).

Atpakaļ uz TOC

Matu ieguvumi no jogurta

Attēls: Shutterstock

8. Nosacījumi Mati

Ko tev vajag

• 4 ēdamkarotes jogurta
• 2 ēdamkarotes alvejas želejas
• 2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas

Kas jums jādara

1. Apvienojiet visas sastāvdaļas bļodā.

1. Uzklājiet matu paketi uz jūsu pavedieniem un ļaujiet tai palikt stundu.

1. Rūpīgi izskalojiet, izmantojot vieglu šampūnu.

Kāpēc tas darbojas

Tā kā jogurtam ir mitrinošas īpašības, tas palīdz atjaunot sausus un bojātus matus (9). Tas atstāj matus kondicionētus un padara tos vieglāk pārvaldāmus.

Atpakaļ uz TOC

9. Samazina matu krišanu

Matu krišana notiek vairāku iemeslu dēļ. Viens no tiem ir matu folikulas, kas nesaņem pienācīgu barību. Izmantojot jogurtu, kas ir pilns ar barības vielām, kas ir noderīgas jūsu matiem, var palīdzēt apturēt matu krišanu.

Ko tev vajag

• ½ glāze jogurta
• 3 ēdamkarotes maltas mātītes sēklas

Kas jums jādara

1. Apvienojiet jogurtu un mātītes sēklas.

1. Izmantojot suku, uzklājiet to uz saviem pavedieniem.

1. Turiet stundu, pēc tam noskalojiet ar vieglu šampūnu.

Kāpēc tas darbojas

B5 un D vitamīna klātbūtnes dēļ jogurts palīdz barot matu folikulus (10). Tas palīdz novērst matu izkrišanu.

Atpakaļ uz TOC

10. Ārstē blaugznas

Blaugznas ir izplatīta problēma, taču to var izvairīties, vietēji lietojot jogurtu.

• Ko tev vajag
• ½ glāze jogurta

Kas jums jādara

1. Iemasē jogurtu galvas ādā.

1. Ļaujiet tai atpūsties 20 minūtes un noskalojiet ar maigu šampūnu

Kāpēc tas darbojas

Viens no galvenajiem blaugznas cēloņiem ir sēnītes. Sēnīšu infekcija var izraisīt galvas ādas pārslveida ādu. Jogurts, kas ir dabisks pretsēnīšu līdzeklis, palīdz noņemt visas blaugznas pazīmes (11).

Atpakaļ uz TOC

Citus veidus, kā jogurtu var izmantot jūsu skaistumkopšanas režīmā

1. Jogurts ir lielisks mitrinošs līdzeklis sausām rokām.

1. Izmantojot jogurtu uz nagiem, tie var izskatīties pulētāki.

1. Krekinga papēži var gūt labumu no jogurta masāžas.

1. Zobu masāža ar jogurtu var palīdzēt tos balināt.

1. Jūs varat pievienot jogurtu jebkuram matu / sejas iepakojumam, lai izmantotu tā priekšrocības.

Padomi gatavošanai / lietošanai

Tas nav tikai svarīgs jūsu maltītes komponents, bet ir vienlīdz labs arī jūsu veselībai. Piena jogurtam ir vairākas priekšrocības veselībai, kas palīdzēs dzīvot veselīgāk, ja padarīsit to par daļu no ikdienas uztura! Laba lieta šajā ziņā ir tā, ka jums nav jāiztērē daudz naudas, to pērkot. Jā, jogurts ir viegli pieejams veikalos par pieņemamām cenām. Tomēr jūs joprojām varētu ietaupīt uz šo naudu un mājās pagatavot piena jogurtu. Ticiet man, to ir viegli sagatavot un tas pat neprasa pārāk daudz pūļu!

Sastāvdaļas

• Sastāvdaļas, kas nepieciešamas piena jogurta pagatavošanai, ir norādītas zemāk:
• Viena tasīte piena
• Viena ēdamkarote cukura, lai baktērijas varētu baroties
• Šķipsniņa sāls
• Dažas ēdamkarotes jogurta.

Sagatavošanas metode

Šeit ir norādītas darbības, kas jums jāievēro, lai mājās pagatavotu svaigu un ēdamu piena jogurtu.

1. Sagatavošanu sāksiet ar piena uzsildīšanu. Paņemiet rokā divus lielus podus un ievietojiet vienu otrā. Tas palīdzēs jums izveidot dubultu katlu, kas faktiski novērš piena sadedzināšanu. Atcerieties pāris reizes samaisīt. Jūtieties brīvi izmantot jebkura veida pienu, kuru vēlaties.

1. Kad piens ir uzkarsēts, jums tas būs jāatdzesē līdz 43 grādiem pēc Celsija. Tas palīdzēs pazemināt temperatūru. Gadījumā, ja ledusskapi izmantojat tā atdzesēšanai, lūdzu, atcerieties to vēlreiz samaisīt.

1. Tālāk jums vajadzēs sildīt starteri. Lietojot terminu starteris, mēs būtībā runājam par baktērijām, kas nepieciešamas piena pagatavošanai.

1. Tālāk jums būs jāpievieno puse tases beztauku sausā piena, kas palīdzēs palielināt dabisko jogurta saturu. Tas padarīs jogurtu biezu.

1. Tagad pievienojiet starteri pienam. Jūs varētu pievienot jau esošo jogurtu vai izžāvētās baktērijas.

1. Ir pienācis laiks visu pienu ielej traukā. Jums tas būs labi jāpārklāj ar plastmasas apvalku.

1. Tagad jums būs jāuztur baktērijas silti, lai tās inkubētos. Temperatūrai jābūt tuvu 100 grādiem F. Jo vairāk jūs veicināsiet baktēriju augšanu, jo labāka būs baktēriju garša un garša.

1. Paņemiet termometru, lai pārliecinātos, ka temperatūra ir vienāda. Tālāk jums tas jānovieto zem saules. Lieliska vieta būtu jūsu palodze, kur saules stari varēs sasniegt jogurtu.

1. Tagad jums būs jāizmanto jogurta veidotājs. Ievietojiet tvertnes ar pienu, kas atdzesēts kopā ar starteri, jogurta automāta iekšpusē. Pārliecinieties, ka starp katru no tiem ir pietiekami daudz vietas.

1. Piegādājiet labu plastmasu siltumā. Tas palīdzēs uzturēt temperatūru konteineros un veicinās baktēriju augšanu.

1. Pārbaudiet un pārliecinieties, vai jogurts ir kļuvis stingrs. Kad esat pamanījis konsistenci visā jogurtā, jūs varat viegli noņemt visus traukus.

1. Tagad maigi pavilciniet konteinerus. Ja jogurts ir sagatavots, tas neparādīs nekādas kustības. Pēc tam trauki jāievieto ledusskapī. Pagaidiet 12 stundas, pirms varat to izmantot.

Un jūsu mājās gatavotais jogurts ir gatavs! Garšojiet to tā, kā tas ir, vai sajauciet ar rīsiem, lai pagatavotu dažus mutes dzirdinošus "biezpiena-rīsus" - izvēle ir jūsu izvēle!

Jogurts būtībā var likt pazust visām jūsu ādas un matu bēdām. Kādi vēl jogurta ieguvumi, par kuriem jūs zināt? Rakstiet mums komentāru sadaļā zemāk.