Satura rādītājs:
Pazemīgais jogurts ir ne tikai garšīgi ēst, bet arī pilns ar uzturvielām, kas piedāvā iespēju bez raizēm baudīt veselīgu uzkodu. Bet vai zinājāt, ka jogurts var radīt brīnumus arī uz jūsu ādas, ja to lietojat kā sejas masku? Lielākā daļa cilvēku nezina, ka jogurta sejas maskai ir daudz priekšrocību. Un uzmini ko? To ir arī ļoti viegli pagatavot.
Vai vēlaties uzzināt vairāk? Turpini lasīt!
Uzturvielas, kas atrodas jogurtā:
Ir iemesls, kāpēc jogurta sejas maska piešķir jums mirdzošu, jauneklīgu ādu. Tas viss ir pateicoties tām brīnišķīgajām uzturvielām, kas atrodas jogurtā. Šīs barības vielas ir draudzīgas ādai, un tieši tas padara jogurta sejas masku tik efektīvu.
Šeit ir saraksts ar 4 galvenajām jogurta uzturvielām, kas palīdz atjaunot ādu un padara to veselīgu un nevainojamu.
1. Cinks:
100 g jogurta ir aptuveni 1 mg cinka. Šis minerāls ir slavens ar pretiekaisuma īpašībām, savelkošu līdzekli un atvieglo šūnu reprodukciju un audu augšanu. Cinks palīdz arī regulēt sebumu, ko ražo tauku dziedzeri, tādējādi izārstējot pūtītes un pūtītes.
2. Kalcijs:
Mēs visi zinām, ka jogurtā ir daudz kalcija, bet vai jūs zinājāt, ka lielāko daļu jūsu epidermas veido kalcijs? Tātad kalcija papildināšana palīdz veselīgai un bez piepūles atjaunot ādu un neļauj ādai izžūt un dehidrēt.
3. B vitamīni:
Jogurts ir bagāts ar vitamīniem B2, B5 un B12 (1). Tas ir B2 vitamīns vai riboflavīns, kas nodrošina jūsu mirdzošu un veselīgu ādu. Riboflavīns palīdz uzturēt ādu hidratētu, aizsargā ādas šūnas no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem, palīdz šūnu atjaunošanā un augšanā un spēlē lomu veselīgu šūnu tauku ražošanā. Viena glāze jogurta piedāvā 20 līdz 30 procentus no jūsu ikdienas