Kā lietot citrona sulu tumšiem plankumiem uz sejas - 9 dabiski veidi

Saules iedarbība, spēcīgas ķīmiskas vielas vai piesārņojums var sabojāt mūsu ādu un izraisīt tumšus plankumus. Šīs vietas varētu būt grūti ārstējamas. Visbiežāk ārpusbiržas krēmi un losjoni var nedot vēlamos rezultātus. Citronu sula ir populārs līdzeklis pret ādas plankumiem C vitamīna satura dēļ. Pētījumos tika konstatēts, ka C vitamīns ir efektīvs hiperpigmentācijas ārstēšanā (1).

Šajā amatā mēs esam uzskaitījuši dažādus līdzekļus, kas saistīti ar citronu sulu, kurus jūs varētu izmantot, lai palīdzētu izbalināt tumšos plankumus uz jūsu sejas.

Kā citronu sula ir efektīva tumšo plankumu noņemšanā?

Mūsu āda ražo melanīnu, pigmentu, kas ir atbildīgs par tā raksturīgo krāsu. Daži faktori izraisa šī pigmenta pārmērīgu ražošanu, izraisot pigmentāciju un tumšus plankumus. Viens no galvenajiem pigmentācijas cēloņiem ir pārmērīga saules gaismas iedarbība (2). Citi faktori, piemēram, hormonālā nelīdzsvarotība, vitamīnu / minerālvielu trūkums, kuņģa-zarnu trakta traucējumi un stress, var izraisīt arī tumšus plankumus.

Citronu sula ir dabiska sastāvdaļa, kuru var izmantot atsevišķi vai kombinācijā ar citām sastāvdaļām, lai palīdzētu izgaismot tumšos plankumus. Sulai ir līdzīgas balināšanas īpašības kā citiem ārpusbiržas produktiem. Tā dabiskā skābuma dēļ tā darbojas kā organisks balinātājs, kas pakāpeniski var samazināt tumšos / brūnos plankumus.

Citronu sulā esošais C vitamīns darbojas, nomācot melanīna ražošanu (to sauc arī par melanogenezi). Barības vielu bieži lieto, lai ārstētu ādas hiperpigmentāciju un vecuma plankumus (3).

Citrons darbojas arī kā savelkošs, antioksidants un pretmikrobu līdzeklis (4), (5). Nākamajā sadaļā mēs esam apsprieduši dažus dabiskus mājas aizsardzības līdzekļus, kas izmanto citronu, lai palīdzētu ārstēt tumšos plankumus.

Piezīme. Saskaņā ar anekdotiskiem pierādījumiem, pārmērīga citrona lietošana var izžūt jūsu ādu. Tādējādi, pirms lietojat to uz sejas, veiciet elkoņa plākstera pārbaudi. Ja pēc dažām stundām rodas nieze vai ādas kairinājums, neturpiniet rīkoties ar šiem līdzekļiem. Arī citronu sula var padarīt ādu jutīgu pret gaismu. Tādēļ pirms iziešanas uzklājiet sauļošanās līdzekli.

9 dabiski veidi, kā izmantot citronu sulu tumšu plankumu apstrādei

1. Kurkuma un citrona sula
2. Kokosriekstu eļļa un citronu sula
3. Ābolu sidra etiķis un citrona sula
4. Pētersīļi un citronu sula
5. Gurķu un citronu sula
6. Olīveļļa un citrona sula
7. Jogurts un citrona sula
8. Tomātu un citronu sula
9. Cepamā soda un citrona sula

1. Kurkuma un citronu sula

Kurkuma var uzlabot sejas krāsu. Pētījums parādīja, ka mitrinoša krēma, kas satur ciparu ekstraktu, lokāla lietošana samazināja sejas plankumu, smalku līniju un grumbu parādīšanos uz cilvēka sejas ādas (6).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote kurkuma pulvera
• 1/2 tējkarotes citrona sulas
• 1 ēdamkarote piena

Kas jums jādara

1. Sajauc visas sastāvdaļas, lai iegūtu plānu pastu.
2. Uzklājiet pastas skartajās vietās un ļaujiet tai nožūt apmēram 10 minūtes.
3. Nomazgājiet seju ar remdenu ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Izmantojiet šo iepakojumu 2-3 reizes nedēļā.

2. Kokosriekstu eļļa un citronu sula

Kokosriekstu eļļā esošie antioksidanti samazina ādas bojājumus, ko izraisa saules gaisma un piesārņojums. Kokosriekstu eļļa arī aizsargā ādu no UV starojuma un uzlabo ādas barjeras funkciju (7). Eļļa arī mitrina ādu un mitrina to.

Jums būs nepieciešams

• 2-3 pilieni kokosriekstu eļļas
• 2-3 pilieni citrona sulas

Kas jums jādara

1. Sajauciet abas sastāvdaļas un masējiet skarto zonu ar maisījumu.
2. Ļaujiet tai sēdēt 20-25 minūtes.
3. Jūs to varat vai nu noskalot ar mitru ūdeni, vai arī noslaucīt ar mīkstu salveti, kas iemērkta siltā ūdenī.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to vienu reizi dienā.

3. Ābolu sidra etiķis un citrona sula

Tiek uzskatīts, ka ābolu sidra etiķim ir tonizējošas un pīlinga īpašības. Tie var palīdzēt notīrīt šūnas uz ādas virsmas, izgaismojot tumšos plankumus.

Jums būs nepieciešams

• 1/2 tējkarotes ābolu sidra etiķa
• 1/2 tējkarotes citrona sulas
• 1 ēdamkarote ūdens
• Kokvilnas bumba

Kas jums jādara

1. Sajauciet etiķi un citrona sulu ar ūdeni.
2. Iemērciet kokvilnas bumbiņu šajā šķidruma maisījumā un uzklājiet to uz tumšajiem plankumiem.
3. Atstājiet to iedarboties 8-10 minūtes un pēc tam noskalojiet.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to dažas reizes nedēļā, līdz tumšie plankumi izzūd.

4. Pētersīļi un citronu sula

Pētersīļi, tāpat kā citronu sula, ir bagāti ar C vitamīnu. Tam var būt nozīme tumšo plankumu izgaismošanā uz sejas (8), (1). Citā pētījumā pētersīļi tika atzīti par tikpat efektīviem tumšo plankumu mazināšanā kā hidrohinona krēms (9).

Jums būs nepieciešams

• 1 glāze sasmalcinātu pētersīļu
• 2 tases ūdens
• 1 ēdamkarote citrona sulas
• Kokvilnas bumba

Kas jums jādara

1. Sasmalcinātus pētersīļus pievienojiet tējkannai ar ūdeni. Vāra 15 minūtes.
2. Izkāš pētersīļu infūziju un pievieno tām citrona sulu.
3. Ļaujiet šķidrumam atdzist. Uzklājiet to uz tumšajiem plankumiem, izmantojot kokvilnas bumbu.
4. Atstājiet to iedarboties apmēram 30 minūtes un pēc tam noskalojiet ar tīru ūdeni.
5. Atdzesējiet atlikušās pētersīļu un citronu sulas uzlējumu.

Cik bieži jums tas jādara

Katru dienu uzklājiet to uz sejas, lai izgaismotu brūnos vai tumšos plankumus.

5. Gurķu un citronu sula

Gurķis satur antioksidantus un silīcija dioksīdu, kas palīdz pakāpeniski izgaismot tumšos plankumus (10). Augļi var arī atjaunot jūsu ādu.

Jums būs nepieciešams

• 1 ēdamkarote gurķu sulas
• 1 tējkarote citrona sulas
• 1/2 tējkarotes medus

Kas jums jādara

1. Izvelciet svaigu gurķu sulu un pievienojiet tai citrona sulu un medu. Labi samaisa.
2. Uzklājiet maisījumu tumšajiem plankumiem un ļaujiet tam sēdēt 10 minūtes.
3. Nomazgājiet to ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to 1-2 reizes dienā.

6. Olīveļļa un citrona sula

Ja tumšos plankumus izraisa ilgstoša UV staru iedarbība, var palīdzēt olīveļļa. Pētījumā tika konstatēts, ka olīveļļas SPF (saules aizsardzības faktors) ir visaugstākais starp pārbaudītajām eļļām (11).

Jums būs nepieciešams

• 1/2 tējkarotes olīveļļas
• 1/2 tējkarotes citrona sulas

Kas jums jādara

1. Sajauciet eļļu ar citronu sulu un uzklājiet uz tumšajiem plankumiem.
2. Atstājiet to uz 10-15 minūtēm un pēc tam noskalojiet ar ūdeni.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to 2 reizes dienā.

7. Jogurts un citrona sula

Pētījumi liecina, ka sejas maskas, kas satur jogurtu, var uzlabot ādas spilgtumu un mitrumu (12). Tas laika gaitā var palīdzēt izgaismot tumšos plankumus, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Jums būs nepieciešams

• Daži pilieni citrona sulas
• 3-4 ēdamkarotes vienkārša jogurta

Kas jums jādara

1. Uz tumšajiem plankumiem uzklājiet citrona sulu un ļaujiet tai nožūt.
2. Uzklājiet jogurtu uz žāvētas citrona sulas un pārklājiet tumšos plankumus.
3. Atstājiet jogurtu iedarboties 10 minūtes un pēc tam nomazgājiet.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

8. Tomātu sula un citrona sula

Tomāts satur likopēnu un beta-karotīnu, antioksidantus, kas, kā zināms, aizsargā ādu no saules bojājumiem (13).

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote tomātu sulas
• 1 tējkarote citrona sulas

Kas jums jādara

1. Sajauciet divas sulas un uzklājiet maisījumu tumšajiem plankumiem.
2. Atstājiet to iedarboties 10 minūtes.
3. Noskalo ar ūdeni.
4. Nosusiniet un uzklājiet piemērotu mitrinātāju.

Cik bieži jums tas jādara

Dariet to vienu reizi dienā.

9. Cepamā soda un citrona sula

Anekdotiski pierādījumi liecina, ka cepamā soda var darboties kā labs pīlinga līdzeklis. Cepamās soda graudainā tekstūra var palīdzēt atslāņot ādas virsējo slāni, kurā ir plankumi. Šajā procesā tas varētu atklāt gaišāku ādas daļu, kas atrodas zem tā.

Jums būs nepieciešams

• 1 tējkarote cepamā soda
• Daži pilieni citrona sulas

Kas jums jādara

1. Pievienojiet cepamā soda pulverim nedaudz citrona sulas, lai iegūtu pastas.
2. Uzklājiet šo pastu uz tumšajiem plankumiem.
3. Atstājiet to 3-4 minūtes un pēc tam nomazgājiet seju.

Cik bieži jums tas jādara

Atkārtojiet to katru dienu.

Jūs varat mēģināt izmantot citronu sulu jebkurā no vairākiem veidiem, kā palīdzēt ārstēt tumšos plankumus. Pārliecinieties, ka uz ādas vienmēr lietojat svaigu citronu. Sulas pudelēs pildītās versijās var būt konservanti, kas var kaitēt ādai.

Izvairieties arī iet saulē ar citrona sulu virs ādas. Tas var padarīt jūsu ādu pārāk jutīgu pret UV stariem (14).

14 avoti

Stylecraze ir stingras vadlīnijas par ieguvi, un tā paļaujas uz recenzētiem pētījumiem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un ārstu asociācijām. Mēs izvairāmies no terciārās atsauces. Lasot mūsu redakcijas politiku, varat uzzināt vairāk par to, kā mēs nodrošinām, ka mūsu saturs ir precīzs un aktuāls.

• Vai dabiskās sastāvdaļas ir efektīvas hiperpigmentācijas pārvaldībā? Sistemātisks pārskats, Klīniskās un estētiskās dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/

• Ādas hiperpigmentācija Indijas populācijā: Ieskats un paraugprakse, Indijas Dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5029232/

• C vitamīna loma ādas veselībā, barības vielas, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Citronu griešanas mašīnas izstrāde, Pārtikas zinātnes un tehnoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.
• Dažādu citrusaugļu sulu koncentrātu fitoķīmiskās, pretmikrobu un antioksidantu aktivitātes, Pārtikas zinātne un uzturs, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• Aktuāls kurkumas ekstrakts mitrinošā krēma formulā samazina sejas plankumu un smalko līniju un grumbu parādīšanos uz cilvēka sejas ādas, American Dermatology Academy žurnāls.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)01591-6/fulltext

• Dažu augu eļļu vietējas lietošanas pretiekaisuma un ādas barjeras remonta efekti, Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Atklājot saikni starp uzturu un ādas novecošanos, Dermato-endokrinoloģija, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Petroselinum crispum (pētersīļi) un hidrohinona krēma lokālas lietošanas efektivitāte epidermas melasmas mazināšanai: randomizēts klīniskais pētījums, Holistiskā māsu prakse, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27902522

• Potenciālā Unani ārstniecības augu loma Kalaf (Chloasma) pārvaldībā: Pārskats, Unani Medicīnas Centrālais pētījumu institūts.

  www.researchgate.net/publication/335227969_Potential_role_of_Unani_medicinal_plants_in_management_of_Kalaf_Chloasma_A_review

• Kosmētikā lietojamo augu eļļu saules aizsardzības faktora noteikšana in vitro, Farmakognozijas pētījumi, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/

• Jogurtu un Opuntia Humifusa Raf saturošu sejas masku klīniskā efektivitāte. (F-YOP), Kosmētikas zinātnes žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22152494

• Tomātu pasta, kas bagāta ar likopēnu, pasargā cilvēku no ādas fotokaitēm in vivo: randomizēts kontrolēts pētījums, Lielbritānijas dermatoloģijas žurnāls, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Kaļķu izraisīts fitofotodermīts, Journal of Community Hospital Internal Medicine Perspectives, ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka, Nacionālie veselības institūti.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4185147/