10 labākie aerobikas steperi

Aerobie steperi ir droši, ērti lietojami un viegli uzglabājami. Tomēr, ja tirgū ir tik daudz iespēju, pareizā izvēle var būt sarežģīta. Tādējādi mēs esam uzskaitījuši labākos aerobos soļus, kurus var atrast tiešsaistē. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk!

10 labākie aerobikas soļi

1. Step Original aerobā platforma

PIRKT UZ AMAZONU

Step Original Aerobikas platforma palīdz sasniegt visa ķermeņa fizisko sagatavotību. Komplektā ir pelēka neslīdoša platforma un divi oriģināli melni stāvvadi, kas rada pamatu jebkurai treniņu programmai. Sākotnējā ķēdes izmēra platformā ir 28,5 ”x 14,5” x 4 ”pakāpiena virsma ar rievotu, neslīdošu virsmu, lai nodrošinātu lielāku drošību. Izmantojot 14,5 ”x 9,5” x 2 ”stāvvadus, varat pievienot vairāk soļu ar platformas augstuma opcijām no 4” līdz 6 ”. Visi stāvvadi un platformas ir izgatavotas ar četrām neslīdošām pēdām, lai fiziskas slodzes laikā netiktu slīdētas vai pārvietotas.

Katrā platformā un stāvvadā ir pretestības joslas robs, kas droši notur joslu vietā. Komplekts ir izgatavots no izturīga, pārstrādājama, augsta blīvuma polietilēna, kas atbalsta līdz 275 mārciņām. Platformu iesācēji un eksperti var izmantot dažādiem aerobikas un spēka vingrinājumiem. To var izmantot jebkura veida grīdām, neatstājot skrambas. Tam ir 90 dienu garantijas periods.

Specifikācijas

• Svars - 8 mārciņas
• Izmērs (garums x platums) - 5 x 14,5 collas
• Pielāgojamība - 4 un 6 collas
• Pārnesamība - jā

Plusi

• Izmanto gan iesācēji, gan eksperti
• Neatstāj skrambas uz grīdas
• Ir iecirtumi pretestības joslām
• Stingrs
• Stabils

Cons

• Pacēlājus varētu būt grūti nofiksēt vietā.

2. KLB regulējams sporta treniņa aerobais solis

PIRKT UZ AMAZONU

KLB sporta regulējamajam treniņa aerobajam solim ir droša, triecienus absorbējoša, nelipoša virsma, kas nodrošina vieglu treniņu un drošību. Steperi var izmantot, lai mērķētu uz jūsu plaukstas locītavām ar mainīgām plaušām, kā arī palīdz nostiprināt krūtis un muguru ar atspiešanās palīdzību. Solis ir ideāls gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportistiem. Tas nāk ar neslīdošu platformu ar atbalsta blokiem. Tie var ļaut jums pielāgot soļa augstumu no 4 līdz 8 collām atkarībā no treniņa intensitātes. Stepper ir iepakojumā, kurā ietilpst 4 stāvvadi un 4 papildu gumijas kājas.

Specifikācijas

• Svars - 5 mārciņas
• Izmērs (garums x platums) - 2 x 31,5 collas
• Pielāgojamība - 4 un 8 collas
• Pārnesamība - jā

Plusi

• Piemērots iesācējiem un progresīviem sportistiem
• Stingrs
• Stabils
• Viegls

Cons

• Šaurs

3. Tone Fitness Aerobic Step platforma

PIRKT UZ AMAZONU

Tone Fitness Aerobic Step Platform ir viegls un universāls steperis aerobikas vingrinājumiem. Tam ir droša neslīdoša virsma treniņiem. Tas ir regulējams diviem augstuma līmeņiem - 4 collas un 6 collas. Tam ir neslīdošas kājas, kas nodrošina stabilitāti treniņu laikā. Šo aerobo steperi var izmantot kā līdzekli spēka palielināšanai un sirds un asinsvadu treniņu veikšanai.

Jūs varat izmantot stepper, lai palielinātu treniņu intensitāti un sadedzinātu vairāk kaloriju. Tas uzņem visu fitnesa līmeņu lietotājus un palīdz veidot izturību, spēku un uzlabo vispārējo fizisko sagatavotību. Stepper ir neona dzeltenā, zilā un melnā krāsā.

Specifikācijas

• Svars - 4 mārciņas
• Izmērs (garums x platums) - 8 x 11 collas
• Pielāgojamība - 4 un 6 collas
• Pārnesamība - jā

Plusi

• Stingrs
• Stabils
• Nāk ar neslīdošu virsmu
• Daudzpusīgs

Cons

Nav

4. Reebok Original Aerobic Step

PIRKT UZ AMAZONU

Reebok Original Aerobic Step ir klikšķa un bloķēšanas dizains, kas atvieglo soļu pielāgošanu dažādiem augstumiem. Treniņam varat izvēlēties no trim dažādiem augstumiem - 6, 8 vai 10 collas. Steperim ir gumijas kājas, kas novērš slīdēšanu un absorbē triecienu. Tam ir pacelta burbuļa teksturēta virsma, kas nodrošina ievērojamu saķeri. Tas palīdz labāk koncentrēties uz savu formu un pozicionēšanu.

Steperis ir izturīgs pret sviedriem un ir viegli tīrāms pēc intensīvām kaloriju sadedzināšanas sesijām. To var izmantot arī āra treniņiem. Reebok solis ir kompakts, un to var viegli uzglabāt pēc treniņa. Produkts var aizņemt līdz 242 mārciņām svara.

Specifikācijas

• Svars - 16 mārciņas
• Izmērs (garums x platums) - 39 x 15 collas
• Pielāgojamība - 6, 8 un 10 collas
• Pārnesamība - jā

Plusi

• Viegli tīrāms
• Izturīgs pret sviedriem
• Daudzpusīgs
• Stingrs
• Klikšķu un bloķēšanas pēdu regulēšana

Cons

Nav

5. Escape Fitness Deck - treniņu sols un fitnesa stacija

PIRKT UZ AMAZONU

Escape Fitness Deck ir izstrādājuši eksperti, un tas ir populārs labāko treneru vidū. Tas ir pārnēsājams treniņu klājs, kas darbojas kā aerobikas solis, plyometriska platforma un regulējams spēka treniņa sols. Klājs ļauj jums izveidot savu soli, ķēdes un visa ķermeņa kārtību. To var pielāgot diviem dažādiem augstumiem. Zemā pakāpiena iestatījums (8 collas) samazina locītavu ietekmi. Augsta pakāpiena iestatījums (14 collas) izaicina plyometriku. Treniņam varat izvēlēties 30 °, 45 ° un 70 ° leņķi.

Tam ir tērauda caurules atbalstīta atzveltne, kas dod papildu spēku jūsu treniņam. Tam ir pakāpiena un sola režīms, kas var pārveidoties par slīpuma / samazināšanās rampu. Tas nāk arī ar pretestības kanālu kanāliem dažādiem mēģenīšu vingrinājumiem. Produktam ir pretslīdes virsējais paklājs un optimāla pēdas pozīcija, kas nodrošina lielāku drošību.

Specifikācijas

• Svars - 28,7 mārciņas
• Izmērs (garums x platums) - 43,3 x 13 x 14 collas
• Pielāgojamība - 8 un 14 collas
• Pārnesamība - nē

Plusi

• Daudzpusīgs
• Daudzfunkcionāls
• Ietver slīpuma / krituma rampu
• Stingrs
• Stabils
• Ērti

Cons

• Īss

6. GYMAX aerobā pakāpiena platforma

PIRKT UZ AMAZONU

Gymax Aerobic Step platformai ir divi dažādi augstuma līmeņi, kas piedāvā izvēli vingrinājumiem un intensitātei. Tas ir daudzfunkcionāls steperis, kas piemērots dažādiem vingrinājumiem, piemēram, atspiešanai, alpīnistiem un sadalītiem pietupieniem. Treniņa platformas virsmu klāj neslīdošs raksts, kas ļauj izvairīties no negadījumiem. Tam ir ergonomiski veidota platforma, kas var absorbēt triecienus un pat mazināt kaitējumu, ko rada jūsu svars.

Stepper ir sakraujams, un tam ir noņemami papildu pēdu balsti, kas atvieglo to uzglabāšanu prom. Tas sver tikai apmēram 5,5 mārciņas, padarot to viegli transportējamu. Tā spēj noturēt svaru līdz 550 mārciņām. Tam zem kājas ir spilventiņi, kas nodrošina drošību vingrošanas laikā, kā arī aizsargā grīdu no skrāpējumiem.

Specifikācijas

• Svars - 5,5 mārciņas
• Izmērs (garums x platums) - 26 x 11 collas
• Pielāgojamība - jā
• Pārnesamība - jā

Plusi

• Stabils
• Nāk ar polsterētām kājām, kas aizsargā grīdu no skrāpējumiem
• Viegls
• Elastīgs
• Daudzfunkcionāls

Cons

Nav

7. Nikolas Milleres aerobo vingrinājumu pakāpienu klājs

PIRKT UZ AMAZONU

Nicole Miller Aerobic Exercise Step Deck ir aprīkots ar plašu platformu un stāvvadu komplektu, lai pielāgotu augstumu no 4 līdz 6 collām. Stepper ir izgatavots no augstas kvalitātes ABS materiāliem. Pakāpenim ir teksturēta, neslīdoša virsma, un tas atbalsta līdz 550 mārciņām svara. Nicole Miller steperis ir īpaši labs kardio treniņiem. To var izmantot arī kāju un roku tonizēšanai un kodola stiprināšanai.

Steperim ir ierobežota mūža garantija, un tam ir pievienots treniņu ceļvedis. Tas ir izgatavots ar četrām neslīdošām pēdām, kas neļauj steperim pārvietoties, kamēr veicat treniņu. Tas lieliski darbojas gan iesācējiem, gan ekspertiem.

Specifikācijas

• Svars - 7 mārciņas
• Izmērs (garums x platums) - 27 x 11 collas
• Pielāgojamība - 4 un 6 collas
• Pārnesamība - jā

Plusi

• Stingrs
• Ērti
• Nāk ar treniņu ceļvedi
• Labi sirds un asinsvadu treniņiem
• Izturīgs

Cons

Nav

8. EveryMile treniņa aerobais solis

PIRKT UZ AMAZONU

EveryMile Workout Aerobic Stepper nāk ar rievotu, nelipīgu virsmu, kas nodrošina nevainojamu saķeri. Tas arī absorbē triecienu un novērš cilvēka slīdēšanu vai slīdēšanu treniņa laikā. Stepera augstumu var noregulēt no 4 collas, 6 collas līdz 8 collas. Tas palielinās treniņa intensitāti un palielinās muskuļu spēku.

Steperis ir izgatavots no izturīga plastmasas materiāla, kas kalpo ilgi. Tā svara ierobežojums ir 220 mārciņas. Tam ir neslīdošas kājas, kas pasargā to no slīdēšanas vai atstāšanas no grīdas nesaskrāpēt. Steperi ir viegli pārnēsāt, un to var viegli uzglabāt prom.

Specifikācijas

• Svars - 3 mārciņas
• Izmērs (garums x platums) - 31 x 11 collas
• Pielāgojamība - 4, 6 un 8 collas
• Pārnesamība - jā

Plusi

• Var izturēt svaru līdz 220 mārciņām
• Viegli montējams
• Viegls
• Daudzpusīgs
• Ērti
• Stingrs

Cons

Nav

9. Jā4Visa regulējama aerobikas pakāpiena platforma

PIRKT UZ AMAZONU

Yes4All Regulējamā Aerobā soļa platforma ir izturīga, ērta pakāpēja. Tas ir izgatavots no neslīdošas virsmas, kas maksimāli palielina jūsu komfortu un drošību treniņu laikā. Augšējā virsma ir viegli un ērti uz rokām, kājām un muguras. Steperam ir arī 4 neslīdošas kājas, kas pasargā to no slīdēšanas vai skrāpējumiem uz grīdas. Tās augstumu var noregulēt starp 4, 6 un 8 collām.

Steperis ir izgatavots no pārstrādājama augstas kvalitātes polietilēna, kas spēj izturēt līdz 300 mārciņām svara. Tas ir daudzpusīgs, un tas ir lieliski piemērots ātrumposmiem, kompensējamiem push-up krosoveriem, pietupieniem, pārgājieniem un daudziem citiem augstas intensitātes vingrinājumiem.

Specifikācijas

• Svars - 4 mārciņas
• Izmērs (garums x platums) - 44 x 17 collas
• Pielāgojamība - 4, 6 un 8 collas
• Pārnesamība - jā

Plusi

• Var izturēt svaru līdz 300 mārciņām
• Stabils
• Izturīgs
• Cenas / veiktspējas attiecība
• Daudzpusīgs

Cons

• Tas var būt pārāk viegls, lai atbalstītu jūsu ķermeni

10. AmazonBasics aerobikas vingrinājumu treniņu soļu platforma

PIRKT UZ AMAZONU

AmazonBasics Aerobic Exercise Workout Step Platform platformai ir plaša platforma un divi stāvvadu komplekti, lai ērti pielāgotu augstumu. Platformas augšdaļa nodrošina satveramas, neslīdošas virsmas. Tas piedāvā ērtu un drošu virsmu, lai jūs varētu ērti trenēties. Jūs varat palielināt un samazināt treniņa intensitātes līmeni, pielāgojot augstumu starp 4, 6 un 8 collām aerobo soli. Viens stāvvada komplekts var izveidot pakāpiena augstumu 6 collas. Divi stāvvadu komplekti radīs pakāpiena augstumu 8 collas.

Stepers var atbalstīt līdz vairāk nekā 330 mārciņām. Atkarībā no jūsu ikdienas veida tas var palīdzēt veicināt labāku līdzsvaru, elastību, veiklību un izturību. Steperi var izmantot arī svara trenēšanai un serdeņa stiprināšanai. Aerobo soli var droši izmantot arī uz paklāja, cietkoksnes un cita veida iekštelpu grīdas seguma. Aerobais steperis ir lielisks rīks gan iesācējiem, gan ekspertiem.

Specifikācijas

• Svars - 74 mārciņas
• Izmērs (garums x platums) - 5 x 16,1 collas
• Pielāgojamība - 4, 6 un 8 collas
• Pārnesamība - jā

Plusi

• Var izturēt svaru līdz 330 mārciņām
• Stabils
• Stingrs
• Daudzpusīgs
• Izturīgs

Cons

• Lēts materiāls

Secinājums

Aerobais steperis ir stabils, ērts un ekonomisks treniņu aprīkojums. Tas ļauj jums kļūt piemērotam tieši no mājām. Jums jāpārliecinās, ka steperis atbilst jūsu vajadzībām un atbilst visām pareizajām prasībām. Tam jābūt stabilam un izturīgam, lai jūs varētu ērti veikt treniņu.

Mēs ceram, ka šis raksts ir palīdzējis jums atrast piemērotāko aerobikas soli. Izvēlieties savu iecienītāko un atkāpieties no lieliskas veselības!

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Kā jūs izmantojat aerobo steperi?

Aerobikas steperis tiek izmantots soli aerobos vingrinājumos. Pamata rutīna ietver sekojošo:

• Uzkāpiet uz stepera ar labo kāju.
• Soli ar kreiso kāju.
• Ar labo kāju atkāpieties uz leju.
• Nolaidieties ar kreiso kāju uz leju.

Kādus vingrinājumus jūs varat veikt uz stepera?

Ir dažādi vingrinājumi, kurus var veikt, izmantojot steperi. Tie ietver:

• Pietupieni
• Plaušas
• Kardio vingrinājumi

Skrejceļš pret Stepper - kas ir labāks?

Skrejceļš palīdz sadedzināt vairāk kaloriju, nenogurstot. Tādējādi skrejceļš ir labāks par soļu, ja vēlaties zaudēt svaru bez lielas svīšanas.

Vai steperi ir noderīgi svara zaudēšanai?

Stepers ir labs līdzeklis svara zaudēšanai. Tie ir arī labi, lai stiprinātu jūsu kodola un kāju muskuļus.

Vai kāpņu pakāpējs padara kājas lielākas?

Nē. Kāpņu pakāpējs tiek izmantots augstas intensitātes treniņiem, kuriem ir maza ietekme uz ķermeņa lejasdaļu. Kopā ar sabalansētu uzturu kāpņu pakāpieni palīdzēs samazināt lieko ķermeņa tauku daudzumu (īpaši kājās).