Alveja svara zaudēšanai: kā to sulu pagatavot, receptes, drošība

Alveja ir spēcīga dabiska svara zaudēšanas sastāvdaļa. Alvejas lapās esošais gēls satur antioksidantus un tam piemīt pretiekaisuma īpašības (1).

Alvejas sula no želejas palīdz uzturēt normālu ķermeņa svaru, cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni (2).

Šajā rakstā jūs uzzināsiet, kā alveja palīdz zaudēt svaru. Jūs arī uzzināsiet, kā jūs varat pagatavot sulu, un dažus piesardzības pasākumus, kas jāpatur prātā.

Aloe Vera svara zaudēšanai

Kā alveja palīdz efektīvi zaudēt svaru?

Zemāk ir uzskaitīti veidi, kā sula var palīdzēt zaudēt svaru.

• Pazemina cukura līmeni asinīs

Alvejas sula ir laba cilvēkiem ar cukura diabētu. Alvejas sulas dzeršana palīdz samazināt augstu cukura līmeni asinīs, sliktā holesterīna līmeni un seruma triglicerīdu līmeni. Tas arī palīdz cilvēkiem ar insulīna rezistenci un no insulīna neatkarīgu cukura diabētu (3).

• Palielina vielmaiņu

Alvejas pretiekaisuma īpašības izraisa pozitīvu ietekmi uz kuņģa-zarnu trakta sistēmu, kas savukārt veicina vielmaiņu (3).

Regulāra alvejas sulas uzņemšana veicina vielmaiņu, atvieglojot tādas problēmas kā skābes reflukss, čūlas utt., Un regulē zarnu kustību. Jūs, iespējams, varēsit sadedzināt kalorijas daudz ātrāk, tādējādi paātrinot svara zaudēšanas procesu.

B vitamīna saturam alvejā ir galvenā loma vielmaiņas uzlabošanā. Tas varētu novērst tauku uzkrāšanos un pat palīdzēt ierobežot apetīti, kas var palīdzēt svara samazināšanas centienos.

• Dabīgs caurejas līdzeklis

Alveja ir dabisks caurejas līdzeklis. Tās sulas ikdienas lietošana var uzlabot gremošanu. Veselīga gremošana noved pie jūsu resnās zarnas, tīras resnās zarnas un veselīga kuņģa pareizas darbības (3). Sāciet dienu ar glāzi alvejas sula vai patērējiet to tieši pirms vingrošanas.

• Dabiski detoksicē jūsu sistēmu

Alveja ir labs polisaharīdu un spēcīgu antioksidantu avots. Tas stiprina imūnsistēmu un novērš brīvo radikāļu augšanu ķermeņa iekšienē. Tās sula uztur iekšējo sistēmu bez toksīniem. Attīrīts ķermenis ir nepieciešams veselīgai svara zaudēšanai (1).

• Novērš pārēšanās

Alveja var palīdzēt samazināt glikozes līmeni mūsu asinīs. Tas ierobežo tauku uzkrāšanos, palēninot cukura absorbcijas ātrumu. Tas arī ilgu laiku uztur mūs pilnus, tādējādi novēršot pārēšanās.

Alvejā ir daudz nepieciešamo vitamīnu, minerālvielu, aminoskābju un taukskābju. Tas var viegli izpildīt jūsu regulāro uzturvielu nepieciešamību, pat ja jūs reliģiski ievērojat diētu svara zudumam.

Kā sagatavot alvejas sula

Alvejas sulas lietošana, lai papildinātu jūsu svara zaudēšanas centienus, ir laba ideja. Lūk, kā jūs varat pagatavot sulu savās mājās. Alvejas sula ir izgatavota no svaigām alvejas lapām. Tas ir vienkāršs trīspakāpju process:

• Nogrieziet 4-5 alvejas lapas un kārtīgi nomazgājiet.
• Noņemiet lapu augšējo ādu, lai atklātu želeju. Lai to sasmalcinātu, izmantojiet maisītāju.
• Sulu izkāš un atdzesē.

Kā lietot alveju - 8 receptes

Tas ir