Satura rādītājs:
- Zinātniskais skatījums uz kaktusu
- Kaktusa sulas priekšrocības
- 1. Nomierina locītavu iekaisumus:
- 2. Veselīgākai zarnai:
- 3. Nostiprina imūnsistēmu:
- 4. Dabisks pretlīdzeklis ādas slimībām:
- 5. Sievietēm izdevīgi:
- 6. Zemāks ZBL līmenis:
- 7. Novērš vēža rašanos:
- 8. Aizsargā ķermeni no brīviem radikāliem bojājumiem:
- 9. Dabisks pretlīdzeklis paģirām:
- 10. Labi II tipa diabēta slimniekiem:
- Kaktusa sula - uzturvērtība
Tādējādi tas neapšaubāmi ir labs dzēriens tiem, kas meklē svara zaudēšanas iespējas. Pārsteidzoši bagātīgu ieguvumu pārpilna kaktusa sula lec uz popularitāti. Pirms uzzināt par to, kāda kaktusa sula jums ir paredzēta, šeit ir priekšvārds par to, kas tas īsti ir.
Zinātniskais skatījums uz kaktusu
Duncis, kas pazīstams arī kā Opuntia ficus-indica, ir kaktusa augs, kas aug sausajos Meksikas, Kalifornijas dienvidos un Arizonas reģionos. Nopal ir plāni, plakani un ovāli kaktusu auga kāti, ko lieto kā dārzeņus. Duncīšu kaktusa sula gadsimtiem ilgi tika izmantota Latīņamerikas un Ziemeļamerikas kultūrās. Sula ir galvenais uzturs cilvēkiem, kuri dzīvo Dienvidamerikā, Meksikā, Eiropā, Tuvajos Austrumos un dažās Indijas daļās (1).
Kaktusa sulas priekšrocības
1. Nomierina locītavu iekaisumus:
Kaktusa sula nomāc leikocītu migrāciju, kas darbojas kā katalizators iekaisuma slimību attīstībā (2). Tas satur A, B2 un C vitamīnu, kas tiek uzskatīts par ļoti izdevīgu cilvēkiem, kuri cieš no reimatoīdā artrīta. Kaktusu sulas pretiekaisuma īpašības palīdz mazināt sāpes un cīnīties ar iekaisumu. Tas arī atvieglo artrīta pavadīto stīvumu un sāpīgumu.
2. Veselīgākai zarnai:
Šī sula palīdz labo baktēriju augšanai zarnās. Dabisks detoksikācijas līdzeklis, to var izmantot divertikulīta un kolīta ārstēšanā. Šīs sulas caurejas īpašības ļauj to izmantot kā dabisku līdzekli pret aizcietējumiem (3). Šīs sulas pretiekaisuma raksturs palīdz mazināt iekaisumu urīnizvadkanālā un urīnpūslī, īpaši žultsakmeņu un urīnpūšļa infekciju gadījumos.
3. Nostiprina imūnsistēmu:
Regulāra kaktusa sulas lietošana palīdz iznīcināt nāvējošos vīrusus organismā, tādējādi stiprinot imunitāti. Augsts fitoķīmisko vielu daudzums kaktusā kavē audzējus un palielina imūno reakciju organismā. Antioksidanti aizsargā arī pret priekšlaicīgu novecošanos (4).
4. Dabisks pretlīdzeklis ādas slimībām:
Kaktusa sula tiek nozīmēta cilvēkiem, kuri cieš no izsitumiem, kas attīstās uz ādas. Tas palīdz arī ārstēt kreveles un čūlas (5).
5. Sievietēm izdevīgi:
Kaktusa sula nodrošina tūlītēju atbrīvošanos no menstruācijas krampjiem. Tas atvieglo vēdera sāpes sievietēm, kuras piedzīvoja menstruālā cikla laikā. Ir zināms, ka kaktusa sula ir noderīga arī sliktas dūšas kontrolei.
6. Zemāks ZBL līmenis:
Regulāri lietojot kaktusu sulu, kopējais holesterīna līmenis var pazemināties par gandrīz 30%. Kaktusa sula ir bagātīgs šķīstošo šķiedrvielu avots, kas, kā konstatēts, samazina ZBL holesterīna līmeni organismā (6). Tas arī samazina tauku oksidāciju, novēršot aterosklerozi.
7. Novērš vēža rašanos:
Pētījums ir parādījis, ka kaktusu sulai ir potenciāls saglabāt vēzi. Tas satur ķīmiskus līdzekļus, kas palīdz novērst vēzi un kavē vēža šūnu augšanu. Kaktusa sula satur lielu daudzumu betalaina antioksidantu, dabisko pretvēža līdzekļu. To var izmantot kā alternatīvu ķīmijterapijai. Tas darbojas, kā arī sintētiskais retinoīds, ko izmanto ķīmijterapijas pētījumos (7).
8. Aizsargā ķermeni no brīviem radikāliem bojājumiem:
Kaktusa sula ir lielisks antioksidantu avots. Sula satur retu antioksidanta formu, kas pazīstama kā betalains. Betalains izskalo organismā esošos brīvos radikāļus, dodot jums jaunu veselības nomierinājumu (8). Dzeriet kaktusu sulu kombinācijā ar augļiem, kas bagāti ar C vitamīnu, lai uzlabotu vispārējo ķermeņa aizsardzību. Tādējādi regulāra kaktusa sulas lietošana var samazināt deģeneratīvo un ar vecumu saistīto slimību risku.
9. Dabisks pretlīdzeklis paģirām:
Duncīšu kaktusa sulas šāviens var palīdzēt novērst un mazināt paģiru sekas (9). Pētījums, kas veikts ar to pašu, norādīja, ka cilvēkiem, kuri pirms alkohola lietošanas dzēra kaktusa sulu, bija 50% zemākas iespējas piedzīvot paģiras. Sula ievērojami samazina paģiru simptomus, kas ietver sliktu dūšu, sausu muti un apetītes zudumu.
10. Labi II tipa diabēta slimniekiem:
Regulāra kaktusa sulas lietošana var palīdzēt uzturēt cukura līmeni asinīs. Pektīns, šķīstošā šķiedra, kas atrodas šajā sulā, palēnina cukura absorbcijas ātrumu cilvēka ķermenī. Tādējādi regulāra šīs sulas lietošana diabēta slimniekiem var palīdzēt novērst cukura līmeņa svārstības. Pētījumi arī liecina par šīs sulas regulāru lietošanu II tipa diabēta novēršanai (10). Tomēr, lai izvairītos no hipoglikēmijas, ieteicams ierobežot patērēto daudzumu.
Tāpat kā visiem produktiem, vienmēr ir arī negatīvu blakusparādību komplekts, ko demonstrē arī kaktusu sula. Ir ziņots par gadījumiem, kad cilvēki, kuri lietoja šo sulu, cieta no sliktas dūšas, vemšanas, hipoglikēmijas, vēdera uzpūšanās, galvassāpēm un sāpēm kuņģī.
Kaktusa sula - uzturvērtība
Kaktusa sula ikvienam piedāvā labu uztura devu. Līdztekus apbrīnojamajam kālija, kalcija, mangāna, vara un dzelzs līmenim tas tiek papildināts arī ar dažādiem vitamīniem un fitoelementiem. Tas ir arī bagātīgs antioksidantu, flavonoīdu, omega 3 taukskābju, aminoskābju un beta-karotīna avots. Apskatiet zemāk sniegto tabulu, lai iegūtu sīkāku informāciju:
Nopales (Opuntia ficus-indica), neapstrādāts
(Avots: USDA)
Princips | Uzturvielu vērtība |
---|---|
Enerģija | 16 Kcal |
Ogļhidrāti | 3,33 g |
Olbaltumvielas | 1,32 g |
Tauki kopā | 0,09 g |
Holesterīns | 0 mg |
Šķiedrvielas | 2,2 g |
Vitamīni | |
Folāti | 3 µg |
Niacīns | 0,410 mg |
Pantotēnskābe | 0,167 mg |
Piridoksīns | 0,070 mg |
Riboflavīns | 0,041 mg |
Tiamīns | 0,012 mg |
C vitamīns | 9,3 mg |
A vitamīns | 457 SV |
E vitamīns | 0,00 mg |
K vitamīns | 5,3 µg |
Elektrolīti | |
Nātrijs | 21 mg |
Kālijs | 257 mg |
Minerāli | |
Kalcijs | 164 mg |
Varš | 0,052 mg |
Dzelzs | 0,59 mg |
Magnijs | 52 mg |
Mangāns | 0,457 mg |
Fosfors | 16 mg |
Selēns | 0,7 µg |
Cinks | 0,21 mg |
Fito barības vielas | |
Karotīns-ß | 250 µg |
Karotīns-α | 48 µg |
Luteīns-zeaksantīns | 0 µg |
Nav veikti pētījumi par kaktusa iespējamām blakusparādībām grūtniecēm un / vai barojošām sievietēm. Tāpēc pirms kaktusa sulas priekšrocību izmantošanas vienmēr ieteicams konsultēties ar savu konsultantu.