Satura rādītājs:
- Top 20 motivējošie citāti svara zaudēšanai
- 1. Tikai es varu mainīt savu dzīvi, neviens to nevar izdarīt manā labā
- 2. Sacensības uzvar lēni un vienmērīgi
- 3. Cīņa, kurā jūs šodien atrodaties, attīsta rīt vajadzīgo spēku
- 4. Pārtikai, tāpat kā jūsu naudai, vajadzētu būt jūsu labā
"Zaudēt svaru nav mana lieta." Vai jūs bieži to sakāt sev vai draugiem? Bet vai dziļi sevī jūtaties pats pievīlis? Nu, es arī izdarīju. Mums ir pārāk bail izkāpt no savām komforta zonām. Atceros, kā sev teicu, ka ir apaļīgi būt, man patīk ēst, es rīt sākšu vingrot. Šī attieksme mani beidzot padarīja par 30 mārciņām smagāku un nopietni apdraudēja veselību. Lai motivētu sevi trenēties un ēst veselīgi katru dienu, es sāku rakstīt motivējošus citātus uz piezīmēm post-it. Es tos ievietoju katrā savas mājas kaktiņā un stūrī, un šis triks tiešām darbojās! Šodien esmu labs, aktīvs, produktīvāks un pozitīvāks. Tātad, tiem no jums, kuriem ir grūti mainīt pašreizējo dzīvesveidu, šie 20 galvenie svara zaudēšanas motivācijas citāti jums patiešām palīdzēs, un jūs varat sasniegt savu mērķa svaru īsā laikā. Sāksim.
Top 20 motivējošie citāti svara zaudēšanai
1. Tikai es varu mainīt savu dzīvi, neviens to nevar izdarīt manā labā
Tā ir taisnība, vai ne? Svara pieaugumā varat vainot savu treneri, dietologu vai pat ģimeni un draugus. Bet dienas beigās jums ir jāuzņemas sava dzīves kontrole. Ja jūs neievērojat diētu un vingrojumu plānu, pat labākie treneri un dietologi neko nevar darīt. Iemācieties pieklājīgi, bet stingri pateikt “Nē” saviem draugiem un ģimenei, kad viņi jūs ievilina neveselīgos ieradumos. Pastāsti sev, kāpēc svara zaudēšana tev ir svarīga. Tas saglabās motivāciju.
2. Sacensības uzvar lēni un vienmērīgi
Šis teiciens atbilst pat šajā strauji mainīgajā laikmetā. Ja vēlaties zaudēt svaru un saglabāt to, jums jāiet lēnām. Nemeklējiet iedoma diētas, kas ir pārpludinājušas tirgu. Viņus ne velti sauc par iedoma. Jūs tikai zaudēsiet ūdens svaru un palielināsiet svaru, tiklīdz pārtrauksit diētu. Kad sākat lēnām, jums ir tendence pakāpeniski mainīt savu dzīvesveidu. Jūs zaudēsiet svaru lēnām, bet svara zudums būs veselīgs un ilgtspējīgs.
3. Cīņa, kurā jūs šodien atrodaties, attīsta rīt vajadzīgo spēku
Sākot sportot vai ēst veselīgi, būs grūti to ievērot. Pat 10 atkārtotu domkratu atkārtošana var šķist cīņa. Bet turpinot to darīt, jūs būsiet gatavs sarežģītākiem izaicinājumiem. Jūs veidosiet garīgo un fizisko spēku gaidāmajiem šķēršļiem. Šķēršļi, kurus jūs varat pārvarēt, ja šodien svīstat un cīnāties.
4. Pārtikai, tāpat kā jūsu naudai, vajadzētu būt jūsu labā
Es tam stingri ticu. Ja jūs tērējat savu naudu un laiku, lai kaut ko sasniegtu, tas labāk dod rezultātus. Šis ir visgudrākais svara zaudēšanas citāts, kas mudinās jūs domāt, vai jūs izvēlaties gudru ēdienu vai nē. Ja jūs tērējat