7 labākās ēteriskās eļļas strijām

Strijas parasti ar laiku izzūd, kaut arī smagās tās neizzūd. Neviena apstrāde nevar likt tiem pilnībā izzust, bet tie var uzlabot to struktūru un izskatu. Ēteriskās eļļas ir populāri mājas aizsardzības līdzekļi daudzām ādas problēmām, tostarp strijām. Tomēr nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu ēterisko eļļu efektivitāti strijām. Lielākā daļa līdzekļu, kas saistīti ar ēteriskajām eļļām, ir vērsti uz ādas papildināšanu un mitrināšanu. Tieši tā viņi saka, ka tie samazina striju izskatu. Šajā rakstā mēs esam apsprieduši labākās ēteriskās eļļas, kuras varat izmantot striju ārstēšanai.

Vai ēteriskās eļļas var samazināt strijas?

Atbilde ir, varbūt.

Nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu ēterisko eļļu kā stiepšanās ārstēšanas iespēju efektivitāti. Ir tikai anekdotiski pierādījumi, kas apgalvo dažādu ēterisko eļļu pozitīvo ietekmi, samazinot strijas. Dažādām ēteriskajām eļļām ir atšķirīga iedarbība uz ādu. Sajaucot ar citām sastāvdaļām, īpaši eļļām, tās var pozitīvi ietekmēt jūsu strijas.

Pētījums, kas veikts ar grūtniecēm, atklāja, ka mīkstinošu un mitrinošu līdzekļu vietēja lietošana var uzlabot striju izskatu (1). Turklāt augu eļļu (fiksēto eļļu) vietēja lietošana uztur jūsu ādu veselīgu un mitrinātu (2). Tie varētu būt iemesli ēterisko eļļu pozitīvajai ietekmei uz strijām.

Tomēr rezultāti ir atkarīgi arī no jūsu ādas tipa, tāpēc ne visiem var būt vienādas sekas. Ja vēlaties izmēģināt ēteriskās eļļas strijām, apskatiet zemāk sniegto sarakstu.

Labākās ēteriskās eļļas strijām

1. Rūgta mandeļu eļļa
2. Tējas koka eļļa
3. Rūgta apelsīnu eļļa
4. Lavandas eļļa
5. Neroli eļļa
6. Pačūlijas eļļa
7. Vīraka vīraka eļļa

Piezīme: šīm ēteriskajām eļļām ir dažādas ādas priekšrocības, un tām var nebūt tiešas ietekmes uz strijām .

1. Rūgta mandeļu eļļa

Nav pētījuma, kas atbalstītu rūgto mandeļu eļļas efektivitāti striju mazināšanā. Viens pētījums atklāja, ka tam nav tiešas ietekmes, samazinot agrīnu striju parādīšanos grūtniecēm. Tomēr skartās vietas masāža ar eļļu 15 minūtes katru dienu var palīdzēt samazināt strijas (3).

2. Tējas koka eļļa

Nav veikti zinātniski pētījumi par tējas koka eļļas ietekmi uz strijām. Bet šai ēteriskajai eļļai ir vairākas ādas priekšrocības. Tam ir pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, kas uztur jūsu ādu veselīgu un novērš vairākas ādas problēmas. Tomēr tas var arī kairināt ādu un izraisīt alerģiskas reakcijas, tāpēc esiet piesardzīgs, lietojot tējas koka eļļu (4). Veiciet plākstera pārbaudi, lai uzzinātu, vai jūsu āda to panes.

3. Rūgta apelsīnu eļļa

Ķīniešu tradicionālajā medicīnā parasti lieto rūgto apelsīnu. Tas ir efektīvs vairāku ar veselību saistītu problēmu ārstēšanā. Lietojot uz ādas, rūgta apelsīnu eļļa var palīdzēt uzlabot ādas problēmas, piemēram, jock niezi, cirpējēdes un sportista pēdas (5). Anekdotiski pierādījumi liecina, ka tas varētu arī palīdzēt ārstēt strijas.

4. Lavandas eļļa

Lavandas eļļu plaši izmanto aromterapijā, lai mazinātu stresu, nemieru un sāpes. Pētījums, kas veikts ar žurkām, atklāja, ka lavandas eļļa veicina kolagēna sintēzi, lai dziedinātu brūces (6). Tādējādi tas var izraisīt kolagēna sintēzi arī cilvēkiem, kas varētu palīdzēt samazināt strijas. Tomēr, lai cilvēki to pierādītu, ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

5. Neroli eļļa

Neroli eļļu parasti lieto vairākiem dermatoloģiskiem jautājumiem, piemēram, sausai ādai, grumbām, pūtītēm, dermatītam, ekzēmai, psoriāzei un rētām. To lieto striju ārstēšanai un ādas vispārējās veselības uzturēšanai (7).

6. Pačūlijas eļļa

Pētot ar pelēm, tika konstatēts, ka pačūlijas eļļa ir efektīva fotonovecošanas novēršanā. Tas novērsa grumbu veidošanos un elastības samazināšanos un uzlaboja kolagēna veidošanos (8). Šis pačūlijas eļļas kolagēnu veicinošais īpašums var palīdzēt striju ārstēšanā.

7. vīraka eļļa

Frankincense eļļa tiek plaši izmantota ajūrvēdas un tradicionālajās ķīniešu medicīnā, lai uzturētu vispārēju ādas veselību. Tas palīdz brūču sadzīšanai un stimulē fibroblastu (šūnas, kas ražo kolagēnu) (9). Tāpēc tas var nedaudz palīdzēt stiepšanās ārstēšanā, lai gan nav zinātnisku pierādījumu, kas to pierāda.

Visām šīm ēteriskajām eļļām ir specifiskas ādas priekšrocības. Ja jūs tos sajaucat ar citām eļļām, tie var palīdzēt samazināt strijas.

Kā izmantot ēteriskās eļļas strijām?

Ēterisko eļļu labākais veids ir to sajaukšana ar nesējvielām. Tas ir tāpēc, ka ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas un, ja nav atšķaidītas, var kairināt ādu. Dažas eļļas, kuras varat izmantot, ir:

• Argana eļļa: uzlabo ādas elastību un mitrināšanu un atjauno ādas barjeru (10)
• Mežrozīšu sēklu eļļa: Aizsargā ādu no iekaisuma un oksidatīvā stresa (10)
• Granātābolu sēklu eļļa: piemīt antioksidanta īpašības (10)
• Kokosriekstu eļļa: mīkstinošs līdzeklis, kas uztur jūsu ādu hidratētu (11)
• Vīnogu kauliņu eļļa: piemīt antibakteriālas un brūču dziedinošas īpašības (10)
• Jojobas eļļa: novērš ādas infekcijas un ādas novecošanos un veicina brūču sadzīšanu (10)
• Olīveļļa: Veicina brūču sadzīšanu, stimulējot ādas rekonstrukciju (10)
• Saldo mandeļu eļļa: var novērst striju niezi un novērst to izplatīšanos (10)
• Aprikožu kauliņu eļļa: mīkstinošs līdzeklis, kas uztur ādu veselīgu (12)
• Kviešu asnu eļļa: satur vitamīnus A, D un E, kas atbalsta ādas dabisko atjaunošanās procesu (13).

Nacionālā holistiskās aromterapijas asociācija ierosina ēterisko eļļu standarta atšķaidīšanas ātrumu (14).

1 ASV šķidruma unces nesēja eļļā (2 ēdamkarotes) jūs varat izmantot:

• 15 pilienus ēteriskās eļļas 2,5% atšķaidīšanai
• 20 pilienus ēteriskās eļļas 3% atšķaidīšanai
• 30 pilienus ēteriskās eļļas 5% atšķaidīšanai
• 60 pilienus ēteriskās eļļas 10% atšķaidīšanai

Vislabāk ir sākt ar zemāku atšķaidīšanas ātrumu. Tātad, sāciet, pievienojot 2-3 pilienus ēteriskās eļļas ēdamkarotei nesēj eļļas, pēc tam palieliniet atšķaidījumu atbilstoši jūsu ādas tolerances līmenim.

Ēterisko eļļu lietošana grūtniecības laikā tiek asi apspriesta un joprojām tiek pētīta. Viena no galvenajām bažām ir tā, ka ēteriskās eļļas var iekļūt ādā un nokļūt placentā. Uzziniet vairāk par to zemāk.

Vai ir droši lietot ēteriskās eļļas grūtniecības laikā?

Starptautiskajai profesionālo aromterapeitu federācijai ir īpašas vadlīnijas ēterisko eļļu lietošanai grūtniecēm (gan masāžai, gan aromterapijai). Galvenās bažas ir izmantotās eļļas kvalitāte un risks, ka eļļa šķērso placentas barjeru. Tomēr, ja to lieto pareizi atšķaidot, šo eļļu iespējamība kaitēt auglim ir maza (15).

Grūtniecēm ieteicamais ēterisko eļļu atšķaidījums vietējai lietošanai nav lielāks par 1%.

Tā kā grūtnieces ir jutīgas pret smaržu, 1% atšķaidīšana ir labi panesama. Tā kā grūtnieču āda ir jutīga, tās ir