12 Brīnišķīgi dārzeņi matu augšanai

Dārzeņi ir mūsu labākie draugi, kad mēs cenšamies zaudēt dažas mārciņas, vai ne? Kas ar diētu un viss! Šīs pazemīgās veggies ir lieliski piemērotas arī mūsu matiem. Šie augļi un dārzeņi matu augšanai satur vitamīnus, šķiedrvielas un minerālvielas, kas, kā zināms, palīdz matu augšanai un saglabā tekstūru un gludumu.

Šeit es uzskaitīšu dažus norādes, lai jūsu mati būtu veseli un laimīgi. Pirms tam, kā vienmēr, šeit ir dažas lietas, kas jāzina, pirms sākat ar padomiem

1. Tīri, mitri mati barības vielas absorbē labāk nekā sausi, netīri mati. Tas varētu izskatīties kā apgrūtinošs uzdevums mazgāt matus, uzvilkt iepakojumu un pēc tam vēlreiz mazgāt, bet tas ir tā vērts. Ir iemesls, kāpēc saloni jums pirms matu mazgāšanas, apstrādes un ieveidošanas.
2. Izmantojot siltu ūdeni, matiem un galvas ādai tiek atvērtas poras, savukārt auksts ūdens tās aizver. Tāpēc pirms lietošanas un pēc uzklāšanas izmantojiet siltu ūdeni.
3. Izvairieties no karsta ūdens lietošanas matiem, jo ​​tie iztukšo matus no dabīgajām eļļām un samazina elastību.
4. Daži dārzeņi atstāj dīvainu smaržu, tāpēc sekojiet līdzi iecienītākajam kondicionierim, lai maskētu smaržu.
5. Jebkurai maskai ir nepieciešams pietiekami daudz laika, lai tā varētu iekļūt matos. Atstājiet masku vismaz 30 minūtes, lai redzētu efektus.
6. Tāpat neatstājiet to pāri. Kad maska ​​sāk izžūt, tā var ņemt ūdeni no matiem un pretdarboties rezultātiem.

Dārzeņi matu augšanai:

Tagad apskatīsim dažus visizdevīgākos dārzeņus, kurus var iekļaut jūsu labāko matu augšanas padomu sarakstā.

1. Spināti:

Attēls: Shutterstock

Starp tiem dārzeņiem, kas tiek uzskatīti par barojošiem jūsu matiem, saraksta augšgalā ir spināti. Spināti, kas ir pilni ar pārtikas šķiedrām, papildus citiem būtiskiem vitamīniem un minerālvielām ir bagātīgs dzelzs un cinka avots. Šie divi īpaši minerāli ir ļoti nepieciešami matiem, jo ​​cinka un dzelzs trūkums daudziem cilvēkiem bieži noved pie matu izkrišanas.

2. Burkāni:

Attēls: Shutterstock

Burkāni ir otrs labākais dārzeņu matu augšanai. Burkāni ir bagātīgs vitamīna B7 vai Biotīna veikals, kas tiek uzskatīts par veselīgu toniku matiem. Biotīns ir būtisks matu atjaunošanai. Tajā pašā laikā tas palīdz nostiprināt matu saknes, lai mati viegli neizkristu.

Vāra dažus burkānus un sablenderē. Nemetiet ūdeni, kurā jūs tos vārījāt, izmantojiet to pašu, lai tos sasmalcinātu un sablenderētu. Uzklājiet pastu matiem un atstājiet iedarboties 30 minūtes. Nomazgājiet to. Šī maska ​​palīdz mazināt matu krišanu, kā arī veicina matu augšanu.

3. Sīpoli:

Attēls: Shutterstock

Sīpoli ir arī noderīga barības viela matiem. Tas ir bagātīgs cinka, dzelzs un biotīna avots, kas visi ir nepieciešami matu augšanai. Papildus matu augšanai sīpols ir brīnišķīgs dārzenis, kas palīdz novērst priekšlaicīgu matu nopelēšanu.

4. Saldie kartupeļi:

Attēls: Shutterstock

Saldie kartupeļi ir lielisks beta-karotīna avots. Mūsu ķermenis pārveido beta-karotīnu A vitamīnā. Beta-karotīns ir nepieciešams šūnu atjaunošanai organismā. Saldie kartupeļi lielā mērā piepilda A vitamīna trūkumu.

5. Tomāti:

cc licencēta (BY SA) flickr fotogrāfija, kuru kopīgoja Corey Burger

Tomāti ir bagātīgi antioksidantu avoti. Antioksidanti ir arī efektīvi šūnu atjaunojošie līdzekļi. Tie palīdz noņemt piemaisījumus un toksīnus no galvas ādas virsmas. Lai iegūtu labākus rezultātus, tomātus var lietot tieši vai tomātu mīkstumu uzklāt uz galvas ādas. Tomāti palīdz uzlabot matu spīdumu un spīdumu.

6. Ķiploki:

Attēls: Shutterstock

Lai arī ķiploki ir ar asu smaku, tie ir ideāls toniks matiem. Ir labi to pievienot savai parastās diētas tabulai, jo tajā ir ļoti maz kaloriju. Turklāt ķiploki satur ļoti augstu sēra saturu, kas tiek uzskatīts par labāko matu atjaunošanai.

7. Bietes:

Attēls: Shutterstock

Sarkanas krāsas dārzeņu lietošana palielina likopēnu, kas, kā zināms, palielina matu augšanas ātrumu. Bietes satur likopēnu, kas palīdz stimulēt matu augšanu. Papildus bietēm lielākā daļa sarkanīgi dārzeņu ir noderīgi matiem, jo ​​tie var saturēt vienu un to pašu uzturvielu.

8. Karija lapas:

Attēls: Shutterstock

Salīdzinoši mazāk apspriests, karija lapas ir lielisks pretlīdzeklis matu izkrišanai. Karija lapas satur keratīnu, kas tiek uzskatīts par ideālu toniku matu augšanai un piedāvā matus ar mirdzumu.

9. franču pupiņas:

Autors Jamains (pašu darbs), izmantojot Wikimedia Commons

Franču pupiņas ir bagātākais A un E vitamīnu avots. E vitamīns ir ļoti nepieciešams, lai uzlabotu matu spīdumu un apjomu. Tas arī aizsargā matus no priekšlaicīgas pelēcības.

10. Zaļā čili:

Autors Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), izmantojot Wikimedia Commons

Vēl viens bagātīgs keratīna un E vitamīna veikals, zaļās čili ir lieliski piemērotas matu augšanai. Tas arī palīdz atjaunot bojātās galvas ādas šūnas, lai veicinātu jaunu matu folikulu veidošanos.

11. Apelsīnu dārzeņi dod jums beta savienojumus, kas arī palīdz sasniegt veselīgus garus matus. Tie samazina matu lūšanu un matu krišanu. Iegūstiet savu beta karotīna devu no apelsīniem un dzelteniem dārzeņiem - bulgāru pipari ir lielisks avots.

12. Ir zināms arī, ka gurķis sasniedz veselīgus matus. Sajauciet dažus svaigus gurķus un uzklājiet pastu uz galvas ādas un kārtīgi iemasējiet. Jūs varētu vēlēties pievienot nedaudz mātītes pulvera, jo maisījums būs šķidrs.

Tātad meitenes, dariet man zināmu, cik bagātīgs un veselīgs ir uzturs un kādi dārzeņi veselīgiem matiem palīdz jums iegūt laimīgas un jaukas matu dienas!