7 labākās jogas grāmatas, kuras jums vajadzētu izlasīt

Senā gudrība ir plaša. Jo vairāk rakt, jo vairāk ir jāmācās. Tas pats attiecas uz jogu. Lai gan joga tagad ir daļa no mūsdienu dzīvesveida, tās saknes meklējamas jau sen. Tās vēsture, paņēmieni, filozofija un jēdziena ceļojums kopš tā uzsākšanas ir kaut kas, kas jums jāzina. Tāpēc nākamreiz, kad apsēžaties, lai nodarbotos ar jogu, uztraucieties, jo nezināt neko no tā. Lai uzzinātu, pārbaudiet 7 labākās jogas grāmatas, kas šeit uzskaitītas. Ritiniet uz leju, lai tos atrastu.

Pirms tam uzzināsim par jogas grāmatu rakstīšanas kultūru.

Grāmatas par jogu

Vispazīstamākais seno jogu teksts ir Patandžali Yoga Sutras. Pirms tam bija daudz grāmatu, kurās bija minēti jogas jēdzieni. Tāpat kā Bhagavad Gita. Vai jūs to negaidījāt, vai ne? Jā, Bhagavad Gita ir viens no senajiem tekstiem, kas runā par jogu. Ja iet tālāk uz priekšu, ir Upanišadas un senākā Rig Veda. Jā, joga ir tik veca. Pagaidiet, vai varbūt pat vecāku. Indas ielejas civilizācijas zīmogos cilvēki atrodami jogas asānās. Tā varētu būt agrākā jogas izpausme noliktajā formātā, pat ja tā nav rakstīšana lapā.

Skaisti, vai nav jāzina, ka tas, ko mēs praktizējam savās mājās, parkos, jogas studijās, ir kaut kas dzimis pirms gadiem? Kopš Indas ielejas laikiem ir ļoti daudz grāmatu, kas rakstītas par jogu, un jebkurā no šīm grāmatām varat būt drošs, ka atradīsit atbildes uz saviem jautājumiem.

Joga ir sarežģīta un daudzveidīga, un tās izpratnei vajadzīgs laiks. Tātad, lai saprastu jēdzienus un pārdomātu tos, ir jāpārlūko pāris grāmatas. Tālāk ir norādītas dažas grāmatas, kas palīdzēs jums sākt darbu. Paskaties.

Labākās jogas grāmatas

1. Patandžalja jogas sūtras, Svami Satčidananda

Svami Sasčidananda ir slavens jogu guru, kurš 60. gados jogas jēdzienu aizveda uz Rietumiem. Patandžali jogas sutrās viņš sniedz skaidru priekšstatu par sutrām to tīrākajā formā, pieminot oriģinālās sanskrita vietas, to tulkojumus un vārdu uz vārdu nozīmi. Svami to tālāk sadala, piedāvājot savu komentāru par to, lai mums būtu skaidra aina.

Grāmatas plaši runā par Radžas jogu un darbojas kā atsauce tiem, kurus interesē garīgais ceļš. Tas sniedz detalizētu informāciju par jogas asanām, meditāciju, ētiku un to, kā tikt galā ar ikdienas izaicinājumiem. Svami arī dalās pieredzē ar jogu.

Atpakaļ uz TOC

2. Gaisma par jogu, autors: BKS Iyengar

BKS Iyengar, pasaulē pazīstamais jogas eksperts, saņēma Padmas Šri un Padmu Bhušanu par jogas izplatīšanu. Viņa grāmata 'Light on Yoga' galvenokārt nodarbojas ar jogas asanām. Tas ir galīgs ceļvedis asānu procedūrai, variācijām un priekšrocībām. Tas arī stāsta katras asanas nozīmi un stāstu, kā arī katras asanas fotogrāfijas. Grāmatā esošās asanas tiek vērtētas pēc to grūtības pakāpes, tādējādi lasītājam ir vieglāk izvēlēties un izvēlēties sev piemērotākās. 'Light on Yoga' ir Bībele par jogas asanām, detalizēti paskaidrojot visu, kas jums jāzina par asanām.

Atpakaļ uz TOC

3. Jogas sirds: TKV Desikachar personīgās prakses attīstīšana

TKV Desikachar ir Tirumalai Krišnamaharja dēls, viens no mūsdienu laikmeta izcilākajiem jogiem. Krišnamaharjas vadībā studēja pasaules slaveni guru, piemēram, BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi. Desikacharu apmācīja viņa tēvs, un viņš kļuva lietpratīgs viniyoga praksē - sistēmā, kur jogas režīms tiek veidots individuāli katram cilvēkam, sinhronizējot viņu dzīvesveidu, veselību un ēšanas paradumus.

Jogas sirds: personiskās prakses izstrāde aptver visus jogas aspektus, kas ietekmē cilvēku garīgi, garīgi un fiziski. Tas ceļvedi lasītājam caur tradicionālajiem jogas jēdzieniem un palīdz pielāgot pozas, meditāciju un filozofiju, lai tie atbilstu viņa vecumam, veselībai, darbam un dzīvesveidam.

Atpakaļ uz TOC

4. Deepaka Šopra septiņi jogas likumi

Deepaks Šopra, izklausās pazīstams, vai ne? Šis slavenais Indijas mediķis septiņdesmitajos gados imigrēja uz ASV un kļuva par aktīvu alternatīvās medicīnas izplatītāju pēc nejaušas tikšanās ar Maharishi Mahesh Yogi, kas mainīja viņa dzīvi un lika pamest darbu slimnīcā. Drīz viņš nodibināja labsajūtas centru Chopra un ieguva popularitāti, izmantojot Oprah Winfrey izrādi, kurā viņš runāja par saviem darbiem un grāmatām.

Grāmatā “Jogas septiņi garīgie likumi” Deepaks Šopra apspriež jogas priekšrocības un pievērš uzmanību tam, ka joga ir daudz vairāk nekā asanas un dziļi garīga prakse. Kopā ar meditāciju, asanām, elpošanas paņēmieniem un mantrām pastāv arī garīgi likumi, kas virza cilvēku uz apgaismību, un grāmatā tas detalizēti apspriests.

Atpakaļ uz TOC

5. Jogas slepenais spēks: sievietes ceļvedis jogas sūtru sirdij un garam, autors: Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi ir dziedniece, kas dod indivīdiem iespēju mācīties un ļoti ietekmē viņus. Viņa bija Jogiradža Šri Svami Sačidananda māceklis un izvēlējās perspektīvas arī no dažiem citiem Indijā, ASV un citās valstīs. Pirms tam viņa bija studējusi rietumu medicīnu un ir jogas un medicīnas sajaukšanas eksperte.

Grāmatā “Jogas slepenais spēks: sievietes ceļvedis jogas sutru sirdij un garam” Niščala dekonstruē jogas sūtras un piešķir tai sievišķīgu skatījumu. Tas ir tulkojums, kas uzrunā sievieti katrā no mums. Niščala šajā grāmatā galvenokārt runā par sūtru emocionālajiem aspektiem un piedāvā personīgus padomus, kā pieņemt jogu.

Atpakaļ uz TOC

6. Miers ir Thich Nhat Hanh solis

Thich Nhat Hanh ir miera aizstāvis un budistu mūks no Vjetnamas. Šis garīgais līderis un dzen meistars, kas atrodas Francijā, dodas uz visu pasauli, lai izplatītu miera un mīlestības vēsti. Viņš ir ietekmīgs miera kustību dalībnieks un mudina nevardarbīgi risināt konfliktus. Hanh ir izveidojis organizācijas, kas palīdz atjaunot un atjaunot skolas, veselības centrus un ciematus.

Grāmata “Miers ir katrs solis” ir Thich Nhat Hanh ceļvedis, kas palīdz mums atpazīt un iejaukt mierīgus veidus, kā rīkoties dzīves situācijās. Grāmata iesaka mums maksimāli izmantot visas situācijas, kas notiek mūsu dzīvē, un risina to pozitīvi. Tas piedāvā veidus, kā būt meditatīviem dzīvē, izmantojot Nhat dzīves anekdotes.

Atpakaļ uz TOC

7. Joga: Ijengaras ceļš, ko veica Silva, Mira un Šjam Mehta

Autori Silva, Mira un Shyam Mehta ir BKS Iyengar mācekļi un viņa jogas stila izplatītāji. Silva Mehta plaši izplatīja jogu visā pasaulē, it īpaši Rietumos. Viņai bija galvenā loma Ijengaras jogas institūta izveidošanā Londonā. Mira kopš bērnības mācījās BKS Iyengar vadībā un mācīja jogu Londonā.

Grāmatā tiek runāts par Ajengaras jogas stilu un ar fotogrāfijām lasītājs tiek iepazīstināts ar Ajengaras jogas metodi, stāju un instrukcijām. Tas satur 100 būtiskas pozas un ir noderīgs, lai izprastu asanas un stilu.

Atpakaļ uz TOC

* Atkarībā no pieejamības

Ekspertu atbildes uz lasītāju jautājumiem

Vai joga var izārstēt neārstējamas slimības?

Pareizi praktizējot jogu katru dienu, ir iespējams pamanīt masveida pārmaiņas cilvēkiem, kuri cieš no neārstējamām slimībām.

Vai joga ir reliģiska?

Joga ir universāla. Tas ir garīgs jēdziens, kas pārsniedz jebkuru reliģiju.

Jogas izpratne var aizņemt visu mūžu. Šajā rakstā minētās grāmatas to padarīs tikai mazliet vieglu. Pārbaudiet sarakstu, izvēlieties dažus, kas jūs interesē, un nolasiet.

Vai jums būtu kādi ieteikumi? Dariet mums to zināmu zemāk esošajā komentāru lodziņā.