Satura rādītājs:
- Kas ir Ab stimulators?
- Kā darbojas Ab stimulators?
- Labākie Ab stimulatori
- 1. Slendertone vēdera muskuļu toneris
- 2. Flex Belt vēdera muskuļu toniks
- Kas ir EMS ierīce?
- Kā lietot abs stimulatoru
Pludmales ķermenis ir modē. Cilvēki daudz izsmidzina visu veidu produktus, lai tos iegūtu. Ķermeņa tonizējošie krēmi, dziras, tabletes, piedevas un fitnesa ierīces ir pārpludinājušas tirgu. Šie produkti patērētājiem sola, ka tiem ir potenciāls pārveidot mūsu jau tā ideālos ķermeņus par ķermeņiem, kas ir sociāli pieņemamāki.
Šajā rakstā tiek runāts par ab stimulatoriem - ierīcēm, kuras arvien vairāk popularizējas ar apgalvojumiem par vēdera muskuļu nostiprināšanu un tonizēšanu. Bet vai ab stimulatori atbilst viņu prasībām?
Uzzināsim nedaudz vairāk par šo jauno fitnesa rīku, kas ir pārņēmis tirgu vētrā.
Kas ir Ab stimulators?
Ab stimulators ir josta, kurā tiek izmantota elektriskā muskuļu stimulācija (EMS). Mazie elektrodi, kas piestiprināti pie jostas, izlaiž elektrisko strāvu caur tukšo ādu, liekot muskuļiem vēdera rajonā sarauties. Kaut arī EMS var izklausīties līdzīgi kā transkutānas elektriskās nervu stimulēšanas (TENS) ierīces, tām ir atšķirīgs pielietojums.
TENS stimulē nervus, lai nodrošinātu terapiju un sāpju mazināšanu, savukārt EMS stimulē muskuļus sarauties, un to izmanto muskuļu aizturēšanai un lai palīdzētu novērst muskuļu atrofiju gulošiem pacientiem.
Kā darbojas Ab stimulators?
Ab stimulatora darbības princips ir elektriskā stimulācija, kas liek muskuļiem sarauties. Tas, domājams, palīdz stiprināt un palielināt muskuļus, darbojoties kā ikdienas vingrinājumu aizstājējs.
Elektrodi ir piestiprināti pie tukšās ādas un caur jūsu ādu nosūta elektriskos impulsus. Kad ierīci darbina ar mazu intensitāti, var rasties tirpšanas sajūta, savukārt, palielinot intensitāti, muskuļi sāk sarauties.
Pārdevēju apraksti par ab stimulatoriem sola rezultātus pēc 6 līdz 8 nedēļām nepārtrauktas lietošanas 10 līdz 30 minūtes katru dienu. Ab stimulatorus regulē FDA. Tas nozīmē, ka uzņēmumiem, kas pārdod šīs ierīces, pilnībā jāievēro visas FDA prasības. FDA dod atļauju EMS ierīcēm izmantot fizioterapijā un rehabilitācijā ārsta uzraudzībā.
FDA ir apstiprinājusi ļoti maz ab stimulatoru. Tā kā ab stimulatori ir EMS ierīces, FDA klīrenss ir obligāts. Šeit ir saraksts ar zīmoliem, kas saņēmuši atļauju no FDA.
Labākie Ab stimulatori
1. Slendertone vēdera muskuļu toneris
Slendertone vēdera muskuļu toneris ir viens no populārākajiem modeļiem tirgū. Šis stimulators ir aprīkots ar uzlādējamu rokas kontrolieri un septiņām tonēšanas programmām, kas piedāvā 99 regulējamus intensitātes līmeņus personalizētam treniņam. FDA to notīra un klīniski pierādījusi, lai nostiprinātu, tonizētu un stiprinātu vēdera muskuļus.
Šo produktu visā pasaulē izmanto sporta profesionāļi un fizioterapeiti. Pārdevējs šai ierīcei iesaka lietot 30 minūtes dienā piecas dienas nedēļā. Lai iegūtu labākos rezultātus, apvienojiet Slendertone ar veselīgu uzturu un regulāru fizisko slodzi.
Iespējas
- FDA notīrīta
- Klīniski pierādīts
- Uzlādējams rokas kontrolieris
- 7 tonizējošas programmas
- 99 regulējams intensitātes līmenis
2. Flex Belt vēdera muskuļu toniks
Flex Belt ir FDA iztīrīta josta vēdera muskuļu nostiprināšanai, tonizēšanai un nostiprināšanai. Tajā tiek izmantota medicīniska līmeņa vēdera tonizēšanas tehnoloģija.
Šajā jostā tiek izmantota klīniski pārbaudīta EMS tehnoloģija, kas vingrina visus vēdera muskuļus.
Šīs siksnas unikālajā konstrukcijā ir trīs iepriekš novietotas, medicīniskas kvalitātes gēla spilventiņi, kas aptver jūsu centrālo vēdera un ārējo slīpi.
Iespējas
- FDA notīrīta
- Klīniski pierādīts
- Medicīniskas kvalitātes gēla spilventiņi
- Siksna der vidukļa izmēram no 24 līdz 47 collām
Tagad vairāk sapratīsim par EMS ierīcēm - kas tās ir, kā tās izmantot, priekšrocības un iebildumus.
Kas ir EMS ierīce?
Elektroniskie muskuļu stimulatori ir ierīces, uz kurām attiecas Federālais pārtikas, zāļu un kosmētikas likums. Visiem uzņēmumiem, kas pārdod EMS ierīces, ir jāatbilst FDA noteiktajām pirmstirgus normatīvajām prasībām, pirms tie var likumīgi pārdot savus stimulatorus.
Lielākā daļa FDA pārskatīto EMS ierīču ir domātas izmantošanai fizikālās terapijas un rehabilitācijas darbiem, kas jāveic medicīnas speciālistu uzraudzībā.
Elektriskie muskuļu stimulatori tiek reklamēti ne tikai, lai tonizētu, nostiprinātu un stiprinātu muskuļus, bet arī lai palīdzētu samazināt svaru un apkārtmēru, kā arī iegūt akmeņainus abs. Bet atcerieties, ka šobrīd nav iztīrītas nevienas EMS ierīces svara zaudēšanai, apkārtmēru samazināšanai vai akmeņainu abs.
Kā lietot abs stimulatoru
Šeit ir saraksts ar darbībām, kas jums jāievēro, lietojot ab stimulatoru.
1. solis: izstiepiet vēdera vēdera siksnu, pārliecinoties, ka lielais vidējais paliktnis balstās uz vēdera pogas. Mazākiem spilventiņiem jāatrodas abās pusēs virs vēdera muskuļu mīkstās zonas.
2. solis: nostipriniet ab stimulatora siksnu. Pārliecinieties, ka muskuļu stimulatoru spilventiņi cieši pieguļ jūsu ādai.
3. darbība: ieslēdziet ierīci, izmantojot pogu, kas atrodas ierīces priekšējā panelī.
4. solis: noregulējiet tonizēšanas līmeni tā, lai jūs varētu ērti sajust, vai vēdera izeja saraujas.
5. solis: Ab stimulatoru lietojiet tik ilgi, cik