Satura rādītājs:
- Ķiploku sulas ieguvumi veselībai
- 1. Astma:
- 2. Kakla sāpes:
- 3. Klepus:
- 4. Pūtītes:
- 5. Baldness:
- 6. Matu utis:
- 7. Impotence:
- 8. Indīgu kukaiņu kodumi:
- 9. Holesterīns:
- 10. Sagging krūtis:
- Ķiploku uzturvērtība
- Daži svarīgi padomi ķiploku sulai
Vai jūs baidāties / nepatīk ķiploku smarža? Esmu pārliecināts, ka pēc tā izlasīšanas jūs to pārtrauksit ienīst. Ķiplokiem ir dažas pārsteidzošas īpašības, un tas ir viens no vispazīstamākajiem un visplašāk izmantotajiem garšvielām Indijā un citās valstīs. Pārtika tiek uzskatīta par nepilnīgu, tajā neizmantojot ķiplokus. Tā piešķir ēdieniem pavisam citu garšu, pateicoties aromātam. Ķiploki ir arī ļoti labi pazīstami ar labumu veselībai.
Ļaujiet mums ātri apskatīt ķiploku sulas labākos ieguvumus veselībai:
Ķiploku sulas ieguvumi veselībai
1. Astma:
Sajauciet 10 pilienus ķiploku sulas ar 2 ēdamkarotēm medus glāzē ūdens. Dzert šo katru dienu, lai kontrolētu astmas lēkmes.
2. Kakla sāpes:
Sajauciet ķiploku sulu ar karstu ūdeni un skalojiet, lai atbrīvotos no kakla sāpēm.
3. Klepus:
Pievienojiet 20 pilienus ķiploku sulas uz glāzi granātābolu sulas. Tas palīdz izārstēt visu veidu klepu.
4. Pūtītes:
Ķiploku sulu var uzklāt un turēt 5 minūtes, lai izārstētu pūtītes uz sejas. Izvairieties lietot šo nakti; šo līdzekli var izmantot arī, lai izārstētu izlaušanos. Turpiniet to lietot, līdz izzūd pūtītes.
5. Baldness:
Ķiploki ir ieguvums plikpauriem un cilvēkiem ar mazāk matiem. To var uzklāt uz kails plankumiem, atstāt, līdz tas izžūst. Izmantojiet to divas reizes dienā, līdz redzat nepieciešamo rezultātu.
“Rūpējieties par savām acīm. Turiet ķiploku sulu prom ”
6. Matu utis:
Pārsteigts! Jā, ķiploku sula pat var palīdzēt atbrīvoties no šīm utīm matos. Sajauciet to ar citronu sulu un naktī iemasējiet to matos. Nomazgājiet to no rīta. Atkārtojiet to katru dienu 5 dienas. Šī ir viena no labākajām ķiploku sulas priekšrocībām matiem.
7. Impotence:
Ikdienā agri no rīta dzer ķiploku sulu, kas sajaukta ar pienu. Tas palīdz kontrolēt neauglību sievietēm.
8. Indīgu kukaiņu kodumi:
Uzklājiet ķiploku sulu un iemasējiet kodumu, lai atbrīvotos no kukaiņu koduma sāpēm.
9. Holesterīns:
Labākais un efektīvākais ķiploku sulas līdzeklis ir holesterīna līmeņa samazināšana, kas netieši palīdz novērst sirdslēkmes un slimības. Dzerot ķiploku sulu, samazināsies artēriju sabiezējums, saraušanās un sacietēšana.
10. Sagging krūtis:
Ķiploku sula ir pat noderīga, lai tonizētu sagging krūtis. Par to katru dienu dzer ķiploku sulu.
Ķiploku uzturvērtība
Ķiplokiem ir daudz ārstniecisku ieguvumu, piemēram, antibakteriāls, pretvīrusu, antioksidants un pretsēnīšu līdzeklis. Ķiplokiem ir savienojums, kas pazīstams kā alicīns, un tas rada karstas sajūtas.
Ķiploki ( Allium sativum ), barības vielu vērtība / 100 g. | ||
Kopējā ORAC vērtība 5346 µmol TE / 100 g. | ||
(Avots: USDA Nacionālā uzturvielu datu bāze) | ||
Princips | Uzturvielu vērtība | RDA procentuālā daļa |
---|---|---|
Enerģija | 149 Kcal | 7,5% |
Ogļhidrāti | 33,06 g | 25% |
Olbaltumvielas | 6,36 g | 11% |
Tauki kopā | 0,5 g | 2% |
Holesterīns | 0 mg | 0% |
Šķiedrvielas | 2,1 g | 5,5% |
Vitamīni | ||
Folāti | 3 µg | 1% |
Niacīns | 0,700 mg | 4% |
Pantotēnskābe | 0,596 mg | 12% |
Piridoksīns | 1,235 mg | 95% |
Riboflavīns | 0,110 mg | 8% |
Tiamīns | 0,200 mg | 17% |
A vitamīns | 9 SV | <1% |
C vitamīns | 31,2 mg | 52% |
E vitamīns | 0,08 mg | 0,5% |
K vitamīns | 1,7 µg | 1,5% |
Elektrolīti | ||
Nātrijs | 153 mg | 10% |
Kālijs | 401 mg | 8,5% |
Minerāli | ||
Kalcijs | 181 mg | 18% |
Varš | 0,299 mg | 33% |
Dzelzs | 1,70 mg | 21% |
Magnijs | 25 mg | 6% |
Mangāns | 1,672 mg | 73% |
Fosfors | 153 mg | 22% |
Selēns | 14,2 µg | 26% |
Cinks | 1,160 mg | 10,5% |
Fito barības vielas | ||
Karotīns-ß | 5 µg | - |
Kripto-ksantīns-ß | 0 µg | - |
Luteīns-zeaksantīns | 16 µg | - |
Daži svarīgi padomi ķiploku sulai
1. Dzeriet ķiploku sulu pēc ēšanas, ķiploki vislabāk darbojas, ja tos ēd neapstrādātus.
2. Ķiploku sula jālieto tikai īsu brīdi, jo tas var izraisīt ādas apdegumu.
3. Lai iegūtu vislabāko garšu un ieguvumus, izmantojiet svaigus ķiplokus.
4. Vienmēr izvēlieties ķiplokus ar cietām galvām.
5. Rūpējieties arī par to, lai jūsu izmantotajiem ķiplokiem būtu pelējums.
6. Nepērciet ķiplokus, kas ir saburzīti.
7. Aizsargājiet nemizotos ķiplokus, tos uzglabājot vēsā un sausā vietā, vienmēr prom no karstuma un saules gaismas.
8. Nekad neglabājiet nemizotu ķiploku / ķiploku sulu ledusskapī.
Ceru, ka sapratāt neapstrādātas ķiploku sulas pārsteidzošos ieguvumus veselībai. Kāpēc gan vēlu to pievienot savai rutīnai? Es ticu, ka bailes ir gandrīz pazudušas. Ja jums ir kādas domas, ar kurām dalīties, lūdzu, atstājiet mums komentāru sadaļu.
Video par ķiploku priekšrocībām