5 pārsteidzoši ieguvumi no echhart tolle meditācijas

Vai jūs kādreiz esat izjutis nepieciešamību meditēt, neievērojot noteiktu stāju? Ko darīt, ja jūs varētu izbaudīt meditācijas priekšrocības bez nepieciešamības kādu laiku faktiski sēdēt vienā vietā? Tas būtu pārsteidzoši, vai ne? Tad jums vajadzētu praktizēt Eckhart Tolle meditāciju!

Ekharts Tolle ir slavenā prātam neaptveramā romāna “Tagadne spēks” autors. Viņa grāmata atklāj pārsteidzošus meditācijas veidus, neievērojot noteiktu stāju. Eckhart Tolle meditācija ir diezgan jauna meditācijas tehnika, kas koncentrējas uz zemapziņas prāta stāvokļa sasniegšanu, neuzņemot par to daudz sāpju.

Vai vēlaties uzzināt vairāk par to? Tad pirmā lieta, kas jums jādara, ir labi lasīt šo ziņu!

Fakti par Eckhart Tolle meditāciju:

Eckhart Tolle meditācija uzstāj uz cilvēka smadzeņu domāšanas procesu. Cilvēka prāts ir domu rezervuārs. Šīs domas var piesaistīt jūsu prātu un koncentrēties jebkurā diennakts laikā. Lai sekotu šai apbrīnojamajai meditācijas formai, jums nav jāsēž aizvērtām acīm klusā telpā ar perfekti izlīdzinātu mugurkaulu.

Tālāk ir sniegti šīs skaistās meditācijas tehnikas fakti!

1. Eckhart Tolle meditācija ir vadīta tehnika, kas ietver smadzeņu pamodināšanas praksi. Tas palīdz smadzenēm pārvarēt nejaušas un periodiskas domas, kas visu laiku liek prātam būt aizņemtam. Tādējādi cilvēka prāts viegli sinhronizējas ar ķermeni.

1. Šī meditācijas tehnika sākas ar prāta relaksāciju. Pirmais solis, lai veiktu šo meditācijas veidu, padara smadzenes mazāk atvērtas nejaušām domām. Šim nolūkam jums nav jāiet klusā telpā. Vienkārši pieradiniet domas, lai nepārdomātu neko, ko pamanāt ikdienas dzīvē. Mūzikas klausīšanās ir viens no labākajiem veidiem, kā atturēt smadzenes no nejaušām domām. Vienkārši novērojiet lietas sev apkārt, bet nedomājiet par tām daudz.

1. Nākamais solis ir ritināt pretī savam iekšējam. Ja jums ir grūti ilgstoši atdalīt smadzenes no nejaušām domām, sāciet dziļi elpot. Tas ir labākais veids, kā novērst domas no nejaušām domām. Tas ir pārsteidzošs veids, kā sazināties ar savu iekšējo es. Katru dienu atrodiet kādu laiku, lai koncentrētos uz sirdsdarbību. Tas piedāvā dziļāku relaksāciju prātam. Tas padara prātu stabilu un aktīvu nekā iepriekš.

1. Kad esat veiksmīgi apguvis savienošanās ar savu iekšējo mākslu, ir laiks to analizēt. Analīze ir svarīgs solis jebkura veida meditācijā. Analīzes spēks rodas no piecām maņām, ar kurām mēs visi esam svētīti. Redzi, smaržo, garšo, pieskaries un dzirdi, lai analizētu lietas un situācijas sev apkārt. Mierīgāks un stabilāks prāts ir labākais tiesnesis, kurš neuzņemas, bet analizē. Tas dod pilnīgu brīvību no nejaušām domām. Tas piedāvā arī labāku sajūtu turēšanu.

1. Izmetiet visas negatīvās domas un savāciet visu pozitīvo no apkārtnes. Šis ir nākamais solis, kas jums pakāpeniski jāpielāgo savai personībai. Šajā laikā būtu labi analizēt situācijas ar mierīgu prātu. Neskatoties uz to, pozitivitātes avots līdz šim brīdim padarīs vietu jūsu dvēselē. Tas galu galā jūs atdalīs no dusmām, negatīvisma, pesimisma, neatbilstošām domām un pat depresijas.

Eckhart Tolle meditācijas priekšrocības:

Iepriekš uzskaitītie veidi, kā praktizēt šo apbrīnojamo meditācijas veidu, koncentrējas uz cilvēka dzīvesveida maiņu no blāva un negatīva uz vizuālistisku un pozitīvu. Šī meditācijas forma ir pakāpenisks ceļš, kas galu galā vada jūs uz apmierinātību un mieru bez nepieciešamības regulāri sekot ierastajiem meditācijas veidiem. Zemāk uzziniet šīs netradicionālās starpniecības formas pārsteidzošās priekšrocības.

1. Izārstē depresiju:

Eckhart Tolle meditācija palīdz prātam kļūt prātīgam, aktīvākam un laimīgākam. Tas automātiski izārstē depresiju, padarot kopējo prāta domāšanas procesu pozitīvu.

2. Palielina garīgo modrību:

Tas ir pārsteidzošs Eckhart Tolle meditācijas tehnikas ieguvums. Ļaunās un graujošās domas atrod atpūtu, un prāts nonāk jūsu kontrolē. Tas palielina garīgo modrību, kas savukārt palielina jūsu koncentrēšanās spējas.

3. Uzlabo elpošanu:

Šī meditācijas forma ir vērsta uz dziļu elpošanu. Tas uzlabo elpošanu noteiktā laika periodā. Rezultātā tas atvieglo arī elpošanas traucējumus.

4. Palielina asinsriti:

Paaugstināta garīgā modrība dod laimes un miera stāvokli. Tas atjauno smadzeņu ķīmisko līdzsvaru. Tādējādi uzlabojas asinsrite. Tā rezultātā asinsspiediens tiek kontrolēts.

5. Palielina fizisko modrību:

Ķermenis kļūst aktīvs paaugstinātas asinsrites dēļ. Palielināta asinsrite tieši nozīmē palielinātu skābekļa piegādi muskuļiem un audiem. Tas atjauno bojātos muskuļus un audus. Tas arī atvieglo muskuļu nogurumu. Tādējādi ķermenis kļūst modrs un aktīvs.

Tātad, vai esat gatavs meditācijai ar Ekhartu Tolle? Iepriekš uzskaitītie ieguvumi ir pārsteidzoši veidi garīgās un fiziskās veselības veicināšanai. Vai jūs pārāk iespaido Eckhart Tolle meditācijas paņēmienu priekšrocības? Vai jau esat šīs meditācijas formas cienītājs? Dalieties ar mums!