13 labākās aizmugures mašīnas 2020. gadā - atsauksmes un pirkšanas padomi

Kas atvieglo kalta muguras iegūšanu? Aizmugurējā mašīna! Tas ir arī pazīstams kā aizmugures pagarinātājs vai romiešu krēsls. Jūs varat veikt izolācijas vingrinājumus, kuru mērķis ir muguras lejasdaļa, abs un gūžas muskuļi. Atšķirībā no klasiskās sēdošās rindas mašīnas, aizmugurējā mašīna palīdz sadedzināt taukus no ķermeņa apakšdaļas un padara vidukli slaidāku. Vīriešiem tā piešķir V formu, sievietēm - smilšu pulksteņa formu.

Tomēr jums jāizvēlas aizmugurējā mašīna, kas ir stabila, izgatavota no izturīga materiāla, nodrošina amortizāciju un atbalsta ķermeņa svaru. Vajadzīgi daži ieteikumi? Šeit ir 13 labākās aizmugures mašīnas 2020. gadam, no kurām varat izvēlēties.

Piezīme: Izvairieties no muguras aparāta lietošanas, ja Jums ir vieglas muguras lejasdaļas vai mugurkaula jostas daļas sāpes. Izvairieties no tā lietošanas par katru cenu, ja jums ir muguras lejasdaļa vai paslīdējis disks.

13 labākās aizmugures mašīnas 2020. gadā

1. Teeter Dex II dekompresijas un pagarināšanas mašīna

Teeter Dex II dekompresijas un pagarināšanas mašīna ir universāla, uz priekšu pagriežama, gūžas atbalstīta inversijas ierīce. Tas palīdz nostiprināt muguras lejasdaļu, uzlabo visa ķermeņa muskuļu tonusu un to var izmantot, lai atvieglotu muguras sāpes.

Tas ir izgatavots no plastmasas un tērauda un nodrošina stabilitāti, kas nepieciešama, lai droši trenētos. Jūs varat vingrināties dažādās pozīcijās, lai mērķētu uz muguras lejasdaļu un nostiprinātu muguru, nepagarinot muguru un kāju šķiņķus. Šis muguras pagarināšanas aprīkojums samazina muguras lejasdaļas traumu risku. Tas ir paredzēts, lai pievienotu treniņam komfortu.

Lielais polsterētais vinila klēpja spilvens ir regulējams pēc augstuma un piedāvā stabilitāti un atbalstu. Ergonomiskie veltņi ar regulējamu dziļumu nodrošina drošu kāju turēšanu, kamēr atrodaties apgrieztā stāvoklī. Rokturi ir paredzēti dažādu vingrinājumu atbalstam, un, lai novērstu slīdēšanu, tie ir pārklāti ar gumiju.

Jūs varat viegli veikt modificētus atspiešanās un apgrieztus iegremdējumus. Vislabāk ir tas, ka šis zīmols ir reģistrēts FDA, dod 5 gadu garantiju, atbalsta maksimālo svaru 300 lbs un ir pielāgojams lietotājiem, kuru garums ir no 4'8 "- 6'6".

Plusi

• Stabila un izturīga
• Piemērots treniņiem kodola, ķermeņa augšdaļas un muguras lejasdaļā.
• Palīdz izstiept muguru un mazināt sāpes.
• Nepārsniedz muguras lejasdaļu.
• Samazina muguras lejasdaļas traumu risku.
• Atbalsta daudz dažādu treniņu.
• Nostiprina muguras lejasdaļu.
• Ergonomiski, regulējami kāju veltņi
• Regulējams polsterēts vinila klēpja spilvens
• FDA reģistrēts zīmols
• Rokturi ar gumijas pārklājumu nodrošina labu saķeri.
• Droša kāju turēšana
• Sniedz visa ķermeņa atbalstu
• Atbalsta maksimāli 300 mārciņu svaru.
• Pielāgojams lietotājiem ar 4'8 "- 6'6" augstumu.

Cons

• Grūti iekļūt mašīnā un izkļūt no tās.
• Var būt neērti augšstilbu augšdaļā.
• Aizņem daudz grīdas.
• Var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā cilvēkiem, kuri ir īsāki.

2. Valor Fitness regulējams romiešu krēsla / atzveltnes pagarinātājs

Valor Fitness regulējamais romiešu krēsla / atzveltnes pagarinātājs ir izgatavots no 2 ″ x 2 ″ 12 gabarītu tērauda ar izturīgu statīva pamatni. Tā ir stabila muguras lejasdaļas un ab stiprinoša mašīna. Tas palīdz veidot spēcīgu un stabilu kodolu. Sākot no regulārām gurkstēm līdz slīpām gurkstēm un muguras izstiepšanai (pat pretējā virzienā), jūs varat pilnveidot savas kustības ar vislielāko stabilitāti, nepārtraukti nebaidoties zaudēt stabilitāti vai nokrist.

Augstas kvalitātes, ērts vinila polsterējums padara darbu ērtu un iztur intensīvu spiedienu. Piecas regulējamas pozīcijas ar fiksējošām tapām spilventiņā 8 collu kustības diapazonam palīdz jums atrast pareizo pozīciju treniņam bez ievainojumu riska.

Tērauda pamatne nodrošina drošību, pievienojot saķeri un stabilitāti. Teļu spilventiņi, kurus var noregulēt trīs pozīcijās, papildina atbalstu un bloķē kājas un novērš kritienus. Lai pievienotu izaicinājumu treniņam, varat ērti izmantot kettlebellus, svara vestes, svērtās plāksnes un med bumbiņas. Tas viegli atbalsta maksimālo svaru 350 lbs.

Plusi

• Stabila un izturīga
• Stabilitātei ir statīva pamatne.
• Kvalitatīvs un ērts vinila polsterējums ērtībai.
• Treniņa dēļ var izturēt intensīvu spiedienu.
• Atbalsta dažādas kustības.
• Palīdz nostiprināt muguru un kodolu.
• Palīdz izstiept muguru.
• 16 ”x 14” tērauda pamatne nodrošina pareizu saķeri ar kāju.
• Teļu spilventiņi ir regulējami, nofiksējiet kājas, lai novērstu kritienus.
• Atbalsta maksimālo svaru 350 lbs.

Cons

• Montāža var aizņemt laiku.
• Maijs ļodzīties
• Var neizturēt lielu svaru.
• Smagi nēsāt

3. Izturība Pro Ab / Hyper Bench

Stamina Pro Ab / Hyper Bench ir daudzfunkcionāls aprīkojums. Tas nāk ar soliņu kopā ar aizmugures pagarinātāju. Tādējādi jūs varat veikt gurkstēšanu, slīpi gurkstēšanu un paķert divus hanteles vai brīvus svarus, lai ērti sēdētu vai gulētu, lai veiktu plecu nospiešanu, krūšu presi, virspusē vai stenda atspiešanu, gūžas grūdienus, tricepu kritienus, saliektas rindas, un sadalīt pietupienus.

Lieljaudas 2 collu tērauda rāmja konstrukcija un blīvi polsterēts soliņš ar izturīgu, sašūtu vinila apdari nodrošina atbalstu un stabilitāti intensīvu treniņu laikā. Putuplasta rullīši bloķē kājas un atbalsta teļus, kad jūs gurkstat uz priekšu vai uz sāniem. Ciskas atbalsts nodrošina jūsu drošību un palielina stabilitāti un līdzsvaru. Vislabāk ir tas, ka kāju balsts ir arī regulējams, tādējādi atbalstot virkni augstumu.

Soli, kas nāk ar šo aprīkojumu, var noregulēt četrās pozīcijās un tas palīdz uzturēt stabilu mugurkaula stāvokli. Tā kompaktais, saliekamais dizains atvieglo tā uzglabāšanu un iekļaujas arī nelielā telpā.

Plusi

• Stabila un izturīga
• Daudzfunkcionāls aprīkojums
• Lieljaudas 2 ″ tērauda rāmja konstrukcija
• Biezi polsterēts soliņš ar izturīgu šūtu vinila apdari.
• Var veikt kopējo ķermeņa vingrinājumus.
• Augsta blīvuma putu spilventiņi atbalsta un iztur intensīvus treniņus.
• Regulējams kāju balsts
• Putu veltņi atbalsta un fiksē kājas stabilitātei.
• Sols ir regulējams 4 pozīcijās.
• Kāju balsta augstums ir regulējams.
• Saliekams un viegli uzglabājams.

Cons

• Var neatbalstīt lielāku svaru.

No Amazon

4. Sunny Health & Fitness Hyperextension romiešu krēsls

Sunny Health & Fitness Hyperextension Roman Chair ir 45 grādu muguras pagarināšanas treniņu aprīkojums. Tas ir vērsts uz muguras lejasdaļu un glutes.

Izmērs 39 ”x 24” x 33 ”, dizains ir gluds, bet tērauda rāmis padara to stabilu un izturīgu. Jūs varat palielināt galveno spēku, nepaaugstinot muguru un neriskējot ar muguras lejasdaļas savainojumiem. Augsta blīvuma putu veltņi bloķē kāju un nodrošina teļu atbalstu, kamēr jūs trenējat. Šai mašīnai ir stabilizatori, lai palielinātu aprīkojuma stabilitāti treniņa laikā.

Grīdas izlīdzinātāji palīdz jums veikt muguras vingrinājumus bez aprīkojuma klibošanas uz nelīdzenas grīdas. Augšstilba atbalsta spilventiņš ir regulējams augstumā (jūs to varat pielāgot atbilstoši savam augumam). Šī aizmugures pagarināšanas mašīna ir salokāma, un jūs to varat viegli uzglabāt stūrī. Tas atbalsta maksimālo svaru 250 mārciņas.

Plusi

• Mērķē muguras lejasdaļu, serdi un gurnus
• Tērauda rāmis - izturīgs un stabils
• Gluds dizains
• Stabilizatori un grīdas izlīdzinātāji padara to nedrošu.
• Regulējams augšstilba balsts
• Putu teļa atbalsts
• Nepārsniedz muguras lejasdaļu.
• Saliekams un viegli uzglabājams.
• Atbalsta svaru līdz 250 mārciņām.

Cons

• Var veikt ierobežotu vingrinājumu skaitu.
• Neatbalsta īsāku augstumu.
• Montāža var būt sarežģīta.
• Smags sievietēm.

5. Valor Fitness DE-5 plāksnes ielādēta Ab / Back mašīna

Valor Fitness DE-5 Plate Loaded Ab / Back Machine ir daudzfunkcionāls un efektīvs treniņu aprīkojuma elements. Jūs varat to izmantot, lai stiprinātu un tonizētu jūsu abs un muguru, pārvietojot krūškurvja spilventiņu ķermeņa aizmugurē vai priekšā. Šis muguras vingrošanas aprīkojums arī uzlabo līdzsvaru, stāju un sportisko sniegumu.

Saules pulksteņa iestatījumi ļauj jums izvēlēties perfektu krūšu spilventiņa stāvokli. Jūs saņemsiet 295 grādu regulēšanas diapazonu un 28 iespējas ab un muguras funkcijām, lai mērķētu uz dažādiem ķermeņa muskuļiem. Šī muguras mašīna ir izgatavota no 3 ”x 2” un 2 ”x 2” 12 gabarītu tērauda caurulēm. Tas ir stabils un paliek drošs, kamēr jūs veicat intensīvus visa ķermeņa vingrinājumus. Katra pēda ir pārklāta ar gumijas vāciņiem, kas piešķir papildu stabilitāti un aizsargā grīdu. Divslāņu vinila polsterējums uz krūšu paliktņa, sēdekļa un kāju spilvenu veltņiem nodrošina komfortu un var izturēt stresu atkārtotas, intensīvas lietošanas laikā.

Plusi

• Ļauj vingrinājumus ķermeņa apakšdaļai un augšdaļai.
• Stiprina un tonizē kodolu, muguras lejasdaļu un glutes.
• Uzlabo līdzsvaru, stāju un sportisko sniegumu.
• Tērauda caurules padara to izturīgu.
• Ar gumijas vāciņu aptverta kāja nodrošina stabilitāti.
• Divu slāņu vinila polsterējums uz krūšu paliktņa, sēdekļa un kāju spilvenu veltņiem nodrošina komfortu.
• Ietver plastmasas olimpisko uzmavu adapteri, vienu 50 mm atsperes skavu un vienu 25 mm atsperes skavu.
• 3 gadu rāmja garantija, 2 gadu spilventiņu garantija, 1 gada pareiza tapu garantija.

Cons

• Montāžas instrukcijas nav pilnīgas.
• Var hiperextendēt muguru.

6. ComMax Roman priekšsēdētājs

Labai muguras pagarināšanas mašīnai vajadzētu būt vairākiem pielāgošanas iestatījumiem. ComMax Romain krēsls ir viena no šādām regulējamām aizmugures mašīnām. Tam ir 3 slīpuma iestatījumi - 30-40-50 grādi.

Galveno aizmugurējo tērauda stieni var regulēt arī septiņos iestatījumos atbilstoši jūsu augumam. 1,6 ”atbalsta spilventiņi ar stūri sniedz atbalstu un komfortu, kamēr jūs veicat vingrinājumus. Kāju putas uztur jūsu ķermeni stabilu, kamēr jūs veicat gurkstēšanu. Aizmugurējā mašīna ir paredzēta, lai nodrošinātu pilnu kustību diapazonu, kamēr jūsu ķermenis atrodas slīpā stāvoklī. Tas ir lielisks treniņu aprīkojums, kas paredzēts dažādām muskuļu grupām. Tas stiprina un tonizē abs, glutes, muguras lejasdaļu un hamstringus. Tas ir saliekams un to var viegli uzglabāt nelielā telpā. Tas atbalsta līdz 300 mārciņām svara.

Plusi

• 3 slīpuma iestatījumi
• 7 regulējami augstuma iestatījumi
• Stabila un izturīga
• 6 ”augšstilba spilvens nodrošina spilvenu un atbalstu.
• Ļauj pilnu kustību diapazonu.
• Darbojas ar abs, sēžamvietām, augšstilbiem un muguras lejasdaļu.
• Saliekams un viegli uzglabājams.
• Atbalsta maksimālo svaru 300 lbs.

Cons

• Neatbalsta lielāku svaru.
• Nav piemērots gariem cilvēkiem.

7. Ķermeņa cietais muguras hiper pagarinājums

Body-Solid Back Hyper pagarinājums ir lieliski piemērots mājas sporta zālei un komerciālai lietošanai. Tā 2 ″ x 3 ″ smagā tērauda korpuss un īpaši biezais 3 collu durafirm augšstilba atbalsta spilventiņš padara šo muguras pagarinātāju unikāli stabilu un izturīgu.

Lai tonizētu un nostiprinātu kodolu, muguras lejasdaļu un glutes, jūs varat veikt gurkstēšanu, izstiepšanos un slīpu gurkstēšanu. Tas arī uzlabo jūsu elastību un cirkulāciju un var mazināt sāpes muguras lejasdaļā.

Plusi

• 2 ″ x 3 ″ tērauda korpuss ar lielu gabarītu
• Stabila un izturīga
• Uzlabo jūsu elastību un apriti.
• Stiprina un tonizē abs, muguras lejasdaļu un glutes.
• Var izmantot mājās vai komerciālajā sporta zālē.
• Var izmantot sāpju mazināšanai muguras lejasdaļā.

Cons

• Nav atbalsta teļu putu ruļļu.
• Var nebūt pilnīgi ērti visu veidu vingrinājumiem.
• Var hiperextendēt muguras lejasdaļu.
• Nav paredzēts cilvēkiem virs 5'10 ”.
• Montāža var aizņemt laiku.
• Nepiedāvā naudas vērtību.

8. Body-Solid Powerline Hyperextension sols

Body-Solid Powerline Hyperextension Bench ir apgriezta muguras pagarinājuma un slīpa saliekuma kombinācija, kas iestatīta precīzā 45 grādu leņķī. Apgrieztais 45 grādu leņķis palīdz atbrīvot spriedzi mugurā un ķermenī. Jūs varat droši un ērti nostiprināt un tonizēt abs, muguras lejasdaļu un glutes.

4 ”divkārši sašūtās, teleskopiskās vidusdaļas spilventiņi ir pielāgojami visu izmēru lietotājiem. Solam ir pārmērīgs 8 ”putu veltnis, kas stingri tur jūsu kājas un sniedz nepieciešamo atbalstu, lai strādātu pie jūsu kodola.

Plusi

• Apgriezta muguras pagarinājuma un slīpa saliekuma kombinācija, kas iestatīta precīzā 45 grādu leņķī .
• Palīdz stiprināt, tonizēt un uzlabot elastību .
• Uzlabo cirkulāciju
• Atbrīvo nogurumu
• Darbojas ar abs, muguras lejasdaļu un glutes
• 4 ”regulējami vidusdaļas spilventiņi nodrošina spilvenu un komfortu .
• Var izturēt intensīvu treniņu .
• 8 ”putu veltņi bloķē kājas un novērš kritienus.

Cons

• Montāža prasa laiku.

9. Regulējams romiešu krēsls Goplus

Goplus regulējamais romiešu krēsls ir izgatavots no lielas slodzes tērauda un sabiezinātas tērauda caurules. Tas ir izturīgs un nodrošina optimālu atbalstu sēdēšanai, sānu locīšanai un atspiešanai. Tas ir vērsts uz muguras lejasdaļas, abs, augšstilbu un glutes muskuļiem.

Tam ir pieci regulējami punkti (no 28,7 ”- 23,5”), lai palielinātu vai samazinātu augstumu. 1,5 ”plata augšstilba atbalsta spilventiņš nodrošina atbalstu jūsu ķermenim, un putu veltņi novērš jūsu kāju slīdēšanu. Katra pēda ir aptverta ar gumijas vāciņiem, kas ļauj trenēties ar lielāku stabilitāti, vienlaikus aizsargājot grīdu. Šīs mašīnas maksimālā svara nestspēja ir 330 mārciņas.

Plusi

• Izturīgs rāmis
• Labi tonizē un stiprina abs, muguras lejasdaļu, augšstilbus un glutes.
• Piecu punktu regulējams augstums
• 5 ”plata augšstilba atbalsta spilventiņš
• Putu veltņi kāju atbalstam un ķermeņa stabilizēšanai.
• Gumijas vāciņi aizsargā grīdu.
• Maksimālā svara nestspēja ir 330 mārciņas.

Cons

• Var neizturēt lielāku svaru.
• Montāža var aizņemt laiku.

10. Gujji Fun romiešu krēsls

Romiešu krēsls Gujji Fun ir izturīgs ar izturīgu tērauda korpusu un pārklātu apdari. Tās izmērs ir 44,5 ”x 27,2” x 29–39 ”. Šim muguras pagarinātājam vai romiešu krēslam ir četri regulējami punkti, lai palielinātu vai samazinātu augstumu (28,7 ”- 23,5”). Šī polsterētā un amortizētā muguras pagarināšanas mašīna ļauj nostiprināt un tonizēt muguras lejasdaļu, vēdera daļas, slīpi, hamstringus un glutes.

Šīs apakšējās muguras stiprināšanas iekārtas maksimālā svara ietilpība ir 300 mārciņas. Tam ir putu veltņi, lai jūs turētu kājas un atbalstītu teļus, kamēr jūs trenējaties. Tā sadalītais augšstilba atbalsts spilvena jūsu iegurņa zonā. Tās izstrāde var palīdzēt uzlabot asinsriti un mazināt sāpes. Ja vēlaties, lai budžetā būtu izturīga un stabila daudzfunkcionāla muguras pagarināšanas mašīna, izmēģiniet to.

Plusi

• Nostiprina muguras lejasdaļu, abs, augšstilbus un glutes.
• Ir 4 punktu regulējams korpuss.
• Putu veltņi notur kājas un novērš kritienus.
• Sadalīti augšstilbu spilventiņi un nodrošina atbalstu treniņa laikā.
• Uzlabo cirkulāciju.
• Atbrīvo sāpes un nogurumu.
• Atbalsta līdz 300 mārciņām svara.

Cons

• Var neatbalstīt lielāku svaru.
• Var neatbalstīt tos, kas ir gara auguma.

11. Goplus Fitness Hyperextension sols

Goplus Fitness Hyperextension Bench ir kompakta, izturīga un stabila muguras pagarināšanas mašīna. Jūs varat strādāt pie vēdera, novietojot muguras lejasdaļu pret atbalsta spilventiņu, nostiprinot kājas aiz putu ruļļiem un veicot gurkstēšanu. Apgriezieties un, veicot “sēdus” kustības, jūs varat vērsties uz vēdera sienām. Jūs varat viegli veikt sānu saliekumus, lai mērķētu uz slīpumiem un atbrīvotos no sānu taukiem.

Gluds dizains arī atvieglo uzglabāšanu, un tas neaizņem daudz vietas. Pielāgojamais augstums (31,4 ″ līdz 37,4 ″) padara to saderīgu ar plašu augstumu diapazonu. Augsta blīvuma putas un polsterēti polsterējumi padara to par ērtu muguras pagarināšanas aprīkojumu. Tas atbalsta līdz 220 mārciņām svara.

Plusi

• Lieljaudas tērauds, izturīgs un stabils korpuss
• Ļauj vienmērīgu pozicionēšanu.
• 4 punktu regulējams augstums
• Nostiprina ķermeņa lejasdaļu, abs, slīpi, augšstilbus un glutes.
• Polsterējumi un putu ruļļi padara to īpaši ērtu.
• Spēj izturēt intensīvus treniņus.
• Gluds un kompakts dizains
• Neņem daudz vietas.
• Viegli uzglabājams

Cons

• Augšstilbu spilventiņi varētu būt mazāki.
• Var neizturēt lielāku svaru.

12. Lantusi Hyper muguras pagarinājuma soliņš

Lantusi Hyper muguras pagarināšanas sols ir viss vienā trenažieris. Šī aizmugurējā mašīna ar regulējamu augstumu ir piestiprināta pie līdzena stenda, kuru var arī atkārtoti pielāgot slīpā stāvoklī.

Lai veiktu plecu nospiešanu, krūškurvja presēšanu, augšējo presi un bicepsa cirtas, varat veikt sēdus, abortus, slīpi, spiedienus, tricepus vai greiferus. Tas ļauj stiprināt un tonizēt visu ķermeni. Izturīgais korpuss un polsterētais polsterējums ļauj veikt vingrinājumus, nezaudējot līdzsvaru un neriskējot gūt traumas.

Plusi

• Ļauj vingrinājumus ķermeņa augšdaļai un muguras lejasdaļai.
• Izturīgs metāla rāmis
• Regulējams plakans sols
• Mašīna ar regulējamu augstumu aizmugurē
• Labi polsterēts komfortam un stabilitātei.
• Putu ruļļi palīdz noturēt kājas vietā.

Cons

• Ļodzīgs
• Var neatbalstīt lielāku svaru.
• Šauras pamatnes
• Nepieciešams laiks montāžai.

13. Henfa Romāna krēsls Mājsaimniecības hiperpaplašināšanas soliņš

Henf Roman Chair House Hyperextension Bench ir vienkārša izskata aizmugures mašīna, kas izgatavota no lieljaudas tērauda. Tajā ir četri augstuma regulēšanas punktu līmeņi, kas ļauj pielāgot augstumu (27,95-32,28 ”) atbilstoši jūsu vēlmēm.

Šis daudzpusīgais muguras treniņu aprīkojums ir paredzēts arī sēžamvietām, augšstilbiem un abs, lai palīdzētu jums ātri iegūt šo noslīpēto izskatu. Jūs varat veikt vienas rokas hanteles rindu, bicepsa cirtas, galvas presi, plecu presi, krūšu presi, slīpi locījumus, sēdus, atspiešanos utt.

Polsterētais polsterējums un putu rullis nodrošina stabilitāti, kamēr jūs veicat intensīvus treniņus. Šīs aizmugures pagarināšanas mašīnas maksimālā svara ietilpība ir 176 mārciņas.

Plusi

• Gluds dizains
• Stingrs
• Stabils
• Regulējams augstums
• Polsterēts polsterējums
• Putu rullis tur jūsu kājas vietā.
• Palīdz nostiprināt muguras lejasdaļu, abs, sēžas un augšstilbus.
• Atbalsta līdz 176 mārciņām.
• Saliekams un viegli uzglabājams.
• Viegli pārnēsājama
• Nav nepieciešams salikt.

Cons

• Neatbalsta lielāku svaru.

Šīs ir 13 labākās aizmugures mašīnas 2020. gadā, kuras jūs varētu apsvērt iespēju iegādāties. Šeit ir cita veida aizmugures mašīnas.

Aizmugurējo mašīnu veidi

• Romiešu krēsli - romiešu krēsli ir vislabāk piemēroti hiperextension vingrinājumiem. Tās būtībā ir muguras mašīnas, kas palīdz nostiprināt un tonizēt muguras lejasdaļu, abs, slīpi, kā arī mērķēt uz hamstringiem un gluteņiem.

• Vilces gultas - tās ir vispiemērotākās dekompresijas terapijai un rehabilitācijai. Tie palīdz paātrināt atveseļošanās procesu, uzlabot apriti un palielināt mobilitāti. Vilces gultām ir jostasvietas un potīšu slēdzenes, lai nodrošinātu dubultu drošību.

Ko meklēt aizmugurējā mašīnā - pirkšanas ceļvedis

Konstrukcija - Pārbaudiet, vai aizmugurējā mašīna ir labi konstruēta un izgatavota no izturīga materiāla, it īpaši, ja vēlaties to regulāri lietot vai esat gara un / vai izturīga. Vislabāk ir smagā tērauda ar plašu rāmi. Pārbaudiet, vai aizmugurējā mašīna ir saliekama un vai tai ir regulējams augstums.

Stabilitāte - pēdējā lieta, ko vēlaties, ir nokrist uz sejas un savainot sevi. Tādējādi novērtējiet mašīnas stabilitāti dažos pirmajos lietošanas veidos. Pārbaudiet, vai tam ir pietiekami daudz polsterējumu, ar gumiju ietītas pēdas, plats rāmis un zemāks smaguma centrs.

Kustības amplitūda - ja vēlaties ieguldīt aizmugurējā mašīnā, tas labāk ir universāls. Skatiet, vai tas ļauj mērķēt uz dažādām muskuļu grupām. Vislabāk ir aizmugures mašīna ar regulējamu soliņu un vairākiem punktiem regulējamam augstumam. Tam vajadzētu ļaut jums veikt vismaz trīs veidu vingrinājumus, lai uzlabotu spēku, elastību, cirkulāciju un mazinātu nogurumu.

Uzmanību!

Muguras mašīnas ir pazīstamas ar muguras lejasdaļas izraisīšanu. Ja jums nav spotera vai personīgā trenera, kas jūs vadītu, jūs galu galā izstiepjat muguras lejasdaļu un varēsiet saskarties ar neatsaucamiem ievainojumiem. Lietojot šo aizmugures pagarināšanas mašīnu, jums jāuztur pareiza forma. Izvairieties no tā lietošanas, ja esat iesācējs vai jums ir problēmas ar muguras lejasdaļu. Nelietojiet šo mašīnu bez atbilstoša licencēta trenera norādījumiem.

Secinājums

Spēcīga un tonizēta muguras lejasdaļa palīdz uzlabot līdzsvaru, stāju un ķermeņa siluetu. Sadedziniet taukus un izgrieziet šos muskuļus, lai ar muguras mašīnu iegūtu grieķu dievam līdzīgu izskatu. Ceru, ka šis ieraksts palīdzēs precīzi noteikt, kurā no šīm 13 aizmugures mašīnām vēlaties ieguldīt.