Satura rādītājs:
- Kā darbojas rīcineļļa?
- Kādi ir rīcineļļas ieguvumi veselībai?
- 1. Var palīdzēt ārstēt aizcietējumus
- 2. Var izraisīt darbu
Rīcineļļa ir sens dabas līdzeklis, kas pazīstams ar neticamām priekšrocībām un nepatīkamu garšu. To iegūst no Ricinus communis auga sēklām. Senajā Ēģiptē grūtnieču rīcībai tika dota rīcineļļa, lai stimulētu dzemdības. Tiek uzskatīts, ka tas tika izmantots arī kā acu kairinājuma līdzeklis.
Rīcineļļu parasti izmanto kā aktīvo sastāvdaļu daudzos medikamentos, ādas kopšanas līdzekļos un šampūnos. Šai daudzfunkcionālajai augu eļļai piemīt pretmikrobu, pretiekaisuma un caurejas īpašības, un tā sniedz vairākas priekšrocības veselībai. Tādējādi tiek apgalvots, ka tas palīdz mazināt aizcietējumus, izraisīt dzemdības un ārstēt artrītu.
Šajā rakstā mēs runājam par rīcineļļas iespējamo ieguvumu veselībai, tās uztura profilu un iespējamām blakusparādībām.
Kā darbojas rīcineļļa?
Rīcineļļa ir populārs ricinoleīnskābes, mononepiesātinātās taukskābes avots (1). Daļu no eļļas labestības var attiecināt uz šo taukskābi.
Eļļa galvenokārt ir bez smaržas. Daži lietotāji to raksturo kā vieglu un tīru (vai pat asu) smaržu. Tas ir gandrīz bez garšas, lai gan dažiem lietotājiem tā garša nepatīk.
Tomēr ir dažas bažas, kas saistītas ar rīcineļļas uzņemšanu. Mēs to detalizēti apspriedīsim šī ziņojuma otrajā daļā.
Daži avoti norāda, ka rīcineļļas komedogēnais vērtējums ir 1 (skalā no 0 līdz 5) (2). Komedogēnais vērtējums norāda, vai kāda konkrēta sastāvdaļa bloķē ādas poras. Jo zemāks vērtējums, jo labāk. Pašlaik tiek veikti vairāk pētījumu par šo eļļas aspektu. Bet komedogēnais vērtējums 1 nozīmē, ka tas ir piemērots lielākajai daļai ādas tipu un neaizsedz ādas poras.
Rīcineļļu eļļa ir viena no spēcīgākajām sēklu eļļām. Mums ir daži pētījumi, kas atbalsta tā ietekmi uz veselību. Turpiniet lasīt, un jūs uzzināsiet par dažādiem rīcineļļas izmantošanas veidiem, lai uzlabotu savu dzīvi.
Kādi ir rīcineļļas ieguvumi veselībai?
Vissvarīgākais rīcineļļas pielietojums ir caurejas līdzeklis, lai mazinātu aizcietējumus. Tās pretiekaisuma īpašības palīdz ārstēt tādas slimības kā artrīta sāpes un citas kosmētiskas problēmas, piemēram, pūtītes, rētas un blaugznas.
1. Var palīdzēt ārstēt aizcietējumus
Viena svarīga rīcineļļas priekšrocība ir tā, ka tā palīdz mazināt aizcietējumus. Eļļa ir stimulējošs caurejas līdzeklis. Kad jūs uzņemat rīcineļļu, tas izraisa jūsu zarnu kustību daudz vairāk (3).
Bet neaizmirstiet eļļu lietot taupīgi. Pārmērīga stimulējošo caurejas līdzekļu lietošana var pasliktināt jūsu zarnu muskuļu darbību (3). Tādēļ noteikti konsultējieties ar savu ārstu.
Pētījumi rāda, ka rīcineļļas iepakojumi (uz kuriem attiecas šī raksta vēlākā sadaļa) var mazināt aizcietējuma simptomus. Tie var samazināt sasprindzinājumu defekācijas laikā un izraisīt pilnīgas evakuācijas sajūtu pēc zarnu kustības (4).
Tomēr esiet piesardzīgs pret devu. Tipiska deva ir 15 ml, kas ir vienāda ar apmēram 3 tējkarotēm. Jums vajadzētu piedzīvot izkārnījumus 2 līdz 3 stundu laikā pēc eļļas lietošanas.
Rīcineļļas lietošana aizcietējumu ārstēšanai var izraisīt arī sliktu dūšu vai vemšanu. Tā ir normāla blakusparādība. Bet, ja jums rodas pārāk daudz, pārtrauciet lietošanu un apmeklējiet ārstu.
2. Var izraisīt darbu
Dažreiz, kad esat nokavējis, jūs varētu vēlēties, lai kaut kas sāktu darbu. Šeit var palīdzēt rīcineļļa.
Rīcineļļas darbaspējas izraisošās īpašības izriet no tā, ka tā ir caurejas līdzeklis. Tas izraisa spazmas zarnās. Tas stimulē zarnu un vagālā nerva darbību. Tas kairina dzemdi un var likt tai sarauties (5).
Neliels pētījums rāda, ka sievietes, kas saņem rīcineļļu, biežāk nonāk 24 stundu laikā (6). Citā pētījumā rīcineļļa ir aprakstīta kā droša nemedikamentoza metode darbaspēka indukcijai (7).
Rīcineļļa var izraisīt dzemdības arī pēcdzemdību periodā (vairāk nekā vienu bērnu nēsājusi) sievietēm (8).
Bet citā plašākā pētījumā pēc rīcineļļas lietošanas darbaspēks netika ierosināts. Pētījumā netika ziņots par kaitējumu mātei vai mazulim (9).
Tādējādi pētījumi ir jaukti. Rīcineļļa, vismaz vairumā gadījumu, var negatīvi ietekmēt. Bet vai darba stimulēšanai jāizmanto rīcineļļa?
Darba izraisīšana ir veselīgs medicīnisks lēmums, kas tiek pieņemts jūsu un jūsu mazuļa drošībai. Tas ir